Войти
Медицинский портал про зрение
  • Информатизация и образование Стратегическое позиционирование вузовской науки: инсайдерское видение и государственная позиция
  • Становление патопсихологии
  • Как приготовить тортилью
  • Имбирный чай — рецепты приготовления
  • Имбирный чай — рецепты приготовления
  • Критерии и порядок канонизации святых в русской православной церкви Начало Бытия Церкви, Ее рост и Ее назначение
  • Миопия слабой степени обоих глаз лечение. Причины и симптомы. Что может заметить сам человек до обращения к врачу

    Миопия слабой степени обоих глаз лечение. Причины и симптомы. Что может заметить сам человек до обращения к врачу

    Смещение главного фокуса происходит вследствие увеличения передне-заднего размера глазного яблока, причем «прирост» на 1 миллиметр в среднем прибавляет к миопии 3 D. Поскольку рефракция глаза при этом остается неизменной, фокус смещается с сетчатки. Чем выше степень миопии, тем хуже человек видит вдаль и тем ближе к нему находится точка дальнего видения.

    Например, чтобы исправить дефектную диоптрию, необходимо удалить около 10 микрон ткани роговицы, а средняя толщина роговицы составляет около 500 микрон. В качестве постхирургического лечения пациент будет получать лекарства от антибиотиков и противовоспалительных глазных капель в течение примерно 15 дней после вмешательства.

    Поскольку изменение кривизны происходит внутри ткани роговицы, исцеление и, следовательно, восстановление пациента происходит намного быстрее. Этот метод не является болезненным ни во время, ни после вмешательства. Обычно оба глаза работают в одном и том же хирургическом сеансе. Таким образом, у пациента есть преимущество в том, чтобы оправиться от обоих глаз одновременно, а стресс нового вмешательства не повторяется.

    Причины миопии слабой степени

    Является генетически обусловленным заболеванием, для развития которого требуется действие провоцирующих факторов. Чаще всего возникает у школьников и студентов. В возрасте 18-45 лет миопия остается стационарной (неизменной). После 45 лет нередко начинается прогрессирование болезни.

    Наследственность

    Доказано, что близорукость чаще всего развивается у людей, чьи родители также страдали этим недугом. Заболеваемость среди миопов составляет около 50%, тогда как среди отпрысков здоровых родителей миопия встречается лишь в 10%. Следует отметить, что наследуется не само заболевание, а лишь физическая предрасположенность к нему.

    Факторы, которые должны быть взвешены перед операцией, следующие. Идеальный возраст для операции составляет от 20 до 40 лет, но пациенты в возрасте от 18 лет могут работать, если это необходимо по профессиональным причинам. Пациенты, носящие контактные линзы, должны прекратить свое использование до проведения предоперационной разведки в течение семи дней, если это мягкая контактная линза, и в течение 15 дней, если она является жесткой контактной линзой.

    Этот метод рекомендуется для пациентов с близорукостью, которые колеблются от 1 до 15 диоптрий. Важно, чтобы выпускник не претерпел существенных изменений в течение прошлого года. Хотя этот метод исправляет дефект рефракции, он не останавливает его эволюцию.

    Нехватка микроэлементов

    Развитие близорукости может провоцироваться дефицитом цинка, меди, марганца и некоторых других минералов. Эти микроэлементы играют важную роль в фотохимических реакциях, протекающие в сетчатой оболочке глаза.

    Нарушения требований гигиены

    К миопии слабой степени обоих глаз может приводить чрезмерная нагрузка на зрительный орган, продолжительная работа на близких расстояниях, чтение при плохом освещении, частый просмотр телепередач, излишняя увлеченность компьютерными играми. Именно поэтому болеют в основном офисные работники, школьники, книголюбы и люди, много времени проводящие за компьютером.

    Роговица должна иметь минимальную толщину, чтобы операция была возможна. Беременные женщины не являются хорошими кандидатами, так как во время беременности их выпуск может быть изменен. Это противопоказано пациентам с предшествующими заболеваниями глаз, такими как катаракта, увеит, глаукома, тяжелая патология сетчатки и роговицы, а также при заболеваниях коллагена и аутоиммунных заболеваниях.

    Усложнения для оценки следующие. В 99% случаев операция успешна и не вызывает осложнений. Риск заражения встречается редко. Если это произойдет, вы должны очистить роговицу и управлять антибиотиками. Ночной блеск можно поддерживать в течение нескольких недель. Он чаще встречается у глаз с большими зрачками.

    Миопии нередко предшествует спазм аккомодации – состояние, возникающее вследствие перенапряжения глаз. На этом этапе своевременная коррекция режима работы помогает избежать развития болезни.

    Перенесенные инфекции

    Болезни подвержены люди, переболевшие дифтерией, корью, скарлатиной, туберкулезом, вирусным гепатитом. Определенную роль в этиологии миопии играют заболевания носо- и ротоглотки: гайморит, тонзиллит, аденоиды.

    Если вам интересно, нужно ли носить очки и не хотите идти к врачу, вы можете использовать это веб-приложение, чтобы помочь вам узнать. Знаете ли вы, что более четырех миллиардов взрослых в мире носят очки? Это число было исследовано Советом по видению Америки, в котором также сообщается, что более 670 миллионов из этих людей страдают от нарушений зрения, потому что они не могут получить очки, в которых они нуждаются. Другая статистика показывает, что 50% всех женщин носят очки, в то время как только 42% мужчин, которые в них нуждаются, решают использовать их.

    Гормональные сбои

    Болезнь может развиваться у людей с пониженным иммунитетом и различными эндокринными заболеваниями. Миопия слабой степени может возникать в период гормональных перестроек в организме. Этим можно объяснить появление близорукости слабой степени при беременности и в подростковом возрасте.

    Родовые травмы

    У детей болезнь может развиваться вследствие травм позвоночника, случившихся во время родов. Возникновению миопии способствует также врожденная слабость склеры, ее излишняя растяжимость, слишком быстрый рост ребенка.

    Эти статистические данные кажутся очень высокими и, возможно, некоторые обвиняют весь день, потому что мы живем в то время, когда мы окружены ими почти все время. Это очень укоренившийся миф, что мы слышали всю нашу жизнь, особенно когда мы были детьми, и наши родители сказали нам, что мы повредили бы глаза, если бы мы были слишком близко к телевидению.

    Правда в том, что приклеивание, смотрящее на экран, не повредит нашим глазам, но мы можем вызвать напряжение в них, то есть это может вызвать раздражение, карманы век и даже небольшую боль. Однако, если вам нужны очки, это будет результат вашей генетической нагрузки, которая определяет такие заболевания, как близорукость. Но как вы можете сказать разницу между усталыми глазами и ничем другим, или необходимость носить очки? Ну, конечно, есть приложение для решения этой проблемы.

    Виды миопии

    Близорукость бывает врожденной и приобретенной, злокачественной и доброкачественной, осложненной и неосложненной. Также выделяют ложную миопию, вызванную не изменением рефракции, а спазмом аккомодации. Наиболее опасной является злокачественная форма болезни, при которой наблюдаются изменения в 20-30 D. Эту патологию также называют «миопической болезнью».

    Миопические пациенты имеют очень изогнутую роговицу или очень большой глаз, и с этим образ зрительного объекта формируется перед сетчаткой. Результатом этого изменения является то, что вид издалека искажен, размыт. Чем больше степень близорукости, тем более размыто видение.

    Эта таблица ниже представляет собой симуляцию видения человека без миопии, а затем с 1, 2 и 3 степенями миопии соответственно. В Китае, по оценкам, 40% людей имеют близорукость более 1 степени. В Бразилии некоторые исследования говорят в 10%, но это число следует недооценивать. Вероятно, это близко к более развитым странам.

    В зависимости от механизма развития миопия бывает:

    • Осевой - развивается вследствие увеличения передне-заднего размера глазного яблока.
    • Рефракционной - вызвана избыточной рефракцией из-за утолщения хрусталика или роговицы.
    • Смешанной - сочетает в себе оба механизма.

    Виды близорукости в зависимости от характера течения :

    Сегодня в мире существует эпидемия близорукости. В приведенной ниже ссылке мы объясняем, почему это происходит и как предотвратить увеличение миопии. Миопия представляет несколько возможных причин, но наука еще не смогла точно определить, насколько важна каждая из них.

    Известно, что существует генетический фактор. Дети, чьи родители являются близорукими, имеют больший шанс развития миопии. Например, чрезмерное чтение или использование компьютера может быть связано с началом миопии. Коренное население, которое не имеет привычки к чтению, имеет очень низкие показатели миопии. Однако, когда эти индейцы интегрируются в западное общество и начинают читать и писать, они имеют более высокую заболеваемость близорукостью.

    • Стационарный.
    • Прогрессирующий, когда зрение ухудшается со скоростью более 1 D в год.

    Степени миопии:

    • Легкая - до 3 D;
    • Средняя - в пределах 3,25-6,0 D;
    • Тяжелая - 6,25 D и более.

    Симптомы

    Начальные признаки миопии первой степени обычно появляются в детском или молодом возрасте. Человек плохо видит предметы, расположенные вдали, из-за чего начинает щуриться. У него часто возникает зрительная утомляемость, нередко появляются головные боли.

    Отслойка сетчатки является серьезным заболеванием, которое угрожает зрению серьезным, а иногда и постоянным образом. Двумя основными причинами отслойки сетчатки являются: травма и высокая степень миопии. Поэтому, если вы близоруки, особенно если у вас умеренная или высокая степень, будьте предупреждены. Возьмите экзамен по картографированию сетчатки хотя бы раз в год!

    Миопия не является болезнью, и поэтому нет «лечения близорукости». Но есть несколько способов исправить это. Линзами очков для коррекции миопии являются так называемые отрицательные или расходящиеся линзы. Чем выше степень толщины объектива. Очки делают изображение, которое упало до того, как сетчатка теперь падает точно поверх сетчатки, и с этим видение становится ясным. Линзы для близорукости вызывают «уменьшающееся» воздействие на размер лица человека. Это очень резкое в высоких классах с толстыми объективами.

    Как правило, болезнь прогрессирует до 20-22 лет, после чего процесс приостанавливается, а зрение остается неизменным до 40-45 лет.


    Диагностика

    Диагностическая программа обычно включает сбор жалоб и анамнеза, осмотр и полноценное обследование пациента. Врач проводит визометрию, рефрактометрию, периметрию, биомикроскопию, осматривает глазное дно. Очень важным методом исследования является скиаскопия.

    Близорукие пациенты старше 40 лет, которые могут видеть без очков, могут носить контактные линзы одним глазом, делая то, что мы называем моновидением. Узнайте больше о контактных линзах здесь. Близорукий пациент является идеальным пациентом для рефракционной лазерной хирургии. Даже случаи, которые имеют астигматизм, связанный с близорукостью, можно оперировать. Все двое вполне безопасны и имеют хороший результат для коррекции близорукости. Лазер изменяет кривизну роговицы, делая ее более плоской и приводит к падению световых лучей поверх сетчатки.

    Постановку диагноза «миопия слабой степени» может осуществить только квалифицированный врач-офтальмолог, но не оптометрист (человек, прошедший курсы по правильному подбору очков). Поэтому при появлении характерных симптомов близорукости следует обращаться в больницу, а не в оптику.

    Нужно ли лечение?

    К сожалению, снижение остроты зрения при близорукости является необратимым, а полностью вылечить болезнь невозможно. Консервативное лечение назначается с целью предупреждения дальнейшего прогрессирования болезни. Хирургическое вмешательство и лазерная коррекция зрения в этом случае противопоказаны.

    Когда близорукость слишком высокая или у пациента очень тонкая роговица, лазерная хирургия может не указываться. В этом случае есть еще возможность для операции имплантации стромального кольца или размещения внутриглазных линз, используемых для коррекции высоких степеней миопии.

    Однако, если пациент старше 40 лет и хочет действовать близорукость, он должен знать, что его видение будет сильно ухудшаться. Он потеряет преимущество, которое близорукость должна быть описана выше. Узнайте больше о хирургии миопии здесь. Этот метод, который не очень распространен, состоит из ношения специальных контактных линз. При этом линза «формирует» роговицу, и человек может оставаться в течение дня без каких-либо линз и хорошо видеть. Это изменение роговицы является кратковременным, и линза должна размещаться каждый день ночью или каждые 2 дня.

    Лечение

    Большинство лечебных мероприятий при миопии направлены на тренировку и укрепление ресничной мышцы. С этой целью больному подбирают комплекс специальных упражнений. У детей широко применяются очки Сидоренко. Также показаны лютеинсодержащие витамины для глаз.

    При необходимости назначаются циклоплегики и гипотензивные препараты. Самостоятельно принимать какие-либо лекарства нежелательно, так как лечить миопию слабой степени должен только квалифицированный окулист.

    Это хороший вариант для тех, кто не хочет делать окончательное лечение, такое как хирургия, но также хочет провести день без очков или контактных линз. Известный человек, знаменитый близорукий. Вы не одиноки в своей близорукости. Хосе Сарамаго, португальский писатель, нобелевская премия за литературу - классическая близорукость. Даже вдохновение для названия его книги «Евангелие от Иисуса Христа» произошло из заголовка газеты, который он неправильно прочитал, пропустив скамейку, потому что он был без очков.

    Некоторые кинозвезды также страдали близорукостью. Мэрилин Монро была одной из этих близоруких звезд, которые пытались замаскировать свои трудности зрения по эстетическим соображениям. Возможно, потому, что в то время у нее не было доступа к контактным линзам, она сама обернулась без очков. Джеймс Дин сделал то же самое. Вуди Аллен не против и получает очки.

    Что такое коррекция

    Помимо консервативного лечения при миопии слабой степени требуется коррекция рассеивающими линзами. Это позволяет сместить главный фокус таким образом, чтобы он попадал на сетчатку. Благодаря этому человек начинает отчетливо видеть предметы, расположенные вдали от него.

    Оптическая коррекция – это метод безоперационного восстановления зрения, предусматривающий использование очков или контактных линз. Необходим для комфорта человека и предупреждения прогрессирования близорукости.

    Видимо, его «убийственный» взгляд был скорее из-за близорукости, чем для галантных намерений. В футболе есть несколько известных случаев. История близорукости Пеле, которая чуть ли не заставила его сократить тренер Жоао Салданья перед чемпионатом мира 1970 года, была подтверждена только спустя годы, когда у короля футбола был отряд сетчатки, и ему нужно было оперировать упускать из виду. Носки Кака и Алекс также имеют близорукость и часто видны в очках за лужайками. Кака имеет две степени близорукости, что не мешает ему считаться одним из лучших в мире.

    Правильный подбор корректирующих средств

    Миопия слабой степени требует коррекции минусовыми (рассеивающими) линзами, которые подбираются на фоне медикаментозной циклоплегии. Также больному проводится скиаскопия. Человеку подбирают очки для дали, которые он надевает только при необходимости. Корректирующие средства выбираются таким образом, чтобы зрение восстанавливалось до 100%.

    Хотите узнать больше о том, как управлять близорукостью? Наиболее частым симптомом близорукости является размытое видение объектов, которые находятся далеко, что затрудняет просмотр знака автобуса или дорожных знаков на расстоянии более одного метра. Однако другие симптомы миопии могут также включать.

    Помутнение зрения на расстоянии, но хорошее на близком расстоянии Головокружение, головная боль или боль в глазах.

    • Закройте глаза, чтобы лучше видеть.
    • Чрезмерное разрывание.
    • Необходимо больше сосредоточиться на таких действиях, как вождение.
    • Трудность пребывания в ярких местах.
    У пациента могут быть симптомы близорукости и астигматизма при представлении двойного зрения, например, так как астигматизм не позволяет человеку наблюдать границы предметов с резкостью.

    Следует отметить, что неправильная коррекция может нанести серьезный вред человеку, привести к прогрессированию болезни и появлению неприятных осложнений.


    Противопоказания для лечения

    Корректирующие средства не назначаются при так называемой ложной миопии. Это состояние вызывается спазмом аккомодации, а лечится с помощью медикаментов и специальных упражнений. Ношение очков или линз при этом заболевании может существенно усугубить состояние.

    Когда трудно видеть как на расстоянии, так и от крупного плана, это может быть симптомом близорукости и дальнозоркости, и лечение должно включать очки или линзы для устранения обеих проблем. Пациент с признаками и симптомами близорукости должен обратиться к офтальмологу, чтобы провести осмотр зрения, определить соответствующий выпуск, чтобы исправить проблемы видения, которое имеет.

    Симптомы дегенеративной миопии

    Симптомы миопии обычно не усугубляются чрезмерным использованием компьютера или чтением при слабом освещении, но могут вызывать повышенную головную боль из-за усталости и сухости глаз. Ранние симптомы дегенеративной миопии включают больший кругозор глаз, плохое зрение даже от очков или контактных линз, увеличение размера зрачков, черные области, мигающие огни или черные пятна в поле зрения.

    Миопия при беременности

    Беременные женщины, имеющие близорукость, должны регулярно наблюдаться у офтальмолога. Как правило, миопия в легкой степени не представляет серьезной угрозы для здоровья пациентки. Однако в случае появления патологических изменений на глазном дней ставится вопрос о проведении кесарева сечения.

    У женщин с миопией глаз удлиннен, а сетчатка и склера растянуты. Во время потуг возникает сильное напряжение глазных мышц, которое может повлечь за собой отслоение или разрыв сетчатой оболочки. Это может повлечь за собой ухудшение или даже потерю зрения. Исключение потужного периода путем кесарева сечения позволяет избежать осложнений.

    Занятия спортом

    Близорукость является противопоказанием к занятию некоторыми видами спорта. Больным не рекомендуется увлекаться боксом, хоккеем, спортивными прыжками, тяжелой атлетикой, различными видами борьбы. Пренебрежение этим правилом может привести к прогрессированию болезни.

    Противопоказания

    Больным с близорукостью не рекомендуется посещать жаркие бани и сауны, принимать горячие ванны. Также вредно длительное пребывание на холоде. Миопам нужно крайне серьезно подходить к выбору профессии, поскольку их работа не должна быть связана с чрезмерной зрительной нагрузкой. Во время занятий спортом таким людям необходимо следить за тем, чтобы их пульс не превышал 150-180 ударов в минуту.

    Профилактика

    Для профилактики миопии следует правильно питаться, рационально организовывать рабочий процесс, регулярно отдыхать и выполнять упражнения для глаз. Необходимо следить за правильным освещением рабочего места, избегать длительного просмотра фильмов и телепередач. Роботу за компьютером лучше свести к минимуму.

    При появлении признаков ухудшения зрения необходимо как можно раньше обратиться к врачу и предпринять нужные лечебные мероприятия.

    Полезное видео о миопии слабой степени

    Нет похожих статей.

    Миопия слабой степени (близорукость) - дефект зрения, при котором человек хорошо видит вблизи, но плохо вдаль. Заболевание распространенное и встречается во всех возрастных группах. По данным статических исследований миопия имеется у каждого третьего на земле.

    Многие специалисты не считают миопию слабой степени болезнью, причисляя ее к особенностям зрительной функции.
    Однако из-за того, что близорукость имеет свойство прогрессировать, есть вероятность, что она перерастет в среднюю и высокую степень. В этом и заключается основная опасность недуга.

    Поэтому человеку необходима консультация врача-офтальмолога и корректировка образа жизни. Соблюдая все предписания врача, можно остановить прогресс болезни и сохранить зрение.

    Виды миопии слабой степени

    Обычно близорукость распространяется на оба глаза, но, тем не менее, встречаются и случаи «односторонней миопии».

    Миопией слабой степени считается зрение до 3.0 диоптрий - это первая степень заболевания.

    Виды миопии слабой степени:

    • стационарная - дефект со временем не прогрессирует;
    • - с каждым годом зрения ухудшается на 1 диоптрию;
    • сумеречная - зрение ухудшается только ночью;
    • - возникает при спазме ресничных мышц.;
    • транзиторная - снижение зрения связано с сопутствующим заболеванием или с приемом лекарств.

    Причины и симптомы

    Существует достаточно много факторов для возникновения дефекта:

  • неполноценное питание.
  • гормональные нарушения.
  • глазные травмы.
  • сосудистые заболевания.
  • чтение при плохом свете.
  • долгая работа за компьютером.
  • генетическая предрасположенность.
  • глазные инфекции.
  • Признаки заболевания

    Основными проявлениями развивающейся близорукости считается:

    • быстрая утомляемость глаз;
    • желание приблизить журнал/книгу;
    • перед глазами появляются , «точки»;
    • болевые ощущения внутри глаза;
    • ощущение дискомфорта при просмотре фильмов и передач;
    • склера глаз приобретает синий цвет;

    Одним из основных симптомов является плохое качество зрения при тусклом освещении и в темное время суток. Человек видит предметы и изображения расплывчато.

    Лечение миопии слабой степени

    Для лечения близорукости используются следующие медикаментозные средства:

    • глазные капли;
    • препараты, улучшающие качество глазной склеры;
    • лекарства для улучшения кровообращения.

    Глазные капли

    Обычно окулисты назначают капли для глаз в тех случаях, когда прогресс дефекта незначительный и не требует дополнительных методов лечения и коррекции.

    Наиболее часто назначаемые препараты:

    • Ирифрин;
    • Уджала;
    • Тауфон.

    Ирифрин - капли способствуют:

    • оттоку внутриглазной жидкости;
    • расширяют зрачок;
    • сужают сосуды глаз.

    Основное действующее вещество - фенилэфрин.

    Имеются противопоказания:

    • сахарный диабет;
    • болезни эндокринной системы.

    Уджала – эти капли очищают глазной хрусталик без оперативного вмешательства. А также снимают усталость и тяжесть с глаз.

    Тауфон – насыщают глаза кислородом, ускоряют обмен веществ.

    Дополнительные лекарства

    Дополнительно к глазным каплям назначаются препараты:

    • улучшающие качество глазной склеры;
    • для улучшения кровообращения.


    Витаминные добавки

    Медикаментозное лечение врач может дополнить витаминными препаратами, которые улучшают зрительную функцию.

    Витамины для глаз бывают 3 видов:

    1. капли;
    2. таблетки;
    3. ампулы для инъекций

    Витамин А (ретинол)

    Один из основных витаминов, влияющих на работу органов зрения, влияет на слизистую оболочку глаз, улучшает .

    Витамин В2 (рибофлавин)

    Снимает усталость глаз, укрепляет кровеносные сосуды.

    Витамин В6 (пиридоксин)

    Положительно влияет на клеточный обмен.

    Родителям на заметку:

    Лютеин

    Защищает глаза от воздействия негативных факторов.

    Коррекция зрения при миопии 1 степени

    При лечении слабой близорукости используют следующие методы:

    • очки и контактные линзы;
    • аппаратное лечение;
    • гимнастику для глаз;
    • редко лазерное и хирургическое вмешательство.

    Очки и контактные линзы

    Очки при близорукости слабой степени окулисты рекомендуют носить временно:

    • во время чтения;
    • просмотра кино;
    • вождения автомобиля.

    Если носить очки постоянно, то существует угроза ослабевания периферийных мышц глаза, что еще больше способствует прогрессированию миопии.

    Аппаратные способы

    На начальном этапе развития дефекта хорошо себя зарекомендовали аппаратные методы коррекции:

    • лазерный стимулятор - снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения;
    • цветомагнитный стимулятор - снимает глазные спазмы, улучшает работу зрительного нерва;
    • электрофорез - понижает внутриглазное давление, убирает напряжение.


    Упражнения и гимнастика для глаз

    Улучшают качество зрения при близорукости различные , наиболее эффективные из них:

    • двигать глазами влево и вправо по горизонтали 10 секунд, затем вверх и вниз также 10 секунд;
    • открытые глаза прикрыть ладонями, находиться в таком положении 5-10 минут, упражнение расслабляет глазные мышцы;
    • рисовать глазами ромб и восьмерку, выполнять 2-3 раза;
    • моргать в ускоренном режиме в течение 1-2 минут;
    • смотреть на кончик носа в течение 15-30 секунд.


    Польза от ежедневного выполнения упражнений.

    • расслабление глазных мышц;
    • улучшение микроциркуляции сосудов глаз;
    • нормализация работы обменных веществ;
    • снятие глазного тонуса;
    • торможение дегенеративных процессов;
    • активируются глазодвигательные мышцы.

    Лазерные и хирургические методы

    Эти методы лечения при слабой стадии миопии используются в редких случаях, когда:

    • больному противопоказано ношение линз и очков;
    • близорукости сопутствует прогрессирующий астигматизм.

    Ограничения при миопии слабой степени

    При миопии первой стадии нельзя:

    • заниматься тяжелым трудом.
    • долгие зрительные нагрузки
    • использовать лампы дневного света, они способствуют дополнительной нагрузке глаз.
    • употреблять алкогольные напитки.

    Противопоказаны такие виды спорта как:

    • бокс,
    • футбол,
    • волейбол,
    • конный спорт.
    • находиться за компьютером не больше 4 часов (взрослые), не более 1 часа (дети).
    • необходимо вырабатывать «рефлекс чтения» - держать все предметы на расстоянии 20–30 см от глаз.
    • следить за осанкой.
    • соблюдать принципы правильного питания
    • избегать резких толчков, падений, вибраций.

    Для отдыха глаз полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе.


    Для того чтобы замедлить процесс развития недуга, важно соблюдать все рекомендации лечащего врача и проходить осмотр, каждые 3-6 месяцев. В противном случае со временем миопия перейдет в следующую фазу - .