Учебно-информационный центр крымресурс. Температурные нормы в офисе

Работать в жаркую погоду тяжело. Правда, не все работодатели об этом знают. Между тем, существует даже специальный СанПиН, регламентирующий санитарные нормы при работе в жаркую погоду. Именно о нем традиционно напомнил работодателям Роструд, а также о том, что при отказе сокращать рабочий день в жару можно и штраф заработать.

Что случилось?

Роструд опубликовал свое традиционное летнее информационное сообщение для работодателей , в котором напомнил, что они обязаны создавать для работников нормальные условия для труда в жару. Чиновники, в частности, обязали руководство компаний и ИП вспоминить о требованиях СанПиН 2.2.4.548-96. 2.2.4 «Физические факторы производственной среды. Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений. Санитарные правила и нормы», утвержденных постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 01.10.1996 N 21. Этими нормами не только определена максимально возможная продолжительность рабочего дня в жаркую погоду, но и те условия, которые обязан создать работодатель на рабочем месте.

Сколько можно работать в жару

Согласно СанПиНу, как напомнил Роструд, если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градуса, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час. При повышении температуры до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градуса — на четыре часа. Более подробно зависимость продолжительности рабочего времени от температурного режима можно увидеть в таблице.

Как температура влияет на время работы

При этом, если работодатель не выполняет требования санитарных норм, работник имеет полное право напомнить о них руководству и потребовать отпустить с работы пораньше. Если начальство возражает, уходить самовольно не стоит, так как могут посчитать прогулом, но вот написать служебную записку или заявление лишним не будет. Но сокращением продолжительности рабочего дня в жаркую погоду не исчерпываются все обязанности работодателей.

Кондиционер в каждый кабинет!

Роструд напомнил, что в число обязанностей руководства компаний также входит:

• обеспечение кондиционирования воздуха на рабочих местах;
• обеспечение в свободном доступе питьевой воды и аптечки;
• предоставление сотрудникам возможности делать перерывы в работе;
• организация мест для отдыха в прохладном месте;
• предоставление, при необходимости, краткосрочных оплачиваемых отпусков в особенно жаркую погоду.

В сообщении службы, в частности, сказано:

Желательно обеспечить комфортный температурный режим, кондиционирование помещений. Работа в душном офисе или на производстве может привести к обострению хронических заболеваний. Работодатель обязан обеспечивать безопасные условия труда работников, в противном случае он может быть привлечен к ответственности.

Оплата вынужденных отпусков из-за жары может производиться в соответствии с частью 2 статьи 157 ТК РФ как время простоя по причинам, не зависящим от работодателя и работника, в размере не менее двух третей средней зарплаты. Все предпринятые для защиты работников меры должны быть отражены в дополнительных соглашениях к трудовым договорам.

Ответственность за нарушение трудовых прав

Если работодатель проигнорирует призыв Роструда и просьбы своих сотрудников и не обеспечит соблюдение санитарных норм при работе в жару, его могут привлечь к административной ответственности по статье 6.3 КоАП РФ . Штраф за нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, выразившееся в игнорировании действующих санитарных правил и гигиенических нормативов, невыполнении санитарно-гигиенических и противоэпидемических мероприятий, составляет:

• для должностных лиц и ИП — от 500 рублей до 1000 рублей;
• для организаций — от 10 000 рублей до 20 000 рублей.

Кроме того, деятельность организации могут приостановить на срок до 90 суток.

Жара опасна. Она грозит солнечным и тепловым ударом. Последний в тяжелой степени в 20-30% случаев приводит к летальному исходу. Как не допустить тяжелых последствий для организма?

Что делать, если шкала термометра в вашем офисе приближается к 30 ° С, а работодатель не желает следовать установленным законодательством нормам и заставляет вас отрабатывать в жарком душном помещении полный рабочий день? Об этом читайте в нашем материале. Аномальная жара уже несколько недель мучает Россию. Прогнозы синоптиков неутешительны: будущая неделя обещает быть не менее жаркой, чем прошедшая. В сельскохозяйственных регионах страны жара привела к засухе и гибели урожая, а в городах люди вынуждены всеми возможными способами спасаться от перегревания. Офисным работникам тоже приходится несладко. Согласно исследованию компании «МИЭЛЬ-Коммерческая недвижимость» в каждом третьем офисе система кондиционирования не справляется с признаками «глобального потепления». мультики онлайн бесплатно в хорошем качестве Проблема офисной жары стоит настолько остро, что главный санитарный врач России Геннадий Онищенко даже предложил российским работодателям ввести послеобеденный отдыхили изменить график работы для своих сотрудников из-за аномальной жары. Хотя, согласно опросу Superjob.ru, почти 50% москвичей понравилась идея сиесты, 79% работодателей не собираются менять режим работы из-за жары. Но работники в состоянии заставить работодателей пойти на уступки - главное знать, как отстаивать свои права.

Чем грозит жара

Высокая температура воздуха и недостаток жидкости в организме может привести к перегреву. Симптомы перегрева – усталость, вялость, головокружение, головная боль и повышенная температура тела. Если причины перегрева вовремя не устранить, он перерастает в тепловой удар. Он характеризуется тошнотой, учащенным дыханием, тахикардией, обмороками. В тяжелой форме может привести к бреду, галлюцинациям, сопровождающимся очень высокой температурой тела (41-42 ° С и выше) и даже коме.

Что делать, если у кого-то в вашем окружении случился тепловой удар? В первую очередь, человека необходимо по возможности поместить в прохладное, хорошо продуваемое место и положить на спину. Помогут также обливания прохладной водой (или даже принятие прохладной ванны) и холодные компрессы на лоб и затылок.

Избежать перегревания можно. Для этого необходимо соблюдать несколько простых правил: не носить синтетическую одежду, на солнце надевать головной убор, много пить и не переедать. На жаре кровь густеет, поэтому лучшим напитком будет вода (особенно минеральная, так как с потом человек теряет не только жидкость, но и необходимые соли и минералы) или зеленый чай. А вот кофе и алкоголь лучше совсем исключить.

Но конечно, если вам приходится каждый день по 8 часов находиться в душном офисе, где система кондиционирования не справляется с жарой, риск теплового удара довольно высок. Помните: согласно законодательству, работодатель обязан предоставить вам нормальные условия труда. В противном случае можно и нужно бороться за свои права. А заодно и здоровье.

Как бороться с жарой в офисе

Условия температурного режима в офисе регулируются системой стандартов безопасности труда ГОСТ 12.1.005-88 "Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны" и СанПиН 2.24.548-96 "Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений".. Санитарные правила и нормы устанавливают максимальную и минимальную температуру, при которой работники могут свободно исполнять свои обязанности на протяжении 8-часового рабочего дня.

В теплый период года оптимальная температура в офисе для работников умственного труда должна составлять 22-24 °С. Максимальная допускаемая температура на постоянном рабочем месте не должна превышать 28 °С. Если в вашем офисе температура превышает 28,5 °С Вы можете на основании санитарно-гигиенических требований уйти с работы на час раньше. Если столбик термометра показывает 29 °С – отработать 6 часов вместо стандартных 8 часов. При 29,5 °С рабочий день должен быть сокращен до 5,5 часов, при 30 °С – до 5 часов. 30,5 °С позволяют вам работать всего 4 часа в день, а 31 °С – и вовсе 3 часа. Если температура в офисе подскочила до 32 °С, работать можно 2 часа, а 32,5 °С позволяют вам потребовать от работодателя работать всего 1 час в день. Помните, что данные правила обязательны для всех предприятий и организаций.

При приеме на работу внимательно изучайте трудовой договор. Обязанности работодателя по обеспечению работников нормальными условиями труда и условия сокращения рабочего дня в случае невыполнения обязанностей работодателя должны быть в нем прописаны. «Подобные соглашения должны устанавливаться обеими сторонами заранее, и если условие сокращения трудового дня было обозначено, почему бы не отпустить сотрудников раньше», - считает Екатерина Ромм, юрист МКА «Николаев и партнеры». Однако даже если при устройстве на работу вы не проштудировали трудовой договор «от корки до корки», заставить работодателя создать вам адекватные условия труда вполне в ваших силах.

Что делать, если температура в офисе выше установленных законом значений? Работники могут сами измерить температуру в офисе, говорит исполнительный директор направления «Аутсорсинг» компании Бигл Ольга Чубукова . «В случае превышения установленных величин, составляется акт произвольной комиссией из трех человек и передается работодателю, - отмечает эксперт в комментарии для Finam.info. - Если работодатель игнорирует требования работников о сокращении рабочего времени, работники вправе обратиться в Роспотребнадзор с заявлением произвольной формы с просьбой произвести инструментальные измерения в помещениях и вынесением соответствующего постановления».

Ну если и решение Росподтребнадзора работодателю не указ, и вам так и не удалось добиться от работодателя законного сокращения рабочего времени? В таком случае нужно обращаться в инспекцию по труду, объясняет Ольга Чубукова: «Инспекция в случае неисполнения Работодателем мероприятий по приведению рабочих мест в соответствие требованиям охраны труда передает дело в суд». Впрочем, скорее всего работодатель постарается не доводить дело до суда и пойдет на компромисс, отмечает она. Депутат Госдумы от КПРФ, член Комитета по труду и социальной политике Алевтина Апарина придерживается менее оптимистичной точки зрения: «На самом деле добиться соблюдения всех прав в стране сейчас очень трудно. И это относится не только к оптимальной температуре для работы. К примеру, сейчас достаточно только одной проверки предприятия, чтобы судить о его работе». Депутат пообещала, что вопросы пересмотра трудового законодательства будут вынесены на обсуждение в Государственной думе.

Самое главное, необходимо понять – работник вовсе не обязан «молчать в тряпочку» и терпеть нарушение своих прав со стороны работодателя. В России такая практика, к сожалению, пока очень распространена. «В нашей стране на подобные меры решится не каждый, а работодатели думают, что им все можно – как-нибудь работники перетерпят», - отмечает Алевтина Апарина.

Контекст

По прогнозам метеорологов, лето будет горячим в самом прямом смысле слова. При этом кондиционеры на рабочих местах в нашей "северной" стране пока чаще рассматриваются как роскошь, нежели необходимое средство охлаждения.

Как Трудовой кодекс (ТК) РФ и санитарные правила защищают тех, кто вынужден работать буквально в поте лица? И как сотрудникам грамотно отстаивать права, не рискуя быть выжитыми с работы, например, "за склочность"? Попробуем разобраться.

Чем жарче на улице, тем короче смена

Если ваш офис не оборудован кондиционером, либо данный агрегат работает так слабо, что в кабинете все равно душегубка, то сотрудникам очень полезно знать содержание документа под названием "Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений". В Интернете его можно найти, введя реквизиты СанПиН 2.2.4.548-96.

Эти санитарные правила делят все профессии на пять категорий, в зависимости от интенсивности физических затрат. Большинство горожан трудятся в рамках категории 1А. Речь идет о работе с минимальными энергозатратами, преимущественно сидячей и связанной с умственной деятельностью. Согласно СанПиН, при таких условиях труда температура в помещении должна быть не ниже 21 и не выше 28 градусов тепла. Все, что не вписывается в эти нормы, автоматически приводит к сокращению рабочего дня.

Так, превышение допустимого уровня температуры в кабинете на каждые полградуса укорачивает рабочий день в среднем на один час. Например, если сотрудники потеют за рабочими столами при 28,5 градусах, смена для них может длиться максимум 7 часов. При температуре 29 градусов - не более 6 часов, при 29,5 градусов - максимум 5,5 часов, при 30 градусах - до 5 часов и т.д.

Если же термометр в помещении показывает 32,5 градуса тепла, то правила позволяют работать не дольше одного часа. Соответственно, при более высокой температуре - 33 градуса и выше согласно гигиеническим нормативам трудиться в офисе запрещено.

Фото AFP

Самозащита и простой

Как быть на практике, если вы страдаете от духоты, а руководство не торопится пораньше распускать по домам? Для начала специалисты по защите трудовых прав советуют распечатать таблицу нормативов "температура - продолжительность рабочего дня" из упомянутых санитарных правил и показать ее начальнику. Не исключено, что босс не в курсе существования таких нормативов, потому и соблюдать их не спешит.

Если такой дипломатичный ход не срабатывает, Трудовой кодекс позволяет сотруднику отказаться от работы в порядке самозащиты трудовых прав. Для этого нужно написать заявление на имя работодателя со ссылкой на статью 379 ТК РФ, СанПиН 2.2.4.548-96, а также приложить акт о свидетельских показаниях, подтверждающий превышение допустимой температуры в помещении. Такой документ оформляется самостоятельно на обычном листе бумаги в произвольной форме и должен содержать результаты замера температур в помещении (2 - 3 раза в течение дня) с ФИО и подписями коллег-очевидцев.

Передав бумаги руководителю, можно покинуть душный кабинет с учетом правил сокращения рабочего дня в зависимости от температуры воздуха в помещении (см. выше).

При этом имейте в виду: согласно ТК невозможность выполнения трудовых обязанностей из-за ненадлежащих условий труда признается простоем и подлежит оплате в размере 2/3 среднего заработка (статья 157 Трудового кодекса РФ).

"Давайте договоримся"

Если вы предчувствуете, что подобные действия шеф воспримет слишком болезненно (с неприятными для вас же последствиями), то можно попробовать более мягкие варианты решения проблемы.

1) Введение неполного рабочего дня по взаимной договоренности сторон - работников и работодателя - на основании статьи 93 ТК РФ. Отличие этой схемы заключается в том, что сотрудники получают зарплату пропорционально отработанному времени. То есть, если из-за непереносимой духоты вы уйдете домой пораньше, то денег получите поменьше. Для работодателя это не так экономически невыгодно, как оплата времени простоя. Зато работник имеет возможность спасти свой организм от перегрузок в жару.

2) Перенос времени начала и окончания рабочего дня. С утра пораньше обычно прохладнее, поэтому, если вы договоритесь приходить на работу, скажем, к 8-ми утра, то и воздух будет еще не таким раскаленным, и вечером освободитесь досрочно. На зарплате изменения никак не отразятся.
В то же время стоит учитывать следующее: строго по закону подобная "передвижка" считается изменением существенных условий труда и должна оформляться путем внесения поправок в трудовой договор. Если вы тихо-мирно решили вопрос по взаимному согласию с шефом, то можно, наверное, и воздержаться от формальностей. Тем более, что изменения-то временные, на период жары.

С другой же стороны, если кто-то из сотрудников не в состоянии являться на рабочее место раньше обычного времени, будучи ярко выраженной "совой", то работодатель не вправе по своей инициативе передвинуть "соне" начало рабочего дня. Поскольку, напомним, юридически это признается изменением трудового договора, для чего необходимо согласие обеих сторон.

Фото AFP

О чем следует помнить

Многие жалуются, что в жару особенно тяжело работать за компьютером: голова ватная, буквы перед глазами плывут. Помимо описанных вариантов, облегчающих труд в духоте за счет более раннего ухода домой, стоит также выяснить, соблюдаются ли санитарно-гигиенические нормативы оборудования вашего рабочего места. Правила размещения компьютера, минимальные расстояния до монитора, между соседними экранами и т.д. расписаны в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03.

В частности, согласно пункту 9.1 расстояние между рабочими столами (измеряется от тыла одного компьютера до экрана другого) должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями мониторов - не менее 1,2 м. При этом экран компьютера должен находиться от глаз работника на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм.

Анна Добрюха

Добавить в блог

Код для публикации:

По прогнозам метеорологов, лето будет горячим в самом прямом смысле слова. При этом кондиционеры на рабочих местах в нашей "северной" стране пока чаще рассматриваются как роскошь, нежели необходимое средство охлаждения. Как Трудовой кодекс (ТК) РФ и санитарные правила защищают тех, кто вынужден работать буквально в поте лица? И как сотрудникам грамотно отстаивать права, не рискуя быть выжитыми с работы, например, "за склочность"? Попробуем разобраться.

Жара в Москве продлится весь июль, но сотрудников офисов из-за этого от работы освобождать не будут. Источник: http://yadrin.com

Температура в Москве весь июль будет держаться в районе 30-градусной отметки. По существующим санитарным нормам сотрудники столичных офисов могут добиться сокращения рабочего дня при превышении определенной температуры внутри помещения. Но в Роспотребнадзоре говорят, что сделать это практически невозможно.

Жара, установившаяся в Москве еще в середине июня, продлится и весь июль. Температура в столице в ближайшие дни продержится на отметке 30 градусов. Вместе с этим городской воздух будет крайне сухим, что еще больше может осложнить самочувствие людей.

«Июль стартовал жаркой погодой, и в обозримом будущем не стоит надеяться на ослабление жары,- заявила Елена Волосюк, ведущий специалист центра погоды „Фобос“- В ближайшие дни в центральных областях страны продолжится процесс антициклогенеза. Это значит, что установится доминирующее влияние антициклона над центральными областями страны. Приходит небольшое облако антициклона, разрастается в размерах, а наполняющий его воздух начинает хорошо прогреваться. В столичном регионе температура повышается до 30-градусной отметки».

В городе могут пройти и кратковременные дожди, однако они не сильно улучшат ситуацию.

«На юге и юго-востоке возникнут короткие дожди, но дальше этого зона осадков не проходит,- заявила Волосюк.- Активность этих фронтов очень мала, они слабы. Хотя в предстоящие дни мы не исключаем вероятность грозовых дождей».

Елена Волосюк отметила, что в данный момент температурный режим в Москве значительно превышает норму.

«Позавчера (5 июля) среднесуточная температура в Москве оказалась на 4,7 градуса выше многолетних значений,- объяснила она.- Вчера (6 июля) это превышение составило 6,3 градуса. Сегодня это тоже будет на 6–7 градусов выше нормы. Если заглянуть на следующую неделю, то ситуация не меняется. Велика вероятность того, что мы можем получить температуру выше 30. На следующей неделе температура может достигнуть 28 и 33 градусов».

Небольшое понижение температуры синоптики ожидают лишь в последние дни июля.

«Практически весь июль будет очень жарким и очень сухим,- заявила она.- Есть надежда, что в последние дни июля жара может спасть. Я говорю именно о снижении жары, а не о похолодании. Температура понизится до 25 градусов и покажется, что немножечко стало легче дышать».

Право работать меньше, которое не выполняется

Между тем если температура 28–30 градусов будет зафиксирована в рабочем помещении, то сотрудники вправе требовать у работодателя сокращения рабочего дня. Об этом говорится в Санитарных нормах и правилах (СанПиН), в стране.

Требования к температуре воздуха на рабочем месте прописаны в разделе «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». Там указано, что делать работодателю в случае, если нормативы превышены. В качестве одной из мер предлагается сократить рабочий день сотрудников.

Так, для офисных работников, при температуре воздуха на рабочем месте 30 градусов, рабочий день может быть сокращен до пяти часов (при нормативных восьми). При температуре 31 градус- до трех часов, при 32 градусах- до двух часов, при 32,5 градусов- до одного часа.

Таблица, где указано, сколько часов могут проводить на рабочем месте представители различных рабочих категорий, когда температура превышает нормативы

К категории Iа относятся работы с интенсивностью энерготрат до 139 Вт, производимые сидя и сопровождающиеся незначительным физическим напряжением (ряд профессий на предприятиях точного приборо– и машиностроения, на часовом, швейном производствах, в сфере управления).

К категории Iб – работы с интенсивностью энерготрат 140–174 Вт, производимые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением (например, ряд профессий в полиграфической промышленности, на предприятиях связи, контролеры, мастера в различных видах производства).

К категории IIа относятся работы с интенсивностью энерготрат 175–232 Вт, связанные с постоянной ходьбой, перемещением мелких (до 1 кг) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующие определенного физического напряжения (в частности, ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, в прядильно-ткацком производстве).

К категории IIб – работы с интенсивностью энерготрат 233–290 Вт, связанные с ходьбой, перемещением и переноской тяжестей до 10 килограммов, сопровождающиеся умеренным физическим напряжением (ряд профессий в механизированных литейных, прокатных, кузнечных, термических, сварочных цехах машиностроительных и металлургических предприятий).

К категории III относятся работы с интенсивностью энерготрат более 290 Вт, связанные с постоянными передвижениями, перемещением и переноской значительных (свыше 10 кг) тяжестей и требующие больших физических усилий (ряд профессий в кузнечных цехах с ручной ковкой, литейных цехах с ручной набивкой и заливкой опок машиностроительных и металлургических предприятий).

Согласно СанПиН, чтобы потребовать сокращения рабочего дня, работодателю необходимо создать комиссию, которая измерит температуру на рабочих местах. Температура должна быть замерена определенным образом (каким именно, читайте подробнее в разделе 7 СанПиН). По результатам обследований составляется протокол, в котором будут указаны полученные измерения и их оценка на соответствие нормативным требованиям.

Однако сделать это на деле, как выяснил GZT.RU, будет крайне сложно. В столичном управлении Росапотребнадзора считают, что добиться сокращения рабочего дня «не получится никак».

«Это написано, но это практически невозможно,- заявили в Роспотребнадзоре.- Работодателю проще обеспечить работников водой и прочими атрибутами. Во всех офисах должны быть также климатические установки- вентиляторы и прочие устройства, которые смягчают воздействие микроклимата»

Однако тем, кто все же намерен добиться сокращения рабочего дня, в Роспотребнадзоре рекомендуют обратиться в Центр гигиены и эпидемиологии в Москве. (ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» расположен в Графском переулке, 4/9)

«Там есть специалисты, которые имеют оборудование,- объяснили в ведомстве.- Они приедут и замерят температуру специальными термометрами. Но исследования проводятся на платной основе. Тариф установлен РФ».

Работодатель не будет пересматривать режим работы

В рекрутинговой компании SuperJob.ru GZT.RU также заявили, что московская жара- временный форс-мажор, из-за которого работодатель не будет пересматривать режим работы.

«Сокращенный рабочий день устанавливается на предприятиях с постоянными экстремальными условиями,- заявил GZT.RU Алексей Захаров, президент SuperJob.ru.- Несмотря на то что работоспособность снижается в жару, нельзя сказать, что природные условия дестабилизировали работу офисов».

Алексей Захаров рассказал, что в каждой компании по-своему борются с жарой. В офисах устанавливают дополнительные кондиционеры и вентиляторы, в некоторых компаниях допускаются послабления в дресс-коде.

«В индивидуальном порядке сотрудникам могут идти на встречу и разрешать работать удаленно»,- добавил он.

Вентилятор нормализует температуру

То, что сотруднику проще добиться от работодателя изменения климата в помещении, нежели сокращения рабочего дня, признали и в Федерации независимых профсоюзов России.

«Все эти нормы рекомендательные,- заявил GZT.RU главный технический инспектор труда Федерации независимых профсоюзов России Виталий Трумель.- Даже если температура превышает установленные нормативы, есть вентилятор, чтобы нормализовать температуру, снизив ее на 2–3 градуса. То есть довести до максимальной планки- 28 градусов».

Рабочий день может быть сокращен лишь в том случае, если это прописано в коллективном договоре, либо в соглашении между коллективом и работодателем, сообщил Виталий Трумель: «Коллективный нужен, чтобы оговорить все возможные моменты, которые могут влиять на самочувствие работников в ходе трудового процесса».

«Все возможно выполнить,- продолжил он.- Если человек ставит перед собой цель сокращения рабочего дня и его больше ничего не интересует, то это глубочайшее заблуждение. Все можно на рабочем месте организовать. Существует организационный процесс, чтобы улучшать условия труда. Если работодатель не может, соответствующие органы должны выдавать предписания».

Установить температуру в офисе будет непросто

Потягаться с работодателем из-за жары в офисе будет крайне сложно, считает юрист Олег Зайцев фирмы (фирма «Крикунов и партнеры»).

«Данные СанПиН регулируют именно продолжительность пребывания работников на рабочих местах (при температуре в 30 градусов), то есть если у работодателя есть отдыха, которая оборудована кондиционером, то работник просто может пойти со своего рабочего места туда отдохнуть»,- объяснил Олег Зайцев.

Зафиксировать высокую температуру в офисе также будет непросто.

«В определенный день температура на рабочем месте может превышать 30 градусов, а когда работник Роспотребнадзора придет замерять, в этот момент температура может упасть,- объяснил Зайцев.- С другой стороны, работодатель может поставить кондиционер и уже будет достаточно сложно доказать, что температура здесь не соответствовала нормативу».

Современный человек проводит большее время в помещении. Поэтому летом особенно актуальной становится проблема микроклимата в офисе. Одинаково опасны для здоровья как наглухо закрытые окна, так и сквозняки. Что же делать?

Утром до 10.00 и вечером после 16.00 следует проветрить помещение, наполнив его свежим воздухом. Если в помещении офиса установлен кондиционер, в основное рабочее время окна следует держать закрытыми, иначе действие кондиционера будет неэффективным. При этом важно помнить:

Кондиционер необходимо регулярно очищать от пыли и возможной плесени,

Струя холодного воздуха не должна быть направлена на кого-либо из сотрудников (холодный воздух лучше всего направить в стороны вдоль стены или потолка),

Температура на кондиционере должна быть выставлена в пределах 22-24º C, резкого перепада между уличной и офисной температурой воздуха не должно быть - иначе возможны простудные заболевания.

Температура в помещении, согласно гигиенических требования к микроклимату производственных помещений», не должна превышать 28º C. Но и при такой температуре довольно сложно сохранить концентрацию. Что же делать?

Прежде всего, необходимо утром и вечером проветривать офис. Если можно открыть сквозняк так, чтобы струя воздуха не попадала прямо на кого-либо из работников, это также поможет освежить помещение.

Крайне важно в жаркую погоду не допускать перегрева и обезвоживания организма. Здесь помогут правильная одежда, умывания холодной водой, термальные средства и питьё.

Одежда в жаркую погоду должна быть просторной и выполненной из натуральных тканей. Женщинам стоит отдать предпочтение платьям, сарафанам, блузам и юбкам, не облегающим фигуру. Мужчинам будет комфортно в светлых льняных брюках и рубашке с коротким рукавом. Обувь должна быть удобной и открытой, хорошо пропускающей воздух, лучше всего - на кожаной подошве. Женщинам стоит отказаться от высоких каблуков и танкеток, которые провоцируют отёки ног. Кроме того, женщинам стоит отказаться от макияжа или сделать его максимально лёгким, например, ограничиться подводкой для глаз.

Из диеты в жаркие дни следует исключить жирное, жареное - такие блюда тяжело перевариваются и повышают температуру тела. Следует употреблять больше жидкости, причём лучше всего подойдёт минеральная или кипячёная вода комнатной температуры.

Также помогут охладиться умывания. Не стоит стесняться дойти до уборной и умыть лицо и смочить локти прохладной водой.

Термальные средства - подарок современной индустрии. Как правило, это спреи для лица, рук, шеи и коленных сгибов. Они обладают свежим ароматом, а испаряясь, снижают температуру на коже, помогая человеку охладиться. Их эффект подобен действию холодного умывания, но длится чуть дольше. Также облегчить самочувствие могут эфирные масла со свежими ароматами, кремы и гели с ментолом. Эфирные масла стоит наносить по капле на платок в нагрудном кармане или запястья и виски. С пахучими средствами следует быть осторожными, поскольку в жаркую погоду все запахи воспринимаются острее, а от резкого запаха самочувствие может ухудшиться. Кроме того, важно помнить, что аромат не снижает температуру тела, поэтому не может заменить правильную одежду и питьё.

Иногда в жару рекомендуют пить горячий чай. Эффект горячего чая заключается в том, что он тонизирует (в душном микроклимате часто наблюдается снижение кровяного давления) и усиливает потоотделение, которое естественным путём охлаждает кожу. Минус такого приёма в том, что вместе с потом организм теряет не только влагу, но и соли, необходимые для ионного баланса и, соответственно, энергии.

Если никакие средства не помогают

Если температура в помещении превышает 28º C, рабочий день должен быть сокращён - таково требование СанПиН 2.2.4.548-96. 2.2.4. При 28,5º С рабочий день составляет 7 часов, при 30º С - 5 часов, а при 32,5º С - 2 часа.

Если температура не превышает норму, но человек чувствует себя плохо, ему следует обратиться в медпункт (необходимо измерить артериальное давление, в идеале - также содержание сахара в крови) и честно изложить своё состояние начальнику. В большинстве случаев, если работнику действительно плохо по объективным причинам, руководство идёт на встречу.

Жаркая погода может провоцировать обострение целого ряда хронических заболеваний. Особенно опасна высокая температура для людей, имеющих сердечно-сосудистую патологию (мобильность артериального давления, особенно - склонность к гипертонии, предынфарктное, прединсультное состояние и т.д.), и беременных женщин.

По материалам областного Центра медицинской профилактики