Чем можно успокоить сердцебиение в домашних условиях. Как понизить пульс в домашних условиях

Учащенное сердцебиение может возникать по ряду разнообразных причин. Нервное перенапряжение, стрессовая ситуация, чрезмерная физическая активность могут значительно увеличивать частоту пульса.

Кроме того, учащенное сердцебиение может быть признаком развития заболеваний эндокринной и нервной системы.

В любом случае, такое состояние не только неприятно и ухудшает самочувствие, но и может привести к серьезным последствиям. Ведь дополнительная нагрузка на сердечную мышцу опасна, особенно в пожилом возрасте, когда миокард уже достаточно изношен постоянными нагрузками.

Поэтому знания о том, как понизить пульс в домашних условиях, будут не лишними для любого человека. Для того, чтобы предпринимаемые меры возымели должное действие, необходимо понимать, каков механизм регуляции сокращения сердца, и по каким причинам пульс учащается.

Как уже было сказано выше, причин, по которым сердце начинает работать в «авральном» режиме, множество. Поэтому очень важно отличать патологически учащенное сердцебиение от нормальной реакции на раздражитель.

Чрезмерное употребление кофе – распространенная причина учащенного сердцебиения

Патологической является тахикардия, которая возникает в состоянии покоя, когда отсутствуют факторы, реакцией на которые является ускорение работы сердечной мышцы.

Когда не совершается физическая работа, если человек не подвержен стрессу, не употреблял то или иное вещество, способствующее увеличению пульса (например, большое количество или «энергетиков»), а сердцебиение учащается – значит, налицо определенная патология.

Более того, если вследствие умеренных физических нагрузок возникает тахикардия, продолжающаяся длительное время – это также свидетельствует о проблемах со здоровьем. Разумеется, лучше всего пройти обследование и узнать причину, но есть возможность воздействовать на болезнь и симптоматически, «успокаивая» сердце.

Какими могут быть основные причины патологической тахикардии? Прежде всего, это – разнообразные заболевания сердца.

Болезнь миокарда, артериальная гипертензия, деформация сердечной мышцы – все эти заболевания вызывают учащенное сердцебиение.

Кроме того, развивается оно и при пороке сердца, нарушении питания сердечной мышцы, либо при врожденных дефектах сердца. Не стоит забывать и о таком достаточно спорном диагнозе, как вегето-сосудистая дистония. По мнению многих специалистов, именно она является наиболее распространенной причиной развития тахикардии.

Не связанные с сердечно-тососудистой системой заболевания также могут стать причиной учащения пульса. Наиболее активно на работу сердца воздействует температура человека. Повышение ее всего на один градус ускоряет ритм сокращений на 10 ударов в минуту. Пульс повышается также вследствие развития в организме опухолей и инфекций с нагноениями, в результате сбоев в щитовидной железе, после разных травм, сопровождавшихся кровопотерей.

Состав крови также оказывает большое влияние на ритм сердечных сокращений.

Он повышается на фоне недостатка гемоглобина – организм таким образом компенсирует низкую насыщенность крови кислородом.

При недостатке кальция и магния также возможно учащение сердечного ритма.

И, наконец, причины тахикардии достаточно часто кроются в злоупотреблении алкоголем и некоторыми лекарственными препаратами, особенно в сочетании с лишним весом пациента. Курение и неправильный образ жизни также являются факторами развития этого заболевания.

Отравление может выступать причиной учащенного сердцебиения.

Виды патологий

Выделяют три вида патологически учащенного сердечного ритма. В зависимости от механизма развития, тахикардия бывает:

• синусовая;
• пароксизмальная;
• фибрилляция желудочков.

Первый вид тахикардии является следствием проблем с синусовым узлом или нарушением проводимости нервных импульсов к желудочкам. При этом сама сердечная мышца остается полностью функциональной.

Пароксизмальная обычно связана с дистрофией миокарда в тяжелой форме. В подавляющем большинстве случаев развитие ее проходит на фоне опасных заболеваний сердца. Данный вид нарушения ритма часто прогрессирует в фибрилляцию желудочков.

Фибрилляция – тяжелое заболевание, являющееся следствием перенесенного инфаркта. При нем желудочки сокращаются хаотично и некоординированно, что приводит к нарушению кровообращения. Две последние формы тахикардии являются следствием тяжелых заболеваний и могут привести к самым серьезным для пациента последствиям.

Фибрилляция желудочков на ЭКГ

На практике, эффективно симптоматически снять проявления тахикардии удается лишь при ее синусовой форме, так как быстро снизить давление и пульс при других формах тахикардии, не навредив при этом здоровью, самостоятельно невозможно.

Учащенное сердцебиение может быть симптомом опасного заболевания.

Учащенный пульс: что делать в домашних условиях?

Итак, если сердце человека, находящегося в состоянии покоя, совершает более 90 сокращений в минуту, следует предпринять меры по снижению пульса. Разумеется, наиболее эффективно нормализовать сердечный ритм может врач, однако кое-что стоит предпринять и без врача. Как снизить учащенное сердцебиение в домашних условиях?

Прежде всего, необходимо дать доступ воздуха в помещение, открыв окна. Далее следует лечь на бок, желательно – на твердую поверхность .

Стоит избавиться от стесняющей тело одежды – расстегнуть рубашку, ослабить ремень, при необходимости снять галстук и т.д.

Также помогает выполнение комплекса простой дыхательной гимнастики. Это поможет, если сердечный ритм учащен не слишком значительно. Необходимо медленно сделать глубокий вдох. Далее стоит зажать рот рукой.

Не открывая дыхательных путей, нужно попытаться сделать выдох. В результате этих действий происходит возбуждение блуждающего нерва, которое приводит к тому, что снижается частота сердечных сокращений.

Еще один способ, как успокоить пульс в домашних условиях, – закрыть глаза и надавить на глазные яблоки.

Надавливать следует не слишком интенсивно, в течение 30 секунд. Сделать перерыв на 1 минуту и повторить надавливание.

Снижению пульса может способствовать также такое упражнение. Необходимо лечь лицом вниз, желательно – на пол. Руки расслабленно разместить вдоль туловища, дышать спокойно и глубоко. Лежать в течение 30 минут.

Если предыдущие способы, как снизить ЧСС в домашних условиях, не помогают, необходимо аккуратно спровоцировать рвоту. Рвотный рефлекс активизирует парасимпатическую нервную систему, в результате чего снижается ритм сокращений сердца.

Еще одним способом, как быстро снизить сердцебиение в домашних условиях, является сильное воздействие на область солнечного сплетения. Необходимо 3-4 раза достаточно активно надавить кулаком на живот в этом месте, желательно – в положении лежа.

Народные средства

Кроме того, существуют простые рецепты, благотворно влияющие при тахикардии.

Вот какие продукты, снижающие пульс, можно использовать:

• . Для быстрого необходимо не только съесть одну-две чайных ложки меда, но и провести массаж в районе 7-го позвонка, используя при этом мед;
• черная смородина и отвары ее листьев . Это средства эффективно снижает сердцебиение и помогает снизить давление;
• курага и грецкие орехи. Эти продукты содержат магний, недостаток которого ведет к тахикардии;
• настои и отвары. Снимающие чрезмерную активность сердца настои и отвары на основе , хмеля, и валерианы.

Способов приготовления настоек и отваров множество. Наиболее простые из них содержат один активный компонент и приготавливаются в течение 1-1,5 часов. Так, очень эффективным средством является настой пустырника.

Для того, чтобы приготовить это целебное средство из пустырника, нужно залить ложку этой травы, мелко измельченной, стаканом некрутого кипятка.

Можно заменить пустырник шиповником, но в этом случае ягоды данного растения необходимо варить 15 минут. Затем отвар процедить и пить по 1 стакану в течение 2-3 часов.

Корень валерианы – еще одно эффективное народное средство, чем сбить пульс в домашних условиях. Можно приготовить из него отвар, который необходимо принимать по столовой ложке перед едой.

Более эффективно действует отвар валерианы, если в него добавить смесь из ландыша и ромашки. Измельченная трава заливается холодной водой и кипятится 15 минут, после чего отцеживается и принимается по 0,5 стакана. Лучше всего принимать эти средства не одноразово, а в течение 10 дней. Это позволит укрепить нервную и сердечно-сосудистую систему и не допустить повторения приступа учащенного сердцебиения в будущем.

Средства профилактики

Разумеется, учащенное сердцебиение можно успокоить, но гораздо разумнее не допускать такого состояния, следуя простым в выполнении рекомендациям.

В этом случае даже достаточно сильная стрессовая ситуация не приведет к слишком активной работе сердечной мышцы.Прежде всего, необходимо наладить режим.

Спать нужно не менее 8-ми часов – недостаток сна является одним из факторов развития учащенного сердцебиения. Кроме того, нужно разумно увеличить физические нагрузки.

Наиболее эффективным и безопасным видом физической активности считается плаванье. И, наконец, необходим пересмотр диеты. Уменьшение потребления соли, сахара, газированных напитков, средств, возбуждающих ЦНС должно проходить наряду с увеличением потребления свежих овощей, особенно богатых железом и витаминов С.

Максимальное снижение потребления алкоголя и отказ от курения – обязательное условие борьбы с учащенным сердцебиением.

Полезное видео

Отвар пустырника – один из самых простых способов, как снизить учащенный пульс в домашних условиях. А как правильно его приготовить, смотрите в видео:

В целом, существуют достаточно эффективные средства успокоения пульса, которыми можно воспользоваться в домашних условиях. Однако, они слабо воздействуют на действительные причины тахикардии и не могут вылечить серьезные заболевания, зачастую являющиеся катализаторами учащения сердечного ритма. Поэтому, даже если сердцебиение удалось привести в норму, стоит обратиться за квалифицированной помощью в медицинское учреждение.

Пульс показывает частоту сердечных сокращений. Высокий пульс говорит о частом сердцебиении и быстром движении крови по сосудам. Низкий – о небольшой скорости кровотока и редких сокращениях сердечной мышцы. Как в домашних условиях снизить пульс без использования таблеток? А если пульс учащён слишком сильно, то какие таблетки можно использовать для его снижения?

Высокий пульс и нормальное давление: что делать?

Часто повышение пульса связано со стрессом или нагрузкой. В таком случае учащение сердцебиения является физиологической нормой. Благодаря частым сокращениям сердце прокачивает большее количество крови, поставляет тканям больше кислорода и усиленно выводит продукты метаболизма.

Высокий пульс при нормальном давлении сопровождает различные патологические состояния. В таком случае причиной высокого пульса может быть:

• анемия;
• воспаление дыхательных путей;
• повышенная температура;
• отравление;
• болезни сердца;
• заболевания щитовидной железы.

В каждом отдельном случае выбирается свой способ лечения, свои терапевтические средства и лекарственные препараты.

Возможно, необходима противовоспалительная терапия (если причиной высокого пульса является воспаление). Или – детоксикаторы (если причиной частого пульса стал алкоголь или отравление). Или – успокаивающие препараты (если пульс частит по причине волнения).

Как уменьшить пульс без таблеток

Поговорим подробнее о том, что делать, если пульс повышенный, как уменьшить его до нормы (не больше 100 ударов за минуту). Как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении?

Кофе и крепкий чай стимулируют работу сердца. При высоком пульсе их употреблять нельзя. Можно и нужно употреблять продукты и напитки с успокаивающим действием:

• Настойку (спиртовую) или отвары валерианы, пустырника, боярышника, пиона (аптечные препараты).
• Отвар и порошок из листьев мяты, мелиссы – известное седативное (успокаивающее) средство.
• Травы – хмель, укроп, пырей.

Лекарственные растения заваривают в виде чая или употребляют в виде порошка (высушивают и перемалывают). Лечение порошком эффективнее. Поэтому при сильной тахикардии (высоком сердцебиении и пульсе) стоит использовать именно порошок.

Эффективна и вкусна ягодная терапия. Многие ягоды являются диуретиками, снижают объём крови и уменьшают нагрузку на сердце, а значит, и снижают пульс. Среди наиболее эффективных ягод для нормализации сердцебиения — шиповник и чёрная смородина.

Также для нормализации пульса используют следующие процедуры:

• простой массаж шеи;
• медовый массаж седьмого шейного позвонка;
• холодный компресс на голову (с мокрым холодным полотенцем, бутылкой с ледяной водой);
• напряжение и последующее расслабление мышц живота (выполняется сознательно, помогает снизить сердцебиение).
• горизонтальное положение тела (полежать и расслабиться).

Эффективно снижают сердцебиение дыхательные практики. Как понизить пульс дыхательными упражнениями:

Задаваясь вопросом, как быстро уменьшить пульс в домашних условиях, надо понимать, что стабильный частый пульс может быть признаком заболевания щитовидной железы или сердца. Поэтому кроме симптоматического лечения необходимо обследоваться и узнать причину болезни, иначе когда-нибудь средства и таблетки перестанут помогать.

Перечисленные средства снижения пульса не всегда эффективны. Они нормализуют сердцебиение медленно, в течение двух-трёх месяцев. Иногда требуется снизить пульс быстро, остановить тахикардию в течение получаса. Как можно нормализовать пульс без таблеток дома?

Как быстро понизить пульс в домашних условиях

Один из наиболее эффективных способов снизить частоту сердцебиений – это вызвать рвоту. Несмотря на неприятность процедуры, она надёжно снижает частый пульс. Для того чтобы стимулировать рвотный рефлекс, необходимо надавить на корень языка. После нескольких рвотных позывов пульс станет меньше.

Также можно снижать пульс травами. Спиртовые настойки валерианы и пустырника действуют достаточно быстро и эффективно.

Высокий пульс при нормальном давлении: какие принимать таблетки?

В медицинской терминологии высокий пульс и частые сердечные сокращения получили название тахикардии. Для лечения тахикардии назначают следующие препараты, снижающие пульс:

• Персен – натуральные таблетки от высокого пульса. В их составе — экстракты валерианы, мяты и мелиссы.
• Реланиум – угнетает ЦНС, показан при тахикардии на фоне неврологических расстройств.
• Ритмилен – принимают, если причиной нарушения сердечного ритма стало заболевание желудочно-кишечного тракта.
• Анаприлин – воздействует непосредственно на сердечную мышцу, снижает её сокращения и уменьшает потребность в кислороде.
• Аденозин – также воздействует непосредственно на сердце, отличается быстрым действием, позволяет сбить пульс в течение 15-30 минут.

А также традиционный валидол, валокордин, валосердин, корвалол, нитроглицерин.

Занимаясь самолечением, необходимо понимать, почему у вас частое сердцебиение. Частый пульс говорит о том, что сердце работает с дополнительной нагрузкой. Постоянно высокий пульс сопровождается постоянной нагрузкой на сердце и способствует развитию сердечных патологий. Вот почему необходимо обследование и лечение, если пульс стабильно повышен.

Если в данный момент организму требуется усиленное кровоснабжение, то сердце будет сокращаться чаще. Искусственное снижение частоты сердечных сокращений может привести к непредвиденным осложнениям (стенокардии, потере сознания).

flebos.ru

Основные причины недуга

Чтобы нормализовать сердцебиение, требуется выявить причину его скачков. Ведь в некоторых ситуациях данное недомогание может свидетельствовать о серьезных отклонениях в работе кровообращения. Наиболее распространенными предпосылками к возникновению высокого пульса являются:

• эмоциональное перенапряжение;
• сильная усталость;
• употребление в пищу вредных для организма продуктов;
• ожирение;
• отсутствие и минимальное количество витаминов и других полезных компонентов в организме;
• отсутствие полноценного отдыха, недосыпание;
• беременность.

Повышенный пульс: как снизить быстро

Нормализовать сердечные сокращения можно двумя способами: медикаментами или при помощи использования средств нетрадиционной медицины. Что пить при высоком сердцебиении? Для этого следует применять такие медикаментозные препараты:

• Валидол;
• Нитроглицерин;
• Нифедипин;
• Панангин;
• Валериана;
• настойка пустырника.

Данные таблетки и настойки воздействуют на сердечные сокращения через нервную систему, благодаря расширению сосудов. Тем самым осуществляется уменьшение сердечных сокращений.

Высокий пульс при нормальном давлении

Чтобы снизить пульс при нормальном давлении, требуется провести такие манипуляции:

• освободить грудь от одежды, чтобы больной смог полноценно дышать;
• хорошо проветрить комнату, в которой находится больной;
• наложить холод на область лобной доли;
• медленно делать глубокие вдохи и выдохи.

Лежать при этом требуется на ровной поверхности. Если у больного при высоком пульсе не наблюдается скачков давления, то заболеваний сердца и сосудов у него, скорее всего, нет. Поэтому можно обойтись без использования аптечных препаратов. Полный покой некоторое время приведет пульс в норму.

Учащенное сердцебиение при пониженном давлении

Как снизить пульс при низком давлении? Пониженное артериальное давление может появиться в результате приема медикаментозных препаратов для нормализации сердцебиения. Если же наблюдается регулярное повышение пульса при низком давлении, это говорит об определенных отклонениях работы сердца. В таком случае больной должен фиксировать дату и время появления данного недомогания. Это поможет доктору назначить максимально безопасное эффективное лечение в будущем.

Для того чтобы быстро снизить частоту пульса при низком давлении, больному требуется провести такие процедуры:

• принять горизонтальное положение, при этом ноги должны быть чуть выше корпуса;
• выпить чашку сладкого крепкого чая или отвара лекарственных трав;
• проветрить помещение, в котором находится больной.

Эти мероприятия помогут облегчить состояние до приезда скорой помощи.

Высокий пульс при высоком давлении

Данные симптомы могут свидетельствовать о серьезных нарушениях работы организма. Причинами учащенного сердцебиения при высоком давлении могут быть:

• патологические процессы сердца;
• болезни эндокринной системы;
• малокровие;
• отклонения в функционировании дыхательной системы;
• развитие онкологических заболеваний.

Помимо этого у людей, злоупотребляющих спиртными напитками и страдающих нарушением сна, также наблюдаются скачки давления вместе с учащенным сердцебиением.

Для того чтобы больному стало лучше максимально быстро, требуется принять такие меры:

• освободить грудную клетку от одежды для того чтобы она не препятствовала полноценному дыханию;
• принять успокаивающие капли, для этого следует употребить настойку пустырника или валерианы;
• можно принять успокаивающие таблетки, такие как Новопассит.

Если у больного наблюдается незначительное повышения давления, то после проведения вышеуказанных процедур оно придет в норму само по себе. В остальных случаях требуется скорая медицинская помощь.

Высокий пульс при беременности

В период вынашивания ребенка учащенное сердцебиение – явление достаточно распространенное. Частота сердечных сокращений не влияет на сердцебиение малыша. Оно может быть вызвано по таким причинам:

• чрезмерные физические нагрузки;
• стремительное увеличение массы тела;
• длительный отдых в горизонтальном положении на спине;
• недостаток витаминов и других полезных веществ в организме;
• неправильный режим дня;
• употребление медикаментозных препаратов.

Устранение данных факторов способствует нормализации пульса и улучшению самочувствия беременной женщины.

Для того чтобы привести сердцебиение в норму быстро, следует проделать такие манипуляции:

• выпить стакан воды медленно небольшими глотками;
• лечь в постель и постараться расслабить тело, при этом на спину лучше не ложиться;
• сделать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов.

Чтобы у женщины не учащалось сердцебиение, требуется придерживаться таких правил:

• проводить как можно больше времени на улице, если позволяет погода;
• принимать комплексные витамины и микроэлементы, особенно важными для будущих мам является магний, железо и калий;
• полностью исключить из рациона питания напитки и продукты с кофеином;
• избегать переедания, питаться лучше часто, но маленькими порциями.

Народные средства для нормализации сердечных сокращений

Как быстро снизить пульс без использования лекарств? В этом может помочь нетрадиционная медицина. Существует большое количество способов приготовления отваров или настоек для нормализации пульса, основанных на натуральных ингредиентах. Главным преимуществом их использования является отсутствие побочных действий и противопоказаний. Единственным противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость определенных компонентов лекарства.

Шиповник

Для того чтобы приготовить лекарство, нужны плоды растения – 2 ст. л., которые нужно хорошо измельчить. Добавить 0,5 л очищенной воды и поставить на маленький огонь томиться примерно 15 минут. После чего отвар требуется поцедить. Употреблять по 1 стакану 1 раз в сутки.

Пустырник

Следует взять 1 ст. л. сушеной травы пустырника, залить 1 стаканом крутого кипятка. Оставить настаиваться в течение 2 часов. По истечении времени готовый отвар избавить от осадка и употреблять по 100 мл 2 раза в день.

Валериана

Потребуется 1 ст. л. мелко нарезанных корней данного лекарственного растения. Залить 1 стаканом воды, поставить на маленький огонь томиться на протяжении 30 минут. После чего отвар следует настаивать около 3 часов. По истечении времени приготовленное лекарство употреблять по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Также полезными продуктами для поддержания кровообращения в нормальном состоянии являются меди черная смородина. Их можно употреблять в пищу без каких-либо приготовлений, в натуральном виде.

Профилактика учащенного сердцебиения

Чтобы избежать возникновения такого недомогания, как высокий пульс, требуется придерживаться таких правил:

• ограничить употребление напитков и продуктов с кофеином;
• отказаться от пагубных привычек, таких как чрезмерный прием спиртных напитков и курение;
• постараться избавиться от лишнего веса;
• правильно питаться и избегать переедания;
• ограничить употребление соли;
• регулярно делать физические упражнения.

Также следует не забывать о том, что каждый человек должен уделять достаточное время для полноценного отдыха.

gipertonia03.ru

Причины повышения частоты пульса и способы его снижения

Пульс зависит от частоты сокращения сердечной мышцы и в норме должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту для взрослого человека, 140-120 – для новорожденного и грудного ребенка и примерно 100 ударов в минуту для 6-7 –летних детей. Также частота пульса изменяется с возрастом, у пожилых людей, особенно страдающих от гипертонии и лишнего веса, частота пульса больше общепринятых норм.

Учащение частоты пульса может быть связано с повышенными физическими нагрузками – сердце не справляется с работой и начинает чаще сокращаться, эмоциональным напряжением, усталостью, длительным нахождением под прямыми солнечными лучами или приемом спиртных напитков, крепкого чая, кофе или курением.

Поэтому для снижения пульса в домашних условия требуется :

• Изменить образ жизни – одышка, учащение пульса и слабость, появляющиеся при подъеме на 2-3 этаж при быстрой ходьбе, свидетельствуют об ослаблении сердечной мышцы и необходимости срочно заняться физическими упражнениями, хотя бы по 15-30 минут в день;
• Сбросить лишний вес – чем больше вес человека, тем выше нагрузка на сердце и сосуды, самый эффективный способ избавиться от одышки и учащения сердцебиения – это убрать лишние килограммы. Очень важно уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, так как его увеличение в крови тоже существенно влияет на работу сердца. Из рациона больного должно быть исключено жирное, жареное, сладкое, яйца, сливочное масло, животные жиры и мучное;
• Отказаться от крепкого кофе, чая и веществ, вызывающих возбуждение сердечнососудистой системы – кофеин, теин и специи вызывают возбуждение нервной системы и усиливают частоту сердечных сокращений. При регулярном учащении пульса рекомендуется полностью отказаться от этих напитков и использования приправ, заменив их зеленым чаем, компотом, водой и сушеной зеленью;
• Уменьшить потребление соли – хлорид натрия вызывает в организме задержку воды и повышение систолического давления, а значит, увеличивает нагрузку на сердце и учащение сердцебиения. При учащении пульса нет необходимости соблюдать полностью бессолевую диету, достаточно отказаться от солений, копченостей и других продуктов с повышенным содержанием соли;
• Избегать стресса и перенапряжения – сильные эмоциональные переживания и нервное переутомление вызывают повышение в крови адреналина и других гормонов стресса;
• Избавиться от вредных привычек – курение и регулярное употребление алкоголя вызывает резкое сужение сосудов и учащение сердцебиения. Если не отказаться от этих пристрастий, любое лечение сердечнососудистых заболеваний будет бесполезно;
• Принимать седативные препараты – при частых учащениях сердцебиения хорошо помогает длительный регулярный прием настойки валерианы, пустырника, боярышника или мелиссы. Экстракты этих растений обладают не только успокоительным эффектом, но и положительно сказываются на работе сердечнососудистой системы и нормализуют тонус сосудов. Принимать настойки и отвары трав необходимо ежедневно, в течение 1-2 месяцев.

Как быстро и эффективно снизить пульс в домашних условиях

Если необходимо быстро снизить пульс в домашних условиях, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных способов:

• сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;
• закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения;
• лечь на ровную поверхность, лицом вниз и лежать так в течение 30-40 минут;
• спровоцировать рвотный рефлекс – также как и вышеописанные способы, это приводит к активизации парасимпатической нервной системы и вызывает брадикардию;
• снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка валидола, валокордина или валосердина, которую кладут под язык или 20-30 капель корвалола с холодной водой.

Народные методы снижения пульса

• Мед – регулярное употребление небольшого количества меда или медовый массаж основания 7 шейного позвонка, помогают снизить пульс и артериальное давление;
• Черная смородина – снижает сердцебиение и частоту пульса;
• Шиповник – отвар ягод укрепляет сердечнососудистую систему и снижает частоту сокращений;
• Травяные отвары для снижения давления – они не менее эффективны и для снижения частоты пульса.

Регулярное учащение частоты пульса можно вылечить только с помощью специальных сердечных препаратов: бета-блокаторов, сердечных гликозидов, диуретиков или ингибиторов АПФ, назначить которые может только врач.

onwomen.ru

Пульс и что вызывает его ускорение?

Пульсом называют колебание стенок артерий, которые происходят при выбросе крови сердцем. Нормы пульса зависят от возраста человека и составляют:

Помимо возрастного различия, следует учитывать индивидуальные особенности организма и тренированность человека. Ведь человеку, профессионально занимающемуся спортом, для перекачки одинакового количества крови нужно меньше сокращений сердца, чем обычному не тренированному организму.

Что касается пульса, то его увеличение свидетельствует о том, что сердечные мышцы слали сокращаться значительно быстрее. Почему так происходит? Выделить следует две группы факторов, влияющих на повышение пульса.

1. Внешние причины, воздействующие на пульс человека.
2. Наличие заболевания, которое «заставляет» сердце биться быстрее.

Рассмотрим каждую группу подробней.

Внешние причины высокого пульса

Дабы разобраться, как снизить пульс следует выяснить причину его возникновения, и какие факторы повлияли на его ускорение. Как у здорового человека, так и человека, страдающего патологиями, связанными с сердцем и сосудами, частота пульса может повыситься по таким внешним причинам:

• стресс или эмоциональное перенапряжение;
• повышенная усталость (не высыпание, чрезмерные физические нагрузки);
• вредные привычки, злоупотребление спиртным и табакокурение;
• прием или передозировка медпрепаратами;
• избыточный вес, ожирение, поедание большого количества жирной еды.

Так же следует отметить как причину повышения пульса беременность. Хотя она не является внешним фактором, заболевание ее тоже назвать нельзя. Для такого состояния частота ударов в минуту выше нормы это норма, поскольку крови в организме становится больше и сердцу приходится работать активней.

Какие заболевания могут спровоцировать учащение пульса?

Больные довольно часто обращаются в больницу, жалуясь на увеличение ритма пульса. Но хочется сразу отметить, что классифицируется этот симптом по высоте (степень, с которой колеблется стенки артерий) и частоте (количество сократительных движений сердца). Если же такие визиты к врачу регулярны, то следует провериться на наличие серьезных отклонений или возможных патологий. Такая симптоматика характерна для следующих заболеваний:

• тахикардия – болезнь, связанная с увеличением частоты сокращений сердечной мышцы;
• атеросклероз сосудов – наличие в магистральных артериях атероматозных бляшек;
• ишемия – полное или частичное сужение просвета сосудов;
• гипертензия (гипертония) – хроническое повышение артериального давления;
• заболевания, характеризующиеся сбоем работы клапанов сердца – сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия и др.

Как снизить пульс ? Методы терапии

Повышенная пульсация, является отклонением, поэтому снизить пульс необходимо любыми методами, дабы не спровоцировать осложнения разного характера. В зависимости от причины, которая спровоцировала патологию, основных методов снижения пульса выделяют три:

1. Медикаментозный.
2. Посредством народной медицины.
3. Механический в домашних условиях.

Как снизить пульс медикаментозным методом?

Наверняка все хоть раз прибегали к использованию аптечных успокаивающих препаратов. Для некоторых такой способ успокоения является нормой. Но ставить диагноз самостоятельно не стоит, поскольку помимо успокоения, необходима снизить уровень (частоту) сердцебиения. Чтобы правильно подобрать лекарства необходимо обратиться к специалисту, который после определенных анализов и кардио проверок назначит подходящее средство, действующее на частоту сердцебиения.

• таблетки валидола;
• таблетки или настойка валерьяны;
• таблетки валокордина;
• настойка пустырника.

Эти средства нельзя назвать лечебными, их используют при высоком ритме для снятия симптомов (нормализации сокращений). Действовать препараты начинают через 15–25 минут, поэтому ждать ежесекундного успокоения, сразу же после приема, не стоит. Если желаемого действия не произошло, по истечении получаса необходимо повторить прием успокоительных препаратов. Злоупотреблять повторным приемом не следует, иначе сокращения могут упасть ниже необходимого уровня, а это грозит развитием брадикардии, и нужно будет повышать пульс.

Как снизить пульс посредством народной медицины?

Издавна наши предки, не знавшие о «чудо-действии» волшебной таблетки, дабы снизить пульс обращались к народным методам. К продуктам, которые положительно влияют на колебание стенок магистральных артерий, следует отнести:

1. Черная смородина – к ее основным свойствам следует отнести снижение сердцебиения.
2. Мед – снижает артериальное давление, соответственно и пульс.
3. Шиповник – из этих ягод готовят отвары, которые укрепляют сердечные мышцы, что позволяет им выталкивать кровь с нормальной силой. Другими словами, частота сокращений этой мышцы значительно снижается.
4. Отвары из трав:

Способы народной медицины довольно действенны, но требуют постоянного применения для получения ожидаемого результата. Их активно используют люди, имеющие установленный диагноз тахикардия. В профилактический целях, такие методы также подходят.

Как снизить пульс механически?

Помимо препаратов и продуктов для принятия внутрь, существуют механические (внешние) воздействия, которые помогают снизить пульс. Как это сделать?

1. Вдохнуть достаточно глубоко, зажав рот и нос, постараться насильно выдыхать воздух. Так, создастся давление в полостях рта и носа, что поспособствует возбуждению (активности) блуждающего нерва и снизит сокращения сердечной мышцы.
2. Пальцами придавить глазные яблоки (глаза закрыть). Надавливания должны быть несильными. Воздействовать следует до 30 секунд. Такие действия повторять несколько раз.
3. Лечь лицом вниз на ровную поверхность. Находится в таком положении 30 минут.
4. Помассировать (сделать массаж) шейный отдел в области магистральных артерий.

Как снизить пульс в зависимости от артериального давления человека?

Если у человека давление в пределах нормы, но присутствует сильная пульсация, то скорее всего, она вызвана внешними факторами, о которых мы писали выше. При их устранении пульс должен вернуться в норму. В случаях, когда присоединяются сопутствующие симптомы в виде болей в сердце или голове, головокружение, полуобморочное состояние, тогда следует провести такие действия:

• принять горизонтальное положение;
• дышать глубоко и ровно, бабы насытить кровь кислородом;
• открыть окно для большего проникновения кислорода;
• положить на лоб мокрое холодное полотенце.

Рецидивы и патологий, связанных с сердцем или сосудами, могут говорить о неправильном образе жизни. Как снизить пульс при таком «раскладе»? Ответ очень прост – пересмотрите то, как вы живете. Откажитесь от вредных привычек, занимайтесь спортом (хотя бы ходите пешком 3–5 раз в неделю), питайтесь правильно (сбалансировано).

Как снизить пульс, если давление в артериях понижено?

Если человек страдает гипотонией и у него наблюдается повышение пульса с проявлением такой симптоматики, как:

• пульсирующая боль в голове;
• приступы тошноты;
• чувство тревожности;
• страх за свою жизнь.

То снизить его поможет настойка валерьяны и пустырника. Чтобы прибегать к такой терапии, в случаях постоянных рецидивов, следует проконсультироваться у своего лечащего врача.

В профилактических целях, можно употреблять продукты, «прописанные» народной медициной (смородина, мед, отвар шиповника). Что касается лекарственных средств, снизить пульс при гипотонии способны валидол и валокордин.

Как снизить пульс, если давление повышено?

Больных, у которых диагностируется хроническое повышение давления, называют гипертониками, а увеличение пульса – это один из основных симптомов гипертонии. Зачастую люди, имеющие такой диагноз, принимают определенные препараты, выписанные лечащим врачом. При проявлении симптома, повышения ритма колебания стенок артерий первоначально следует нормализовать давление с помощью медицинских препаратов, которые принимает гипертоник. По мере того как будет падать давление, пульс будет приходить в норму. Если давление не падает, то лучше вызывать скорую.

Здравствуйте, дорогие читатели. Нормальный уровень сердцебиения у здорового взрослого человека составляет 60-80 ударов за одну минуту. Но, случается, что без видимых причин, таких как физическая нагрузка, наш пульс учащается, а иногда этому процессу сопутствуют другие неприятные ощущения. И многие спрашивают себя, стоит ли беспокоиться по этому поводу? Но, если данное явление приобретает регулярный характер, то стоит выяснить причину его возникновения. В статье рассмотрим основные причины, которые провоцируют учащение биения сердца, а также — влияние учащенного пульса на организм.

Причины или почему учащается пульс

Нормальные границы значений пульса зависят, в первую очередь, от возраста человека, но стоит помнить и об индивидуальных особенностях организма.

Норма для младенцев составляет 110-140 ударов в минуту.

Дети до 7 летнего возраста – 95-100 ударов в минуту.

Подростки – 75-85 ударов в минуту.

Взрослые – 60-80 ударов в минуту.

Пожилые – 60 ударов в минуту.

Все, что находиться выше данных показателей, можно отнести к учащенному пульсу.

Первый вопрос, на который нужно найти ответ при учащенном сердцебиении, это причины его возникновения. Они могут быть как нормальными физиологическими, так и патологическими. И вот во втором случае, необходимо обратить на данный симптом пристальное внимание.

В чем причина учащения пульса, если человек здоров

Но для начала рассмотрим физиологические причины, когда учащенный пульс – это нормальная реакция организма.

2. Стрессовая ситуация.

3. Страх и волнение.

4. Особенность организма.

Факторы провоцирующие учащение пульса

Но вот если пульс участился в состоянии покоя, то важно разобраться, какие факторы его спровоцировали.

1. Нарушения сна.

2. Прием стимуляторов.

3. Употребление антидепрессантов.

4. Употребление веществ, изменяющих психическое состояние.

5. Избыточное употребление напитков, в состав которых входит кофеин.

6. Алкоголь.

7. Бесконтрольное употребление медикаментов.

8. Лишний вес.

9. Возрастные изменения.

10. Гипертония.

11. Острые респираторные заболевания.

12. Повышенная температура тела.

13. Беременность и токсикоз.

Учащенный пульс может быть при повышенном или пониженном давлении.

О каких заболеваниях говорит учащенный пульс

Если вышеперечисленные причины исключены, то стоит рассмотреть учащенное сердцебиение как симптом заболевания.

1. Нарушения в эндокринной системе. К примеру, при нарушении функций щитовидной железы проявляются такие симптомы как долгие приступы учащенного сердцебиения, похудение, повышенная раздражительность.

2. Климакс.

3. Отравление.

4. Инфекционные заболевания. Для них характерны и обезвоживание и повышение температуры тела, что влияет на пульс.

5. Анемия. Также, к симптомам относят бледность, кожных покровов, общую слабость.

6. Вегето-сосудистая дистония. Также, для данного заболевания характерны такие симптомы как головная боль, сниженное давление, головокружения.

7. Ряд заболеваний сердца – миокардит, порок сердца, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь, кардиомиопатия, миокардиодистрофия, аритмия.

Для исключения данных заболеваний следует обратиться к кардиологу.

8. Злокачественные и доброкачественные опухоли.

Поэтому, если учащенный пульс не имеет на то очевидных и видимых оснований, следует обратиться за консультацией к доктору.

Симптомы

Достаточно часто учащенный пульс вызван таким явлением, как тахикардия.

Тахикардия подразделяется на синусовую и параксизмальную.

Синусовая тахикардия – учащенный пульс вызван физической нагрузкой или стрессом. Количество сердечных сокращений может превышать 100 ударов в минуту, но оно нормализуется при устранении факторов.

Пароксизмальная тахикардия – учащение пульса, вызванное сердечным заболеванием.

Учащение находится в промежутке от 140 до 220 ударов в минуту. При этом состоянии характерны и другие симптомы, такие как головокружение, тошнота, общая слабость. Приступ начинается неожиданно, а перед ним появляется ощущение толчка.

Пароксизмальная тахикардия отличается по очагам возбуждения. Выделяют два вида — предсердная и желудочковая.

Желудочковая тахикардия. Причиной возникновения могут служить воспалительные заболевания сердечной мышцы, порок сердца, различные виды ишемической болезни. Это очень опасное состояние, которое может привести к наступлению тяжелых последствий, таких как сердечная смерть, отек легких, шок.

Предсердная тахикардия. При данном явлении сердечный ритм нормален, но происходит кислородное голодание сердечной мышцы. Во время приступа может возникать отдышка, чувство тяжести в груди, может возрасти артериальное давление, больной начинает задыхаться. Два последних симптома характерны для ситуации, когда тахикардия спровоцирована нарушением нервной вегетативной системы.

В случае данного вида тахикардии для лечения необходимо правильно постановить диагноз, и лечить заболевание первопричину.

Учащенный пульс — что делать в домашних условиях Топ 9 советов

Конечно, не стоит заниматься самолечением, обратитесь за консультацией к профессионалам и пройдите все необходимые обследования. Но если у вас отсутствуют серьезные заболевания, то можно предпринять ряд мер в домашних условиях.

1. Ведите здоровый образ жизни и занимайтесь умеренной физической нагрузкой.

2. Если учащение пульса вызвано фактором стресса, то можно пропить курс успокоительных средств на основе трав, таких как валерьянка и пустырник, но предварительно ознакомьтесь с рецептом и противопоказаниями к применению.

3. Рефлексотерапия.

4. Прием отваров успокаивающих трав. Например, приготовьте настой из боярышника. Заварите 15 грамм 250 миллилитрами кипяточка, дайте отстояться пару часиков в тепле. Выпивайте треть стаканчика за полчаса до трапезы трижды в день.

5. Введите в рацион продукты, которые благотворно влияют на работу сердца и сосудов. К ним относятся – смородина, шиповник, свекла, петрушка, орехи.

6. К нетрадиционным методам относят применение глины. Сформируйте лепешечку и приложите в область сердца во время приступа.

7. Проведите дыхательную гимнастику. Максимально глубоко вдохните. Задержите воздух на секунд 15 или 10. Медленно выдыхайте воздух. Либо можно сделать глубокий вдох, затем зажать нос и рот, и попытаться выдохнуть. Также можно попытаться спровоцировать рвотный рефлекс.

8. Если ваш доктор дал разрешение, то можно применить корвалол или валокордин.

9. Курс медового массаж шеи, а также регулярный прием небольшого количества меда в пищу.

Учащенный пульс при повышенном давлении

Повышение давления и учащение сердцебиения часто провоцируются нормальными причинами, такими как физическая нагрузка, состояние психического возбуждения.

Это объясняется физиологией, ведь при физических нагрузках происходит выброс адреналина, который провоцирует учащение пульса и рост давления.

Так что если цифры показателей не находятся на критическом уровне, а другие симптомы отсутствуют, то это можно считать нормальной реакцией организма.

Но также это может говорить о наличии следующих заболеваний:

✔ Нарушения функций щитовидной железы.

✔ Анемия.

✔ Возникновения онкологических новообразований.

✔ Нарушения в дыхательной системе.

Опасно для здоровья.

Поэтому, в данном случае, также стоит обратиться за консультацией к доктору.

О чем говорит учащенный пульс при низком давлении

Сочетание пониженного давления и учащенного сердцебиения характерны для следующих состояний:

• Анафилактический шок.
• Отравление токсинами.
• Обширные потери крови.
• Инфаркт миокарда.
• Нейроциркуляторная дистония.
• Изменения гормонального фона в период беременности.

При пониженном давлении и одновременном учащении сердцебиения появляются следующие симптомы – неприятные ощущения в области грудной клетки, боль в сердце слабой или средней интенсивности, головная боль пульсирующего характера.

Если у вас наблюдается учащенное сердцебиение, то, в первую очередь, следует обратить внимание на следующие аспекты:

1. Продолжительность приступа.

2. Периодичность возникновения.

3. Момент возникновения и предшествующие ему действия.

4. Наблюдаются ли нарушения ритма сердца.

5. Наличие дополнительных симптомов.

Уже на данном этапе вы можете оценить насколько опасно ваше состояние, и является ли оно нормальным. При подозрении на острое состояние, например возникновение приступа сердца или анафилактического шока, следует немедленно вызвать скорую помощь.

Если состояние вызвано внешним фактором, то следует его устранить. Когда учащение пульса спровоцировано резкой кровопотерей, следует незамедлительно до приезда скорой остановить кровотечение.

Обратитесь к врачу, если:

Также, срочно обратиться за помощью медиков следует, если, кроме учащенного пульса:

✔ Резко повысилось артериальное давление.

✔ Существуют сердечные заболевания.

✔ Нарушена функция щитовидной железы.

✔ Сахарный диабет.

✔ Среди родственников существуют случаи внезапной смерти от болезней сердца.

✔ У ближайших родственников существую проблемы с нарушением сердечного ритма.

✔ Вы беременны.

✔ Каждый новый приступ тяжелее предыдущего.

Если состояние не острое, но участились случаи приступов без видимых причин, то следует обратиться за консультацией к доктору в ближайшее время.

Первая помощь при тахикардии:

1. Умойте лицо прохладной водой.

2. Выпейте воды.

3. Обеспечьте приток свежего воздуха.

4. Обеспечьте свободный доступ кислорода, для этого расстегните давящие пуговицы, ослабьте ремни или галстуки, избавьтесь от жаркой и плотной одежды.

5. Если присутствует общая слабость или кружится голова, то следует лечь на бок.

6. Слегка помассируйте глазные яблоки.

В качестве профилактики для нормализации пульса рекомендуется занятие дыхательной гимнастикой, йогой, отказ от пагубных привычек, переход на правильное питание, прогулки перед сном, прием лечебных ванн.

Учащение пульса может быть симптомом критического состояния, которое угрожает вашей жизни, поэтому не стоит его игнорировать.

Следует лишний раз проверить свое здоровье, чтобы исключить серьезные заболевания. Не бойтесь обращаться в скорую помощь или за консультацией врача.

Большинство серьезных заболеваний более успешно лечатся при обнаружении на ранних стадиях развития.

Сегодня множество заболеваний спровоцировано вредными привычками, перееданием и стрессом. Поэтому, уделите внимание вашему здоровью, ведь здоровье вашего тела в ваших руках.

Увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) может возникнуть внезапно, как на фоне различных эмоциональных ситуаций, так и без явных причин. Этот недуг доставляет немалый дискомфорт, поэтому важно изучить эффективные способы его понижения. Понизить пульс в домашних условиях не составит труда, но при его частом повышении рекомендуется пройти обследование, чтобы определить и устранить основную причину этого недуга.

Причины повышения пульса

Очень важно распознать причину повышения пульса, это поможет в кратчайшие сроки устранить проблему и предотвратить ее появление в будущем. Нормой пульса у взрослого человека считается показание, находящееся в пределах от 60 до 80 ударов в минуту, у подростка и ребенка это значение может быть немного больше (до 90 ударов). Повышение частоты сердечных сокращений может произойти в любом возрасте.

Такой недуг может быть вызван рядом причин. Рассмотрим подробнее, от чего повышается пульс:

• эмоциональное перенапряжение (стрессовые ситуации);
• лишний вес (ожирение);
• недостаток витаминов;
• усиленные физические нагрузки (сердце может не справляться с установленной нагрузкой и начать чаще сокращаться);
• сердечно-сосудистые заболевания;
• прием большого количества жирной и острой пищи.

Согласно статистическим данным, в состоянии покоя у представительниц слабого пола пульс значительно больше. Это связано с повышенной эмоциональностью. У беременных девушек может повышаться ЧСС на 2 и 3 триместре. Это не повод для беспокойства, поскольку после родов показатель сам снизится до привычного значения.

Важно! У новорожденных детей пульс больше 110 ударов в минуту. Это считается нормой, по мере взросления он снижается.

Клиническая картина

Повышение пульса может привести к серьезным последствиям, поэтому важно его снизить до нормальных показателей. Игнорирование недуга может отрицательно отразиться на здоровье. Определить высокий пульс не составит труда. Для него характерны следующие проявления:

• нарушение устойчивости (головокружения);
• слабость и недомогание;
• шум (звон) в ушах;
• учащенное сердцебиение;
• визуальное обнаружение пульсации в артериях;
• состояния тревоги (панические атаки);
• образование обильного пота.

Многим людям, не имеющим проблем с сердечно-сосудистой системой, знакомо появление вышеописанных симптомов при нормальном давлении. Как правило, пульс учащается перед важным событием (например, собеседование на работу или сдача экзамена). Если причины отсутствуют, велика вероятность что в работе внутренних органов и систем есть нарушения, поэтому следует пройти диагностическое обследование.

Первая помощь

Бывают ситуации, когда повышенное сердцебиение застает врасплох, а рядом нет подручных средств. В этом случае для того чтобы быстро уменьшить сердцебиение, важно успокоиться и постараться не дышать часто и глубоко через рот, поскольку это действие может привести к гипервентиляции (поступлению в организм избыточного количества кислорода).

Важно ! При увеличении пульса до 150 ударов в минуту необходимо срочно вызвать скорую помощь.

В то время, когда едет неотложка, можно вызвать рвотный (с помощью надавливания на корень языка) или кашлевой рефлекс. Стоит отметить, что это можно выполнить только взрослым. Кроме того, во время ожидания скорой помощи следует снять с себя тесную одежду и принять горизонтальное положение лицом вниз и не вставать до приезда врачей.

Если сердцебиение значительно участилось при беге, стоит замедлить темп, постепенно переходя на шаг. Повышение частоты сердечных сокращений во время тренировок – нормальное явление для спортсменов начального уровня. Чтобы избежать учащения сердцебиения, следует приступать к тренировкам с минимальной физической нагрузкой, увеличивая ее потихоньку, чтобы организм смог привыкнуть.

Опасность учащенного пульса

Резкое повышение частоты сердечных сокращений негативно влияет не только на здоровье, но и на жизнь в целом. Регулярное возникновение частого сердцебиения способно вызвать серьезные повреждения мозгового кровообращения, а также привести к инсультам и инфаркту миокарда. Повышение пульса может сопровождаться развитием желудочковой экстрасистолии. Если своевременно не нормализовать работу мышечного органа, возможно развитие смертельно-опасного состояния – аритмического шока.

Бывают ситуации, когда при высоком пульсе у человека отмечается низкое давление. Это может быть признаком гипотонии (сопровождается резким потемнением в глазах). Для компенсации кровообращения мышечный орган начинает учащенно стучать. При возникновении высокого сердцебиения в состоянии покоя нельзя откладывать визит к врачу.

Снижение пульса с помощью лекарственных средств

Самый простой способ привести в норму сердцебиение – принять специальное медикаментозное средство. Помогут успокоиться и снизить частоту сердечных сокращений следующие препараты: Корвалол, Валидол, Пустырник, Конкор. Наряду с седативными препаратами рекомендуется употреблять такие лекарства, как Панангин, Фалипамин, Капотен, Эгилок. Это связано с тем, что все состояния, которые требуют приема успокоительных средств, негативно отражаются на состоянии сердечной мышцы. Эти препараты оказывают терапевтический эффект при нарушении деятельности сердечно-сосудистой системы.

Стоит помнить, что таблетки для снижения пульса убирают только симптомы, но не способны устранить основную причину заболевания. Эти средства предпочтительны в том случае, когда у человека высокий пульс при высоком давлении. Данный факт объясняется тем, что такие лекарственные средства понижают не только пульс, но и давление.

Важно! Перед началом употребления любых медикаментозных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Физиологические методы понижения пульса

Если вышеперечисленных средств или их аналогов не оказалось под рукой, можно воспользоваться физиологическими способами. Их главное достоинство в том, что они позволяют снизить пульс при низком давлении. Это делает такую методику наиболее предпочтительной по сравнению с лекарственными средствами.

Рассмотрим способы, применяемые для нормализации пульса и давления:

• массаж в области сонной артерии. С помощью аккуратных нажатий на область шеи, где находятся основные рецепторы, предоставляется возможность избавиться от увеличения ЧСС;
• «ныряющая собака». Для выполнения этой процедуры необходимо сделать глубокий вдох и ненадолго задержать дыхание. Нос это время надо зажать, а рот закрыть. Лицо опустить в емкость с прохладной водой. Далее следует хорошо напрячься, как на сильном выдохе. Эта манипуляция приведет к понижению пульса.

Народные методы снижения пульса

Уменьшить пульс можно и народными средствами без лекарств. Наиболее результативны следующие рецепты:

• Отвар из цветов календулы и шиповника. Рецепт приготовления прост: ингредиенты смешивают в равных количествах и заливают кипятком. Оставляют настаиваться на 20-30 минут в темное место. Полученное средство не только снижает пульс, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Настой из боярышника. Его можно приобрести в любой аптеке. Употребляют средство по 15-25 капель (в соответствии с возрастом) не менее 2 раз в день.
• Мед. Его можно употреблять внутрь (по 1-2 чайных ложки 1 раз в день или выпить чай с медом) и делать с ним массаж в области шеи.

Профилактика тахикардии

Тахикардия – серьезное заболевание, способное привести к негативным последствиям. Чтобы обезопасить себя от появления болезненного учащенного сердцебиения, важно соблюдать ряд профилактических мер. К ним относятся:

1. Прогулки на свежем воздухе. Они оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья.
2. Соблюдение правильного питания. Рекомендуется воздержаться или свести к минимуму употребление продуктов, вызывающих повышение АД (крепкий чай, кофе). Также желательно употреблять меньшее количество соли, поскольку она вызывает повышение систолического давления.
3. Избегать стрессовых ситуаций. Они стимулируют выработку адреналина и других гормонов, которые провоцируют резкое повышение пульса.
4. Отказ от употребления табачной и алкогольной продукции. Они вызывают сужение сосудов и повышение АД.

Регулярное учащение сердцебиения и пульса может вызвать негативные последствия, поэтому игнорировать это явление нельзя. Понизить пульс можно в домашних условиях, однако для выяснения причины его повышения без помощи специалиста не обойтись. Как правило, проблема устраняется после назначенного медикаментозного лечения.

Пациентам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, важно уметь быстро снизить пульс в домашних условиях. Чтобы это сделать правильно, необходимо владеть знаниями о факторах, ускоряющих пульс в каждом конкретном случае, и о всевозможных методах, позволяющих сбить пульс до нормальных значений. Также важно знать о противопоказаниях, которые существуют по каждому способу лечения.

Нормы пульса

Частота сердечных сокращений у здорового взрослого при нормальном давлении колеблется от 60 до 90 ударов в минуту.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Факторы, влияющие на частоту пульса у здоровых людей:

1. Возраст - у новорожденного сердечный пульс в 2 раза чаще, чем у взрослого.
2. Пол - ритм сердцебиения женщин в среднем на 10 ударов за минуту больше, чем у мужчин.
3. Физическая активность - сердечная мышца спортсменов сокращается медленнее, чем у людей, ведущих малоподвижную жизнь.
4. Питание - прием жирной, острой еды ускоряет сердцебиение, повышает пульс.
5. Наличие вредных привычек - курение и алкоголь повышают ЧСС.
6. Беременность - у женщин в положении объем крови увеличивается и пульс ускоряется.

Причины повышения ЧСС

Людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, злоупотребление кофе опасно для здоровья.

Факторы развития аномально высокого пульса у человека:

• избыточная масса тела;
• жаркий климат;
• повышение температуры тела;
• курение;
• прием алкогольных напитков;
• чрезмерное потребление крепкого кофе;
• беременность;
• период менструации, климакса;
• стресс;
• нарушение сна;
• заболевания:
  • гипертония;
  • ишемия;
  • атеросклероз;
  • тахикардия;
  • анемия;
  • болезни эндокринной системы;
  • патологии сердечных клапанов.
• прием антидепрессантов.

Симптоматика

Человек в течение дня чувствует учащенный пульс. Это может быть последствием нервного напряжения, усталости, физической активности, непривычной организму. После окончания влияния внешних факторов, учащенное сердцебиение восстанавливается до нормы. Если ритм сердца не приходит в норму самостоятельно, следует использовать препараты для снижения частоты пульса.

Признаки того, что пациенту следует понизить ЧСС, используя таблетки или народные средства:

• ощущает пульсацию в височной зоне и звон в ушах;
• выступает холодная испарина на лбу;
• беспокоят слабость, сонливость, головокружение.

Состояние, когда причиной повышенного пульса является внешний фактор (волнение или физическая перенагрузка), называется синусовой тахикардией; если учащенное сердцебиение появилось вследствие внутренних заболеваний сердечно-сосудистой системы, это пароксизмальная тахикардия.

Первая помощь для быстрого снижения пульса в домашних условиях

При повышенной раздражительности и эмоциональных переживаниях можно принять успокоительные препараты.

Снизить пульс в домашних условиях важно как при высоком давлении, так и при пониженном. Важно понимать причину, из-за чего вызвано такое состояние. Если фактором чрезмерной частоты сердцебиения было волнение, успокоить нервы дома можно с помощью успокоительных препаратов («Корвалол», «Валокордин», «Нитроглицерин», валериана, пустырник). Если высокий пульс появился на фоне повышения или понижения давления, восстановить ЧСС в домашних условиях можно лекарственными и народными средствами гипер- и гипотензивного действия.

Лекарственные препараты

Синтетические , позволяющие нормализовать ритм сердца быстро в домашних условиях:

• «Резерпин». Лекарство эффективно при гипертензии, неврозах, психозах. Принимают двухнедельным курсом по 100-250 мг в день.
• «Этацизин». Сфера применения - тахикардия, желудочковая экстрасистолия. Средство помогает привести ЧСС в норму, если пить его по 50 мг 3 раза в день. Лечащий врач контролирует длительность лечения.
• «Пульснорма» - лекарство в виде таблеток-драже, показания: аритмия, интоксикация сердечными гликозидами. Пить по 2 шт. трижды за день во время еды. Количество потребляемого препарата свести к нулю, постепенно уменьшая ежедневную дозу.
• «Финоптин». Показания к использованию: стенокардия, повышенный пульс, нервные напряжения. Прием может длиться от 2 недель до полугода в зависимости от тяжести случая. Дозировка - 3 р в день по 1 таблетке.
• «Ритмилен» принимают при острых нарушениях ЧСС. Единоразово в домашних условиях следует принять 300 мг препарата. Облегчение наступает через 3-4 часа после употребления пилюли.

Полезные продукты

Подходящие продукты питания позитивно воздействуют на организм благодаря полезным веществам.

Некоторые продукты питания помогут стабилизировать частый пульс без лекарств в домашних условиях. Снизить сердцебиение можно, употребляя в пищу омега-3 содержащие продукты: рыбу (скумбрия, лосось, сельдь, тунец), рыбий жир, морепродукты (креветки, устрицы, треска), растительные масла (кокосовое, оливковое, льняное, кунжутное, горчичное), орехи (миндаль, фисташки, грецкие), тыквенные и подсолнечные семечки, зелень (шпинат, листья свеклы), зеленый салат. Сухофрукты изюм, инжир, курага, богатые минералами (калий, магний), важными для нормальной работы миокарда.

Упражнения

Регулярные аэробные физические упражнения позволяют постепенно снизить пульс, не используя препараты для снижения пульса. Выбирать нужно плаванье, ходьбу, езду на велосипеде, танцевальные упражнения, бег трусцой. Режим тренировок может быть любой, однако желательно тренироваться не менее получаса в день.

Понизить частоту ударов сердца можно дыханием. Делать такие упражнения в домашних условиях легко. Необходимо:

1. Сесть ровно.
2. Положить одну руку на грудь, другую на живот.
3. Сделать глубокий вдох через нос.
4. Плавно выдохнуть через рот.
5. Повторить 10 раз.

Еще одно дыхательное упражнение для выполнения дома:

1. Сделать три быстрых вдоха и выдоха (около трех за секунду) через нос.
2. Сделать плавный вдох и выдох через нос.
3. Повторять в течение 15 секунд.

Медитация помогает успокоить ЧСС, снять нервное напряжение. Для начала можно медитировать в течение 5 минут. Требуется сесть на пол в удобной позу (поза лотоса) и сосредоточиться только на дыхании, отогнав посторонние мысли. Такие упражнения называются медитацией ясного ума. Йоги используют их в своей практике, чтобы успокоить душу и обрести физическое и душевное равновесие.