Гигиена половых органов мужчины женщины. Интимная гигиена после секса у женщин и мужчин: рекомендации

(греч. hygieinos - приносящий здоровье, целебный), часть личной гигиены, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждение их заболеваний. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.
Гигиена половых органов женщины учитывает особенности развития в разные периоды ее жизни. Слизистая оболочка половых органов девочки нежна, легко ранима, мало устойчива к инфекциям, что обусловливает необходимость поддержания их особой чистоты. При отсутствии надлежащего ухода может развиться вульвит.
После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и обязательно перед сном половые органы следует обмыть тёплой водой. Нельзя использовать для подмывания высокощелочные сорта мыла (хозяйственные) и крепкие дезинфицирующие растворы (соду, перманганат калия), что ведёт к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать нужно чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой или ватой в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. В организованных детских коллективах должны быть индивидуальные продезинфицированные и промаркированные горшки; подмывание следует проводить индивидуальными тампонами. Кожу девочки после подмывания следует просушить, прикладывая чистую пелёнку (без растирающих, а только промакивающими движениями). Нельзя использовать для просушивания общие полотенца и пелёнки, а также брать детей с собой в ванну. При малейших признаках раздражения кожи половых органов делают гигиенические ванночки с отварами ромашки (череды) или слаборозовым раствором перманганата калия. После осторожного, но тщательного просушивания раздражённые участки смазывают простерилизованным подсолнечным маслом и др. Детей с раннего возраста приучают к регулярному опорожнению мочевого пузыря и кишечника, т. к. задержка естественных отправлений ведёт к переполнению прямой кишки и мочевого пузыря, что отрицательно сказывается на функции органов таза, а у девочек может обусловить нарушение нормального положения матки. К 5-6 годам детей следует научить самостоятельному уходу за половыми органами. Учить надо осторожно, чтобы не вызвать раннего пробуждения полового чувства, которое может возникнуть при недостаточном гигиеническом уходе (остатки кала и мочи могут вызвать зуд и раздражение половых органов). Дети должны носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым органам бельё из натуральных тканей. Трусы необходимо менять ежедневно, особенно у девочек. Влагалищные выделения, которые имеются и у маленьких девочек, попадают на трусы вместе с мочой и затвердевают, что приводит к раздражению кожи и слизистой оболочки вульвы. В этих выделениях могут размножаться бактерии, которые способны вызвать вульвовагинит.
При ненормальных выделениях или других признаках воспаления следует обратиться к врачу гинекологу.
В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов. Её заранее следует подготовить к появлению менархе.
Отсутствие психологической готовности у возбудимых девочек может быть причиной психических травм и психогенных нарушений менструального цикла.
В период менструации половые органы повышенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности в матке. Даже при нормальном течении менструации не разрешаются прыжки и тяжёлые физические упражнения, а также езда на велосипеде и плавание. Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не рекомендуется; не реже двух раз в день следует обмывать половые органы тёплой водой с мылом (нельзя проводить подмывание непосредственно в тазике). Для собирания менструальной крови рекомендуется пользоваться гигиеническими прокладками из бинта и ваты (можно использовать салфетки из старой мягкой хлопчатобумажной ткани, предварительно прокипячённые и проглаженные утюгом). Прокладки следует менять по мере пропитывания их кровью, не допуская её высыхания, что предупредит травмы кожи промежности.
При раздражении слизистой оболочки половых органов полезно при подмывании использовать некрепкие настои ромашки, череды, чая. Рекомендуется вести календарь менструального цикла, в который записываются сроки появления менструаций, их продолжительность.
После окончания менструации девушка или женщина должна соблюдать правила ухода за половыми органами. Складки между большими и малыми половыми губами, кожная складка, покрывающая клитор, преддверие влагалища - всё это места, где оседают остатки мочи и половых секретов, которые, разлагаясь, могут стать причиной резкого неприятного запаха, последующего раздражения, а иногда и воспаления. Поэтому не менее 2 раз в день половые органы обмывают тёплой водой с мылом, предварительно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь - область заднего прохода (садиться в тазик при подмывании недопустимо). Смена белья производится ежедневно. Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, т. к. влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от воздействия микроорганизмов. Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача.
Гигиена половых органов женщины в климактерическом периоде связана с изменениями функции нервной системы, нарушениями гормонального равновесия, обменных процессов, изменениями в анатомии и физиологии половых органов. У большинства женщин наступление климакса не вызывает каких-либо неприятных ощущений и патологических явлений, и поэтому достаточно содержать в чистоте тело и половые органы. Не рекомендуется при подмывании чрезмерно увлекаться дезинфицирующими растворами соды, перманганата калия, т. к. это ведёт к пересушиванию кожи и снижению её устойчивости к инфекции. Предпочтительнее для гигиенического ухода отвары трав и простерилизованное подсолнечное масло. При повышенной сухости слизистой оболочки половых органов можно применять стрептоцидовую эмульсию (не более 2 недель подряд и при отсутствии непереносимости сульфаниламидов), а также питательный крем с витамином. А для сухой особо чувствительной кожи. В связи с гормональной перестройкой в организме у некоторых женщин пожилого возраста может появиться зуд наружных половых органов. Во избежание этого рекомендуется носить только хлопчатобумажное или льняное бельё, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчёности, экстрактивные вещества. При появлении зуда необходимо обратиться к врачу-гинекологу, посещать которого профилактически необходимо не реже 2 раз в год, т. к. в этом возрасте увеличивается возможность возникновения различных заболеваний половых органов.
Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном обмывании кожи половых органов и промежности с раннего возраста. Надо иметь в виду, что у мальчиков до 5 лет (если не проводилось ритуального обрезания) фимоз может быть физиологическим, в связи с чем не обязательно для проведения гигиенических мероприятий раскрывать головку полового члена.
В случае воспаления крайней плоти и появления гнойных выделений из препуциального мешка необходимо обратиться к врачу-урологу. После 5 лет физиологический фимоз проходит, и у большинства крайняя плоть позволяет раскрыть головку полового члена для смывания накапливающейся смегмы, а также слизи, капель мочи, которые являются питательной средой для микробов. Обмывание проводят тёплой водой с мылом ежедневно, тщательно просушивая промакивающими движениями. В подростковом возрасте мальчик должен приобрести навыки самостоятельного ухода; за половыми органами. Подростка надо предупредить о появлении поллюций и психологически к этому подготовить. После поллюций необходимо обмывать половые органы тёплой водой. Важно предостеречь его в этом возрасте от случайной половой жизни, деликатно предупредив о возможных пагубных последствиях (см. Венерические болезни).
Содержание в чистоте половых органов должно стать нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, помимо гигиены, требуется обязательно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы, а также онкологических заболеваний половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.
Гигиена половой жизни требует выполнения дополнительных гигиенических правил. Желательно, чтобы перед половым актом мужчина и женщина приняли душ. Обязательно обмывание наружных половых органов тёплой водой с мылом до и после коитуса (необходимо наличие индивидуальных полотенец для обтирания). После первого полового сношения в течение 4-5 дней необходимо воздержаться от полового акта, чтобы надрывы девственной плевы могли зажить, соблюдая в этот период тщательную гигиену половых органов. Следует воздерживаться от полового акта в дни менструаций, так как в половые пути возможно попадание возбудителей инфекции и усиление кровотечения; кроме того, половая жизнь во время менструации может вызвать воспаление мочеиспускательного канала у мужчины, что связано с попаданием в канал сгустков менструальной крови. Во время беременности и течение первых 2-3 месяцев половую жизнь ограничивают, а в последние 2 месяца перед родами полностью исключают. Половая жизнь исключается и в течение 6-8 недель после родов.

(Источник: Сексологический словарь)

Смотреть что такое "Гигиена половых органов" в других словарях:

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ ЖЕНЩИН - совокупность мероприятий, предупреждающих возникновение заболеваний половых органов женщины в разные периоды ее жизни. Слизистая оболочка половых органов девочки нежна, легкоранима, восприимчива к инфекциям, поэтому необходимо поддерживать ее в… …

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ МУЖЧИН - уход за половыми органами, предупреждающий возникновение и распространение заболеваний половой сферы мужчин. Г. п. о. м. заключается в регулярном обмывании кожи половых органов и промежности. У мальчиков до 5 лет может быть стойкое сужение… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

ГИГИЕНА ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ - правила личной гигиены, предупреждающие возникновение и распространение заболеваний половой сферы. К ним относятся: принятие перед половым актом душа, обмывание наружных половых органов теплой водой с мылом перед и после полового сношения,… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Лат. synechia vulvae лат. synechiae labiorum minorum … Википедия

Включает гигиенические правила для людей любого возраста, от младенческого до преклонного, соблюдение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Является частью здорового образа жизни. Уход за кожей, зубами, ногтями, волосами,… … Биологический энциклопедический словарь

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ГИГИЕНА - ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ГИГИЕНА, иначе личная гигиена, отрасль общей гигиены, изучающая влияние биосоц. факторов (факторов внешней природы и соц. эконом. условий) на здоровье и развитие отдельных индивидуумов. На основании этого изучения устанавливаются… … Большая медицинская энциклопедия

Гигиена женских половых органов начинается с ежедневного ухода за интимными зонами. К сожалению, этому не учат в школе и об этом как-то не принято говорить вслух. Большинство людей относится к половой гигиене просто и без заморочек, используя обычное мыло и проточную воду.

Между тем, правильный уход за половыми органами может защитить вас от множества неприятных болезней и состояний. Приготовьтесь краснеть и стесняться, сегодня мы поговорим о том, как следить за гигиеной женских половых органов.

1. Забудьте про спринцевание, оно не имеет к гигиене женских половых органов никакого отношения

Многие женщины считают процедуру спринцевания обычным делом, используя ее без назначения врача. Опомнитесь, милые женщины! Никакого отношения к гигиене женских половых органов спринцевание не имеет. Эта процедура нарушает естественный кислотно-щелочной баланс влагалища, вымывая из него полезные бактерии, которые образуют естественную защиту от множества инфекции. Не надо спринцеваться без консультации врача, как и пытаться вымыть влагалище, направляя в него струю душа. Следите за моющими средствами, которые вы используете: они должны предназначаться специально для интимных зон.

2. Ешьте правильную еду

Под словом «правильная» в данном случае подразумевается та еда, которая помогает поддерживать здоровье женских половых органов и обеспечит здоровую микрофлору внутренних половых органов. Добавьте в свой рацион клюквенный сок и йогурт с полезными бактериями, чтобы предотвратить появление кандидоза. Если вы страдаете от чрезмерной сухости влагалища, ешьте соевые продукты. Они содержит естественный гормон эстроген, который увеличивает секрецию естественной смазки.

3. Занимайтесь защищенным сексом

Секс с презервативом поможет поддерживать гигиену женских половых органов, защищая от большинства инфекций, передающихся половым путем. В том числе от ВИЧ, генитального герпеса, сифилиса, гонореи, хладимидиоза, остроконечной кондиломы и многих других болячек, лечение которых будет стоить вам времени, нервов и непосильных затрат. И помните, презерватив надо менять и выбрасывать в случае, если вы переключаетесь с одного вида секса на другой. Например, с анального на вагинальный и наоборот.

4. Не пропускайте визит к гинекологу

Кабинет гинеколога – это не пыточная, а место, где опытный врач объяснит и расскажет все о гигиене женских половых органов. Посещать гинеколога надо не менее двух раз в год с момента начала половой жизни, или начиная с 18 лет в случае, если половая жизнь еще не началась. Врач проведет все необходимые анализы, в том числе обычный мазок и мазок Папаниколау (пап-тест), который показывает наличие предраковых и раковых клеток.

5. Лечите инфекции вовремя

Три самые распространенные инфекции возникают из-за пренебрежения гигиеной женских половых органов чаще всего – это молочница, бактериальные инфекции влагалища и хламидиоз. Все три успешно и довольно быстро лечатся. Чтобы болезнь не перешла в хроническую стадию и не спровоцировала осложнения, любые появляющиеся инфекции половых путей надо своевременно лечить. Не народными методами, а лекарствами, которые пропишет врач.

6. Купите смазку

Не все женщины производят достаточное количество природной смазки во время секса. Если вы относитесь к этому числу, просто купите в аптеке специальную смазку для влагалища. Она устранит сухость, предотвращая травмы и раздражение нежной кожи наружных и внутренних женских половых органов. Но не используйте смазку на основе вазелина или масел. Подобные средства могут испортить латексный презерватив, из-за чего повышается риск наступления нежелательной беременности и заражения инфекциями, передающимися половым путем.

7. Выбирайте правильное нижнее белье

Чтобы поддерживать гигиену женских половых органов, покупайте белье исключительно из натуральных тканей. Избегайте стрингов, они повышают риск передачи микробов из анального отверстия во влагалище. Если вы ходите на бассейн или в спортзал, регулярно меняйте мокрый купальник или мокрую спортивную одежду на сухую. И не ходите в жару в облегающих шортах, джинсах или брюках. Это может спровоцировать дисбактериоз во влагалище.

8. Соблюдайте интимную гигиену

Делать это не так сложно. Просто приучите себя подмываться после дефекации, используйте специально полотенце для интимных мест, покупайте правильное интимное мыло, часто меняйте прокладки или тампоны во время менструации и не пользуйтесь прокладками на каждый день. Сдерживая в себе чрезмерную влагу и тепло, прокладки на каждый день могут спровоцировать размножение болезнетворных бактерий.

Интимная гигиена женских половых органов – это залог отличного женского здоровья. Отнеситесь к этому аспекту ответственно и с полной серьезностью. И тогда ваше женское здоровье всегда будет на высоте.

Гигиена мужских половых органов - часть личной гигиены мужчины, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предохраняет их от болезней. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами и промежностью с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, кроме гигиены, требуется непременно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы, а также онкологических болезней половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Гигиена полового члена

Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания сдавите член у основания - это должно помочь удалению остатков мочи. Изначально делайте это осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. Не всем мужчинам это помогает, но попробовать не мешает.

После опорожнения мочевого пузыря вытирают пенис досуха. Как правило последние капли мочи впитываются нижним бельём, но лучше это сделать туалетной бумагой либо бумажным носовым платком. Свежая моча нейтральна, но через маленький промежуток времени в условиях тёплой промежности начинают развиваться бактерии. Поэтому ежедневно меняйте нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще. Бактерии способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день либо долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, берите с собой запасное нижнее белье.

Покупайте белье из неплотной ткани, без проблем впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в районе промежности. Хлопковые либо с примесью хлопка ткани прекрасно отстирываются и достаточно быстро высыхают. Не пользуйтесь бельем из синтетики - оно плотно обтягивает тело и затрудняет теплообмен, что может вызвать возникновение сыпи. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще более забить поры.

В течение дня на половом члене скапливаются смегма и остатки мочи. Если их не смывать, то на поверхности кожи образуется липкий налет. На головке члена он достигает наибольшей толщины. Выделения попадают под складку крайней плоти и остаются под ней.

Если крайняя плоть не совершенно покрывает головку, смегма собирается в складках уздечки и венечной борозды венчика головки.

При мытье члена следует прежде всего удалять данный толстый слой смегмы при помощи значительного количества воды и мыла. Вода без мыла просто стекает по сальным выделениям, но не смывает их.

Как мыть фалос

* Прежде всего тщательно вымойте руки.
* Не вытирайте руки полотенцем - на нем могут быть бактерии.
* Используйте теплую воду и мыло, дающее обильную пену.
* Вода обязана быть тёплой, чтобы смыть сальные выделения.
* Используйте много мыла, чтобы размягчить и растворить сальные выделения.
* Не пользуйтесь ароматизированным мылом - это может вызвать контактное воспаление кожи.
* В первую очередь вымойте фалос и область паха.
* Оттяните крайнюю плоть и промойте головку.
* Особенно тщательно промойте венчик и уздечку головки.
* Как следует ополосните всю область гениталий большим количеством прохладной воды.

Гигиена яичек

Слишком высокая температура нарушает образование сперматозоидов. Температура яичек обязана быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо либо косвенно ведет к повышению температуры в районе паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев. Тот же результат дают продолжительные горячие ванны. Некоторые специалисты советуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой.

Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется применять специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые "семейные" трусы. Избегайте обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и остальных брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Рассмотрите возможность применения обвивающей тело одежды типа сари, а также одежды аналогичного покроя: шотландских юбочек, римских тог, индийских и африканских просторных платьев для мужчин.

Постарайтесь избавиться от лишнего веса. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не исключительно температуру в паховой области, но и температуру всего тела.

Сейчас принято считать, что любой мужчина должен сам прекрасно знать собственные яички, как визуально, так и на ощупь. Изучите внешний вид своей мошонки в положении стоя. При хорошем освещении определите цвет кожи и ее фактуру. Путем осмотра ознакомьтесь с локализацией обоих яичек в мошонке.

Осматривайте яички после горячей ванны либо душа в положении лежа. Возьмите мошонку сложенными ладонями обеих рук. Большим и указательным пальцами осторожно поворачивайте каждое яичко.

1. Запомните их ровную, яйцеобразную поверхность.
2. Слегка сожмите яички, чтобы почувствовать их консистенцию: они упругие, но не твердые.
3. Прощупайте придатки яичек, запомните их консистенцию. Они больше мягкие, нежные, на ощупь напоминают губку.
4. Нащупайте валики семявыносящих протоков, выходящих сзади яичек, запомните их гладкую, эластичную поверхность.

Постоянно ежемесячно осматривайте и прощупывайте оба яичка. Обращайте внимание на любые изменения в мошонке. Вы должны уметь отличать заднюю часть яичка от передней. Каждый твердый, болезненный желвак величиной с горошину, любое уплотнение в районе мошонки должно стать поводом для обращения к врачу.

Гигиена промежности

После дефекации очистку области ануса и промежности нужно проводить исключительно мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани ануса) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить "вытирание" бумагой на подмывание проточной водой. Сейчас стал доступным более гигиеничный метод ухода за промежностью при помощи биде.

Маленьких детей непременно следует подмывают проточной водой в ванной либо над раковиной.

Гигиена и секс

Нужно принять общий душ и тщательно вымыть фалос, промежность и анус до и после занятий сексом.

Подросткам нужно сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации. Принимая во внимание застенчивость подростков относительно показа своей сексуальности, родителям нужно в близком от его кровати месте положить бумажные носовые платки и периодически пополнять из запасы, но без замечаний по поводу их частого применения.

Гигиена половых органов - весьма деликатная тема как для женщин, так и для мужчин. Однако знание основных правил поможет избежать проблем в виде воспалительных процессов. Обязательной является и гигиена после секса. Рассмотрим подробнее особенности проведения очистительных процедур и некоторые рекомендации специалистов.

Важность интимной гигиены

Говорить в обществе об интимной гигиене не принято. С некоторыми познаниями в этой области родители знакомят детей еще в раннем возрасте и на этом, в большинстве случаев, все заканчивается. Потребности организма в период взросления меняются, и правила ухода за телом также необходимо пересмотреть. Их соблюдение поможет избежать появления серьезных проблем в половой сфере.

Отсутствие гигиены негативно сказывается не только на физическом здоровье, но и на психологическом состоянии. Причем страдают от этого и женщины, и представители сильной половины человечества. Кстати, мужчины почему-то относятся к вопросу интимной гигиены безответственно, что зачастую приводит к развитию воспалительных процессов половых органов.

Гигиена и половой акт

Чистота половых органов до и после сексуального контакта - не только необходимость, но и знак уважения к себе и партнеру. Можно даже сказать, что это влияет на качество получаемого в процессе соития удовольствия. Ведь мало кому будет приятно целовать потное тело, не говоря уже о более интимных ласках.

Перед сексуальным контактом необходимо обязательно принимать душ. Ведь в течение дня в области половых органов собирается огромное количество бактерий, которые при попадании на слизистые оболочки влагалища или пениса вызывают развитие различных патологий. Но это совершенно не значит, что нужно полдня провести в ванной. Достаточно нескольких минут для того, чтобы освежиться и очистить гениталии.

Если же возможность принятия полноценных водных процедур отсутствует, следует хотя бы подмыться или же протереть наружные половые органы влажной салфеткой.

Нужно ли принимать душ после секса?

Интимная гигиена после секса - обязательная процедура. Во-первых, легкий душ с применением специальных средств поможет избавиться от ощущения дискомфорта, а во-вторых, сведет к минимуму риск развития воспалительных процессов. Конечно, многим может показаться, что бежать в ванную сразу после сексуального контакта совершенно не романтично. Но, с другой стороны, ведь никто не говорил, что делать это нужно в одиночку. Принимать душ в игривой форме со своим партнером будет намного приятнее!

Существуют ли определенные правила гигиены после секса? Согласно отзывам врачей, достаточно просто принять теплый душ. Причем настоятельно рекомендуется использовать для подмывания средства, которые не будут нарушать уровень pH. Категорически не подходят для этих целей обычные гели для душа и мыло. Если же под рукой специального интимного средства не окажется, достаточно воспользоваться проточной теплой водой.

Особенности интимной гигиены у женщин

В настоящее время все еще можно встретить девушек и женщин, которые далеко не всегда компетентны в вопросах интимной гигиены. При этом познания в сексуальной области могут быть весьма велики. Чтобы считать себя действительно опытной жрицей любви, необходимо знать не только о всевозможных позах, но и об элементарных

Перед любовными играми водные процедуры принимает каждая уважающая себя девушка. В крайнем случае можно очистить наружные половые органы с помощью влажных салфеток, предназначенных для интимных зон. Ведь действительно, в некоторых ситуациях может и не быть доступа к проточной воде. Подобное часто встречается в поездках, на природе.

Гигиена после секса не должна служить основным методом контрацепции. После семяизвержения сперматозоиды попадают в шейку матки уже через 30-40 секунд. А этого времени едва хватит, чтобы добежать до ванны. Поэтому, если в ближайшее время беременность нежелательна, следует обязательно использовать презервативы при каждом половом контакте. К тому же это надежный способ защиты от заболеваний, передающихся при сексуальном контакте.

Особенности водных процедур

Для очищения нежной кожи в интимных местах необходимо использовать специально предназначенные для этих целей косметические средства. Обычные же гели для душа и мыло уменьшают щелочной уровень pH, а значит, могут спровоцировать появление зуда и воспаления. В интимной зоне у женщин среда должна быть исключительно кислой, что необходимо для поддержания нормальной микрофлоры.

Защиту от инфекции после полового акта обеспечит своевременная гигиена. Женщины после секса должны обязательно принимать водные процедуры. Кстати, при очищении интимных зон необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Подмываться лучше всего проточной водой. При этом струя воды должна быть направлена на влагалище сверху вниз, а не наоборот.
2. Не стоит использовать мочалки и губки. Такие приспособления следует оставить для очищения других частей тела.
3. Подмываться женщине необходимо минимум дважды в день. Гигиенические процедуры показаны и после каждого сексуального контакта.
4. Спринцевание не является методом подмывания. Процедура носит больше лечебный характер и используется только по назначению специалиста. В противном случае это может привести к нарушению уровня кислотно-щелочного баланса.

Гигиена после секса у мужчин

Современные мужчины, следящие за своим здоровьем, должны понимать, что соблюдение гигиены интимных мест является залогом качественного уровня половых отношений. Но, к сожалению, далеко не все представители сильного пола соблюдают чистоту и нередко пренебрегают правилами личной гигиены. Такое отношение к уходу за половыми органами может привести к развитию хронических воспалительных процессов и нарушению эректильной функции. Также следует понимать, что от соблюдения интимной гигиены у мужчин напрямую зависит и здоровье их сексуальных партнерш.

За нормальную работоспособность мочеполовой системы отвечает и гигиена после секса. Каждый мужчина должен очищать половой орган до и после сексуального акта. Особенно это касается случаев, когда не используется презерватив. При этом нужно быть уверенным и в здоровье партнерши.

Не рекомендуется мужчинам заниматься сексом с женщиной в период менструации. Сгустки крови, попавшие в мочеиспускательный канал, могут вызвать воспаление. К тому же во время отторжения эндометрия шейка матки у женщин приоткрывается и становится уязвимой перед болезнетворными микроорганизмами. Защититься от инфекции поможет барьерный метод контрацепции и своевременное очищение гениталий.

Как правильно мыться мужчинам?

Личная гигиена после секса заключатся в тщательном мытье полового органа. Ведь у мужчин более щелочная сфера гениталий, и при контакте с кислой средой может возникнуть дисбаланс. Для очищения пениса лучше использовать проточную воду, температура которой должна быть на несколько градусов ниже температуры тела. Горячая вода препятствует нормальной выработке сперматозоидов.

Обычное мыло для гигиены полового органа не подходит. Оно имеет pH на уровне 5,5-6, в то время как интимная зона у мужчин нуждается в более щелочном средстве. Для мужчин выпускаются специальные средства интимной гигиены, использовать которые можно и до, и после полового акта. Важно тщательно вымывать орган, оттягивая крайнюю плоть и уделяя внимание уздечке, мошонке. После этого нужно смыть гигиеническое средство теплой водой и ополоснуть пенис прохладной водой.

Какие средства использовать?

Если женщинам подобрать интимное гигиеническое средство можно практически в любой аптеке или косметическом магазине, то мужчинам придется не так легко. Подобная продукция встречается крайне редко. Но расстраиваться не стоит, ведь для гигиенических целей представителям сильного пола разрешено использовать мягкие средства с нейтральным уровнем pH, которые не содержат отдушек и добавок. На крайний случай можно воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены.

Гигиена после орального секса

При оральном сексе существует риск инфицирования патогенными бактериями, которые находятся на слизистой ротовой полости. От такого вида близости стоит отказаться в том случае, если партнер страдает от ангины, стоматита, герпетической сыпи, заболеваний десен и зубов.

Следует учитывать, что такой вид любовных утех больше подходит для постоянных сексуальных партнеров. В противном же случае существует высокий риск инфицирования различными недугами. Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют использовать специальные презервативы, предназначенные для оральных ласк.

Перед занятием оральным сексом рекомендуется лишь прополоскать ротовую полость чистой водой или специальным стоматологическим ополаскивателем. После минета и кунилингуса также должна быть соблюдена гигиена. После секса обоим партнерам следует принять душ и тщательно очистить ротовую полость. При контакте с непостоянным партнером рекомендуется произвести санацию с использованием медицинских дезинфицирующих средств.

Как показывает практика, в вопросах личной гигиены компетентен далеко не каждый мужчина . Принимать душ раз в несколько дней недостаточно, а порой и небезопасно для здоровья.

Навык чистоты

С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка еще во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов.

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических действий, таких, как ежедневный общий душ, уход за половыми органами, промежностью и подмышками. Кстати сказать, лучше удалять волосы в паху и в области подмышек - это позволит более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест.

Водные процедуры

Множества воспалительных заболеваний мужской половой сферы можно избежать, если серьезно относиться к привычным водным процедурам . День мужчины должен начинаться с принятия душа и заканчиваться им.

Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, что область паха желательно ополаскивать прохладной струей - половые органы перегревать нельзя.

Биде - нужная вещь, способная значительно облегчить ежедневную гигиену. В качестве очищающего средства для интимной гигиены лучше всего выбирать специальные гели и пенки, имеющие нейтральный pH. Желательно не пользоваться женскими средствами - у них кислая среда, а мужчинам нужна щелочная. В этом случае подойдут нейтральные продукты с растительными экстрактами.

Интимная гигиена

Мужчине, как и женщине , необходимо осуществлять личную гигиену не реже 2 раз в день - утром и вечером. В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма - смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

Гигиена полового члена

Перед тем как приступить к процедуре гигиенической очистки полового члена, тщательно вымойте руки с мылом, вытрите их чистым или бумажным полотенцем. Несколько рекомендаций:

• вода должна быть в меру теплой, а пена - обильной, чтобы удалить все выделения с полового члена;
• нежелательно использовать обычный гель для душа или мыло: ароматизаторы, входящие в состав подобных средств, могут вызвать раздражение деликатной зоны;
• оттяните крайнюю плоть и промойте головку; особенно тщательно промойте венчик и уздечку;
• в завершение ополосните область паха и промежности прохладной водой.

Гигиена яичек

Репродуктивная функция мужчины во многом зависит от здоровья яичек, ведь именно в них образуются сперматозоиды. Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки. К примеру, погружение яичек в горячую воду всего на несколько минут способно исключить способность оплодотворения женщины на полгода! После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой.

Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

Гигиена промежности

Важно следить и за областью промежности, тщательно очищая ее после дефекации мягкой туалетной бумагой по направлению спереди назад или используя биде.

В летний период, чтобы избежать воспалительных процессов в промежности, возникающих из-за повышенной потливости, мужчине нужно промывать область паха прохладной водой и пользоваться присыпкой или детским тальком.

Гигиена до и после секса

Перед половым актом, как и после него, обязательно принимать душ, тщательно промывая половые органы и член от скопившейся смегмы и остатков мочи. Это убережет партнеров от многих заболеваний половой сферы .

Ассортимент гелей для интимной гигиены мужчин достаточно широк. Варианты: гель Intimo с ромашкой от Nivea (ориентировочно 160 руб.); органический гель с растительными экстрактами от Melvita (ориентировочно 735 руб.); гель Green Mama (ориентировочно 186 руб.); гель Эпиген (ориентировочно 650 руб.).

Правильное нижнее белье

Большую роль играет выбор правильного белья. Специалисты считают таковым широкие хлопковые трусы, именуемые в народе «семейными». Они не сдавливают половые органы и не перегревают яички. Белье нужно менять ежедневно.

К чему может привести несоблюдение простых гигиенических требований? К самому неприятному, а именно - к серьезным проблемам со здоровьем : от воспалительных заболеваний, таких как фимоз, простатит, цистит, баланопостит, до сифилиса, гонореи и даже ВИЧ-инфекции.

В США 80% мужчин подвергаются обрезанию. Не так давно ученые высказали предположение о том, что такая процедура способна уберечь от заражения ВИЧ. Все дело в том, что во время обрезания удаляется крайняя плоть, где, возможно, находятся клетки, особенно восприимчивые к вирусу иммунодефицита.

Эксперт: Галина Филиппова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт