Психосоматические аспекты рассеянного склероза. Психологические причины возникновения рассеянного склероза и как их преобразовать себе во благо

Способность при помощи болезни испытать себя; способность скорее «ползать на коленях», чем терпеть несправедливость

Определение

Под рассеянным склерозом (от лат. multiplex - множественный и греч. skleros - твердый) понимают приступообразно или хронически прогредиентно текущее воспалительное заболевание, поражающее центральную нервную систему и приводящее к разнообразным неврологическим расстройствам. В результате длительного воспаления в головном и спинном мозге возникают плотные очажки или рубцы; распадаются миелиновые оболочки, при этом нарушается проведение импульсов по нервным волокнам, и возникают различные клинические симптомы.

Симптоматика

Нередко заболевание начинается с внезапных расстройств (например, двоение в глазах), приступов головокружения, слабости в руках и ногах, тремора кистей. Расстройства первого приступа практически полностью исчезают через несколько недель или месяцев - до тех пор, пока через некоторый бессимптомный промежуток времени снова не разгорится болезнь, чтобы в дальнейшем отступать все меньше и меньше. Полностью развившаяся картина болезни характеризуется нарушениями походки спастико-атаксического типа (неправильная, неровная, неустойчивая походка), парезами и параличами конечностей, нарушениями чувствительности в виде болей и анестезии, головокружениями, интенционным тремором (дрожь в начале движения, не в покое), расстройствами письма, скандированной речью (медленная и с паузами), нистагмом при взгляде в сторону и значительными колебаниями настроения (безучастность, смех, плач).

Транскультурный аспект и эпидемиология

Рассеянный склероз, по Bischof и Herrmann (1986), встречается преимущественно в умеренной климатической зоне с наибольшей частотой заболевания в Северной Европе, Канаде и северных штатах США. Риск заболевания в экваториальной зоне минимален. В южном полушарии, начиная с 40° южной широты, риск заболевания снова повышается.

В Германии рассеянным склерозом страдают около 50 000 -100 000 человек, это составляет 0,1 - 0,2 %.

Рассеянный склероз впервые проявляется обычно в возрасте 20 - 40 лет. У детей он встречается исключительно редко. Женщины болеют рассеянным склерозом несколько чаще, чем мужчины.

От рассеянного склероза в Западной Европе ежегодно умирает в среднем 33 человека на 1 млн. населения; в Германии - 22 человека, в Финляндии и Италии - 6, в США - среди европейского населения 9, среди лиц негроидной расы 4 и в Японии - только один человек.

Обзор литературы

То, что заболевание рассеянным склерозом влияет на душевное состояние пациента, его переживания и поведение, известно и описано многими авторами (Arnold и соавт., 1976; Lewis и Lewis, 1975). В свою очередь влияние психологических факторов на развитие и течение болезни, различные авторы также считают доказанным. В целом это означает, что психика играет немаловажную роль для прогноза заболевания. Paulley (1975) всесторонне изучал историю жизни больных рассеянным склерозом и обнаружил при этом четкие указания на психогенные факторы заболевания.

Dalos и соавт. (1983), Oberhoff-Looden (1978) и Seidler (1978) описывают психосоматические аспекты отношения к болезни и лечения больных рассеянным склерозом. Philippopoulus и соавт. (1958) выявили, что хронические эмоциональные перегрузки и постоянная тревожность чаще предшествуют развитию рассеянного склероза, нежели острый эмоциональный стресс. Согласно Paulley (1975), под маской уступчивости скрывается чрезмерная потребность в любви и внимании, которая не удовлетворяется в детстве. Schultz и Kutemeyer (1986) обнаружили, «что с выраженной потребностью в гармонизации нередко корреспондирует особая (ауто-) агрессия». По Groen и соавт. (1967), тенденция к адаптации у больных рассеянным склерозом может принимать ананкастические черты и проявляться в особом сознании обязанностей и чрезмерном деятельном поведении.

Пословицы и народная мудрость

Это действует мне на нервы; это нервирует его; он потерял ясный взор; ничто не двигается с места; нога за ногу заплетается; я не могу больше пошевелиться; у него больше нет опоры; земля уходит из-под ног; если связаны ноги, то работает в основном язык.

Притча: «Вопль» калифа

Тяжелая болезнь поразила калифа Коразана Амира Мансуре-бу Ну. Не помогли никакие попытки лечения. Позвали, наконец, для совета великого и прославленного врача Рази. Сначала он попробовал применить все уже использовавшиеся формы лечения, но безуспешно. И тогда Рази, попросил калифа разрешить ему так провести лечение, как тот считает нужным.

Изнемогая от безнадежности, калиф согласился. Рази попросил его дать ему двух лошадей. Были доставлены лучшие и быстрейшие лошади. Ранним утром следующего дня Рази приказал отвезти калифа в знаменитые бани «Jouze Mulian» в Бухару. Поскольку калиф не мог двигаться, его отнесли на носилках. В бане Рази попросил раздеть больного и приказал всем слугам удалиться от бани как можно дальше. Слуги разгневались, однако ушли, когда калиф дал им понять, что они во всем должны подчиняться мудрецу. Лошадей Рази велел привязать у входа в баню. Вместе со своим учеником он положил больного в ванну и поспешно облил его горячей водой. Затем он стал поливать его горячим сиропом, который повысил температуру тела больного. После того как это произошло, Рази и его ученик оделись. Рази встал перед калифом и неожиданно начал ругать и оскорблять его самым грубым образом. Калиф был шокирован и напуган своей беспомощностью перед этой невежливостью и несправедливыми обвинениями.

В своем неистовом возбуждении калиф пошевелился. Рази, увидев это, вынул нож, подступил ближе к калифу и начал угрожать, что убьет его. В страхе калиф попытался спастись - и вдруг его ужас дал ему силы встать и побежать. В этот момент Рази поспешно выскочил из бани вместе со своим учеником и направил лошадей к воротам города.

Калиф обессилено упал. Когда он оправился от обморока, то почувствовал себя свободнее и мог двигаться. Одержимый гневом, он позвал слуг, оделся и вернулся в свой дворец. Собравшиеся люди возликовали, увидев своего калифа освободившимся от недуга. Через восемь дней калиф получил письмо от врача, в котором тот объяснил свое поведение: «Сначала я сделал все, чему меня учили как врача. Когда это не принесло успеха, я искусственно разогрел твое тело и при помощи твоего гнева дал тебе силы пошевелить твоими членами. Когда я увидел, что твое исцеление началось, я покинул город, чтобы избежать твоей карающей руки. Я прошу тебя не требовать привести меня к тебе, потому что я отдаю себе отчет в несправедливых и гнусных оскорблениях, нанесенных тебе в твоей беспомощности, о чем я глубоко сожалею».

Когда калиф прочел это, благодарность наполнила его сердце, и он попросил врача прийти к нему, чтобы доказать ему свои благодарные чувства.

Аспекты самопомощи: развитие рассеянного склероза с точки зрения позитивной психотерапии

Симптоматика рассеянного склероза проявляется различными неврологическими расстройствами, причиной которых являются болезненные изменения нервной ткани. Вследствие до сих пор не известных причин при рассеянном склерозе воспаляются, зарубцовываются и дегенерируют миелиновые оболочки; окружающая нервы соединительная ткань начинает при этом беспорядочно расти.

В головном и спинном мозге в результате образуются многочисленные подобные серые плотные рубцы. В этих участках нарушается проведение возбуждения по нервам. В зависимости от пораженного нервного волокна преобладает различная симптоматика. Обычно повреждаются длинные волокна, например, пирамидные пути, вследствие чего нарушается произвольная моторика; отсюда и неуверенная, шаткая походка.

Диагноз рассеянного склероза означает для больного и его семьи большое горе и неприятность. Больной прежде всего, страдает не столько от самих симптомов, сколько от действия, которое они оказывают на окружающих. У него двоится в глазах, его походка неуверенна, он дрожит, иногда случается непроизвольное мочеиспускание - любое проявление болезни может превратно истолковываться окружающими, в лучшем случае как неловкость, в худшем - как нетрезвое состояние, прежде всего, это касается шаткой походки. Вместо сочувствия и понимания больной зачастую сталкивается с непониманием, насмешками, особенно если диагноз не известен. Да и кому он может рассказать о характере своего заболевания? Нередко это длится для пациента годами, пока после бесчисленных хождений по врачам не будет установлен точный диагноз.

Автоматически появляется страх перед будущим: сможет ли дальше работать, если да, то как долго еще? Будет ли он обеспечен материально? Как среагирует окружение на огласку его заболевания? Будет ли он нуждаться в постороннем уходе? Готовы ли его близкие взять на себя эту опеку? Сможет ли он найти соответствующего врача? Больной постоянно находится на грани, прежде всего, между двумя приступами, между сомнением и надеждой: будет ли еще один приступ или нет? Если да, то когда? Какими будут его последствия?

Часто рассеянный склероз развивается именно у тех людей, которые прилагают все усилия по малейшей просьбе, стараются угодить любым требованиям окружающих. Сфера деятельности развита у них очень значительно. Тем труднее переносят они медленную и заметную потерю своих сил. Нередко они пытаются скрыть воспринимаемую как позор болезнь, что приносит им только еще большие осложнения.

Рассеянный склероз нередко носит семейный характер; правда, наследуемость его проявляется не строго, обычно из однояйцевых близнецов заболевает только один. Таким образом, вероятно существование случайных факторов, обусловливающих развитие заболевания. По моему мнению, это психические факторы.

Больные с рассеянным склерозом в детстве зачастую были послушными, запуганными строгими родительскими воспитательными принципами, связанными с угрозами. В дальнейшем они нередко переносили насмешки и колкости со стороны окружающих из-за своего мягкого характера и каких-либо слабостей или неловкостей. В детстве и юности они получали больше критики, чем похвалы. Похвалы удостаивались только достижения. Доверие было только в том случае, если кого-то считали способным к деятельности. На этой основе развилось чрезмерное акцентирование чувства справедливости: все обыденные ситуации рассматривались с этой точки зрения. Точно так же домашняя атмосфера отличалась сильными напряжениями. Родители часто спорили; они переносили свои негативные ощущения на ребенка, что способствовало развитию у него чувства беспомощности и безнадежности. По отношению к другим людям ребенок научился у своих родителей подавлять агрессию, подчиняться, сдерживаться. Установка к религиозным, политическим или общественным вопросам чаще бывала негативно отвергающей: «Все равно ничего уже нельзя поделать», «Какая польза от того, что...», «Все равно останешься в проигрыше», «Что это даст», «Сдайся» и т.д. Больные с рассеянным склерозом рано начинают переживать свою беспомощность и бесполезность.

Поскольку больные с рассеянным склерозом не приобрели в жизни позитивных возможностей проникновения в другие сферы или в своих поисках получили поддержку в определенном отношении, они переводят одолевающие их микротравмы в ту сферу, которая им ближе всего и которая, помимо прочего, определяет для них бессознательно возможность символического выражения их страдания в сферу тело/ощущения. В разговорной речи это ведь называется так: «действовать кому-либо на нервы», что-то его «нервирует», «терять ясный взгляд на вещи», что-то дальше «не движется», «нога за ногу заплетается» и т.д. Вероятно, болезнь дает один шанс: если у больного к началу заболевания была сильная неуверенность - он ходит от врача к врачу, - то окончательный диагноз приносит ему уверенность. Исчезает всякое сомнение. Он может «положиться на свою болезнь» и с этого момента начать свой позитивный поиск, спросить себя: какие возможности у меня все-таки есть? Могу ли я развить свой потенциал к самопомощи, например, участвуя в группе самопомощи больных рассеянным склерозом или аналогичной организации? У больных с рассеянным склерозом возможно развитие, прежде всего таких актуальных способностей, как искренность /честность, справедливость, контакты, доверие и надежда. Очень сильно выражены деятельность, отношение ко времени и способность сомневаться. С этой точки зрения важно поставить вопрос: где был установлен диагноз? Какие симптомы способствовали этому? Какие диагностические методы применялись (вызванные потенциалы, компьютерная томография, люмбальная пункция с исследованием олигоклональных антител и т.д.)?

Терапевтический аспект: пятиступенчатый процесс позитивной психотерапии при рассеянном склерозе

Ступень 1: наблюдение/дистанцирование

Описание случая: «Почему Бог допускает такую несправедливость?»

Продавец 29 лет обратился ко мне по направлению одного невропатолога для объяснения психосоматических аспектов своего заболевания. Он уже успел побывать в немецкой диагностической клинике (ДКД). Там был поставлен диагноз «рассеянный склероз».

Во время психотерапевтических бесед мы обращали наше внимание преимущественно на психосоциальные (микротравматические) аспекты:

Терапевт: «На что Вы жалуетесь?»

Пациент: «Нарушения походки, подергивания в правой половине лица, слабость, сильно сократившийся объем движений; однако бывают иногда светлые дни без проявления заболевания».

Терапевт: «У меня такое впечатление, что Вам в последнее время пришлось пережить много событий».

Пациент: «Еще бы! Я действительно потерял почву под ногами!»

Пациент находился в сложной беспомощной ситуации и в этом положении был близок к самоубийству. Не для того чтобы дать ему советы или подсказать ему выход, а для прекращения его интенсивных и безысходных тягостных размышлений я рассказал ему притчу «Вопль калифа». При помощи этой истории и ее переноса на собственную ситуацию ему стала ясна двойственность его позиции: с одной стороны, он был заинтересован в исторической основе притчи, которая позволила дистанцироваться от его расстройств, с другой - он смог перенести на себя аффективные вспышки из этой истории. Эти мысли и ощущения мы выяснили в последующей беседе. Казалось, что больной вступил на путь открытий.

Ступень 2: инвентаризация

События последних пяти лет:

Терапевт: «Перед этим Вы упомянули, что в определенные дни не испытываете никаких расстройств. Можете ли Вы мне сказать, в какие дни и отчего это зависит?»

Пациент: «Когда я не вижу его!» Терапевт: «Кого не видите?»

Пациент: «Служителя с переезда, который в 1983 г. стал причиной смерти моих тещи и деверя. Они погибли в машине под поездом, потому что этот служитель забыл опустить шлагбаум! Это было для меня сильным потрясением: что будет дальше? Почему именно я? За что (...)?»

В разговоре больной назвал еще восемь событий (переезд тестя, трения на работе, выкидыш у жены, угрожающий ей 2-й выкидыш, учащение приступов заболевания в ноябре 1986 г., увольнение, служитель с переезда поселяется в непосредственной близости от семьи, в «зоне видимости», 27.01.87 диагноз «рассеянный склероз»). Накопление травмирующих событий, прежде всего в отношении актуальной способности справедливость, привело к тому, что отдельные личностные сферы были сенсибилизированы к конфликтам. Вследствие постоянного обращения к этим восприимчивым зонам («Почему я? Что будет дальше? Почему он переселился именно сюда? Почему у моей жены нет времени для меня?») стали развиваться состояния напряжения, которые посредством вегетативной нервной системы, гормональной системы и органных систем стали возникать бесконтрольно, непроизвольно. В связи с этим я не говорил с пациентом в общем о «стрессе», а выделил особенности его стрессовой ситуации, которые мы вместе проработали, определив, какие актуальные способности являются наиболее восприимчивыми или устойчивыми к стрессу. Его «стресс» также оказался зависимым от приобретенных на протяжении жизни психосоциальных норм, которые в качестве установок, ожиданий и способов поведения соответствовали эмоциональной жизни. За несколько лет до упомянутого несчастного случая развелись его родители. Это переживалось им как несправедливость и травма.

Ступень 3: ситуативное ободрение

Рассмотрение событий последних пяти лет и их значение для развития и течения заболевания поощрили больного заинтересоваться этой взаимосвязью. На этой ступени он был обучен методам релаксации, и рекомендовано лечение антидепрессантами.

Ступень 4: вербализация

Пациент так описывает зависимость между своими расстройствами («Что?») и своей проблематикой в области справедливости («Почему?»):

Что: сначала - мороз по коже во всем теле или только в горле, затем сердцебиение, одышка, затруднение дыхания, возбуждение, дрожь в руках, руки потеют, волнение, порывистые движения, иду в укрытие, спиной к стене или так, чтобы никого не было сзади, защитно подняв руки, дрожь в коленках, испуганный, смущенный, прерывающийся голос, словесная окрошка вместо четких фраз, неспособность приветливо улыбнуться, углы губ опускаются, отчего даже доброжелательные слова становятся неприветливыми, затем дрожь в руках и ногах, вялость, чувство голода и спазмы в желудке. По словам моей жены, бледнею, как полотно; страх перед внезапным возникновением ножа в руках другого или перед тем, что другой вместо слов применит кулак и будет сильнее или коварнее, даже страх, что меня могут убить.

Когда: при несправедливом устном обращении, поступке или оскорблении действием. Всегда тогда, когда я замечаю или уверен, что меня хотят надуть, плохо обо мне думают, считают меня негодяем, обвиняют в чем-то, оскорбляют меня, лгут мне. И когда я кого-то хочу защитить от кого-либо из своего чувства справедливости. В такой момент я идентифицируюсь, как мне кажется, с другим обвиненным или пострадавшим. И тогда, когда я что-то сделал, что по праву или нет, не нравится окружающим, злит или раздражает их.

С точки зрения базового конфликта пациента было понятно отражение актуальной конфликтной ситуации.

Негативные представления больного о себе и объекте содержательно касались затронутых микротравмами актуальных способностей вежливости и искренности; последние вместе со справедливостью были проработаны совместно с пациентом как актуальный конфликт. Впоследствии в проблематику справедливости было включено непонимание «определенная или обусловленная судьба» (что мы должны выдерживать или что мы можем изменить) .

Ступень 5: расширение цели

Терапия в течение 10 встреч. Супруга пациента приглашалась на четыре терапевтические беседы. Больной дважды был представлен психотерапевтической исследовательской группе Висбадена (PEW). Эта группа дала ему множество возможностей для переноса. Он чувствовал себя существенно лучше, так как смог осознать невралгический компонент (чрезмерное стремление к справедливости), который постоянно приводил его к описанным состояниям напряжения. В результате он научился успешнее преодолевать критические ситуации. Пациент продолжил терапию у лечившего его невропатолога.

✅ Гармонизация и исцеление ДУХовно-энергетической причины болезни «Рассеянный склероз»

✅ Представляю вашему вниманию уникальный музыкальный энерго-сеанс в потоке Жива и Гармония на гармонизацию и исцеление причины болезни «Рассеянный склероз»

✅ Слушать музыку энерго-сеанс можно каждый день.

✅ Если после месяца прослушивания, вы не заметили никаких результатов, то по вашему желанию мы можем провести консультацию, выявить основные проблемы и подсказать дальнейший путь исцеления и гармонизации Всей Вашей Жизни.

✅ Несколько слов, хочу сказать о практиках Жива, это очень сильные и мощные энергии, на данный момент, мне неизвестно сильнее и результативнее Энергий наших Светлых Богов и Богинь.

✅ Которые помогают не только исцелить но и гармонизировать человека с окружающим пространством и природой.

✅ В нашей Академии мы проводим обучение и посвящение в Славянские РОДовые практики, лично или дистанционно, если есть вопросы обращайтесь, контактные данные будут в описании к видео.

✅ Мы будем благодарны вам, если вы оставите нам отзыв о наших материалах, поставите лайк, подпишитесь на канал и поделитесь информацией со своими друзьями.

✅ Будьте щедры, ставьте лайки и делитесь материалами со своими друзьями!

✅ Помните, что помогая себе, вы помогаете другим. И это также действует и в обратную сторону – помогая другим, помогаете себе.

● ▬▬▬ ☯ Подписка на канал ☯ ▬▬▬▬●
Подписывайтесь на канал для получения новых видео ➨ https://www.youtube.com/channel/UC1bgiWwOSN9w44pRCGzGTSA

Что бы принять исцеляющий сеанс Жива и Гармония, нужно выполнить инструкции на этой странице — http://www.yahealthy.info/e/seans-zhiva-meditaciya/

Пока, Вы этого не сделаете, это просто медитация, но она не мене целебна, чем сеанс Жива и Гармония

Если Вам помогают наши энергетические славянские сеансы Жива и Гармония, лечебная музыка, медитации Жива и Гармония, Вы можете по желанию ПОБЛАГОДАРИТЬ НАС в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ЭТО ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
⚡ Кон обмена Энергий — https://www.youtube.com/watch?v=4bVHW3zFzaI
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Любой знак внимания — это энергетический взаимообмен, который пойдет на БЛАГО обеих сторон!

Мы долго искали свое предназначение в жизни и когда стали помогать людям, Душой почувствовали, что это наше.

Благодарим Вас 🙏😇 Света, Любви, Гармонии!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Для граждан СНГ, ЕВРОПЫ, можно сделать оплату онлайн, картой Visa и MasterCard
http://www.yahealthy.info/blago.php
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Обзор отрицательных и положительных фыслеформ для исцеления.

1. АРТЕРИОСКЛЕРОЗ — (Лиз Бурбо)

2. АТЕРОСКЛЕРОЗ — (В. Жикаренцев)

Отрицательные мыслеформы

Сопротивление, напряжение, усиленная узколобость. Отказ увидеть добро в окружающем мире.

Я полностью открыт (открыта) жизни и радости в этой жизни. Я выбираю для себя путь, на котором я воспринимаю окружающий меня мир с любовью.

3. АТЕРОСКЛЕРОЗ — (Луиза Хей)

Отрицательные мыслеформы

Внутреннее сопротивление, напряжение. Прогрессирующая узость мышления. Нежелание видеть добро.

Возможная положительная мыслеформа

Я открыта (открыт) для жизни и радости. Мой выбор — взгляд на мир с любовью.

4. АТЕРОСКЛЕРОЗ — (Лиз Бурбо)

Эта болезнь, которую называют также ОМ, поражает стенки больших и средних артерий. При атеросклерозе стенки и эластичные соединительные ткани артерии уплотняются в результате осаждения на них холестерина. Атеросклероз нередко становится причиной стенокардии, которая может привести к инфаркту. Мужчины страдают от атеросклероза в пять раз чаще, чем женщины. Атеросклероз является также основной причиной артериальных аневризм. См. статьи и , с тем дополнением, что эта болезнь является следствием слишком частых огорчений, острой критики, а также неумения радоваться жизни, из-за чего в организме возникает внутреннее окостенение.

5. АТЕРОСКЛЕРОЗ — (Валерий Синельников)

Описание причины

Повышение уровня холестерина в крови - это засорение каналов, по которым к вам поступает радость . И не употребление жирной пищи стоит на первом месте в причинах возникновения этого заболевания. Так как доказано, что если холестерин не поступает извне, то начинает вырабатываться свой внутренний (эндогенный) холестерин. Причина не в еде, как думают многие, а в дефиците радости. Научитесь радоваться - и ваши сосуды очистятся! Обмен веществ зависит от нашего эмоционального настроя.

Сопротивление и напряженность в жизни влияют на сосуды и также приводят к атеросклерозу. Я обнаружил, что люди со склерозом сосудов очень упрямы. Они упорно не желают замечать хорошее в жизни, постоянно настаивают на том, что этот мир плохой, что жизнь тяжела и невыносима.

9. РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ — (Луиза Хей)

Отрицательные мыслеформы

Жесткость мышления, жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости. Страх.

Возможная положительная мыслеформа

Останавливаясь только на приятных и радостных мыслях, я создаю светлый и радостный мир. Я наслаждаюсь свободой и безопасностью.

10. РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ — (В. Жикаренцев)

Отрицательные мыслеформы

Ментальная жесткость, жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости. Страх. Гнев.

Возможная положительная мыслеформа

Избрав радостные мысли, я создаю любящий, полный радости мир. Я в безопасности и свободен (свободна).

11. РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ — (Лиз Бурбо)

Физическая блокировка

Склероз — это уплотнение органа или ткани. Рассеянный склероз характеризуется множественным поражением различных участков нервной системы.
Эмоциональная блокировка

Человек, страдающий рассеянным склерозом, хочет огрубеть, чтобы не страдать в каких-то определенных ситуациях. Он полностью утрачивает гибкость и не может приспособиться к человеку или ситуации. У него возникает ощущение, что кто-то играет на его нервах, и в нем нарастает гнев. Выходя за пределы своих возможностей, он полностью теряется и не знает, куда двигаться дальше.

Склероз поражает также того, кто топчется на одном месте, не развивается. Такой человек хочет, чтобы кто-то о нем позаботился, но скрывает это желание, так как не хочет казаться несамостоятельным. Как правило, этот человек стремится к совершенству во всем и предъявляет к себе слишком строгие требования. Он хочет нравиться любой ценой. Естественно, он не в состоянии достичь совершенства и поэтому оправдывает все свои неудачи тем, что сама жизнь не так совершенна, как ему хотелось бы. Он также все время жалуется на то, что другие стараются меньше, а имеют больше.

Ментальная блокировка

Чем тяжелее болезнь, тем быстрее ты должен действовать. Твое тело требует, чтобы ты позволил проявиться твоей природной мягкости и перестал быть черствым по отношению к себе и другим людям. Дай себе право быть зависимым на эмоциональном уровне, прежде чем это сделает за тебя твоя болезнь.

Расслабься и перестань предъявлять к себе такие строгие требования. Постарайся понять, что идеал личности, которого ты пытаешься достичь, совершенно нереален для тебя. Ты никому ничего не обязан доказывать. Тыбоишься не понравиться; это мешает тебе быть самим собой и жить так, как хочет твое сердце.

Возможно, ты настолько разочарован родителем одного с тобой пола, что не хочешь быть похожим на него и поэтому предъявляешь к себе повышенные требования. Принятие и прощение (более важно — простить себя за то, что так строго судил отца или мать ) значительно ускорят выздоровление. Этапы прощения описаны в конце этой книги.

Рассеянный склероз – аутоиммунное заболевание нервной системы, которое характеризуется потерей миелинового слоя – защитной оболочки вокруг нервных волокон спинного и головного мозга.

В медицине причины возникновения этого заболевания до конца не выяснены, но с точки зрения психосоматики, рассеянный склероз имеет под собой ряд оснований.

Возможные психосоматические причины болезни:

Одной из причин этой болезни может быть травма (в том числе в детстве), при которой человек чувствовал себя особенно беспомощным и незащищенным. В компенсацию этого чувства незащищенности, для самозащиты, человек прибегал к гневу. У некоторых людей чувство беспомощности было настолько всепоглощающим, что они блокировали даже гнев и оставались полностью подавленными.

Возможно, человек подвергался множественной травме или регулярным травматическим событиям (в детстве или в отношениях с другими людьми). В некоторых случаях, страдающие рассеянным склерозом до сих пор пребывают в травматической ситуации или окружены людьми, причинившими им вред, подвергшими травме.

Эмоциональные нужды человека встречались агрессией и отсутствием любви. Человек выбирал подчинение и отказ от собственных нужд – это казалось наиболее безопасным. Во многих случаях у больного рассеянным склерозом оказывается отец.

Человек потерял контроль над событиями своей жизни, вручив этот контроль другим. Присутствует страх того, что человека подвергнут атаке, нападению (словесно или физически), если он будет сообщать о своих нуждах значимым людям. Часто при такой ситуации страдающий рассеянным склерозом чувствует большое напряжение при общении с людьми того же пола, что и тот человек, который нанес ему травму.

Человеку сопутствует страх удачи, он считает себя недостойным успеха. Когда-то такое отношение ему внушили значимые люди, и он принял его. Поэтому он саботирует любой свой успех и подвергает себя самонаказанию за него. Чтобы избежать успеха, человек отказывается от любой ответственности, предпочитая, чтоб другие люди взяли ее на себя, чаще всего уступая ответственность авторитетному человеку в доме.

Рассеянный склероз и зацикленность на прошлом

Больные рассеянным склерозом часто испытывает много негодования, враждебности по отношению к событиям и людям из прошлого. Человек боится повторить ошибки прошлого, снова попасть в подобную ситуацию – поэтому он препятствует своему собственному развитию, не желает ничего менять в жизни. Часто одной из черт человека является упрямство. Это упрямство помогло ему в прошлом выжить и остаться в здравом уме в травматичной ситуации, но сейчас он просто уже не желает с ним расстаться.

Травма прошлого так ослабила и высосала все энергетические ресурсы человека, что сейчас он усиленно (сознательно или бессознательно) экономит тот малый ресурс, что у него остался, не желая подвергать себя новому, не предпринимая изменений в своей жизни.

Психосоматика рассеянного склероза у других авторов

Целительница И.Сигал схожим образом определяет причины этой болезни. Она считает, что рассеянный склероз вызывается такими факторами:

• Чрезмерное давление на себя;
• Ощущение своей неполноценности;
• Попытки создать самому себе помехи;
• Пренебрежение собой в пользу интересов других;
• Ощущение потери связи с собой и другими;
• Истощение, беспокойство, ложный стыд и вина.

Лиз Бурбо добавляет еще такие причины:

1. Подавленный гнев.
2. Слишком строгие требования к себе, черствость оп отношению к себе и другим.
3. Страх не понравиться другим людям, не угодить – и потому отказ жить по сердцу, по своей собственной натуре.

Предисловие

Человек с диагнозом "рассеянный склероз", возможно, поставленным после многократных обращений к врачам, и сначала получавшим в ответ на свои жалобы ответы: "это Ваши нервы" или "это Ваша мнительность", обычно испытывает некоторое облегчение, узнав, что имеется название для того, что он испытывает, затем это начинает казаться окончательным "поражением" во враждебном мире, и так наполненным стрессами. Кроме того, и особенно для молодых людей,

чувство, возникающее после постановки диагноза и иногда испытываемое всю жизнь - это недоумение. На ранней стадии болезни человек чаще всего задает вопрос: "почему я?" и "почему сейчас?" На самом деле, несмотря на значительный прогресс медицины, много вопросов, касающихся причин возникновения болезни и ее течения, остаются без ответа, а те ответы, которые даются, не могут утешить пациента, который не способен понять, почему это с ним произошло, и что его ждет впереди.

На самом деле по прошествии времени большинство людей приспосабливаются к

РС, каждый по-своему решая возникающие проблемы по мере их возникновения. Некоторые принимают РС в свою жизнь, потому что это будет означать для них справиться с неизбежным. Другие находят помощь в изучении симптомов, их понимании и принятии их, чтобы продолжать достойно выполнять свои профессиональные и домашние обязанности. Однако есть люди, концентрирующиеся на себе, на поисках способов лечения болезни. В любом случае каждый должен сам решать повседневные проблемы, вызываемые РС, но неверно думать, что это надо делать в одиночку.

Но никто другой не может точно знать того, что Вы чувствуете и что Вы думаете, однако друзья и члены семьи скорее всего поймут, что иногда Вы испытываете боль, если не физическую, то эмоциональную.

Обращаясь к другим людям, делясь с ними своими чувствами, Вы делаете важный шаг на пути к управлению своими эмоциями и жизнью в целом.

Эта отличная брошюра является помощником в решении проблем эмоционального и физического характера, возникающих при

РС.

Я призываю читателя становиться более информированным в данных вопросах, узнать о потерях и изменениях в вашей жизни, связанных с

РС, и о том, как преодолевать трудности вместе с друзьями и членами семьи, а также с помощью врачей-специалистов, когда это необходимо.

Том О"Брайен, адвокат.

Управление эмоциями

РС со времени обнаружения первых симптомов - это стадия узнавания того, как жить и справляться с ним. Эта стадия может быть очень трудной и требует определенных усилий. может напоминать другие болезни и часто его трудно распознать. Бывает, что ставится ошибочный диагноз и назначается неверное лечение. Вы можете годами не знать, от какой именно болезни Вы страдаете. На ранних стадиях РС Вы можете быть подвергнуты ряду диагностических процедур, к Вам могут быть применены различные виды лечения. Вас могут направлять от одного врача к другому, и Вы можете испытывать множество неудобств. Если диагноз долго не ставится. Вы можете потерять самообладание, почувствовать себя в ИЗОЛЯЦИИ и испугаться, зная, что в вашем теле происходят изменения, которые никем не подтверждаются. Врач, будучи не в состоянии поставить диагноз, может сказать, что все это "в вашем воображении". Когда диагноз "РС" наконец ставится, Вы чувствуете облегчение из-за того, что больше нет неопределенности. Вы сталкиваетесь с потерями, ограничениями и изменениями на многих уровнях. Вы можете чувствовать физически, что ваше тело обернулось против Вас, и Вы больше не можете полагаться на него и действовать так, как это было естественно для Вас раньше. Если физические ограничения заставляют Вас обращаться за посторонней помощью, это будет угрожать вашей независимости. Физические проблемы могут также поставить вопрос о Вашей уязвимости. На личном, социальном и профессиональном уровнях Вы можете оказаться неспособными выполнять свои обязанности так же, как раньше, с прежней сноровкой и умением, и Ваши ожидания могут измениться.

На личном уровне Вы можете ожидать перемен во взаимоотношениях с теми, кого Вы любите. Роли и обязанности членов семьи могут увеличиться или уменьшиться.

В социальном аспекте Вы больше не сможете проводить столько же времени с друзьями, как раньше, или принимать участие в различного рода развлечениях, сохраняя силы для того, чтобы справляться с физическими неудобствами. С профессиональной точки зрения Вам, возможно, придется сменить род занятий, если ваша работа относится к разряду физических и может вызвать серьезные отрицательные последствия.

Встретившись со всеми этими изменениями в образе жизни и проблемами в целом, человек часто испытывает личностный кризис и чувство низкой самооценки. Следует управлять своими эмоциями, некоторые из которых являются новыми для Вас, а некоторые Вам уже знакомы. Важно осознавать, что эти чувства - естественная реакция организма на Ваш диагноз и могут испытываться с разной силой в процессе болезни.

Необходимость контроля

РС". После этих слов ваша жизнь меняется сразу и навсегда. Когда Вы слышите их, Вы, возможно, чувствуете печаль, страх и ужасное чувство потери контроля над ситуацией. Контроль жизненно важен для многих аспектов нашей жизни. Мы живем в государстве, регулируемом законами и правительством, мы ценим регулирующее влияние законов, позволяющее нам вести более счастливую и продуктивную жизнь, чем тем, кто живет в менее стабильных обществах. Вспомните, как неуверенно Вы себя чувствуете, когда Вы попадаете в плохо контролируемую ситуацию, например, при поступлении на новое место работы, при сдаче экзамена, задавая кому-нибудь вопросы, выступая с речью перед аудиторией. Это неудивительно, т.к. контроль над ситуацией очень важен, а его отсутствие вызывает панику. Для человека с РС это означает, что надо искать пути правильной эмоциональной реакции и способы осуществления определенных практических действий, влияющих на Вашу жизнь. Одна форма контроля - внутренний контроль, он означает принять неизбежное и действовать так, чтобы обстоятельства не слишком сильно влияли на Вашу оценку ситуации. Другой вид - внешний контроль, который означает сознательный выбор, касающийся членов семьи, врачей, больниц и т.п. Оба вида контроля помогают уменьшить тревогу и увеличить общее чувство благополучия.

Чувство самооценки

Мы все живем в терминах своей самооценки, которая формируется годами. Мы оцениваем себя согласно той силе или слабости, которые мы разрешаем себе признать существующими в себе. Мы придерживаемся такого психологического автопортрета, и у нас может возникнуть серьезный стресс, если наше представление о самих себе ломается из-за какого-то события. Любая угроза самоуверенности и самооценке может привести к депрессии. Если мы не можем больше сохранять свое представление о самих себе, мы становимся уязвимыми.

Тот факт, что люди выдерживают огромные психологические нагрузки - одна из вечных загадок психологии. Некоторые индивидуумы могут выносить серьезные удары судьбы и все же справляться с ними и вести дальнейшую жизнь с нарастающей самоуверенностью. Другие обнаруживают, что борьба - это трудная штука и может лишить их равновесия до такой степени, что им становится трудно выполнять обычные обязанности.

РС влияет на Вашу жизнь так, что Вы не можете делать то, что важно для Вас, это означает серьезную потерю, из-за которой можно горевать. Поскольку РС влияет на человека различным образом. Вы можете обнаружить, что Вы постоянно горюете то из-за одной потери, то из-за другой. В то же время, однако, Вы узнаете что-то новое о себе. По мере того, как Вы сталкиваетесь с новыми требованиями к жизни с РС и находите новые пути справляться с ними, Вы начинаете обнаруживать в себе силы и таланты, о которых раньше не знали. Если Вам пришлось отказаться от того, что было важным для Вас, попытайтесь поэкспериментировать с другими видами деятельности, которые могут заменить потерянную. Очень важно, что взгляд на себя с РС и на свои пристрастия нельзя проанализировать. Для одного человека это может быть юмор, для другого - его любовь к музыке или театру. Определяя такую "свободную от РС зону" в себе, Вы сможете сохранить чувство самоуважения даже перед лицом пугающих изменений.

Как только Вы начинаете понимать, что Вы остаетесь достойным человеком, даже если Ваше тело не всегда функционирует должным образом, Вы начинаете снова контролировать свою жизнь и судьбу. Взяв управление на себя, Вы почувствуете свободу как человек, делающий выбор, экспериментирующий и всегда двигающийся вперед. Говоря медицинскими терминами, Вы не можете управлять

РС, но Вы не должны позволять ему (РС) уничтожить Вас как личность и подавить Вашу волю.

Любая угроза самооценке может привести к спорадическим приступам депрессии, подобных тем, которые бывают у человека, потерявшего работу. Это случается довольно часто; 30-40% людей с

РС подвергаются время от времени депрессии слабой или умеренной интенсивности в ходе заболевания. Неизвестно, какой процент случаев депрессии вызывается собственно РС, какой - эмоциональной реакцией больных на физические изменения, причиненные РС. Более тяжелые формы депрессии, которые могут включать различные комбинации чувства беспомощности, серьезного дефицита энергии и мотивации, нарушения сна и аппетита, понижения интереса в сексу - все это требует помощи врача-профессионала. После определения степени интенсивности депрессии обычно рекомендуются антидепрессанты или физиотерапия. Очень важно понимать, что многие люди, в том числе страдающие РС, время от времени страдают от депрессии.

Роль эмоций

Эмоции - это нечто очень знакомое для всех, например, чувства счастья, печали, страха, гнева, вины и мн. др. Чувства помогают нам жить во многих аспектах. Они могут помочь нам жить социально принятым способом. С другой стороны, они временами могут служить оправданием. Мы все привыкли к оправданиям типа "Мне не хочется сегодня делать это" или "Я слишком опечален, чтобы развлекаться". Использование чувств для того, чтобы избежать какого-либо необходимого дела - это обычное притворство. Мы все испытываем соблазн пользоваться чувствами в качестве оправдания, отказа от попытки опробовать что-то новое или пойти на нужную встречу. Приучаясь жить с

РС, очень важно придерживаться положительных эмоций как руководства к планированию изменений. Человек с РС должен искать новые способы получения удовлетворения.

Эмоциональные реакции при хроническом заболевании

Независимо от вида

РС, которым Вы страдаете. Ваши эмоциональные реакции скорее всего будут подобны аналогичным реакциям у людей с другими хроническими заболеваниями: страх, гнев, отчаяние, депрессия, чувство вины, печаль и т.п. Люди часто ищут набор правил, диктующих им, как приспособиться к РС, и испытывают разочарование, обнаружив, что таковых не существует. В отличие от тех, кто болен временно и у кого процесс эмоциональной адаптации имеет ряд "стадий", приспособление к РС лишено какого-либо шаблона. Невозможно предсказать "стадии" адаптации, потому что болезнь может иметь множество разновидностей и соответственно типов имеющихся симптомов. Единственно, что можно предсказать, это то, что эмоциональные проблемы возникают время от времени в ходе заболевания.

Как справляться со страхом

Определения страха классифицируют его по объекту, его вызывающему:

 субъект

 событие в окружающей обстановке

Здоровое чувство страха защищает нас, например, от опасности. Мы были бы полностью беззащитны, если бы не та информация, которую дает нам страх. Страх может иметь парализующий эффект, вызывать панику. Диагноз "рассеянный склероз" - это страшное испытание. Нормально страшиться чего-то неизвестного; страх боли, или беспомощности вполне естественен. Существуют вполне разумные вещи, которые Вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться со страхом конструктивным образом. Один эффективный способ уменьшить страх - это узнать, что произошло именно в данный момент. Особенно это помогает понять саму природу болезни, осознать, что уже произошло, что может случиться с Вами в дальнейшем и то, что никто не может точно это предсказать. Задавайте своему врачу все необходимые вопросы о существующих методах лечения и о побочных явлениях. Знание того, что можно ожидать, защищает Вас от шока неожиданности. Это знание уменьшает чувство неуверенности и усиливает степень контроля над ситуацией.

Сознаться самому себе, что Вы испытываете страх, иногда бывает очень трудно - гораздо легче замаскировать страх вспышками гнева. Но такой прием действует не очень эффективно и не очень долгое время.

 Признайтесь себе, что Вы боитесь утратить контроль над ситуацией, и тогда Вы сможете что-то с этим сделать.

 Разрешите себе быть достаточно смелым человеком, чтобы встретить то, что Вам угрожает.

 Поговорите о том самом плохом, что может случиться, и спросите, что ждет именно Вас. Замечательно, что Вы можете восстановить контроль везде, если это возможно. Взгляните в лицо тому, что Вас пугает, и исследуйте пути восстановления контроля там, где это достижимо

.

Чувство вины

Чувство вины обычно появляется в результате невозможности выполнять свои обычные обязанности. Ощущение вины и того, что Вы "подводите" семью и друзей, или убеждение, что Вы каким-то образом ответственны за то, что заболели, могут одолевать Вас. Молодые матери с растущими детьми, а это группа людей, наиболее часто заболевающих рассеянным склерозом, могут быть особенно

склонны к самообвинению. Такие чувства усиливаются, когда друзья или родственники проявляют раздражение или обиду по отношению к Вашей болезни. Но реакция вполне нормальна при РС, также как Ваше чувство вины. Получение знаний и понимание сущности болезни помогут Вам осознать, что никто не виноват в том, что Вы заболели рассеянным склерозом.

Чувство неприятия

Это, возможно, самое частое и самое человечное чувство. Когда на Вас внезапно обрушивается сокрушительная новость, даже у самых здоровых людей возникает чувство неприятия, хотя бы для того, чтобы выиграть время и пространство для психологической перестройки. Неприятие является нормальной реакцией, особенно тогда, когда был впервые поставлен диагноз "рассеянный склероз", и позже, когда

РС какое-то время не прогрессирует. Неприятие - не обязательно "плохая" эмоция, она может играть положительную роль для адаптации к болезни, пока это не мешает лечению и заботе о своем здоровье. Допускайте неприятие, пока оно позволяет на время забыть свои тревоги и дает Вам необходимую передышку.

Огорчение

Огорчение - вполне подходящая реакция на

РС, оно нужно, чтобы Вы признали, поняли и приняли неизбежность потерь, с которыми Вам придется столкнуться. Период, когда Вы испытываете чувство огорчения, нужен для того, чтобы Вы могли смириться с потерями и начать новую жизнь с правильно переосмысленным чувством собственной личности. Это может быть очень трудным и болезненным процессом. Следует позволить чувству огорчения идти своим путем и своим темпом. Его нужно принимать с терпением и сочувствием к человеку, болеющему РС и к его семье. Как и любое другое чувство, огорчение со временем ослабевает и заменяется печалью.

Гнев и разочарование

Гнев - это естественная реакция, когда что-то, что Вы хотите сделать, у Вас не получается. Гнев - это сильная эмоция, которая может сжигать Вас изнутри или может быть направлена на других, и тем самым увеличивать негативные эмоции и провоцировать конфликты. Чувства гнева и разочарования могут возникать на протяжении всего периода болезни. Вы можете сердиться на неудобства, причиняемые болезнью или тем, что некоторые из Ваших целей не могут быть достигнуты. Те, кого Вы любите, могут сердиться на то, что им приходится брать на себя новые обязанности или огорчаться из-за увеличивающихся проблем с болезнью, которые отнимают их время и энергию.

 Что делать с чувством гнева?

 Куда это чувство должно быть направлено?

 Как гнев должен реализовываться?

Два естественных пути выхода гнева - бороться, либо убегать. Бесполезно и неестественно не преодолевать гнев или держать это чувство в себе. Гнев должен куда-то уйти, и мы часто думаем, что безопаснее направить его на себя. Но это не самый безопасный выбор. Подавляемый гнев ведет к депрессии. Лучше сделать следующее:

 Принимайте Ваш гнев как нормальную и здоровую эмоцию.

 Возьмите на себя ответственность за обладание данной эмоцией и управляйте ей так, чтобы это не причиняло вреда ни Вам, ни тем, кого Вы любите.

 Выражайте свой гнев. Чтобы начать это делать. Вам может понадобиться помощь специалиста. Вы можете обнаружить, что бить кулаками подушку - это отличный способ выразить Ваши чувства гнева и огорчения.

 Не направляйте Ваш гнев на других и не обвиняйте их.

 Контролируйте свой гнев.

РС добавляет разочарований в жизни, но это не дает Вам права направлять Ваш гнев на свою семью, друзей и врачей.

 Смиритесь с тем, что Вы не можете изменить свою болезнь; Вы можете только изменить Вашу реакцию на ситуацию.

 Осознайте, что Вы можете контролировать свои эмоции.

Стресс и рассеянный склероз

Стресс - это реальность, у каждого есть свои представления об этом явлении, большинство может узнавать его, когда мы испытываем эту эмоцию, но никто не в состоянии дать полностью удовлетворительное определение. Стресс - это понятие, используемое для описания нашего внутреннего и внешнего состояния,касающегося как физических так и психологических реакций. Стресс, подобно ветру, дующему в паруса, может быть жизненно необходимой вещью. Стресс приходит в разных обличьях и как нечто позитивное может бросать вызов и вынуждать вас приспосабливаться. Стресс дает вам стимул к действию, но его может оказаться слишком много, когда вы не сможете должным образом приспособиться. Стресс - это не реальная проблема, а тот способ, которым мы ее решаем. Ключевой момент здесь - ваша способность приспосабливаться и справляться со стрессом. Многие события вроде перемены места жительства, женитьбы, рождения ребенка, а также развлечения и удовольствия ассоциируются со стрессом. Стресс при сдаче экзаменов, поступлении на новую работу - это часть нашей жизни, которую многие из нас принимают. Конфликты с родственниками, безработица, несчастные случаи, серьезные заболевания и смерть вызывают стресс у каждого, несмотря на все попытки избежать этого. Каждая стрессовая ситуация имеет физические, эмоциональные и (или) социальные последствия. Стресс влияет на здоровье, степень этого влияния зависит от продолжительности стресса, его интенсивности и от вашей индивидуальной подверженности стрессам. Наиболее опасные реакции на стресс - это чувство беспомощности и безнадежностью. Для человека с

РС важно знать, как справляться со стрессом. Вам необходимо иметь опору и находить разумные способы, как с ним справляться.

Тренировки - это хорошо известный прием оставаться эмоционально и физически здоровым. Это относится и к людям с

РС, и ко всем остальным тоже. Комплекс упражнений, рекомендованный для вашего состояния, программы физической и умственной релаксации типа йоги и медитации, помогут вам избавиться от тревожных мыслей и чувств. Эти методики показали себя хорошими ежедневными средствами для уменьшения стрессов.

Семья и рассеянный склероз

Человек, болеющий гриппом или сломавший ногу, может временно осложнить жизнь своей семьи, но большинство людей относительно легко справляются с этими трудностями, потому что они длятся в течение относительно короткого периода времени и только на время они меняют свои роли и обязанности. Длительный процесс болезни при

РС - это совсем другое дело. РС затрагивает всех членов семьи. Каждый человек в семье должен научиться жить с РС, и каждый делает это по-своему. В то время, когда Вы учитесь приспосабливаться к РС и справляться с его разнообразными и непредсказуемыми симптомами. Ваша семья приспосабливается к своим чувствам и ощущениям по поводу этой болезни и ее влияния на их собственную жизнь. Те, кто не готов к роли ухаживающего за больным, могут внезапно оказаться вынужденными это делать. Супруг(а) может вдруг почувствовать себя скорее родителем, чем партнером.

Обычная ошибка членов семьи заключается в том, что они пытаются сделать слишком много вместо Вас, делая Вас еще более беспомощным, чем на самом деле и забывая о других членах семьи. Излишняя заботливость - это знак тревоги за семью, знак беспокойства по поводу Вашего здоровья и Вашего будущего, а также будущего семьи. Опишите членам семьи, тревожащие Вас симптомы, чтобы они могли понять, что Вы чувствуете. Объясняя Вашей семье, как Вы цените свою независимость. Вы можете также уверить их, что Вы будете осторожны, и будете действовать разумно и что Вы попросите их о помощи, когда Вам это потребуется.

Существует ли психологический стереотип у больных рассеянным склерозом?

Что можно сказать об эмоциональном состоянии людей, имеющих

РС? Как люди реагируют на эту серьезную болезнь?

Больные с

РС, как и все прочие здоровые люди, нормальны с психологической точки зрения и отличаются друг от друга в способах адаптации к болезни. Можно ожидать, что они будут расстроены, когда узнают о своей хронической болезни и получат дополнительный стресс, когда происходит ее рецидив.

Такие эмоции как депрессия, огорчение и тревога часто усиливаются и ослабевают в течение болезни.

Чувство самооценки может быть подвергнуто испытанию, но большинство людей мысленно переносятся в прошлое и долго сохраняют высокую самооценку, даже когда симптомы

РС ухудшаются.

Большинство людей находят информацию о

РС полезной и предпочитают знать как можно больше о своей болезни.

Кроме физических симптомов существует много факторов, связанных с адаптацией к

РС. Для людей со слабо выраженными симптомами адаптация обычно проходит труднее, чем для тех, у кого они более серьезные.

Хотя мы можем упомянуть часто встречающиеся эмоции и проблемы, следует отметить, что не существует двух человек с одинаковым "психологическим стереотипом".

Стадии адаптации к рассеянному склерозу

Также как и составляющие Вашего психологического стереотипа помогут Вам понять, как

РС влияет на Ваши эмоции, так и более подробное рассмотрение обычного процесса адаптации сможет пролить дополнительный свет на это сложное заболевание. Адаптация к РС - это и сложный и медленный процесс. Многие факторы влияют на человека, справляющегося с болезнью, включая особенности течения болезни, личность больного и его способ адаптации, доступность социальной поддержки, финансовые возможности, а также стрессовые ситуации, возникающие во время болезни. Очень важным фактором, влияющим на адаптацию, является самооценка. Люди, которые считают себя бесполезными и беспомощными, адаптируются к болезни иначе, чем те, кто считает себя полезным членом общества и способным справляться с тем, что приносит ему жизнь. Не все следуют одинаковому стереотипу адаптации. Эффективное привыкание не обязательно проходит через все указанные ниже стадии.

Неприятие.

Неприятие - это нормальная реакция. Такие мысли как "Это неверный диагноз", "На самом деле у меня не РС", "Я не могу поверить, что это случилось именно со мной" вполне обычны сначала. Когда симптомы РС временно исчезают во время ремиссии, нормально думать, что у Вас вообще не рассеянный склероз.

Сопротивление.

"Я не позволю этому завладеть мной" - это может быть первой мыслью на этой стадии. Хотя это может помочь занять активную позицию в борьбе с РС, нереалистичные надежды победить болезнь оставляют Вас открытыми для депрессии и других негативных чувств, которые овладевают Вами, если что-то идет вразрез с Вашими ожиданиями.

Принятие.

Ключевой поворотный момент в адаптации - это реализация типа "Я должен принять эту часть своей жизни". Вы начинаете говорить о РС, хотите получать помощь от других и переоцениваете Ваши жизненные приоритеты.

Согласие.

Эта фаза продвигает Вас дальше по сравнению с принятием; Вы не только осознаете свое новое положение, но и начинаете жить с ним в согласии и дружбе. Это открывает путь к новым ценностям и новому стилю жизни, к новой оценке жизненных приоритетов.

Новый подход к

жизни. Вооружившись новым реалистичным принятием своего состояния и новым положительным отношением к нему. Вы вступаете в фазу поиска новых путей. Вы не можете ожидать возврата к тому образу жизни, который Вы вели до болезни, но многие отмечают, что они стали лучше, более зрелыми личностями, которые ценят жизнь больше, чем до болезни. Лучшими " борцами" оказались те, кто активно занимался собственными проблемами. Заметьте, что такое позитивное отношение возможно несмотря на негативные проявления болезни: физические симптомы, ограничения в активности, семейные проблемы, и врачи, которые не всегда могут ответить на все Ваши вопросы.

Как успешнее жить с рассеянным склерозом

Что делает нас счастливыми, если у нас хроническая болезнь? Лучшими "борцами" оказались те, кто активно занимался вопросами лечения своего недуга и всеми остальными проблемами. Они гибкие, изобретательные, оптимистично настроенные и позитивно мыслящие люди. У них практичный подход к разрешению проблем. Заметьте, что такое позитивное отношение возможно несмотря на негативные проявления болезни: физические симптомы, ограничения в активности, семейные проблемы, и врачи, которые не всегда могут ответить на все Ваши вопросы.

Сохраняйте контроль над ситуацией.

Люди со многими различными хроническими заболеваниями продемонстрировали, что когда они активно включены в окружающую жизнь - особенно в заботу о собственном здоровье - их состояние и отношение к болезни улучшаются.

Оценивайте Ваш рассеянный склероз реалистично и гибко.

Не старайтесь упрямо делать то, что Вы привыкли делать раньше, учитывайте свои симптомы и изменившиеся возможности. Это может означать отказ от некоторых видов деятельности и переключение на новые занятия, которые приносят больше удовлетворения и удовольствия.

Поддерживайте тесные связи с членами семьи и друзьями

. Сохранять контакты с людьми очень важно. Поддержание тесных связей - это важный ингредиент успешной жизни для любого человека, даже для больного с РС. Мы, как социальные существа, нуждаемся в тех, кто нас любит и заботится о нас. Нам также нужно кого-то любить и заботиться о тех, кто для нас важен. Когда физические возможности меняются в связи с РС, меняется и то, что Вы можете сделать для других. Обсудите эти изменения с членами своей семьи и с друзьями, и вместе выработайте новые способы поддержания тесных взаимоотношений.

Открытость помощи и сотрудничество в семье.

Помните, Вы как человек с РС - не единственный, кто должен приспособиться к изменившейся ситуации. Каждый член семьи адаптируется к ней; каждый со своей скоростью и каждый своим путем. Процесс адаптации нужно поощрять, но не подгонять. Поговорите с членами семьи о своих соображениях по поводу новой семейной ситуации, и Вы обнаружите, что это вызывает у них гнев, крушение надежд, неуверенность в будущем, но и такие положительные эмоции как любовь и забота. Отрицательные реакции при конструктивном с ними обращении не следует осуждать. Чрезмерная жизнерадостность может на самом деле скрывать страхи, беспокойство и, возможно, гнев и обиду.

Ваши взаимоотношения с другими людьми будут оставаться хорошими,

если каждый расслабится и включится в открытое обсуждение. Вы, как человек с РС, должны взять инициативу на себя. Принимая решения по поводу сложившейся ситуации. Вы должны успокоить своих, друзей и родственников и снять с них напряжение, Цените каждый прожитый день. Живите сегодняшним днем, стройте планы на завтрашний и не жалейте о вчерашнем. В практическом аспекте это означает ставить перед собой реалистичные цели - на короткий, средний и длительный промежутки времени. Цель - даже очень скромная - дает Вам стимул для работы по ее достижению и некоторым образом структурирует Вашу жизнь. Многие больные с РС лучше адаптируются, если выполняют свои повседневные обязанности, имея перед собой реальную цель.

Найдите и выполняйте ПОДХОДЯЩУЮ для Вас программу упражнений.

Изучение химического влияния физических упражнений на мозг показывает, что упорные занятия упражнениями освобождают в мозге химические вещества, называемые эндорфинами, а они имеют свойства транквизаторов, мышечных релаксаторов и седативов. Сейчас анализируются типы упражнений, эффективных для больных с РС и их допустимая интенсивность. Получены данные, показывающие, что может быть разработана программа упражнений для людей с РС, которая увеличивает физические способности и общее чувство благополучия. Вы должны по совету врача выполнять подходящие для Вас упражнения по меньшей мере 3 раза в неделю.

Избегайте порочного круга.

Усталость может возрастать не только в результате Вашей болезни, но и из-за депрессии. Депрессия часто подсказывает Вам, что надо отказаться от тех видов деятельности, которые раньше доставляли Вам удовольствие и сократить контакты с друзьями и коллегами. Это может привести к сокращению физической активности, ухудшить Ваше состояние. Так может начаться негативный цикл, в котором сниженная физическая активность ведет к снижению переносимой нагрузки, депрессии и снова к еще меньшей физической активности. Ваш врач может прописать Вам лекарства, чтобы избавить Вас от усталости или депрессии, но Вы сами должны понимать природу этого порочного круга и предпринимать усилия, чтобы его разорвать.

Нельзя недооценивать роль духовности и веры.

Вера - это очень личная часть жизни, но изучение людей с хроническими болезнями показало, что те, кто имеет приверженность к какой-либо философской или религиозной концепции, лучше понимают свою ситуацию и справляются с ней лучше, чем те, у кого нет такой нравственной опоры. Даже просто регулярное посещение духовных собраний оказывается улучшает адаптацию, возможно потому, что дает таким людям чувство принадлежности к некоторому сообществу и ощущение поддержки членов своего коллектива.

Доверяйте своему врачу.

Любой врач может выписать лекарство и провести осмотр. Но важно обращаться к тому врачу, которого Вы уважаете и с которым Вы чувствуете себя комфортно, обсуждая Ваши проблемы.

Рассеянный склероз - это стресс огромной силы. Хотя никто не может управлять этой болезнью так, как этого бы ему (ей) хотелось, можно в значительной степени контролировать ситуацию и интерпретировать то, как

РС влияет на характер человека, его взгляды на жизнь и на его семью.

Подытоживая сказанное, отметим, что мы обозначили некоторые вехи успешной адаптации к болезни. Оказывается, что люди, которым удается "справиться" с болезнью, делают это несколькими способами. Они сначала заглядывают внутрь себя, старательно ищут те силы, о которых раньше не знали. Во-первых, они начинают сознавать, что процесс получения удовлетворения должен начинаться с них самих. Во-вторых, они оглядываются вокруг. Жить с этой болезнью означает значительно изменить свою жизнь и это Вы должны сделать сами, в одиночку. Но Вы можете быть не так одиноки, если Вы будете говорить с другими, действительно говорить, с членами Вашей семьи, с друзьями, с другими больными

РС, с медицинскими работниками. Хорошая беседа может обеспечить понимание, получить полезные предложения, обратную связь и возможность заглянуть в себя и при необходимости изменить Ваш образ мыслей. Вовлеченность в радости и проблемы других людей облегчит Вашу жизнь, она останется частью общего, частью большого человеческого опыта.

Помощь и поддержка

Вы можете испытать чувство потери, подобное тому, какое бывает после смерти родственника или друга, и потребуется некоторое время, чтобы полностью понять и принять это. Вы можете захотеть отрицать свой диагноз и продолжать жить так, как будто ничего не случилось. Все эти реакции нормальны, но некоторые люди испытывают их особенно остро.

Но Вы можете также обнаружить, что разговоры о Ваших эмоциях и ответы на Ваши вопросы могут Вам помочь.

© Национальное общество РС Ирландии

Русский текст - Ярославцева Е.И.