Лаванда от головной боли. Эфирное масло от головной боли и мигрени

Одним из самых распространенных недугов на земле считается головная боль. Если она не является побочным эффектом тяжелого недуга, то в принципе не несет угрозы для здоровья человека. Но способна отравить жизнь на долго. Эффективным средством считается масло от головной боли и мигрени. Эфирные масла являются не медикаментозным способом устранения болей и считаются безвредными.

Преимущества эфирных эссенций

История ароматерапии берет свое начало еще с древних времен. Оно зародилось в Древнем Египте, где имело особую важность при дворах фараонов. Еще тогда люди заметили, что оно положительно влияет на психическое и физическое состояние человека. Их добавляли в воду бассейнов и ванн и окуривали ими помещения. Натуральные эссенции использовали и в лечебных целях. Некоторые из них обладали антисептическими и обеззараживающими свойствами. Сфера их применения была очень широка: начиная от кулинарии и заканчивая косметологией.

Большую популярность они приобрели в медицине. Каждый лекарь и знахарь того времени имел в своем арсенале разные виды чудесного зелья. Очень часто использовали масло от мигрени и других недугах. При масштабном развитии медицины, люди перестали воспринимать олифу как средство от болезней. Хотя оно имеет массу преимуществ по сравнению с таблетками:

• Имеет приемлемую ценовую категорию. Она также зависит от определенного вида эссенции, некоторые бывают дороже. Но, при разумном его использовании, одной маленькой бутылочки достаточно на несколько лет.
• Применяется в разных отраслях.
• Имеет повышенную степень очистки.
• Обладает антибактериальным эффектом.
• Помогает перебороть депрессию.
• Используется в различных диетах для похудения.

Перед тем, как применять эфирную эссенцию следует нанести небольшое количество на кожу, дабы удостоверится, что на него нет аллергии. Их стоит использовать с особой осторожностью и по назначению.

Методы лечения мигрени

Существует несколько методов использование масел для устранения болевых ощущений: ванны и компрессы, массаж и ароматерапия. Для ароматерапии необходимо использовать специальную лампу, в которую добавляется небольшое количество воды с несколькими каплями олифы. В специальном отверстии лампы поджигается свеча и таким образом начинается его действие. Самыми результативными в борьбе с мигренью, считают натуральные эссенции.

Лимон

Масло лимона при мигрени следует развести в равных пропорциях с ромашкой и бергамотом. Такое сочетание поможет убрать сильную боль и взбодрит. Если при мигренях присутствует тошнота, то применение такого сочетания убирает неприятное ощущение.

Мята

Для компрессов стоит применять мятное масло от мигрени . В стакан с прохладной водой добавить несколько капель олифы, взять кусок чистой ткани из натурального материала и окунуть в стакан с готовой жидкостью. Затем ее отжать и приложить ко лбу, не более чем на 8 минут. Процедуру проводить надо до полного избавления от болей. Содержащийся в составе мяты ментол способствует улучшению дыхания, активизирует кровообращение и убирает спазм. Не рекомендуется использовать такое средство при астме и беременности.

Герань

Для массажа головы, люди обращаются к специалисту, но такую процедуру легко провести и самому. Надо растереть небольшое количество олифы в руках и приступить к самомассажу. Для этого лучше использовать масло герани от мигрени. Кроме того, что оно снимает болевые приступы, также действует как успокоительное лекарство. Герань хорошо очищает воздух, для этого рекомендуется при головных болях дышать парами этого растения.

Лен

Хорошо снимает головную боль и воспаление лен. В его составе содержатся жирные кислоты омега-3, которые уменьшают болевые признаки. Льняное масло при мигрени , используют в аромалампу.

Лаванда

Самым распространенным средством для устранения головных болей считается масло лаванды. Его применяют с любым методом. Для массажа височной части, нужно нанести несколько капель на пальцы рук и разминать виски с переходом на середину головы. Холодный компресс лучше прикладывать на затылок головы. Масло лаванды при мигрени , способно нормализовать кровяное давление и улучшить дыхание. Правильное поступление воздуха в мозг, снижает болевой синдром. Целебными свойствами обладает ванна с лавандой:

• Потребуется всего 6-10 капель олифы на полную ванну, вспомогательным средством в таком случае будет морская соль.
• Для того, чтобы соль и масло растворились и начали свое действие, вода должна быть горячей.
• Человеку принимать ванну стоит через некоторое время, чтобы вода немного остыла.

Тмин

Древние арабы, больше двух тысяч лет назад начали применять масло черного тмина при мигрени. Оно наносится не совсем привычным способом: вокруг носа и в области глаз. Остерегаться попадания масла в глаза. Для устранения болевых приступов, надо принять чайную ложку внутрь, запивая большим количеством воды. Еще его употребляют в комплексе с медом, каждое утро. Такую процедуру проводят до полного избавления от боли. Благодаря тмину, люди добиваются годовых ремиссий при мигрени.

Эвкалипт

Эвкалиптовое масло от мигрени используют в комплексе с другими видами олифы. Ароматерапия с его применением поможет вывести токсичные вещества с организма и устранить спазмирующие боли головы. Способствует повышению настроения, и улучшает психоэмоциональное состояние человека.

Эфирные эссенции обладают поистине уникальными возможностями. Недаром древние люди, уже тогда знали о его целебных свойствах. Не стоит злоупотреблять использованием эфирной олифы, так как, при неправильной дозировке наблюдается общее ухудшение состояния организма.

Прежде чем выбрать эфирные масла от мигрени , надо посмотреть на сроки годности и его общее состояние. Хорошая эссенция не имеет мутного осадка, а бутылочка должна быть герметично закрыта. Иногда масло имеет слабый оттенок – это считается нормальным. Но не стоит покупать средство с ярко выраженным цветом, это свидетельствует о его непригодности.

Приступы головной боли чаще бывают в одной половине головы. Зачастую сопровождаются тошнотой и головокружением. Причиной головной боли является вегетососудистые заболевания. Приступы обусловлены изменением тонуса внутричерепных сосудов.

Эфирные масла от мигрени

Анис и базилик, валериана, гвоздика, душица, зверобой кардамон, имбирь и корица, мята, а так же лаванда, лимон, мелисса, котовник, любисток и пижма, розмарин и полынь и роза, хмель и тмин, чабер и ромашка.

Эфирные масла от мигрени: применение

Примеры применения эфирных масел:

— В виде профилактики в комнатах часто распыляйте немного лаванды, лимона, розу или анис.

— Превосходным средством от мигрени является массаж головы с применением эфирных масел розы, ромашки, душицы, лаванды.

— Как проверенные и надежные средства от мигрени можно применять освежающие прохладные компрессы с маслами лаванды, перечной мяты, лимона, базилика. Сначала следует опробовать каждое масло в отдельности, затем можно пробовать их сочетать с тем или иным эфирным маслом. Если почувствовали начальные симптомы головных болей, то зайдите в хорошо проветренную темную комнату, возьмите с собой стакан минеральной прохладной воды. Добавьте в воду выбранные вами, 1 или 3 капли эфирного масла, смочите в этой воде марлю или хлопковую ткань и наложите ее на лобную часть головы и на виски. Компресс надо менять каждые 5 минут.

— Самые эффективные сочетания эфирных масел:

Лимон – 1 часть, мелисса – 1часть

Лимон – 1 часть, мята – 1часть

Персик – 3 части, ладан –1 часть

Кедр – 2 части, тмин 1 часть

Ладан – 1 часть, роза 2 части

Сандал – 1 часть, кедр – 1 часть, олива – 2 части

— Эфирные масла базилика, лаванды, не требуют дополнений в других эфирных маслах, их используют в основном по отдельности.

— Проведите массаж височной части головы с использованием эфирного масла лимона или масла лаванды. Можно попробовать применить эфирное масло майорана, масло розы или же масло мелисы. Быстро поможет избавиться от мигрени нанесение и втирание эфирных масел, которое выберете, на виски, мочки ушей, и макушку. Втирать без особых усилий плавными движениями по 2 минуты.

— От мигрени эффективным средством являются теплые аромаванны с применением эфирного масла мяты — 2 капли, и масла лимона – 2 капли.

— Очень эффективным от головной боли считается неразбавленное эфирное масло мяты, которое наносят на височные части головы и мягко массируя втирать в течении 2 минут.

— Смоченная ткань из хлопка в смеси из масла мелиссы – 1 капля, масло лаванды – 2 капли, масло майорана – 2 капли, эфирное масло перечной мяты – 2 капли. Сделайте три глубоких вдоха этой эфирной смеси масел.

— Снизить приступы мигрени помогут капли эфирных масел «Пиносол». Смочите в них ватные палочки, прилягте в удобной позе на кровать или диван, на семь минут надо вставить палочки в ноздри носа, затем просто убрать, а пары масел пусть действуют подольше.

Вот такие способы с применением эфирных масел помогут избавиться от мигрени.

Будьте неотразимы!

Бичом и постоянным спутником современного человека является . Всё это последствия плохой экологии, быстрого темпа жизни, стрессов. Могут ли эфирные масла избавить от головной боли? В большинстве случаев, лучше прибегнуть к применению аромамасел, чем использовать химические лекарственные средства. Сама природа подсказывает выход из сложной ситуации. Альтернативное лечение сегодня набирает всё большей популярности.

Как правильно подобрать масло от головной боли

Эфирное масло сегодня можно купить в любой аптеке. Выпускается оно в виде ароматической жидкости, которую получают из различных растений. Аромамасла – это приятный запах и целебные свойства в одном флаконе. Чтобы остановиться на выборе того или иного масла от головной боли, нужно знать причину её возникновения.

Одной из причин сильных болей в голове может быть простуда и инфекционное заболевание гайморовых пазух. В этом случае используют ингаляции с мятным, розмариновым, лавандовым, эвкалиптовым эфиром. Благодаря антисептическим свойствам, они быстро дадут положительный результат.

Если головную боль вызвало сильное переутомление, то лучше использовать лавандовое или мятное масло. Его можно втирать на виски или капнуть несколько капель на подушку (перед сном).

При хронических заболеваниях () лучше использовать эфир базилика, лаванды, шалфея, полыни, эвкалипта. Также из них можно делать смеси по несколько капель и втирать их в виски.

Если причиной болей являются , то применяют масло аниса, душицы, ромашки, розы, бессмертника. Их либо распыляют в воздухе, либо подогревают в аромалампе. Боль, вызванную предменструальным синдромом, останавливают ароматами майорана, розмарина и мелиссы. Лучше с помощью этих эфиров сделать массаж спины, плеч, лица.

Совет! Для первого раза стоит сделать пробное втирание из 2-3 капель разных аромамасел и посмотреть на результат.

Характеристика самых эффективных аромамасел от головной боли

Растительные масла помогают оздоравливать весь организм. Стоит знать свойства самых распространённых эфиров, снимающих головную боль.

Лавандовое масло

Аромат лаванды используется в чистом виде. При сильных мигренях берут несколько его капель и массируют им виски. Вот свойства, которыми обладает это аромамасло:

• владеет бактерицидным действием;
• проявляет антисептический эффект;
• утоляет боль;
• ослабляет спазмы в мышцах;
• убирает нервное напряжение.

Очень эффективны холодные компрессы с лавандовым эфиром. Их наносят на лоб или на шею.

Эфир мелиссы лекарственной

Много полезных свойств имеет мелисса. Её ароматом можно наслаждаться часами. С её помощью снимают болевой синдром, вызванный нервным напряжением или простудой. Мелисса способна убирать жар, влиять на сокращения сердца, снимать тошноту.

Мятное аромамасло

Эфир мяты действует как спазмолитик, проявляет противовоспалительный и анестезирующий эффект. Часто его сочетают с лавандой. С помощью масла мяты убирается не только симптом, но и причина головной боли.

Эфирное масло розмарина

С и болями хорошо справляется розмарин. Он помогает работе мозга, борется с нервными расстройствами, способствует поднятию тонуса и повышению давления. Розмарин не имеет успокоительного действия, поэтому его можно применять днём.

Аромат базилика

Ещё наши предки убирали простуду и головную боль с помощью базилика. Он хорошо снимает спазмы, поднимает настроение, расширяет сосуды. Иногда его применяют, как средство от обмороков.

Эфирное масло дерева розового

С помощью эфира розового дерева очень мягко можно снять головную боль, сопровождающуюся рвотой и тошнотой. Оно является прекрасным помощником при смене часового пояса, способствует повышению иммунитета, тонизирует организм. Масло розового дерева является самым безопасным.

Майоран

Если боли связаны с умственным или мышечным переутомлением, то поможет справиться с ними эфир майорана. Многим кулинарам известны вкусовые качества этой травы. Его эффективно применять при простудных заболеваниях. Майоран хорошо успокаивает, борется с тревогой и стрессами, способствует расширению капилляров и артерий.

Совет! Применять эфирные масла нужно осторожно. Иногда чрезмерное их употребление приводит только к усилению боли.

Способы использования эфирных масел

Чтобы использовать аромамасла от головной боли, можно прибегнуть к следующим способам:

• расслабляющему массажу;
• холодным ингаляциям;
• компрессам;
• тёплым ваннам;
• втираниям вокруг висков.

Для выполнения массажа лучше использовать смесь из нескольких эфирных масел. Можно смешать по 5-6 капель лавандового, ромашкового и базового эфира. Ещё одним вариантом является смесь эвкалиптового, мятного и базового масла.

Важно! Эфирное масло является сильнейшим концентратом из растений, поэтому при попадании на кожу в чистом виде может привести к ожогу.

Холодные ингаляции проводятся с помощью аромалампы. Достаточно капнуть в неё несколько капель любого перечисленного масла, налить немного воды в чашу и поджечь свечу. Вдыхать аромат нужно на протяжении 20 минут.

Чтобы приготовить холодный компресс с аромамаслом, нужно взять холодную воду (1 стакан) и капнуть в неё 6 капель нужного эфира. Затем в этой смеси нужно смочить небольшое полотенце и наложить его на лоб. Длительность процедуры – 10 минут.

Лучше всего избавиться от головной боли с помощью расслабляющей ванны с добавлением аромамасла. Для этого нужно набрать в ванну тёплой воды и добавить туда 15 капель эфира.

Особенности и тонкости подбора эфирных масел

Чтобы правильно подобрать эфиры от головной боли, нужно учесть все особенности организма. Некоторые из этих масел противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Особенно осторожными нужно быть людям, склонным к аллергии. Перед употреблением аромамасло нужно протестировать, нанеся на запястье каплю нужного эфира. Затем подождать несколько часов и посмотреть на результат. Лучше всего использовать эфирные масла от головной боли в комбинации.

Как бы ни было тяжело и противно в этот момент, но необходимо будет вымыть голову, а прополоскать волосы нужно будет ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЭФИРНОГО МАСЛА ЛАВАНДЫ.

История
Монахи в монастырских госпиталях широко применяли лавандовое масло для лечения многих болезней, особенно для лечения ран, при лихорадках.

Лаванда нераздельно связана с историей парфюмерии, так как уже первые французские парфюмеры использовали ее для составления своих композиций.

Содержимое
Бледно-желтую жидкость с сильным цветочным ароматом и древесным оттенком получают из свежих цветов методом дистилляции с паром.

Косметическое действие
Лавандовое масло оказывает освежающее, обновляющее, регенерирующее, омолаживающее действие на клетки кожи. Устраняет покраснение, раздражение, отечность, зуд, шелушение и воспалительные реакции. Идеальное средство от воспалительной сыпи при нежной, поврежденной коже, а также при герпесе. Подходит для ухода за любым типом кожи, особенно для чувствительной, усталой.

Лаванда - одно из наиболее ценных масел для обработки прыщей. Масло препятствует росту бактерий, вызывающих воспаление, успокаивает кожу и контролирует выделение кожного сала, на котором размножаются бактерии. В результате лаванда способствует заживлению прыщей без рубцов и пятен. Полезно при куперозе.

Прекрасное средство для ухода за поврежденными волосами: ликвидирует перхоть, ломкость и чрезмерное выпадение волос.

Целебное действие
Лаванда необыкновенно полезна во многих отношениях для всех систем организма.

Она великолепна при повышенном кровяном давлении, при сильных сердцебиениях и других нарушениях сердечно-сосудистой деятельности благодаря успокаивающему воздействию на сердце. Лаванда способствует выравниванию пульса, устраняет тахикардию и невротические сердечные боли.

Успокаивает боль, устраняет спазмы, воспаление в таких случаях, как артрит, мышечные боли, ревматизм, судороги и растяжения.

Замечательный эффект масла лаванды состоит в том, что уменьшая боль на отдельном участке, оно облегчает также и реакцию на боль центральной нервной системы, уменьшая воспаление и приводя в равновесие весь организм.

На нервную систему лаванда действует успокаивающе, обладает снотворным эффектом, но в тоже время является сильным антидепрессантом.

Знаменитый иммунный стимулятор, масло лаванды рекомендуется для защиты от любых инфекций, вирусов, простуд и болезней горла.

Благодаря своим противовоспалительным, антисептическим и успокаивающим свойствам лаванда применяется при различных кожных заболеваниях . Широко используется она и при оказании первой помощи при ожогах, обгорании на солнце, обваривании кипятком, синяках, экземе, при ранах и пролежнях любых видов.

Оптимизирует пищеварение , нормализует работу печени и желчного пузыря, оказывает легкое желчегонное действие.

Оказывает обезболивающее действие при головных болях, спазмах сосудов, превентивное средство против атеросклероза.

Лаванда прекрасно облегчает мышечные боли, независимо от их причины.

Противоотечное средство.
Обладает мочегонным и противовоспалительным действием при циститах, уретритах. Идеальное гигиеническое средство при вагинитах. Лаванда полезна при менструальных болях, а также при скудных менструациях.

Эмоциональное действие
Лаванда прекрасно балансирует нервную систему, устраняет беспокойство, депрессию и бессонницу, принося спокойствие и ясность. Устраняет плаксивость и истерические реакции.
Оказывает значительное действие на солнечное сплетение, успокаивая дух гнева. Масло лаванда может помочь вернуться на правильный духовный путь сошедшим с него, найти гармонию.

Эротическое действие
Летний аромат, позволяющий найти в страстных объятиях не только утонченность и интуитивную проникновенность, но и отдохнуть от жары. Ополаскивание половых органов лавандовым раствором формирует идеальный запах тела: запах чистоты и нежности.

Биоэнергетическое действие
Лаванда способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил. Обеспечивает полную энергетическую релаксацию, помогает рассасыванию «шрамов» на энергетической оболочке. Уменьшает агрессию, помогает излечиться от зависти. Дает счастье, очищение, любовь, исцеление.

Бытовое применение
Запах лаванды изгоняет моль и комаров.

Меры безопасности
Избегайте во время беременности. Не употреблять на фоне йодсодержащих и железосодержащих лекарств, при малокровии.
(информация отсюда

Хорошо известно, что в лечении мигрени огромное место занимают нелекарственные методы. Даже сегодня, когда появились новые лекарства, которые очень эффективно снимают приступы мигрени (об этом обязательно напишу отдельно), зачастую вы вынуждены искать какое-то дополнительное средство, которое уменьшит боль или хотя бы сделает ее более терпимой.

Кроме того, приступы мигрени очень легко спровоцировать. Нередко причиной частых приступов мигрени является напряжение мышц вокруг головы и в шее, эмоциональное и нервное напряжение. А, значит, вам нужно максимально ограничить влияние этих факторов, конечно, насколько это возможно.

Сегодня мы поговорим об ароматах и их роли в профилактике и купировании приступов мигрени.

Этот пост откроет целую серию статей о том, как управлять мигренью самостоятельно и сделать это без лекарств. То есть речь пойдет о том, за что ответственны вы сами в деле управления частотой вашей мигрени. Конечно, помощь врача и здесь необходима, но реальный результат вы сможете достичь, только проявив собственную инициативу. Поверьте, примерно 50% успеха в деле контроля над мигренью зависит от вас! Вы можете сделать очень многое, и я обязательно расскажу вам, как.

Итак, начнем с ароматерапии.

Поскольку приступы мигрени обязательно нужно снимать сильными обезболивающими препаратами (об этом тоже вскоре появится статья), ароматерапии можно отвести дополнительную роль. То есть во время приступа она может стать красивым аккомпанементом ваших лекарств. Исключение можно сделать только во время беременности, когда большинство лекарств принимать нельзя (об этом важном вопросе читайте в следующей статье).

Ароматерапия подразумевает использование эфирных масел, полученных из растений, которые влияют на ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

Эфирные масла имеют очень легкую текстуру и быстро испаряются. Эфирные масла получают из различных частей растений. Такие масла нельзя наносить непосредственно на кожу, их нужно смешать с нейтральным маслом, например, миндальным маслом или маслом абрикосовой косточки.

Ароматические масла можно использовать, как минимум, 8 основными способами:

Через диффузор – включайте на 15-20 минут 2-3 раза в день

Включите аромалампу или свечи — аналогично

Примите ванну – добавьте 8 капель масла в ванну, смешав с 1 столовой ложкой масла для ванны без запаха

Массаж лица – смешайте 6 капель масла с 1 столовой ложкой масла для лица. Массируйте лицо и шею круговыми движениями

Массаж – смешайте 12 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой масла для массажа без запаха

Сделайте компресс — растворите несколько капель масла в теплой воде. Оберните голову или шею.

Используйте бутылочку с роликом – залейте смесь в бутылочку и нанесите смесь на кожу при помощи ролика (как обычный дезодорант)

Ингаляция – добавьте 3-5 капель эфирного масла в большую миску с горячей водой. Закройте глаза и накройте голову полотенцем, наклонившись над миской на расстояние 30 см. Вдыхайте аромат в течение 5 минут (если у вас нет астмы).

Ароматерапевтические средства можно использовать регулярно для профилактики головной боли, а также в самом начале приступа, для облегчения боли. Будьте осторожны, если приступ мигрени уже полностью развернулся, запахи могут усиливать головную боль. Кроме того, некоторые продукты содержат искусственные ароматы, которые могут оказывать обратный эффект. Выбирайте только натуральные масла.

При мигрени и других формах головной боли наиболее популярные ароматы: мята, сандаловое дерево, лаванда и эвкалипт и розмарин. Также популярны масла дудника, французского базилика, кориандра, липы, мускатного шалфея, тысячелистника и лимонный бальзам. При мигрени в сочетании с другими типами головных болей (например, с головной болью напряжения) подойдут масло ромашки, лимонника, лаванды, сладкой душицы и мяты.

Наиболее эффективное и доступное средство – масло лаванды (Lavandula angustifolia ). Его можно использовать в комбинациях.

Ниже вы найдете полный список масел, которые хорошо использовать при мигрени и другой головной боли, а также если вас мучает тревога, плохое настроение или вам трудно заснуть. Используйте комбинации масел. Не бойтесь экспериментировать – и вскоре вы найдете смесь, которая лучше всего подходит именно вам. Этот список и примеры смесей эфирных масел в оригинальном варианте вы найдете по адресу: http://headaches.about.com/cs/alternative/l/aa_aromatherapy.htm . Я дополнила список, чтобы вы смогли найти всю информацию в одном месте.

Нейтральные масла	При мигрени и другой головной боли	В случае тошноты
Сладкий миндаль Абрикосовая косточка	Лаванда Перечная мята Сандаловое дерево Эвкалипт Розмарин	Перечная мята
При депрессии	При тревоге и панике	Чтобы расслабиться и заснуть
Апельсин Бергамот Вербена лимонная Лемонграс Горький апельсин Цветки апельсинового дерева Грейпфрут Мандарин	Апельсин Можжевельник Иланг иланг Сандаловое дерево Гвоздика Мускатный шалфей	Бергамот Мандарин Сандаловое дерево Мускатный шалфей Можжевельник

Подумайте, что провоцирует ваши приступы мигрени. Начинаются ли она у вас после конфликта с кем-то, на фоне нервного напряжения? Может быть, у вас нарушен сон? Возможно, приступ мигрени повергает вас в панику?

Попробуйте смешать несколько масел из списка с нейтральным маслом. Это можно сделать заранее и хранить их в бутылочке или непосредственно в момент начала боли. Тогда масла можно смешать прямо на ладони вашей руки.

При мигрени

Заполните примерно 2/3 бутылочки маслом сладкого миндаля.

Добавьте:

— 6 капель лавандового масла (головная боль)

— 6 капель масла мускатного шалфея (тревога/паника)

— 6 капель масла ромашки (для сна)

— 12 капель масла перечной мяты (головная боль). Перечная мята также хорошо помогает при тошноте.

Долейте миндального масла. Накройте горлышко пальцем и слегка встряхните. Если вам не понравится запах, добавьте несколько капель масла с вашим любимым запахом.

Смесь можно поместить в бутылочку с роликом и наносить на виски. Мягко втирайте масла подушечками пальцев. Можно также нанести немного смеси на тыльную сторону ладони и мочки ушей.

Для хорошего сна можно использовать смесь из масел лаванды, бергамота, ромашки и мандарина. Нанесите несколько капель смеси на виски. Можно также сбрызнуть подушку.

Если вы любите аромалампы, просто налейте в контейнер воды, добавьте 10 капель выбранных вами эфирных масел, затем зажгите свечу внизу лампы. Пламя нагреет воду, и масла начнут испаряться. Аналогично можно использовать арома-диффузоры.

Другим хорошим способом облегчить головную боль станет ароматический компресс. Для этого в стакан прохладной воды добавьте 1 – 3 капли масла. Смочите этой смесью ткань и приложите ко лбу и вискам. Компресс обычно меняют каждые 5 – 7 минут. Лучше это делать при первых симптомах мигрени.

Другой вариант, который тоже может вам понравиться. Заварите крепкий чай с лавандой и намочите в нем хлопковое полотенце. Пока полотенце не остыло (оно должно быть теплым, но не горячим), положите его на лоб или виски. Оставьте, пока компресс не остынет.

Чтобы сделать чай, в горячую воду насыпьте чайную ложку сухой лаванды и подождите 7-10 минут. Кстати сам чай тоже очень полезен при головной боли.

Если позволяет время, то действенным средством станет тёплая ванна с 2 – 3 каплями масел лимона и мяты. Вы также можете комбинировать масла лаванды, перечной мяты, сандалового дерева, лавра, мелиссы, жасмина, эвкалипта, розмарина и майорана в разных сочетаниях. Может быть, вы предпочтете аромат одного масла. Например, эфирное масло лаванды и базилика можно использовать без добавок.

Рецепты, которые вы найдете ниже, можно использовать регулярно – для профилактики приступов мигрени. Как обычно, смешайте эфирные масла с нейтральным маслом в 10 мл бутылочке. Понаблюдайте за собой. Как только вы поймете, что провоцирует приступы мигрени именно у вас, вам будет легче выбрать ароматическую смесь. Эти рецепты можно найти на сайте http://www.selfgrowth.com/articles/Rapp18.html .

Ароматическая смесь №1

Мигрень при негативных эмоциях
— 3 капли римской ромашки
— 8 капель лавандового масла

Помассируйте лоб, виски, область солнечного сплетения. Сделайте глубокий вдох. Налейте 15 капель смеси в ванну, полежите в теплой воде хотя бы 15 минут.

Ароматическая смесь №2

Мигрень при мышечном напряжении

— 4 капли лавандового масла
— 5 капель мяты

Помассируйте лоб, виски, шею и плечи.

Ароматическая смесь №3
Мигрень при нервном напряжении

— 3 капли римской ромашки
— 3 капли масла цветов апельсинового дерева
— 5 капель майорана

Помассируйте лоб, виски и область солнечного сплетения. Сделайте глубокий вдох. Налейте 15 капель смеси в ванну, полежите в теплой воде хотя бы 15 минут.

Откройте для себя мир приятных ароматов! И ваша боль со временем станет реже. Жду ваших комментариев!