Как вывести холестерин из организма в домашних. Как вывести холестерин из организма

В последнее время человечество наряду с прогрессом двадцать первого века, все чаще сталкивается с проблемами, которые связаны с состоянием здоровья. Особенно это касается такого непростого заболевания как атеросклероз, приводящий в результате к инсультам и инфарктам. Подобное состояние в большинстве случаев наблюдается у тех, кто имеет повышенный уровень холестерина, содержащийся в крови. Поэтому многие обеспокоены тем, как вывести холестерин из организма грамотно.

Стоит подчеркнуть, что все вопросы по индивидуальному плану лечения нужно уточнять у квалифицированного специалиста, который обязательно должен учесть всю историю болезни и текущее состояние пациента. Определить уровень холестерина можно при помощи сдачи анализа крови в лечебном учреждении. Нормой считаются показатели, находящиеся в диапазоне от 3,7 до 5,1 миллимоль на литр. Если получены значения свыше обозначенных показателей, то существует реальный риск поражения сосудов.

Что выводит холестерин из организма?

Вывести избыток холестерина из организма можно следующими общеизвестными способами:

• установление рационального питания;
• корректировка текущего образа жизни;
• применение лекарственных средств;
• хирургическое вмешательство;
• применение народной медицины.

Лечение атеросклероза неразрывно связано с нормализацией ежедневного рациона. Выработка холестерина в крови происходит в основном в печени, после чего следует дальнейшее формирование витамина D, клеточных мембран, а также синтезируются стероидные гормоны. Остальная часть данного органического соединения берется из продуктов питания. Большое количество холестерина можно отыскать в следующих продуктах:

Соответственно, чтобы добиться выведения холестерина из крови необходимо отказаться от вышеперечисленных продуктов, что приведет к снижению риска патологий, касаемых церебральной ишемической и сердечно-сосудистой составляющих человеческого организма.

Немаловажным, а иногда определяющим фактором в повышении холестерина выступает неправильный образ жизни. Вследствие чего требуется подкорректировать собственный образ жизни. Для этого рекомендуется систематически выполнять следующее:

При соблюдении правильного питания и образа жизни можно значительно улучшить текущее состояние, при этом медикаментозные средства могут не понадобиться. Естественно, чем раньше начато лечение, тем качественнее окажется результат.

При условии разнообразного здорового питания в качестве дополнения могут быть использованы народные методы лечения, только все действия в этом плане согласовываются с наблюдающим доктором. В случае прогрессирующей стенокардии и других проявлениях при почти полном закрытии просвета сосуда требуется оперативное лечение.

Иногда без лекарственных средств решить проблему с избыточным холестерином невозможно, поэтому в качестве медикаментов врачи прописывают следующие препараты:

• статины – выводят холестерин, синтезируя вредные липопротеины в печени;
• фибраты – активируют фермент, призванный убирать липопротеины посредством желудочно-кишечного тракта;
• другие гиполипидемические средства – назначаются, если статины и фибраты противопоказаны больному (секвестранты жирных кислот, витамин РР, препараты для снижения веса).

Быстрые и эффективные способы выведения холестерина

Можно избыточный объем холестерина вывести и с помощью продуктов питания, которые сбалансируют ситуацию (такие продукты представлены в таблице).

Некоторые продукты могут провоцировать аллергию, поэтому по индивидуальным дозировкам следует обратится к врачу. В разряд напитков, которые выводят холестерин, вошли улун (китайский чай, что-то между зеленым и красным), зеленый и белый чаи. Черный чай употребляется только с добавлением молока, а в качестве дополнения можно употреблять такие полезные травы как мята или шиповник.

Отзыв нашей читательницы - Ольги Остаповой

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Примерное меню для снижения холестерина и некоторые рекомендации по питанию

Для достижения наилучшего результата специалисты рекомендуют придерживаться диеты, которая предполагает, что прием пищи будет осуществляться не менее пяти раз в день. Примерный ежедневный рацион может выглядеть следующим образом:

Хлебные изделия должны быть приготовлены из муки грубого помола, при этом их количество ограничивается двумя кусочками хлеба или просто булочкой. Подходит также подсушенный хлеб или сухари.

При соблюдении диеты нужно помнить про разрешенные продукты выводящие холестерин и обязательно придерживаться следующих правил:

Для большего удобства можно сразу составить меню на неделю. Для верности каждодневный рацион согласовывается с наблюдающим доктором, который даст грамотные в этом отношении рекомендации. В открытом доступе находятся таблицы продуктов, которые указывают на содержание холестерина, поэтому их часто берут за основу, когда требуется выведение холестерина.

Таким образом, с целью выведения холестерина из организма соблюдается, согласованная с врачом диета, ограниченная определенным набором продуктов, что способствует значительному улучшению состояния и, как следствие всех жизненно важных показателей. В совокупности с занятиями активными видами спорта нужный эффект не заставит себя ждать.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки - борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже "слили" на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?

Наверное, каждый хоть раз слышал о вреде холестерина. Есть множество диет, которые исключают употребление продуктов богатых холестерином. Но немногие знают, что это вещество жизненно необходимо организму человека. Холестерин как вещество: что он собой представляет, как снизить уровень этого вещества? Все эти вопросы не дают покоя многим людям с повышенным холестерином крови.

Холестерин представляет собой жироподобное вещество, которое является неотъемлемой частью живого организма. В воде он не растворяется. При соединении данного вещества с белком образуется липопротеин, который является транспортом веществ. Они находятся в крови человека.

Это жироподобное вещество играет важную роль в функционировании организма:

1. Участвует в обменном процессе жирорастворимых витаминов.
2. Осуществляет постоянство клеточной мембраны.
3. Является помощником в процессе выработки половых и других гормонов.
4. Играет роль изоляции нервного волокна от окружающих его тканей.
5. Осуществляет выработку витамина Д при воздействии солнечного света.

Большая часть холестерина, содержащегося в крови, вырабатывается самим организмом (около 80%). И всего лишь порядка 20% поступает извне, с продуктами питания.

При повышенном холестерине в организме возникают различные патологические процессы. Однако необходимо знать, что не весь холестерин опасен для организма. В связи с этим возникает вопрос, какие виды этого жироподобного вещества бывают.

Виды холестерина

Принято выделять хороший (ЛПВП) и плохой (ЛПНП) липопротеин. Чем же они отличаются друг от друга, и какое воздействие оказывают на организм?

У этих видов холестерина различная плотность. «Хороший» липопротеин имеет высокую плотность, а «плохой» - низкую.

ЛПВП способен очистить стенки сосудов от жироподобного вещества, которое скапливается в крупные отложения и препятствует нормальному току крови. Он переносит данное вещество в печень.

ЛПНП выводит холестерин из печени и транспортирует его к стенкам сосудов. Благодаря этому процессу в просвете сосудов образуются холестериновые отложения (бляшки). Окисленный ЛПНП становится неустойчивым, попадая в таком виде в сосуды, он вызывает развитие патологических процессов. Но хороший липопротеин препятствует процессу окисления.

Прежде чем снизить уровень холестерина в крови, необходимо знать какие цифры являются его превышением. Ведь низкий уровень данного вещества тоже патологически влияет на сосуды. Кровь неизменно содержит в своем составе эти жировые фракции, однако, их уровень должен быть в пределах нормы. На сегодняшний день эти цифры таковы:

• содержание общего холестерина должно быть не выше 5,2 ммоль/л;
• показатель ЛПВП должно быть более 1 ммоль/л;
• ЛПНП не должен превышать 3,5 ммоль/л.

Задаваться вопросом, как понизить холестерин в крови, можно только основываясь на этих значениях. Лечение необходимо только в том случае, когда для этого есть обоснованные показания.

Заболевания, которые может вызвать увеличенный уровень ЛПНП

Бороться с холестерином необходимо для того, чтобы избежать возникновения ряда серьезных заболеваний. Если наблюдается высокий холестерин, то увеличивается вероятность поражения коронарных артерий. При их поражении возникают следующие патологии:

1. Ишемическая болезнь сердца.
2. Инфаркт миокарда.
3. Внезапная коронарная смерть.

Именно поэтому при выявлении данной проблемы необходимо задуматься, как быстро понизить холестерин и почистить сосуды. Холестериновые бляшки могут образовываться в разных артериях, что приводит к соответствующим патологическим изменениям в органах и тканях:

1. При поражении сосудов нижних конечностей развивается облитерирующий эндартериит.
2. Если патологический процесс развился в легочной артерии, то возникает ТЭЛА (тромбоэмболия легочной артерии).
3. При поражении сосудов мозга развивается ишемический инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения из-за закупорки сосуда холестериновыми отложениями).

Причины высокого холестерина

Повышение уровня жироподобного вещества в крови не происходит на пустом месте. Быстро снизить холестерин можно, зная причину данного патологического состояния:

• малоподвижный образ жизни;
• патологии эндокринной системы: сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы, усиленная выработка гормонов надпочечников, недостаточная продукция половых гормонов;
• вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков);
• избыточная масса тела;
• заболевания внутренних органов: печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек;
• прием определенных лекарственных средств;
• питание с повышенным содержанием жиров и углеводов.

Зная причину, можно легко ответить на вопрос, как холестерин нормализовать без ущерба для здоровья.

Как понизить уровень холестерина в крови до нормы? Для снижения холестерина в крови используют различные лекарственные препараты, домашние средства и рецепты народной медицины.

Борьба с холестерином заключается не только в использовании медикаментов. Довольно часто, особенно на начальном этапе патологического процесса, нормализация холестерина в крови у женщин и у мужчин осуществляется без таблеток. Выбор вида терапии остается за лечащим врачом.

Как снизить уровень холестерина, какие лекарственные средства применяются для снижения в крови холестерина?

Необходимо не только привести в норму холестерин, но и лечить первичное заболевание или же корректировать образ жизни.

На протяжении всего курса лечения нужно принимать лекарственные средства для снижения жироподобного вещества:

1. Как быстро снизить уровень данного вещества в организме? Сегодня в медицине широко применяются гиполипидемические лекарственные средства – статины. Препарат этой группы способен снижать выработку жироподобного вещества печенью. Принимать его необходимо на ночь, так как именно в это время суток печень продуцирует холестерин. Эти средства от холестерина действуют довольно быстро и в то же время они не оказывают тяжелых побочных действий на организм пациента. Но все же бывают случаи, когда их назначение невозможно. В таком случае, как понизить холестерин без статинов?
2. Никотиновая кислота. Это средство от холестерина быстро понижает его уровень и тем самым решает проблему. Но для достижения положительного эффекта необходимо принимать препарат большими дозами, что может привести к развитию аллергической реакции, патологии кишечника и печени.
3. Фиброевые кислоты – менее действенные средства для понижения холестерина. Их прием противопоказан при наличии патологии желудочно-кишечного тракта (желчнокаменная болезнь). Как можно заметить снижение холестерина без статинов более длительное и имеет ряд противопоказаний.
4. Лекарства, связывающиеся с желчной кислотой. Они не дают ей всасываться в кишечнике и помогают убрать лишний жир из организма. Проявляется очищающий эффект. Благодаря чему вывести плохой липопротеин из организма получается довольно быстро. Эти средства для снижения жиров часто назначают в сочетании со статинами. Лечить пациентов по данной схеме предпочтительнее, отмечается хороший эффект за короткий срок.

Все эти средства от повышенного холестерина уместно принимать при значительном превышении показателей. Во всех остальных случаях можно обойтись обычными средствами немедикаментозной терапии. Как снизить холестерин в крови без применения препаратов?

Как снизить холестерин в крови без лекарств в домашних условиях?

Как избавиться от холестерина с помощью немедикаментозной терапии? Для этого необходимо соблюдать несколько рекомендаций, которые дают специалисты. Немедикаментозная терапия является преимущественной при решении вопроса, как вывести холестерин из организма. Специалисты на первых этапах лечения прибегают именно к такому методу.

Как бороться с холестерином без медикаментов? Стоит нормализовать образ жизни. Избавляться от данной проблемы необходимо комплексно:

1. Как уменьшить холестерин с помощью физических нагрузок? Кардиологи отмечают уменьшение жироподобного вещества при систематических занятиях спортом. Под воздействием физических нагрузок происходит очищение сосудов от жировых отложений. При этом плохой холестерин (ЛПНП) не имеет возможности зацепиться за сосудистую стенку, так как улучшается кровообращение. Хорошо снижает уровень холестерина бег. Однако и другие виды физической активности помогают избавить организм от холестерина. Это может быть спортивная ходьба, аэробика, пешие прогулки, танцы и так далее. Если пациентам нельзя заниматься спортом или их физическая активность ограничена (пожилые люди, пациенты с патологией сердечно-сосудистой системы или ожирением), то необходимо совершать продолжительные прогулки под контролем пульса. Их длительность должна быть не менее получаса.
2. Как можно уменьшить холестерин в организме при ожирении? Учеными доказана зависимость роста уровня жироподобного вещества от массы тела человека. Повысить уровень холестерина могут лишние килограммы, которые и так приносят много неприятностей человеку. Контролируя вес можно снизить холестерин до нормальных значений. Для этого необходимо сочетать специально подобранную врачом диету и умеренные физические нагрузки.
3. Человек должен отказаться от вредных привычек. Табакокурение ослабляет организм со всех сторон, его защитный механизм неспособен справляться с излишним холестерином. Он не выводит его. Именно поэтому врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Чрезмерное и частое употребление алкоголя тоже влияет на обменные процессы. Некоторые специалисты считают, что небольшое количество вина красного сухого оказывают снижающий эффект на уровень холестерина. Можно ли лечить это состояние с использованием алкогольных напитков? На этот вопрос нет точного ответа, так как есть противники и сторонники такой идеи.
4. Уменьшающий эффект можно получить при использовании рецептов народной медицины. Принимать народные средства необходимо с осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. Так как могут возникнуть не только положительные, но и негативные последствия. С лечебной целью применяют лекарственные травы, продукты пчеловодства.
5. Немаловажным этапом в лечении является правильное питание. Диетотерапия помогает убирать из организма все шлаки и токсины, а также оказывает понижающий эффект на уровень плохого жироподобного вещества.
6. Снижает холестерин зеленый чай. Он должен быть хорошего качества, но не пакетированным. Полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае (флавоноиды), способны укреплять сосуды. Если пить такой чай каждый день, то можно отметить снижение уровня плохих липидов и повышение хороших жироподобных веществ.
7. Употреблять свежевыжатые соки. Как холестерин снизить с помощью сокотерапии? Диетологи утверждают, что свежие овощные и фруктовые соки значительно снижают уровень холестерина в крови. Пить можно сок сельдерея, яблочный, апельсиновый, морковный, капустный, свекольный и огуречный соки.

Как очистить организм от лишнего жироподобного вещества с помощью правильного питания? Приводить здоровье в порядок необходимо начинать с коррекции питания. Для начала необходимо выяснить, какие продукты способствуют развитию данной патологии:

1. Так называемая сухомятка (бутерброды, пироги, пирожки, фастфуд и так далее). Эти блюда способны увеличить содержание холестерина в крови за короткий срок.
2. Продукт, повышающий количество липопротеинов, богат жирами. Поэтому необходимо отказаться от сливочного масла, сыра, сливок, свиного сала, желтков куриных яиц. Рекомендуется ввести в рацион соевые продукты.
3. Жирный мясной бульон тоже продукт, увеличивающий содержание плохого липопротеина. Его можно заменить вегетарианским (овощным) бульоном. Для снижения жирности мясного бульона, после его остывания необходимо снять верхний слой.
4. Жирные сорта мяса и субпродукты являются лидерами по содержанию холестерина. Их нельзя использовать для приготовления еды.
5. Ограничить употребление продуктов, богатых простыми углеводами (белый хлеб, сладкие булочки, пирожные, конфеты, шоколад).

Очистить организм и нормализовать уровень холестерина помогут следующие продукты питания:

• цитрусовые фрукты способны выводить холестерин, так как они содержат в своем составе пектин, благодаря чему жироподобное вещество удаляется из желудка, минуя кровоток;
• черника не только вкусная ягода, она еще и очень полезна, так как содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают избавить организм от излишков ЛПНП; таким же эффектом обладают и другие ягоды (клубника, брусника, малина и клюква);
• яблоки содержат пектин и клетчатку, что способствует выведению плохих липидов из организма;
• авокадо нормализует уровень жироподобного вещества в крови, особенно на начальной стадии заболевания;
• миндаль оказывает воздействие на плохой липопротеин и жировые отложения на стенках сосудов, эти орехи являются хорошим профилактическим средством атеросклеротической болезни;
• бобовые (фасоль, чечевица) способны сократить количество ЛПНП в два раза;
• ячмень, его необходимо использовать в качестве гарнира;
• овсянка – хорошее и доступное средство для борьбы с холестерином;
• морковь, при ежедневном ее употреблении, способствует снижению уровня ЛПНП до 10%;
• баклажаны поддерживают нормальное функционирование сердца и сосудов, что значительно снижает вероятность возникновения атеросклеротических бляшек.

Необходимо помнить, что хорошо очищает организм от вредных веществ клетчатка. Поэтому ее объем должен быть увеличен. Она содержится в овощах, фрукта, злаках, а также ее можно купить в виде добавки к блюдам.

Рецепты народной медицины

Народная медицина предлагает много средств на основе лекарственных растений, которые способны не хуже медицинских препаратов избавить человека от возникшей проблемы. Однако перед применением каких-либо настоев или отваров необходимо проконсультироваться со специалистом. Стоит помнить, что все эти средства могут вызвать такой побочный эффект, как аллергическая реакция. Также необходимо знать, что одно и то же средство может воздействовать на людей по-разному. Каму-то лечение с помощью трав помогает, а кому-то нет.

Рецепты, которые чаще всего используют для снижения жироподобного вещества:

1. Отвар из корня солодки – это препарат, выводящий жироподобное вещество из организма. Для его приготовления необходимо взять высушенный и измельченный корень (2 столовые ложки) и 400 миллилитров кипятка. Корень нужно залить водой и поставить на маленький огонь. В течение десяти минут варить смесь при постоянном помешивании. После чего отвар процеживают и остужают. Принимать отвар следует после еды 4 раза в день. Курс лечения составляет 21 день. Повторить лечение при необходимости можно только через тридцать дней.
2. Боярышник оказывает хорошее лечебное воздействие на организм. Настой из цветов боярышника используют в лечении атеросклероза и для нормализации уровня холестерина в крови. Соцветия необходимо залить кипятком и настаивать в течение 15 – 20 минут. Принимать данное средство следует 4 раза в день перед приемом пищи. Требуемое количество на один прием – одна столовая ложка.
3. Цветы липы тоже используют в данной ситуации. Их необходимо высушить и сделать из них муку (измельчить сухие соцветия с помощью кофемолки). На прием необходимо взять одну чайную ложку порошка и запить его водой. Принимать нужно три раза за сутки в течение 30 дней. По окончании курса лечения необходимо сделать перерыв на двадцать один день. После перерыва провести еще один курс.
4. Порошок из корневища одуванчиков, так же как и мука из соцветий липы способствует избавлению от возникшей проблемы. Корневища сушатся и измельчаются в мелкий порошок. Употреблять данное средство необходимо перед едой (за тридцать минут).
5. Семена льна способны выводить холестерин из организма, благоприятно влиять на работу сердца, желудка и кишечника. Их можно добавлять в еду или же употреблять в виде порошка.
6. Настойка из прополиса. В течение четырех месяцев необходимо ежедневно принимать настойку. В сутки три приема за полчаса до еды. Семь капель настойки необходимо добавить в воду (тридцать миллилитров).
7. Можно приготовить заправку для блюд, которая станет отличным помощником в борьбе с высоким холестерином. В 400 миллилитров оливкового масла нужно добавить измельченный чеснок (десять средних зубчиков). Масло с чесноком следует настоять в течение семи дней, после чего оно готово к употреблению.

Биологически активные добавки

БАДы являются вспомогательным элементом в лечении. Поэтому рассчитывать на быстрый и хороший результат не стоит, но биологически активные добавки обладают очищающим действием. С их помощью можно очистить стенки сосудов от жировых отложений.

Такие средства тоже нельзя выбирать и использовать самостоятельно. Необходимо поинтересоваться у врача, какие пищевые добавки можно использовать в конкретном случае. Они должны быть сертифицированы и одобрены специалистами.

Выделяют несколько видов биологически активных добавок, которые оказывают влияние на жироподобное вещество в организме:

1. Пищевые добавки, которые ускоряют жировой обмен в организме. С этой целью используют средства с экстрактом чеснока.
2. Снижающие уровень плохих липидов в крови. Рыбий жир относится именно к этой группе добавок.
3. Добавки, которые уменьшают усвоение липидов на уровне кишечника. БАДы с хитином.

Уже несколько десятилетий не утихают споры вокруг холестерина – жирового соединения, которое и синтезируется печенью в большей части, и поступает вместе с пищей. Пособия по здоровому образу жизни призывают встать на путь исключения богатых холестерином продуктов, которые именно этот компонент и делает такими вкусными – яиц, сметаны, сливочного масла, мяса, сала. Казалось бы – вот оно, решение того, как быстро понизить холестерин! Но, увы, не все здесь однозначно.

Пройдя в составе пищи по пищеварительному тракту и попав в печень, холестерин покрывается оболочкой, состоящей из растворимых в воде белков. Эти холестериновые капсулы затем с кровью разносятся по всем органам, которым он, как жизненно-важный элемент, необходим. Холестерин нужен:

• как структурный элемент (для построения клеточных мембран);
• для процесса деления клеток, а значит, обновления организма;
• для формирования костной ткани;
• для синтеза половых гормонов.

Эти холестериновые капсулы разные по плотности: она бывает высокая и низкая. Холестерин низкой плотности принято обозначать «плохим», так как именно его высокое содержание в крови ведет к образованию бляшек, которые затвердевают и перекрывают просвет сосудов. Полезный же холестерин всегда высокоплотный, и вероятность атеросклероза у человека тем ниже, чем его в крови выше. Полезность его в том, что он имеет способность захватывать при своем движении плохой холестерин и сопровождать его в печень, где он преобразуется в желчь и выходит из организма.

Получается, что совсем без холестерина организму не выжить, но и то, что больше чем 90 % смертей от инфаркта и инсульта произошли на фоне существенного превышения его уровня, чем у здоровых людей, заставляет бить тревогу.

В чем решение проблемы

80% всего холестерина у нас синтезируется в печени, он называется — эндогенный, и только 20 % поступает с пищей, называемый экзогенным. Организм регулирует этот процесс – если холестерина с пищей поступает недостаточно, запускаются механизмы, повышающие его выработку в печени, и наоборот.

Только за счет образования эндогенных соединений следует снижать общий холестерин в крови, так как именно он формирует, в основном, массу «низкоплотных» и «высокоплотных» (вредных и полезных) переносчиков этого жирового вещества ко всем органам и тканям нашего тела. Способы снижения холестерина должны способствовать снижению эндогенного холестерина, и, в то же время, поддерживать оптимальное соотношение полезного и вредного его компонентов.

Способы регуляции холестерина

Регулировать синтез в организме холестерина и добиваться довольно быстрого снижения его концентрации можно разными способами: лекарственными препаратами, диетами, сведением к разумному минимуму потребления некоторых продуктов, увеличением двигательной нагрузки, ускорением вывода его из организма. Угнетение синтеза путем применения специальных лекарственных препаратов не всегда желательно, кроме случаем срочных показаний, связанных с серьезным состоянием здоровья, грозящих жизни, так как их прием зачастую оборачивается неутешительными побочными эффектами. О том, как понизить холестерин в крови быстро и эффективно, мы и поговорим.

Снижение синтеза

Образование холестерина можно уменьшить, если прибегнуть к следующим способам.

1. Ограничить поступление с пищей продуктов с большим количеством животных жиров. Сами по себе эти жиры не содержат много холестерина, однако в большой степени усиливают его синтез в печени.В этом плане показателен так называемый «японский феномен». Японцы, долгожительству которых завидует вся планета, мясные продукты, содержащие жиры, сдабривают соевым соусом, который, благодаря наличию ферментированной сои, является сильным антиоксидантом и окисляет жиры. Он обезвреживает их, не давая возможности превращаться в капсулы «плохого» холестерина. Примечательно, что основу их рациона составляют не жиры, а бобовые, злаки, зерновые и морепродукты, опять же с обилием соевого соуса.Следует помнить, что рыбий жир — исключение из этого правила, так как он относится к полезным жирам с содержанием полиненасыщенных жирных кислот, которые, напротив, выгоняют ненужные соединения холестерина. Парадоксально, но факт – чем жирнее рыба, тем она полезнее.
2. Нормализовать вес. Учеными доказано, что каждый 1 кг лишней жировой ткани на наших боках запускает выработку 20 мг холестерина в сутки. Если лишнего веса много, то это грозит уже серьезными нарушениями.
3. Снижение потребления углеводосодержащих продуктов. Углеводы, ввиду своего состава не могут образовывать жировые соединения но оказывают опосредованное влияние на это. Их избыточный прием ведет к образованию жира, который, откладываясь в жировых депо организма, в свою очередь, уже влияет негативным образом на выработку холестериновых бляшек.

Снижение употребления жировой пищи

Минимальное потребление продуктов с жировым содержимым, который пойдет в организме на выработку вредного соединения – верный и эффективный способ понизить холестерин без лекарств и обезопасить себя от проблем с сердцем и сосудами.

Полностью исключить из меню яйца, сметану, мясо, сало невозможно и нецелесообразно- они содержат, кроме холестерина, наиважнейшие для жизнеобеспечения вещества. Однако, привычные ежеутренние 2 яйца следует заменить на 2-3 желтка в неделю (белок можно употреблять неограниченно).

Ускорение выведения холестериносодержащих структур из организма

Больше употреблять растительного масла

Верное решение того, как быстро снизить холестерин. Входящие в него жирные полиненасыщенные кислоты во всем многообразии (олеиновая, линолевая, линоленовая, арахидоновая, и другие) связывают вредные молекулы и выводят их, сначала в печень, а затем наружу. С другой стороны, они запускают синтез в печени желчных кислот, на который тоже расходуется холестерин. Содержание витамина Е в них – немаловажный фактор, препятствующий разрушению сосудов из-за трансформации холестерина низкой плотности.

Показателен в этой связи «французский парадокс». Жители Франции и Италии, несмотря на то, что в изобилии едят жирное мясо, имеют самые низкие проценты случаев сердечно-сосудистых болезней. Секрет в том, что в этих странах очень популярно оливковое масло, которое является рекордсменом-антиокисдантом – в нем 65% олеиновой кислоты, успешно обезвреживающей все вредные жиры и выводящей их из организма. К слову, вина, без которых они тоже редко обходятся, также являются прекрасными антиоксидантами.

Растительные масла ценны также содержанием эссенциальных фосфолипидов, 1 молекула которых может растворить 3 холестериновых молекулы и эвакуировать из организма.

Увеличение в рационе растительной клетчатки

Увеличение в рационе клетчатки и замена ею продуктов, содержащих холестеринобразующие соединения – быстрый и эффективный способ понижения холестерина. Желчные кислоты, несущие его по кишечнику, могут всасываться в кровоток и обратно уходить на синтез новой порции холестерина. Если же они, проходя, абсорбируются в кишечнике на растительной клетчатке – лигнине, пектине, целлюлозе, и других, то кишечник опорожняется и, следовательно, уменьшается концентрация холестерина.

Особенно полезны приемы «ударных доз» следующих продуктов, способных за короткое время установить баланс. Это:

• Все овощное «царство» – укроп, кинза, болгарский перец, капуста всех видов, сельдерей, петрушка, морковь, состоящих из спасительной клетчатки. Обильное их поедание обеспечит организму также витамин С, отличный антиоксидант, который поддержит уровень полезного холестерина, подавляя вредный.
• Орехи очень действенны, так как содержат ненасыщенные жиры, окисляющие холестерин низкой плотности. Особо эффективен миндаль. 50 -70 граммов поедания его в день скажутся отличным образом на здоровье сосудов.
• Существенный противохолестериновый эффект имеют обячные льняные семена. Их следует молоть в кофемолке и приправлять любое блюдо.
• Быстрый и доступный способ – свежий чеснок. Для заметного эффекта (10-15 % снижения) следует его принимать по 3 зубчика в день.

Народный рецепт 1: 10-12 средних зубцов чеснока измельчить и настоять на двух стаканах оливкового масла 7 дней. Полученное средство добавлять в неограниченном количестве в любую пищу.

Народный рецепт 2: измельчается 300-350 г чеснока, можно через мясорубку, заливается 200 граммами водки и настаивается 10 дней. Лечебный эффект приносит употребление этого настоя по 25-30 капель до еды 3 раза в день, смешивая его, по возможности, с небольшим количеством молока. Курс лечения- до тех пор, пока не закончится настой.

• Лук сырой тоже поднимает уровень полезного холестерина в среднем на 25-30 %, если его съедать по 50 граммов ежедневно. В отличие от чеснока, который можно употреблять и в вареном виде, лук нельзя подвергать тепловой обработке.
• Бобовые: фасоль,соя, чечевица, горох. Если съедать их в вареном виде по стакану в день, то уровень вредного холестерина станет низким. Уже через 2-3 недели он может «уйти» на 20%
• Овес. Отвары овса, кисели, каши, — тоже эффективно снижают холестерин. Если в течение месяца утро начинать с тарелки каши, то через месяц можно смело ожидать улучшения показателей на 10-15 %.
• Все ягоды полезны для снижения вредного холестерина, так как содержат в своем составе много салициловой кислоты, которая тормозит тромбообразование в сосудах.
• Народные знахари предлагают свое средство, как быстро снизить концентрацию холестерина в крови. Они советуют стакан укропного семени смешать с двумя — тремя ложками столовыми корней валерианы, измельчить и добавить пару стаканов жидкого меда. Смесь заливается двумя литрами кипятка, настаивается 24 часа. Пьется по 15-20 граммов до приема пищи 5-6 раз в день, хранится в холодильнике.

Прием витаминов

• Никотиновая кислота (ниацин, витамин РР) способствует блокированию отложений атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, поэтому прием её 3-4 грамм в сутки является весьма полезным.
• Витамин С – помогает активно выводить холестерин, его следует принимать в дозировке 1-2 грамма, можно в комплексе с другими витаминами.

Не хлебом единым…

К каким бы пищевым ухищрениям мы не прибегали, есть еще один не менее важный фактор, обуславливающий губительно высокий уровень холестерина — гиподинамия, или отсутствие двигательной активности. Установлено, что у тружеников умственного труда атеросклероз наблюдается значительно чаще, чем у тех, кто физически трудится.

Нормализовать содержание холестерина помогут сеансы двигательной активности. Бег трусцой в течение 20 минут, пешая ходьба в среднем темпе по часу ежедневно, нехитрый комплекс упражнений для тонуса мышц, вкупе с пересмотром рациона питания и введением полезных продуктов обязательно приведут вас к успеху.

Елена Петровна () Только что

Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO .

Евгения Каримова () 2 недели назад

Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???

Дарья () 13 дней назад

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.

Евгения Каримова () 13 дней назад

Дарья () 13 дней назад

Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт NORMIO .

Иван 13 дней назад

Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.

Соня 12 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек36 (Тверь) 12 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 11 дней назад

Высокий уровень холестерина чрезвычайно распространен в развитых странах по всему миру. Вопрос относительно того, как убрать холестерин интересует всем, у кого выявлен метаболический синдром. Чтобы узнать, что вызывает метаболический синдром и как его можно предотвратить, нужно понимать, какой эффект оказывает данное вещество на организм человека.

Наличие высокого холестерина приводит к сужению артерий из-за жировых отложений (данный диагноз известен, как атеросклероз). Наличие этих жирных бляшек приводит к увеличению риска сердечного приступа и / или инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень холестерина для оценки возможных рисков ухудшения самочувствия.

Распространенность повышенного общего холестерина является самой высокой в Европейском регионе Всемирной организации здравоохранения (54% для обоих полов), а затем в Американском регионе ВОЗ (48% для обоих полов). Наибольшие проценты были представлены в Африканском регионе ВОЗ и регионе Юго-Восточной Азии ВОЗ (22,6% для АФР и 29,0% для SEAR).

Холестерин — это тип жира, который можно найти в определенных продуктах питания. Например:

• мясо;
• молочные продукты;
• яйца.

А также может самостоятельно производиться в организме печенью. Но, несмотря на негативное влияние вещества, человек все равно нуждается в холестерине. Известно, что в организме присутствуют определенные гормоны, такие как эстроген и тестостерон, а также многие другие важные биологические молекулы, которые производятся благодаря холестерину.

Проблема заключается не в самом холестерине, на самом деле опасным является определенный тип данного вещества. Именно он оказывает отрицательное влияние на здоровье человека. Если говорить о том, как убрать плохой холестерол, следует отметить, что первым делом, нужно пересмотреть свой рацион питания.

Потребление некоторых продуктов, понижающих уровень данного вещества (с низким содержанием жиров), не обязательно является долгосрочным решением, так как многие продукты с низким содержанием жира имеют высокий уровень сахара, что может привести к другим проблемам, таким как преддиабет. Но все-таки соблюдение диеты, в большинстве случаев, помогает справиться с возникшей проблемой.

Проблемы, возникающие у каждого человека

Рассуждая о том, как убрать лишний холестерин из организма в домашних условиях, нужно понимать, как различить хороший и плохой тип данного вещества. Ведь, как уже было сказано выше, полностью исключить его невозможно. Организм человека все равно нуждается в таком компоненте.

Существует два основных типа холестерина:

1. холестерол липопротеинов высокой плотности (HDL);
2. холестерол липопротеинов низкой плотности (LDL).

ЛПВП — это, по сути, «хорошая» форма материала, которая перемещается из клеток организма в печень, где она обрабатывается и удаляется из организма.

ЛПНП — это «плохая» форма, очень вредно для здоровья, если она находится в избытке. Так как, это форма, которая перемещается из печени через артерии, к другим органам и сосудам. Это холестерин ЛПНП, который, скорее всего, засоряет артерии и вызывает сердечные заболевания.

Когда соотношение HDL / общего холестерина велико (т.е. недостаточно HDL, слишком много LDL), более плохой холестерин хранится и циркулирует в организме. Это плохая новость для пациента, и ее нужно срочно устранять. Чтобы рассчитать коэффициент холестерина, следует разделить количество липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший») на общее количество холестерина. Оптимальное соотношение составляет менее 3,5.

После того, как пациенту и его лечащему врачу, удалось убедиться в том, что имеются проблемы с данным показателем, можно приступать к обсуждению, как убрать лишний холестерин из организма в домашних условиях или непосредственно в стенах медицинского учреждения.

Правда, здесь стоит отметить, что при правильном подходе с проблемой можно справиться самостоятельно в домашних условиях.

Как избавиться от проблемы?

Уровень сахара

Существует несколько проверенных методов, которые помогут быстро избавиться от вышеописанной проблемы.

Врачи обычно назначают один из шести различных классов препаратов. Наиболее распространенными являются статины. Они оказывают свой эффект, ингибируя активность ферментов, приводя к снижению содержания вещества в печени, что, в свою очередь, приводит к повышающей регуляции печеночных рецепторов. Также это увеличивает клиренс холестерина ЛПНП. Основными побочными эффектами являются мышечные осложнения и повышенный риск развития диабета. Различные статины имеют абсолютно разные лекарственные взаимодействия.

Секвестранты желчной кислоты снижают уровень холестерина ЛПНП на 10-30% за счет снижения поглощения желчных кислот в кишечнике. Что стимулирует синтез желчных кислот из холестерина, приводит к снижению содержания холестерина печени и повышению регуляции рецепторов LDL печени. Секвестранты желчных кислот могут быть трудными в использовании, поскольку они уменьшают поглощение нескольких лекарств, повышают уровни триглицеридов и вызывают запор и другие побочные эффекты.

Печень играет важную роль в регуляции данного вещества организме. И, глядя на способ активности этих медикаментов, имеет смысл просто использовать различные методы очищение печени, чтобы снизить уровень упомянутого выше компонента.

Конечно, не всегда присутствует гарантия, что данный метод окажется быстрым.

Еще одно эффективное средство, которое также поможет очистить стенки артерий, и снизить вышеуказанное вещества в организме, это — турецкий ревень. Ученные предположили, что эмодин, производимый из турецкого ревеня, имеет потенциальную ценность для лечения гиперхолестеринемии (высокий уровень холестерина). Основополагающий механизм, вероятно, связан со связывающей способностью к желчным кислотам и последующим увеличением экспрессии ферментов, понижающих холестерин.

Также не менее полезен одуванчик. Результаты опытов показали, что лечение с помощью корня и листьев одуванчика положительно влияет на активность антиоксидантных ферментов в плазме и профили липидов, и, следовательно, может иметь потенциальные гиполипидемические и антиоксидантные эффекты.

Еще в этом списке присутствует алоэ вера.

Исследования показывают, что пероральное введение алоэ вера может быть полезным дополнением для снижения уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом, а также для снижения уровня липидов в крови у пациентов с гиперлипидемией.

Как помочь своему организму?

Безусловно, что справиться с такой проблемой, человеку нужно кардинально изменить свой образ жизни.

Помимо того, что ему следует сдать все необходимые анализы, и пройти полное обследование у специалиста, важно регулярно соблюдать рекомендации своего врача.

Холестерин вреден лишь отчасти, а точнее, только его избыток. В остальном это естественный строительный материал для организма, продуцируемый клетками нашей печени и поступающий ежедневно с пищей. Он необходим для роста ребенка, не менее нужен и взрослым.

Если анализы уже поставили перед фактом наличия повышенного уровня липидов, то нужно принимать меры. Вы можете долгое время не знать, что у вас повышен холестерин. Как вывести из организма его, вы узнаете сегодня.

Причины повышения холестерина

В основном это современный образ жизни. Практически полное отсутствие физической активности, проведение рабочего дня за компьютером, а вечеров - около телевизора, и потребление жирной пищи. Сегодня нас окружает огромное количество соблазнов, фастфуд дает возможность поесть быстро и вкусно, но содержит много насыщенных жиров.

Усугубляют ситуацию вредные привычки, табакокурение и употребление алкоголя. Люди, страдающие ожирением, тоже попадают в группу риска, зачастую отмечая повышенный холестерин. Как вывести из организма с минимальными затратами времени - это достаточно актуальный вопрос при такой широкой аудитории.

Решение проблемы

Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и готовы соблюдать рекомендации лечащего врача, достаточно быстро приведете в порядок холестерин. Как вывести из организма?

Вам придется кардинально изменить свой пищевой рацион и заняться спортом. Именно наличие физической активности гарантирует быстрый результат.

Врач назначит специальное лечение, исходя из того, насколько сильно уровень холестерина отклонился от нормы.

Диета как способ нормализовать уровень холестерина

Есть продукты, чрезмерное потребление которых повышает холестерин. Как вывести из организма, так и прекратить его накопление в крови, можно ограничив их потребление. Это продукты, богатые углеводами и насыщенными, животными жирами. Отчего следует совсем отказаться:

• Жирное мясо (свинина), сало, субпродукты.
• Мясные полуфабрикаты, копчености, колбасы.
• Цельная молочная продукция: домашнее молоко, сливки.
• Жирные, наваристые супы. Обязательно дайте бульону остыть и снимите с него верхний слой перед дальнейшей готовкой.
• Все жареное на масле, с румяной корочкой.
• Кондитерские изделия.
• Майонезы, кетчупы, маргарин, чипсы, шоколадные батончики и прочая химия с прилавков магазинов.

Несмотря на некоторые ограничения, вы можете сделать свой рацион богатым и разнообразным, не забыв включить в него продукты, выводящие холестерин из организма. Основой питания выступит нежирное мясо (курица, индейка) и морская рыба. Отличным дополнением к этим полезным продуктам являются овощи, их можно употреблять сырыми, вареными или запечёнными, а также фрукты.

Различные крупы станут еще одним вариантом гарнира. Для того чтобы разнообразить рацион, употребляйте нежирные (не более 1%) молочные продукты, молоко, кефир, творог. Орехи и семечки - настоящая кладовая здоровья, которой необходимо пользоваться.

Отметим отдельно продукты, выводящие холестерин из организма:

• Морская рыба.
• Продукты, содержащие клетчатку под названием пектин (бобы, морковь, лук, капуста, фрукты, овес, кукуруза).
• Орехи (миндаль стоит на первом месте, 70 грамм в день даст существенный результат) и растительные масла, особенно оливковое.
• Льняное семя, которое можно купить в каждой аптеке.
• Ягоды (особенно вишня, черника).
• Самый доступный и эффективный помощник в борьбе с холестерином - это чеснок. Потребление всего трех зубчиков в день дает стабильный результат.

Народная медицина на страже здоровья

Очень хорошо зарекомендовал себя способ при помощи натуральных соков. Для этого нужно соблюдать несложный режим: раз в месяц проходить 5-дневный курс употребления свежего сока моркови, действие которого дополняет сок сельдерея, свеклы, огурца, яблока и апельсина. Дозировка на один прием - от 30 мл (1 ст. ложка) каждого вида.

Говоря о том, как вывести холестерин народными средствами, нельзя забыть про фитотерапию. Многие растения эффективно помогают в борьбе с избытком холестерина в крови.

• Отличный дуэт - семя льна и Вам нужно приготовить в кофемолке из них порошок и принимать по одной чайной ложке каждого вида не меньше месяца.
• Льняное масло - важный продукт в борьбе с холестерином. Обходится гораздо дешевле, чем жирная морская рыба, и содержит не меньше кислот омега 3.
• Корни одуванчика. Его легко заготовить самостоятельно, измельчить в порошок и принимать по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи. Принимать нужно длительное время.
• Синюха голубая позволит провести курс лечения в короткие сроки. Для этого столовую ложку корней нужно отварить в 300 мл воды в течение 30 минут. Пить по 1 ст. ложке после еды. Всего несколько недель покажут хорошие результаты.

Все эти народные средства в сочетании с разумной диетой позволят как вывести холестерин из сосудов, так и улучшить общее состояние организма, снизить вес и вывести шлаки.

Медикаментозный способ снижения холестерина

Порой лечащий врач может решить, что ситуация слишком серьезная, и назначить лекарства, выводящие холестерин.

Существует несколько групп препаратов, которые служат этим целям. Первая - это статины, они блокируют выработку ферментов, которые отвечают за синтез холестерина. Вторая большая группа - фиброевы кислоты, связываясь с желчной кислотой, они снижают активность работы печени по выработке холестерина.

Эти средства имеют большое количество побочных эффектов, ухудшают работу печени, сердца и должны назначаться очень осторожно. Единственными безопасными лекарственными средствами можно считать таблетки "Омега Форте", содержащие рыбий жир и "Тыквеол", который представляет собой масло семечек тыквы.

Краткие выводы

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому не забывайте о необходимости правильного питания. Физическая активность поможет держать организм в тонусе, вес в норме, кроме того, налаживает нормальный обмен веществ. Отказ от вредных привычек станет еще одной ступенькой к здоровью.

Этим не поздно заняться, и когда уровень холестерина превысил норму. Добавив к соблюдению основных правил лечение целебными травами, можно добиться замечательных результатов.