Медицинские советы: как поддерживать в норме уровень сахара в крови? Низко-углеводная диета и осложнения диабета на почки. Ешьте каждые два-три часа

Нормальная деятельность организма зависит от того, сколько сахара содержится в крови. Он попадает в кровь вместе с пищей, содержащей углеводы. Углеводы в организме распадаются до глюкозы. Она частично впитывается в кровоток, частично перерабатывается в гликоген, большая часть которого концентрируется в печени. При необходимости повышения затрат энергии, гликоген расщепляется до глюкозы. Поджелудочной железой производится инсулин – гормон, регулирующий сахар в крови, обеспечивающий его поступление в ткани и органы в качестве источника энергии. Таким образом, глюкоза, которую чаще называют просто сахаром, является основным участником углеводного обмена и носителем энергии, требующейся для осуществления многих процессов в организме.

Допустимый уровень глюкозы

Перепады уровня глюкозы может вызвать нездоровый образ жизни, что больше свойственно мужчинам, отсюда возникло ошибочное мнение, что норма сахара у мужчин выше. На самом деле — это заблуждение, и нормы для мужчин такие же, как и для женщин.

В зависимости от возраста различаются допустимые нормы. Значения показателей нормального сахара для детей более низкие:

• с рождения и до одного месяца норма 2.8 до 4.4 ммоль/л,
• с месяца и до 14 лет – в границах от 3.3 до 5.6 ммоль/л.

До 59 лет для женщин и мужчин норма 4.1 до 5.9 ммоль/л, начиная с 60 лет для мужчин и женщин — 4.6 до 6.4 ммоль/л, и ежегодно увеличивается на 0.056 ммоль/л. Для беременных женщин верхняя граница достигает 6,6 ммоль/л.

Приведенные параметры применяются для крови из пальца. Если проводится исследование взятой из вены крови, то показатели ориентировочно на 12% будут выше. Более информативным и точным является анализ именно венозной крови.

Нормы концентрации глюкозы изменяются в зависимости от возраста, физических нагрузок, времени суток, стрессов, приема пищи. Ночью или днем, в перерывах между приемами пищи, сахар понижается, после еды, при нагрузках и стрессе – он растет.

Уровень глюкозы постоянно регулируется: снижается или растет исходя от потребностей организма. Управляет этим процессом инсулин, в меньшей степени - адреналин, вырабатываемый надпочечниками. Заболевания поджелудочной или надпочечников нарушают этот механизм и вызывают сбой всех обменных процессов, а в дальнейшем влекут за собой необратимые патологические изменения органов и систем организма.
Если концентрация сахара в крови отличается от нормы, нужно выяснить, какая причина вызвала эти изменения.

Сниженный сахар в крови

При сниженном уровне сахара, в организм не поступает питание в необходимом количестве. Особенно это отражается на головном мозге, недостаток в нем глюкозы может вызвать кому. Состояние, когда сахар снижается до критического уровня, называется гипогликемия.
Главная причина, вызывающая снижение сахара – это ограниченное питание. Организму не хватает энергии, он начинает тратить внутренние ресурсы, в первую очередь расходуются углеводы, накопленные в печени.

• Сахар снижается, если долго не принимать пищу – организм долгое время не получает углеводов. Поэтому по утрам сахар в крови ниже.
• Может упасть уровень сахара при интенсивных физических нагрузках, даже если питание достаточное. Количество израсходованных углеводов в этом случае может превысить количество потребленных, вследствие чего возникает дефицит энергии.
• Сладости и алкоголь стремительно повышают сахар. Но после резкого повышения он также стремительно снижается.
• У мужчин чаще всего гипогликемия может быть вызвана именно употреблением спиртосодержащих напитков, этанола. При этом снижение сахара у мужчин встречается реже, чем у женщин.

Повышенный сахар в крови

Когда в крови значительно повышается содержание глюкозы — это гипергликемия.
Наиболее распространенная причина этого состояния:

• сахарный диабет,
• избыточный вес,
• наследственность,
• переедание,
• повышенное содержание в пище легких углеводов, стрессы,
• инфекционные заболевания,
• нездоровый образ жизни человека тоже могут привести к гипергликемии.

Высокий сахар влияет на глаза, почки, конечности, повреждая сосуды, которые их питают. При длительном состоянии может произойти расслоение сетчатки, в дальнейшем атрофируются зрительные нервы, и возникает глаукома.

Почки – выводят лишнюю глюкозу из организма человека. Если ее слишком много, происходит повреждение почечных сосудов, что нарушает работу почек. Это приводит к тому, важные вещества тоже выводятся из организма, и развивается почечная недостаточность.

Поврежденные кровеносные сосуды, как следствие избытка сахара, могут вызвать воспалительные процессы и привести к образованию ран, гангрене, некрозу тканей.

Причины, вызывающие кратковременное повышение сахара:

• приступы эпилепсии,
• черепно-мозговые травмы,
• поражение печени,
• острый инфаркт миокарда,
• ожоги, стрессы,
• прием некоторых медикаментов.

У мужчин повышенный сахар отражается на половой функции – возникает расстройство полового влечения, нарушается репродуктивная функция. Высокий сахар у мужчин понижает тестостерон, который регулирует, в свою очередь, содержание сахара. По этой причине лечение диабета именно у мужчин направлено на повышение тестостерона.

У мужчин жир откладывается в районе живота и давит на внутренние органы, в том числе на печень и поджелудочную. Поэтому им достаточно набрать совсем немного лишнего веса, чтобы сахар в крови повысился.
У женщин среднего возраста повышенный сахар наблюдается гораздо реже, чем у мужчин.

Анализ крови на сахар

Даже если человека ничего не беспокоит, следует периодически сдавать кровь на анализ. После 40 лет это нужно делать раз в три года, при избыточном весе и в случаях, когда диабет есть у близких родственников — раз в год.

Для установления содержания сахара существует много тестов: исследуется кровь венозная или капиллярная, с нагрузкой и без нее и другие. Показатели зависят от того, какая именно кровь исследуется.
Если исследовалась кровь из пальца, то величина от 5,6 до 6,1 ммоль/л, подтверждает, что имеет место сбой процесса обмена углеводов, состояние, близкое к сахарному диабету, который диагностируют при величине, превышающей 6,2 ммоль/л.

Некоторые медицинские центры проверяют кровь с помощью глюкометра, его можно использовать и дома. Но результат такого экспресс-теста считают предварительным, его точность ниже, чем проведенного в лабораторных условиях.

Еще один тест - с «сахарной нагрузкой». Кровь для анализа в первый раз сдается натощак, потом повторно с приемом глюкозы. В перерыве между сдачей крови на анализ нельзя есть, пить, много двигаться или наоборот – лежать. Всё это исказит результаты. При этом методе исследования значения меняются: норма — 7,9 ммоль/л, выше этого и до 11,00 ммоль/л — означает, что имеется предрасположенность к диабету, а показатели, превышающие это значение, подтверждают развитие диабета.

Перед обследованием на содержание сахара - не следует прекращать есть сладкое, садиться на диету, чрезмерно передать. Все это приведет к необъективному результату.

Как сохранить сахар в норме

Целый ряд факторов могут изменять концентрацию сахара. Чрезмерное употребление сладостей может стать причиной того, что в организме со временем нарушится способность регулировать содержание глюкозы.
Есть продукты, без содержания сахара, но способные вызвать его повышение в крови. Они содержат жиры, углеводы, крахмал. Очень популярная китайская кухня перенасыщена жирами и большим количеством углеводов, которые длительное время удерживают повышенный сахар, что представляет опасность для организма человека. Это касается и фаст-фуда.

Энергетические напитки при повышенных физических нагрузках позволяют организму быстро восстанавливаться, за счет сахара в составе. Для профессиональных спортсменов, расходующих много энергии, это необходимо, но в других случаях не стоит их употреблять, чтобы не вызвать превышение нормы глюкозы.

Чтобы держать сахар в пределах нормы, необходима физическая активность. Это не обязательно должны быть длительные тренировки, нужно просто больше двигаться. Даже прогулки, обычная уборка в доме, работа на даче могут снизить содержание глюкозы.

Отказ от мяса, молока и яиц в пользу растительных продуктов сможет нормализовать содержание сахара. Это связано с содержанием в растительных продуктах клетчатки, способной замедлять расщепление углеводов, чем способствует медленному и контролируемому всасыванию сахара в кровь.

Даже при незначительных отклонениях сахара в крови от нормы, стоит обратиться к врачу для обследования.

Многих больных сахарным диабетом второго типа интересует вопрос: можно ли без применения лекарств поддерживать уровень сахара в норме? Как оказалось, можно и нужно. И в этом случае курс стоит взять на правильное питание. Специалисты утверждают: грамотный рацион поможет не только уже заболевшим - он также станет отличной профилактикой для тех, кто по определенным причинам находится в группе риска.

Рацион для диабетиков. Безопасные продукты

Минуло то время, когда спасение для диабетиков медицина видела лишь в строгих диетах, которые, как оказалось, впоследствии только усугубляли ситуацию и делали организм слабым и беспомощным перед страшным заболеванием. Современная же наука взяла курс на полноценную сбалансированную пищу, богатую жизненно необходимыми для диабетика веществами и микроэлементами.
♦ Орехи - кладезь клетчатки и белка, а посему неоспоримо полезны больным диабетом. Специалисты подсчитали: ежедневное употребление миндаля, бразильского и грецкого орехов, кешью и арахиса (50 г - суточная норма) способно уменьшить риск появления сахарного диабета - представьте себе! - на 35%.
♦ . Богатые клетчаткой, витамином С, фолиевой кислотой, медью, железом, фосфором, магнием, калием, белком, они позаботятся о том, чтобы сахар не беспокоил вас непредвиденными скачками. К разрешенным фруктам можно отнести цитрусовые, груши, зеленые яблоки.
♦ Заправки. Стабилизируют сахар и правильные заправки к салатам. Среди них - обезжиренный йогурт, рапсовое, оливковое и льняное масла. Их польза для организма скрыта в ценном составе, в который входят омега-3 жирные кислоты, магний, фосфор, медь, марганец.
♦ Овощи. Их можно есть сколь угодно и в любом виде. Особое внимание - продуктам зеленого цвета, в которых содержится минимальное количество глюкозы, непосредственно влияющей на поведение сахара в крови. Поэтому смело включайте в свой рацион питания цветную капусту, салат, огурцы, баклажаны, перец, сельдерей.
♦ . Такой продукт вас не привлекает? Зря. Чеснок, в отличие от большинства продуктов, помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин, что, в свою очередь, приводит к сокращению уровня сахара в крови.
♦ Злаки и бобовые. Ценны такие продукты для диабетиков, в первую очередь, изобилием клетчатки в своем составе, главная цель которой - приостановить процесс усвоения глюкозы, снизить сахар и очистить организм от токсинов.
♦ . Почетное место на вашем столе всегда должна занимать , ведь именно она в состоянии сдерживать сахар. Медики рекомендуют ежедневно съедать по 1/4 ч.л. этой ароматной специи.

От чего необходимо отказаться

Диабет коварен: стоит только пойти у него на поводу, как сахар заставит вас играть по своим правилам. Поэтому, чтобы остаться хозяином положения, важно знать врага в лицо: в нашей ситуации это те продукты, которые могут спровоцировать повышение уровня сахара. Итак, из вашего рациона питания в обязательном порядке должны исчезнуть:

♦ жирная и жареная пища;
♦ белый хлеб;
♦ насыщенные супы;
♦ манная крупа;
♦ цельное и сгущенное молоко;
♦ жирные йогурты, сливки, сметана и майонез;
♦ мясо утки и гуся;
♦ сосиски, колбасы;
♦ сливочное масло;
♦ ;
♦ мороженое, шоколад и все сладости, содержащие сахар.
Подготовила Ольга Сорока
Источник: Здравушка, №8, 2014г

Болгарские рецепты от диабета

Болгария - страна с многовековой историей. Многие целители и предсказатели родом из Болгарии. Очень популярно в этой стране учение Петра Дынова - местночтимого целителя, который умер уже после Великой Отечественной войны. Эти рецепты проверены временем. Многие в Болгарии следуют этим рецептам и поправляют свое здоровье, но, думаю, и в России их можно использовать.
Рецепт Петра Дынова - это скорее тот образ жизни, который он рекомендует, чтобы болезнь не развивалась дальше и меньше было факторов, повышающих сахар крови. Его составляющие:
1. Молитва.
2. Пение.
3. Вера.
4. Забудьте, что вы больны. Имейте веселое расположение, поскольку одна из причин этой болезни - переживания. Прогоните от себя мысли, что вызывают тревогу.
Болезнь сахарный диабет глубоко затрагивает эмоциональную сферу. Поджелудочную железу угнетает чувство острой тревоги, потому что эмоция острой тревоги, реакция на стресс связана непосредственно с энергетикой желудка, а поджелудочная железа является парным меридианом меридиану желудка. Если увеличивается в результате стресса тревога, то она угнетает энергетику поджелудочной железы и функция ее снижается.
Молитва, пение, состояние веры и положительный эмоциональный настрой гармонизируют психику и эмоциональный фон.
Состояние общей душевной гармонии благотворно действует практически на все органы, но на поджелудочную особенно.
5. Несколько раз в день надо пропотеть и принять душ, иначе в теле набираются токсины.
При сахарном диабете всегда имеется склонность к ацидозу - закислению крови и накоплению в организме токсических веществ. Кожа таких больных часто источает запах ацетона и запах больного тела. Пот - один из лучших способов очищения, но после этого надо обязательно принять душ. Очень полезны баня и парная таким больным, просто в Болгарии русская баня не принята.
6. Каждый вечер обмывайте руки теплой водой.
Этот совет мы часто видим в рецептах целителя. Это важный рефлекторный и энергетически очищающий акт.
7. Не переедайте.
Избыточный вес часто сопровождает диабет 2-го типа, он усугубляет течение заболевания и повышает риск осложнений со стороны сердца и сосудов. Очень страдает при ожирении печень, а ее функция в обмене глюкозы - депонирование ее в виде гликогена - чрезвычайно важна.
8. Ешьте вареное жито, которое варилось 1 час, пережевывайте его тщательно.
9. Когда жито начнет созревать, возьмите колоски, очистите и съедайте молочной зрелости зерна по 50 г в день.
10. Сварите кукурузу. Ешьте зерна и пейте отвар, но больше пейте отвар.
Эти зерновые в натуральном виде содержат очень много биологически активных веществ, а клетчатка препятствует резкому повышению сахара крови при их употреблении.
11. Каждое утро ходите греться на солнце и делайте 6 гимнастических упражнений.
12. Принимайте солнечные ванны.
Солнечная энергия, принятая в утренние часы, активизирует все процессы обмена в организме, поднимает настроение и служит даже антистрессовым фактором. Физические упражнения реально снижают сахар в крови - его расходуют мышцы при работе. Никаких сладостей и никакого жира.
13. Употребляйте мало хлеба - каждый день по 100-150 г.
14. Больше употребляйте овощи: шпинат, салат, сладкий перец, томаты, морковь и прочие. Фасоль не употребляйте. Ешьте фрукты, но больше кислые, не сладкие.
Достаточно знакомые всем рекомендации по питанию при сахарном диабете, хотя фасоль считается продуктом, понижающим сахар, но целитель ее не рекомендует с каких-то позиций.
15. Уменьшите употребление кислого, такого как уксус, маринады и пр., но лимон есть можно.
16. Соления и соль не употребляйте в большом количестве.
Соль и уксус способствуют засорению, закислению и накоплению вредных солей и шлаков в организме. Особенно нежелательны маринады и уксус.
17. Молоко и молочные продукты не употребляйте, сыр и брынзу тоже не ешьте. Пресное молоко можете пить, но совсем немного.
Эти рекомендации не являются классическими при диабете, но, возможно, они вполне правомерны.
18. Побольше пейте чай без сахара и ешьте побольше лимонов. Чай можно пить с небольшим количеством хлеба и постным маслом.
Лимоны, за счет натуральных фруктовых кислот, ощелачивают кровь в результате химических превращений, а постное масло несет необходимые жирорастворимые витамины и незаменимые жирные кислоты.
19. Употребляйте в пищу тархун.
Это растение тонизирует и активизирует обмен веществ, препятствует набору излишнего веса.
20. Посещайте различные экскурсии.
Это еще одна рекомендация, способствующая положительным эмоциям, которые благотворно действуют на больных диабетом

У здорового человека сахар в крови почти всегда имеет нормальный показатель. Лишь иногда может возникнуть несущественное колебание сахара после употребления определенных продуктов либо в случае голодания.

При сахарном диабете у больного имеется высокий сахар в крови. Норма концентрации глюкозы – 3.33 – 5.55 ммоль/л. в кровяном потоке. Если анализ показывает, что показатель превышает установленную норму, тогда следует принять определенные меры, а главное, установить причину такого явления.

Вначале человек проходит осмотр у специалиста, после чего врач устанавливает диагноз и назначает оптимальное лечение. Когда в крови повышается сахар, это ощущается не сразу. Но даже при минимальном его возрастании начинают развиваться всевозможные болезни.

Обратите внимание! Даже при несущественном отклонении от нормы следует принять меры, направленные на быстрое уменьшение концентрации сахара в крови.

Снижение глюкозы в кровяном потоке

Чтобы сбить сахар в крови необходимо обратиться к специалисту, который назначит специальные лекарственные средства и будет контролировать весь процесс лечения. Но для того чтобы нормализовать этот показатель, вначале следует установить факторы, влияющие на его колебания.

Касательно сахарного диабета, то при наличии первого типа болезни поджелудочная не выделяет необходимый объем инсулина. По этим причинам для снижения глюкозы врач назначает инсулиновое лечение.

При диабете 2 типа организм больного не воспринимает инсулин, из-за чего и возрастает показатель сахара. Так, пациенту назначают лекарственные средства, подавляющие процесс формирования глюкозы из гликогена.

Чтобы сбить сахар при сахарном диабете необходимо провести продолжительное лечение, а затем поддерживающую терапию, в которую входит систематический прием специальных лекарственных средств, чтобы , когда это будет нужно.

Важно! Медикаментозное понижение уровня сахара должно осуществляться специалистами и проводиться под врачебным наблюдением.

Нельзя принимать какие-либо препараты, занимаясь самолечением, так как существует вероятность выбора неподходящего лекарственного средства, что может навредить и привести к осложнениям.

Больной самостоятельно может лишь осуществлять поддерживающую терапию посредством приема, прописанного лечащим врачом препарата, который понижает сахар в крови. Также рекомендовано использовать вспомогательную терапию, в которую входит специальная диета и применение народных рецептов.

Как понизить сахар с помощью диеты?

При диабете больной должен придерживаться специального режима питания. Такая диета позволит не только нормализовать сахар, но и держать его показатели в норме.

Поэтому тем, у кого завышено содержание глюкозы в крови необходимо пересмотреть свои правила питания, опираясь на врачебные рекомендации. Это необходимо, чтобы всегда контролировать показатели сахара, не давая ему возможности постепенно убивать организм при сахарном диабете.

Существует масса продуктов, имеющих низкий . Другими словами, это продукты, после употребления которых показатели глюкозы остаются нормальными.

При диабете больной может пользоваться специальными таблицами, где указано количество сахара, содержащегося в определенной пище.

К тому же в меню диабетика должны присутствовать продукты, употребляя которые можно не только держать показатели глюкозы в норме, но и стабилизировать их или даже сбить.

Если пациент будет постоянно употреблять такую пищу, то концентрация сахара в его организме не будет выходить за установленные рамки.

При диабете больному следует обогатить свой рацион бобовыми, чечевицей и яблоками.

Обратите внимание! Употребление корицы помогает быстро уменьшить количество сахара в крови за короткие сроки!

Эта приправа обладает стабилизирующим действием, благодаря чему эффект даже после единоразового употребления корицы длиться около двадцати дней. Молотая корица принимается по ¼ ч. ложки и запивается обильным количеством воды. И уже по прошествии семи дней результат будет заметен, вследствие чего концентрация глюкозы значительно уменьшиться.

Какие продукты способствуют понижению сахара в крови?

Сегодня существует множество самых разнообразных продуктов питания. Но при диабете больному следует быть избирательным и выбирать пищу, которая понижает или хотя бы не повышает уровень глюкозы.

Чтобы предупредить возрастание показателей и не допустить возникновения осложнений необходимо освободить организм от всего лишнего. К тому же следует установить причину поднятия сахара, чтобы в будущем можно было держать сахар в норме просто убирая фактор, влияющий на его повышение.

Первым делом выявление причины необходимо не только при диабете, но и при других заболеваниях, протекание которых заставляет уровень глюкозы колебаться.

Что делать, чтобы уменьшить показатель сахара:

• регулярно пейте фруктовые или овощные фреши;
• ежедневно обогащайте рацион бобовыми;
• старайтесь как можно чаще есть филе кролика либо курицы;
• можно есть несладкий мармелад, но в небольших количествах;
• каждый день следует употреблять нежирные кисломолочные продукты;
• в качестве завтрака лучшим вариантом станет овсянка и прочие зерновые;
• жареную и жирную пищу необходимо вообще исключить из ежедневного меню;
• полезно есть сырые и тушеные овощи.

Как сбить уровень глюкозы, используя народные средства?

При сахарном диабете возрастание содержания сахара в крови можно остановить, используя народные средства, то есть принимая травяные отвары и настои. А при повышенном приеме витаминов, организм активно борется с проблемой.

Обратите внимание! Концентрация глюкозы сильно поднимается, если человек ведет пассивный образ жизни.

При диабете больной обязательно должен следовать всем врачебным рекомендациям, чтобы его самочувствие было приемлемым. Также кроме медикаментозной терапии можно употреблять полезные настои, рекомендованные народной медициной, которые надо пить до и после принятия пищи.

Рецепт чая, понижающего содержание глюкозы

Для приготовления ароматного и полезного чая понадобится:

• тысячелетник;
• стручки фасоли;
• черника;
• листья земляники;
• шиповник.

Все травы необходимо перемешать с расчетом 2 ч. ложки сухой смеси на 1 ст. кипятка. Когда содержание сахара значительно повышено, тогда следует класть 3 ч. ложки на один стакан воды.

Настой должен постоять около 2 часов, после чего его можно пить как обычный чай. Принимать целебное средство надо в течении одного месяца, а затем следует прекратить прием.

Сегодня я публикую еще одну статью с моего первого блога. Данная статья очень актуальна сегодня, т.к. количество людей у который повышен сахар постоянно увеличивается.

Как удержать сахар в крови без химии.

Сегодня я хочу рассказать, как мы с женой удерживаем сахар в крови на одном уровне.

Немного истории.

После празднования Нового 2011 года, 3 или 4 января, я стал чувствовать в горле сухость, и постоянно хотелось пить.

Учитывая то, что я совсем не употребляю спиртного, для меня это было какое-то новое неприятное ощущение. Рассказал жене о проблеме. Она посоветовала измерить сахар в крови, т.к. в свое время она столкнулась с такой же проблемой. Когда измерил сахар глюкометром, был крайне удивлен результатом, на экранчике стояла цифра 10,6, это при норме не более 5,5. Стал думать от чего же это вдруг такая напасть, и вспомнил, что у моей мамы был сахарный диабед, а эта болезнь, как мы знаем, наследственная, ну и конечно сказалось, употребление всевозможных новогодних вкусностей.

И так, повышенный сахар я заработал. Встал вопрос: «Что делать? Как его снизить и держать в норме?». Прежде всего, я исключил из своего питания:

1. Все что содержит сахар.

2. Белый пшеничный хлеб.

3. Картошку.

4. Макароны.

5. Рис и манку.

Я противник употребления всевозможной химии, поэтому стал искать народные советы по снижению сахара в крови. Рецептов оказалось много, но я остановился на одном и вот уже более года с успехом его применяю.

Вот этот рецепт:

Взять 150-200 мл молочной простокваши (можно кефир, но простокваша полезней) добавить в нее столовую ложку молотой гречки, все хорошо перемешать и оставить эту смесь на ночь. Съесть состав утром на голодный желудок. Завтракать можно через час. Употребляя простоквашу с молотой гречкой ежедневно по утрам, я нормализовал сахар за неделю и поддерживаю его на уровне 5,0-6,5 уже в течение полутора лет. Кроме того это средство укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина, полезно и при запорах.

Колебания сахара происходит потому, что я ем практически все, но продукты, содержащие углеводы, конечно, кушаю с осторожностью. Обычный сахар заменил фруктовым сахаром (фруктозой).

Вот она:

Утром натощак съедаю 150-200 мл простокваши с гречкой, это служит первым завтраком. Через час съедаю одно большое или два небольших яблока, можно добавить пару мандаринок или апельсин, это служит вторым завтраком. В течение первой половины дня выпиваю два, иногда три стакана зеленого чая с жасмином. Обедаю, как правило, в 12-13 часов. Обед нормальный, без ограничений. После обеда в течение второй половины дня до 17 часов выпиваю еще пару стаканов зеленого чая с жасмином. Ужинаю в 18, максимум в 19 часов. После этого времени уже больше ничего не ем. Но можно позволить еще съесть яблоко и апельсин. Да, кому не нравится чай с жасмином, может пить простой зеленый чай, но только хорошего качества.

Теперь немного о каждом продукте в отдельности.

Кисломолочный диетический продукт, который можно получить из цельного или обезжиренного пастеризованного, стерилизованного или топленого коровьего молока сквашиванием его закваской, приготовленной на чистых культурах молочнокислых бактерий. Я готовлю простоквашу из натурального молока, срок хранения которого не превышает 5-ти дней, жирностью 3,2-3,8. Заквашиваю столовой ложкой натуральной сметаны. При комнатной температуре. Простокваша готова в течение суток.

Почему же простокваша так полезна? Мечников, знаменитый русский ученый-биолог, заметил, что крестьяне в Болгарии часто пьют простоквашу и живут дольше, а признаки старения не так сильно заметны, как у других людей. Позже при более пристальном изучении, он открыл, что в простокваше присутствует особый микроорганизм, позже названный болгарской палочкой. Он активно вырабатывает молочную кислоту, которая вредна для гнилостных бактерий. Эти бактерии выделяют вещества, отравляющие человека и его внутреннюю среду. Содержит полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты – валин, аргинин, лейцин, гистидин, изолейцин, лизин, метионин, триптофан, метилаланин. Входит в состав простокваши крахмал, пищевые волокна, сахара, витамины А, С, Е, К, витамины группы В, многочисленные макро- и микроэлементы. Кроме того, она немного замедляет старение и кроме того это единственный натуральный продукт, который реально восстанавливает нервные клетки.

Гречка обладает уникальными полезными свойствами. Во-первых, гречиха - чемпион среди злаков по содержанию железа. Также в ней содержатся - кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт, витамины В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е. По содержанию белка гречка превосходит все другие зерновые, причем белки эти легко усваиваемые. А вот углеводы гречки, напротив, усваиваются довольно долго, поэтому, съев блюдо из гречки, человек долгое время чувствует себя сытым.

Как поется в фольклоре: "Гречневая каша - матушка наша, а хлебец ржаной - отец родной!". Польза гречки была понятна даже нашим дремучим предкам! Именно простая русская пища - щи, каша, ржаной хлеб и были основой их богатырского здоровья.

Высокие диетические свойства гречки подтвердились и последними исследованиями ученых. Гречка полезна больным диабетом и людям, страдающим ожирением, поскольку гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы.

Гречка помогает работе сердца и печени, способствует выведению из организма избыточного холестерина, выводит из организма шлаки и ионы тяжелых металлов, насыщает кровь железом.

Даже такое грозное заболевание, как анемия прекрасно лечится гречкой. Для этого нужно смолоть гречневую крупу на кофемолке в муку. Чтобы вылечить анемию достаточно один-три раза в день съедать 2 ст. ложки такой гречневой муки, запивая их чашкой молока. Данное лечение проводят до полного восстановления уровня гемоглобина. Польза гречки объясняется еще и тем, что в ней содержится много рутина, а это вещество уплотняет и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Поэтому гречка - незаменимый продукт на столе тех, кого мучают геморрой или варикоз. Важно! Народная медицина рекомендует для лечебных целей употреблять только нежареную гречневую крупу. Отличить жареную крупу от нежареной можно по цвету - нежареная крупа более светлая.

Зеленый чай. Зеленый чай пили в Китае еще 5 тысяч лет назад, примерно тогда, когда начали возделывать чайные деревья. Лекари назначали его в качестве лекарства от депрессии, упадка сил, слабости и других недугах. Зелёный чай многолетний вечнозеленый кустарник высотой до 10 м. Листья очередные, овальные, кожистые, гладкие, темно-зеленые. Цветки белые, одиночные. Плод – коробочка. Семена округлые, темно-коричневые. Цветет с августа до поздней осени. Плодоносит в октябре-декабре. Полезные свойства зеленого чая обусловлены множеством содержащихся в нем веществ: полифенолов, катехинов, алкалоидов, витаминов, аминокислот, пектинов, микроэлементов и растительных пигментов.

Полезные свойства зеленого чая обусловлены множеством содержащихся в нем веществ: полифенолов, катехинов, алкалоидов, витаминов, аминокислот, пектинов, микроэлементов и растительных пигментов. удалось выяснить, что люди со здоровой сердечно-сосудистой системой действительно употребляют зеленый чай статистически чаще, чем их коллеги из той же возрастной группы. Зеленый чай с жасмином предотвращает развитие раковых опухолей. У женщин, регулярно пьющих зеленый чай, вероятность возникновения рака груди на 90% ниже. Также жасмин положительно влияет на зрение. А совсем недавние исследования показали, что умственные способности у пожилых людей, предпочитающих зеленый чай, на самом деле, сохраняются дольше. Довольно яркой иллюстрацией того, чем полезен зеленый чай, может служить так называемый «азиатский парадокс»: несмотря на интенсивное курение, многие пожилые люди в Азии страдают от сердечно-сосудистых и раковых заболеваний значительно реже европейцев. В зеленом чае нашли вещество, способное бороться со СПИДом.

Зеленый крупнолистовой чай заваривается не перекипевшей водой, остывшей до температуры 80-85 ºС из расчёта одна чайная ложка на кружку 200 мл.

Яблоки. Хорошо известно, что яблоки полезны для нашего здоровья. Старая английская пословица гласит: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». В яблоках представлен почти весь витаминный комплекс: А, В1, В2, В3, В, С, Е, РР, Р, К. Они богаты фруктозой, аминокислотами, железом, кальцием и массой микроэлементов так необходимых для жизнедеятельности человека. Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму.

В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени.

Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16% , а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%. Регулярно употребляя яблоки при гипертонии, помогает снизить кровяное давление, избавиться от головных болей и головокружений.

Вот еще несколько рецептов народной медицины по снижению сахара в крови:

1. Взять 10 лавровых листьев и залить 400 мл кипятка в термосе, настаивать 1,5 часа. Настой процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день. Этот же настой помогает при остеохондрозе и весенней слабости.

Как снизить сахар в крови: узнайте об эффективных способах, вне зависимости от того, диагностировали у вас диабет или нет. Разберитесь, что нужно кушать, какие таблетки принимать, стоит ли их дополнять БАДами и народными средствами. Большинство людей мечтают снизить свой сахар до нормы быстро, раз и навсегда, чтобы забыть об этой проблеме. К сожалению, так не получится. Нарушенный обмен глюкозы и повышенный сахар в крови - это серьезная проблема, которая требует ежедневного лечения.

Имейте в виду, что повышенный сахар со временем вызывает тяжелые нарушения. В частности, слепоту, отказ почек, необходимость ампутировать ногу. Нарушенный обмен глюкозы ускоряет старение и сокращает продолжительность жизни, приводя к раннему износу сосудов, инфаркту или инсульту. Прочитайте ниже об эффективных методах лечения, которые позволяют держать уровень глюкозы в крови 3,9-5,5 ммоль/л стабильно 24 часа в сутки , как у здоровых людей. Система , живущего с диабетом уже более 70 лет, позволяет гарантированно защититься от осложнений.

Как снизить сахар в крови: подробная статья

Отнеситесь серьезно к проблеме снижения сахара в крови. Простых решений у нее пока еще не существует. На сайте сайт вы узнаете, как держать сахар в норме без голодания, приема вредных таблеток и уколов больших доз инсулина. Тем не менее, нужно ежедневно соблюдать режим, чтобы избежать развития грозных осложнений, перечисленных выше. Многочисленные шарлатаны обещают быстрое исцеление от диабета и нарушенной толерантности к глюкозе. Не доверяйте им. Ниже подробно описаны продукты, лекарства и народные средства, понижающие сахар.

1. Нужно купить импортный глюкометр и проверить его на точность. Если глюкометр окажется не точный - замените его на другую модель.
2. Измеряйте свой сахар глюкометром часто, чтобы понять, как он ведет себя в течение суток. У одних людей сахар более повышенный утром натощак, у других - после еды, у третьих - в вечернее время и на ночь. От этой информации зависит питание, расписание приема лекарств и уколов инсулина.
3. Перейдите на , вне зависимости от того, что думает об этом ваш врач. Низкокалорийная, сбалансированная диета, питание с пониженным содержанием жиров - не помогают держать сахар в норме. А ограничение пищевых углеводов - помогает, не вызывая побочных эффектов.
4. Ваша цель - держать сахар стабильно в пределах 4,0-5,5 ммоль/л. Диета обязательно в этом поможет. Но если она помогает недостаточно, то нужно подключать таблетки . Лучше всего препарат или более дешевый . Это лекарство и любые другие таблетки от повышенного сахара бесполезно принимать людям худощавого телосложения. Им нужно сразу перейти к следующему пункту.
5. Увеличьте свою физическую активность. Уделите этому время, сбросив с себя часть рабочей и семейной нагрузки. Иначе умрете. Лучше всего понижает сахар бег трусцой по методике ци-бег. Если не хотите или не можете бегать, займитесь хотя бы ходьбой. Силовые тренировки полезны для профилактики возрастных проблем, но на сахар в крови они влияют слабо.
6. - это незаменимое средство для многих пациентов. Если вы соблюдаете диету, занимаетесь физкультурой и принимаете метформин, то вам понадобятся очень низкие дозы инсулина, чтобы довести сахар до нормы. Они примерно в 7 раз ниже, чем стандартные дозы, к которым привыкли доктора.

Сайт сайт продвигает методы контроля нарушенного обмена глюкозы, которые разработал . Эти методы противоречат официальным инструкциям, но реально помогают. Не нужно покупать дорогие лекарства, тратить много времени и сил. Основа эффективного лечения - это низкоуглеводная диета.

Посмотрите видео о том, как съедаемые белки, жиры и углеводы влияют на сахар в крови.

Диета, о которой вы узнаете на этом сайте, не "голодная", а сытная и вкусная. Ее легко соблюдать, и она дает результат.

Реально ли снизить сахар в крови в домашних условиях, не обращаясь к врачам и не ложась в больницу?

Да, привести в норму сахар в крови в домашних условиях, не обращаясь к докторам - реально. Но это требует ежедневных усилий, без перерывов на праздники и выходные. Нужно придерживаться , а также принимать и при необходимости даже . Иначе будут постепенно развиваться грозные осложнения диабета - проблемы с ногами, зрением, почками и другие. Быстрого и простого решения проблемы повышенного сахара в крови пока еще не существует. Не доверяйте многочисленным шарлатанам, которые занимаются мошенничеством в этой области.

Как снизить сахар в крови быстро перед сдачей анализа? Лучше использовать лекарства или народные средства?

Сайт сайт не рекомендует мошенничать перед сдачей анализа крови на сахар. Быстро снизить этот показатель можно с помощью укола инсулина ультракороткого действия, особенно если делать инъекцию внутримышечно или внутривенно. Однако самостоятельные попытки делать такие уколы очень опасны. Если вы неправильно рассчитаете дозу, то из-за пониженного сахара упадете в обморок или даже умрете.

Инсулин короткого и ультракороткого действия - это сильнодействующее средство, смертельно опасное в неопытных руках. Нужен грамотный врач, чтобы рассчитать дозу. Чтобы безопасно делать внутривенные и внутримышечные уколы инсулина, квалификация специалиста должна быть очень высокая.

Некоторые виды таблеток от диабета 2 типа тоже могут быстро и сильно понизить сахар в крови. Это , и другие похожие лекарства. Они менее опасны, чем инсулин, но действуют слабее и не так быстро. Все перечисленные препараты вредны для больных, повышают их смертность. Не следует их использовать для ежедневного лечения диабета 2 типа. Для решения указанного вопроса народные средства помочь не могут.

Что нужно кушать, чтобы снизить сахар в крови

Вам пригодятся следующие материалы:

• - списки разрешенных продуктов
• - запрещенные продукты
• - подходит больным преддиабетом, СД2, СД1, гестационным диабетом, взрослым и детям.

Какие фрукты и ягоды помогают от повышенного сахара? Может, фруктовые или овощные соки?

Стоит ли подключать травы, витамины, БАДы, какие-то лекарственные препараты?

На сегодняшний день никакие травы, витамины и БАДы не могут серьезно помочь людям с нарушенным обменом глюкозы. Чтобы понизить сахар и держать его стабильно в норме, нужно соблюдать , принимать лекарство или , заниматься физкультурой, а также при необходимости колоть инсулин в низких дозах. Травяные чаи и отвары полезны лишь потому, что насыщают организм жидкостью, разбавляют кровь и таким образом снижают концентрацию глюкозы в ней. Устранить причину повышенного сахара травы и витамины пока еще не могут. О лекарствах, снижающих уровень глюкозы, подробно рассказано ниже.

Какие лекарства снижают уровень глюкозы в крови? Можно ли их принимать людям, у которых не диагностировали диабет?

Как снизить одновременно сахар и холестерин?

Правда ли, что кефир с корицей снижает сахар в крови? Если да, то где узнать точный рецепт?

Кефир - это молочный продукт, который не понижает сахар, а наоборот повышает его. Убедитесь в этом сами с помощью глюкометра. Корица понижает сахар настолько незначительно, что определить это с помощью глюкометра или лабораторных анализов невозможно. Для практического лечения диабета она бесполезна. Соблюдая , вы можете использовать корицу в качестве приправы для улучшения вкуса и разнообразия своего питания.

Понижает ли зеленый чай сахар в крови? А чеснок? Лимон? Цикорий? Имбирь? Орехи?

Лимон повышает сахар, как и все фрукты. Остальные указанные продукты оказывают на сахар в крови ничтожное влияние. Вы не сможете определить его с помощью глюкометра. Конечно, полезно есть чеснок, имбирь и орехи, пить зелёный чай и цикорий. Но не рассчитывайте, что эти продукты серьёзно помогут вам от диабета. Выше на этой странице подробно рассказано, как понизить сахар и держать его стабильно нормальным.

Можно ли снизить сахар в крови лавровым листом? Если да, то сколько его заваривать и принимать?

Отвар лаврового листа немного понижает сахар, как и любой другой травяной чай, за счет воды, которая в нем содержатся. Выпитая жидкость разбавляет кровь и таким образом снижает концентрацию глюкозы в ней. Сам лавровый лист в этом никакой роли не играет. Вы можете заваривать любые листья или траву и пить с тем же успехом, а еще проще - чистую воду. Пока вы тратите время на народные рецепты, грозные осложнения диабета продолжают развиваться. Не делайте глупостей и выполняйте рекомендации, которые изложены на этом сайте. Перейдите на и строго соблюдайте ее. Дополните ее приемом лекарств и при необходимости уколами инсулина в низких дозах. Старайтесь также заниматься физкультурой.