Как сделать комнату защищенной от магнитных бурь. Как снизить влияние магнитных бурь? Магнитные бури и фазы

Сегодня с раннего утра занепогодилось, небо затянулось серой сплошной пеленой и повалил снег. В основном люди чувствуют предстоящее изменение погоды, вот и мне сегодня ночью не спалось. Ворочалась с боку на бок, все мысли свои передумала, решила, что опять виновата магнитная буря. Когда поняла, что больше не усну, включила ночник и взяла в руки книгу…

Утром заглянула в календарь магнитных бурь, но день оказался относительно геомагнитно спокойным. Мои предположения не подтвердились. Но статью о влиянии магнитных бурь на здоровье человека, все же решила написать.

Что такое магнитная буря

Магнитные бури правильнее называть геомагнитными. Ведь это реакция земного магнитного поля на вспышки, которые возникают на Солнце. От солнечных вспышек миллиарды заряженных частиц разлетаются в разные стороны и через несколько дней достигают атмосферы Земли.

Но, как вы помните, наша планета имеет свое магнитное поле, которое поглощая эти частицы, препятствует их проникновению на поверхность Земли. Тем самым защищая все живое от вредоносного солнечного излучения.

Волнения магнитного поля, испытывающего атаки космических излучений, изменяют характеристики самого поля, что называется магнитной бурей. Эти бури невольно передаются на человека, который тоже имеет свое магнитное поле и оно, разумеется связано с магнитным полем нашей планеты. Вот такая зависимость получается.

Геомагнитные бури влияют на состояние здоровья всех людей, населяющих Землю. Но люди отличаются по своей степени устойчивости и приспособлению к этим явлениям. Ученые утверждают, что если развитие ребенка в чреве матери совпадало с магнитными бурями, то ребенок, еще не будучи рожденным научился приспосабливаться к ним.

Гораздо хуже чувствуют себя люди, которые познали воздействие магнитных бурь уже рожденными. Особо подвластны влиянию магнитных полей на организм, люди с психическими и сердечными заболеваниями.

Влияние магнитных полей на здоровье человека

Влияние магнитных бурь на здоровье человека сказывается не только в момент приближения магнитной бури. Нездоровые, ослабленные и страдающие сердечными болезнями люди могут чувствовать это гораздо раньше. Метеозависимые люди подвергаются опасности, ведь магнитные бури изменяют все показания в организме: может резко повыситься артериальное давление, и напротив ухудшиться коронарное кровообращение.

Что говорить о метеозависимых людях, когда даже вполне здоровый человек замечает, что в такие дни снижается скорость реакции человека и световосприятие. Это очень важные показатели, поскольку по мнению ученых, именно эти показатели здоровья человека влияют на увеличение числа автомобильных аварий и автокатастроф.

Как защитить себя от магнитных бурь

Оградить себя полностью от воздействия магнитных бурь невозможно, но зато есть возможность заранее узнать о приближении бурь, подготовиться к ним, тем самым облегчив себе свое состояние. Нам и думать об этом не надо, за нас все уже продумали ученые и медицинские работники, которые предлагают немало способов, помогающих вполне сносно пережить влияние магнитных бурь на здоровье человека без риска осложнений и снижения работоспособности.

Поскольку нервная система человека очень чувствительна на перепады магнитных колебаний, нужно заранее интересоваться и отмечать для себя неблагоприятные дни месяца. Постоянно укреплять свою иммунную систему и резервные силы и возможности организма, не забывать про физические упражнения, правильный режим питания, работы и отдыха.

Людям страдающим ишемическим заболеванием сердца нельзя забывать о приеме назначенных врачом медикаментозных средств: снотворные препараты и психовегетативные регуляторы, глютаминовую и аскорбиновые кислоты.

Метеозависим людям, страдающим сердечными заболеваниями, специалисты рекомендуют:

• Отменить физиотерапевтические процедуры и уменьшить общую физическую нагрузку.
• Не забывать про дозированный прием лекарств, назначенных врачом.
• Дополнительно подключить такие целебные растения: пустырник, настойка валерианы, марьин корень или пион уклоняющийся.
• Чтобы снизить свертываемость крови принимайте целебные растения разжижающие кровь: , донник желтый, .

Окислительные процессы, которые ускоряются в период магнитных бурь, нужно компенсировать препаратами антиоксидными, например, глютаминовой кислотой или усилить свой рацион, продуктами, содержащими эту кислоту: твердые сыры, зеленый горошек и кукуруза, морковь и свекла, помидоры и перец. А так же и аскорбиновой кислотой, или есть побольше продуктов, содержащих ее: фрукты, овощи, ягоды…

Людям, страдающим гипертонической болезнью, специалисты рекомендуют:

Перед магнитными бурями и во время бурь принимать назначенные врачом таблетированные препараты (например, такие как седуксен или тазепан), заваривать целебные травы: валериану лекарственную и пустырник.

Людям, страдающим остеохондрозом с признаками циркулярной гипоксии мозга в период магнитных бурь, необходимо помнить о препаратах, увеличивающих кровообращение мозга,(таких, как кавинтон или циннаризин), но строго по назначению врача. Помогут и целебные травы: душица, мать -и- мачеха, сосновые шишки, полынь, боярышник и массаж шейного отдела позвоночника.

Перепады атмосферного давления во время геомагнитных бурь, резкие перепады температуры воздуха, неблагоприятно сказываются на здоровье всех людей. Перед наступлением магнитных бурь, постарайтесь уберечь свой организм от воздействия неблагоприятных условий, регулируя свой сон, не забывая о прогулках на свежем воздухе, выполняя посильные физические нагрузки.

Не забудьте усилить свое питание продуктами содержащими витамины и минералы, без злоупотребления едой. То есть соблюдая во всем меру. Ведь в питании, по утверждению диетологов, необходим индивидуальный подход к каждому человеку. Что с удовольствием и пользой для себя ест один человек, не есть хорошо для другого.

Организм любого человека нуждается в жирах, белках и углеводах, овощах и фруктах, зелени, но количество съедаемой пищи и соотношение продуктов должно меняться в зависимости от климата и места проживания, от привычек и возрастных особенностей организма, и даже от конституции человека.

Все знают, что летом организм не приемлет тяжелую, жирную пищу. Поскольку постоянно жарко, он требует охлаждения. Поэтому в рацион питания необходимо включать продукты, «охлаждающие» организм: капусту, редис, морковь, рис, нежирные сорта мяса (телятину, утятину), рыбу, картофель, фрукты и ягоды.

Зимой организм нуждается в тепловой энергии, поэтому предпочтение надо отдавать пище «согревающей» тело: жирным сортам мяса и рыбы, яйцам, зерновой пище (пшенице, ячменю, овсу), бобовым культурам. Поскольку обмен веществ в зимний период протекает гораздо активнее, специалисты рекомендуют больше есть жирной и острой пищи.

Не старайтесь планировать на дни неблагоприятные никаких важных дел и встреч. Гораздо разумнее будет перенести важные переговоры, командировки, ремонтные работы на другие дни. Говорят, даже уборку квартиры не стоит затевать в дни магнитных бурь.

Не следует планировать серьезных семейных разговоров с детьми или со своей (им) супругой(ом) накануне и во время магнитных бурь.

Как подготовиться к магнитной буре

• Постарайтесь в эти дни есть менее калорийную пищу, больший упор делайте на фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами.
• Ограничьте количество выпиваемого кофе, а еще лучше, если вы замените его зеленым чаем, фруктовым, овощными и фруктовыми соками или минеральной водой. Читайте, .
• Устройте для себя релакс, утром примите душ, а вечером .
• Ну если вам, все же будет нездоровиться, то лучше обратиться к врачу.

Календарь магнитных бурь на март месяц

Посмотрите календарь магнитных бурь на март месяц.

Чтобы чувствовать себя энергичным, бодрым и здоровым в предстоящие дни магнитных бурь, приготовьте для себя настой крапивы: на стакан кипятка берется столовая ложка сухой травы. Пусть постоит минут 10 и можно принимать 3 раза в день, по 2 ложки столовые.

Купите заранее в аптеке настойку из листьев барбариса и принимайте по 35-40 капелек, 3 раза в день или экстракт листьев пастушьей сумки, которую принимают по 25 капелек, разбавленных водой, тоже 3 раза в день.

Целебная сила колоколов и меди заключается не только в возможности приготовления водных растворов с ионами.

Рассказывают:

Еще до революции, служил в московской пожарной команде некто Степан.

Его обязанностью было дежурить на пожарной каланче и следить: не видно ли где огня. А если заметит пожар - поднять на каланче сигнальные шары и бить в колокол, поднимая по тревоге пожарную команду.

Был Степан мужчина сильный, крепкий. Но страдал непонятной хворью. В иные дни вдруг накатывала на него слабость, головокружение. Руки, ноги начинали дрожать, сердце щемило. И добро бы, если приступы случались дома. Но бывали и во время дежурства. Свою болезнь Степан таил от товарищей, так как боялся лишиться работы.

И вот однажды, когда во время дежурства случился приступ, заметил он, что в одном месте площадки на каланче болезнь мало-помалу ослабевает и наступает облегчение. А уйди он с того места и все начинается снова. Будучи человеком наблюдательным, Степан обратил внимание на то, что приступы ослабевают, если он стоит в аккурат под сигнальным колоколом, который висел чуть выше уровня головы.

Так что же это была за таинственная хворь и при чем тут колокол?

Хорошо известно, что некоторые люди болезненно реагируют на изменения погоды и особенно в дни повышенной солнечной активности, когда наблюдаются так называемые «магнитные бури». Таких лиц называют метеолабильными или метеозависимыми.

В дни магнитных бурь у них случаются приступы слабости, кружится голова, тошнит, мучают головные и сердечные боли. У некоторых усиливается потоотделение, наблюдается дрожание и похолодание конечностей, «прыгает» артериальное давление, изменяется сердечный пульс.

В такие дни среди метеозависимых людей увеличивается количество инфарктов и инсультов.

Из народной медицины известно, что ослабить вышеописанные симптомы можно надев на голову медный котелок или медный обруч. Причем другие металлы - железо, алюминий - помогают намного меньше.

Колокол на 80% состоит из меди. Потому Степан и испытывал облечение, когда стоял под ним.

В чем тут дело?

В дни резкого изменения погоды и особенно в дни когда на солнце наблюдаются выбросы солнечного вещества, в ионосфере Земли возникают неустойчивые электромагнитные поля. Это и есть «магнитная буря» . Все живое на Земле, и люди в том числе, реагирует на эти изменения.

Знаменитый изобретатель и физик А.Л. Чижевский назвал такое явления «земное эхо солнечных бурь».

Физиологи хорошо знают, что некоторые органы человека, с повышенной электропроводимостью, особенно чувствительных к изменениям электромагнитных полей и самый чувствительный - головной мозг. На втором месте - кровь.

В мозгу самый магниточувствительный участок - это гипоталамус, который вместе с гипофизом образуют единую гипоталамо-гипофизарную систему. Этот участок мозга своими гормонами, через систему крови и нервную систему, управляет деятельностью желез внутренней секреции.

Поэтому биологи прозвали его «главным дирижером» эндокринной системы и всего организма.

Биофизики экспериментально установили, что наведение на гипоталамус и гипофиз дополнительного электромагнитного поля приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистной, пищеварительной, выделительной, дыхательной систем.

Особенно страдают сердце, печень, желудок, поджелудочная и щитовидная железы. Наблюдаются явления несахарного диабета и гипертиреоза. Страдает половая сфера - ослабевает сексуальное влечение.

Метеозависимые лица в большей степени подвержены риску развития остеопороза. У лиц с психическими расстройствами увеличивается вероятность приступов.

Но электромагнитное поле можно ослабить. Оно имеет волновую природу.

И если на пути электромагнитной волны поместить металлический предмет, с линейными размерами соответствующими длине волны, этот предмет станет работать как антенна, примет на себя часть энергии поля и рассеет это энергию в окружающем пространстве.

Мозг и гипоталамус не пострадают от магнитной бури, если на голову одеть металлический обруч .

Полагаю, читатель уже понял, почему Степану помогал висящий над головой бронзовый колокол.

Установлено, что на структуры мозга более всего оказывает действие электромагнитное поле дециметрового диапазона с длиной волны около 10-20 см (1500-3000 МГц). Это примерно соответствует размерам диаметра черепа. Поэтому металлический предмет, одетый на голову, гасит энергию поля.

Но почему лучше действует медь, а не железо или алюминий? У меди более высокая электропроводимость, поэтому она лучше принимает на себя и лучше рассеивает электромагнитное излучение.

В действительности медь не самый лучший электропроводник. Еще лучше - серебро. Если обруч сделать из серебра, или медный обруч покрыть слоем серебра, эффективность такого устройства для защиты от магнитных бурь станет еще выше. При этом, по своим свойствам посеребренный обруч не будет отличаться от выполненного целиком из серебра. Но будет на порядок дешевле.

Именно по этому принципу выполняются защитные костюмы для лиц, профессиональная деятельность которых связана с работой в зоне электромагнитных полей, мощность которых значительно выше мощности естественного фона. Такие костюмы целиком прошиваются медными нитями с серебряным покрытием. В некоторых странах, например во Франции, для населения даже изготавливается повседневная одежда с медной нитью.

Количество источников электромагнитного излучения в экосфере человека постоянно увеличивается. В первую очередь это - компьютеры, не говоря уже о СВЧ-печах, сотовых телефонах, пр. Имеются данные научных исследований, говорящих, что эти приборы увеличивают риск развития злокачественных опухолей мозга (чаще в области гипоталамуса). Статистика показывает, что количество таких патологий неуклонно растет.

Для лиц, постоянно работающих с компьютером , будет не лишним одевать во время работы серебряный (или посеребренный) обруч для защиты от магнитных бурь. В данном случае, как говорится, лучше перестраховаться.

А для тех, кто особенно метеозависим обруч вообще лучше носить постоянно. С этой целью его можно замаскировать в головном уборе - шляпе, берете, кепке. Или надевать сверху головной платок.

Такие нехитрые меры помогут избавить от любопытных взглядов и нежелательных вопросов окружающих.

Еще удобнее, если выполнить защитное устройство на круглом куске ткани, который затем можно нашить, как подкладку, в любой головной убор.

Для этого, кроме ткани, необходимо иметь медную или серебряную нить, которую используют в работе златошвеи. Ткань вырезается размером по диаметру головы, а затем по окружности прошивается металлической нитью.

Если таких прошивок сделать не одну, а несколько - две, три - и расположить концентрическими кольцами, а диаметр каждого кольца будет вдвое меньше предыдущего.

Тогда, кроме удобства использования, устройство будет гасить не только основную частоту вредного электромагнитного излучения, но и его нежелательные гармоники.

Надо сказать, что подобные текстильные изделия, прошитые металлической нитью уже довольно давно применяются в военном деле для защиты военнослужащих, несущих дежурство на мощных радиопередающих и радиолокационных станциях. Правда, используются они не как подкладки в головных уборах, а как шторы на окнах станций, поскольку стекло не задерживает электромагнитные волны вредных частот.

Эндокринная система, в отличие от системы нервной, довольно инертна. Попадая в кровь, гормоны действуют до тех пор, пока не произойдет их утилизация или распад. У некоторых гормонов период распада довольно длителен. Поэтому, обруч, надетый на голову, окажет свое действие не сразу. Облегчение от влияния электромагнитных полей обычно наступает не раньше, чем через час-два.

Защитное устройство лучше одевать заранее, учитывая наступление дней магнитных бурь, или приступая к деятельности в зоне повышенного электромагнитного фона (компьютер, мобильные телефоны, радиопередающие устройства, т.п.).

Влияние магнитных бурь отрицательно сказывается на людях, имеющих к ним предрасположенность (по разным данным это примерно 50-70% населения во всём мире). Кстати, следует учитывать, что у каждого человека начало подобных стрессовых реакций может наблюдаться в различное время.

У некоторых такая реакция появляется ещё перед бурей (за 1-2 суток до неё), у других плохое самочувствие ощущается в самый пик этого явления, а у третьих симптомы недомогания возникают только через некоторое время после её завершения.

Магнитные бури могут значительным образом влиять не только на здоровье людей, но вместе с этим и на их деятельность – они разрушают энергосистемы, ухудшают передачу связи, вредят навигационным системам. Помимо этого учащаются авто- и авиакатастрофы, а также случаи травм на различных производствах. Вместе с этим медики установили, что как раз в период действия магнитных бурь повышается число самоубийств (в 5 раз).

Спустя несколько суток после завершения вспышки повышается число инсультов с инфарктами, а также гипертонических кризов. Разнообразные данные показывают, что во время вспышек бурь этот показатель повышается сразу на 15%.

Влияние магнитных бурь на организм

Обычно магнитные бури развиваются в средних, а также низких широтах. Они могут продолжаться всего несколько часов, но иногда доходят и до нескольких суток. Данное явление развивается вследствие происходящей ударной волны, которую приносят высокочастотные лучи, посылаемые солнечным ветром. Из-за вспышек, происходящих на солнце, начинается выброс в космическое пространство большого числа протонов вместе с электронами. Они быстро движутся к Земле, а затем, спустя 1-2 дня, проникают в её атмосферу. Мощный поток заряженных элементов меняет магнитное поле. Поэтому бури появляются, когда наблюдается повышенная активность солнечного воздействия, которая влияет на магнитное поле нашей планеты.

Наиболее сильное воздействие они оказывают на людей с сердечнососудистыми патологиями, повышенным/пониженным уровнем АД, психическими расстройствами, а также вегетососудистой дистонией. На организм здоровых молодых людей такие колебания практически не влияют.

Влияние магнитных бурь на детей

Довольно давно было отмечено, что дети намного острее реагируют на изменения в погоде, чем взрослые. Лечебная статистика показывает, что усиленной метеочувствительностью страдает примерно 61% детей менее 5-ти лет.

Основными симптомами повышенной чувствительности у детей являются ухудшение аппетита и сна, постоянный плач и капризы, а также учащение заболеваемости. При этом отмечается, что мальчики сильнее подвергаются воздействию магнитных бурь. Кроме этого в группу риска входят дети, которые родились через кесарево, а также недоношенные малыши.

В таких случаях важно создать для ребёнка уютную и комфортную обстановку в доме, и стараться уделять ему как можно больше внимания – это окажет благоприятное воздействие. Нужно также поддерживать в доме оптимально необходимую температуру. Делается это при помощи тщательной влажной уборки, устранения летней пыли, летящей из окон, а также вывешивания мокрых тканей на балконе. Вместе с этим можно ставить в шкафы ёмкости, наполненные водой и включать вентилятор.

Требуется подобрать время, которое будет оптимальным для летней прогулки (гулять по сильной жаре не стоит), и при этом соблюдать необходимый режим температуры. Перед выходом на прогулку следует смазать ребёнка кремом от загара и одеть в лёгкий летний комбинезон (нужно, чтобы он был сделан из натуральной ткани – льна или хлопка). Старайтесь гулять в местах, где есть защита от солнца, а также много свежего воздуха. Всё это добавит ребёнку сил, а также поспособствует здоровому сну.

Снизить влияние магнитных бурь на ребёнка можно при помощи таких методов:

• усилить питание;
• чаще давать ему пить воду, но при этом небольшими порциями;
• обеспечить как можно больше прогулок на свежем воздухе, а также здоровый сон;
• выполнять массаж в зоне расположения активных точек (на кончиках пальцев, мочках ушей, а также крыльях носа), а также делать зарядку;
• проводить водные процедуры.

Симптомы

Отрицательное действие бурь на организм проявляется такими симптомами:

• появление мигрени;
• болевые ощущения в области суставов и вместе с этим головные боли;
• негативная реакция на резко возникающие громкие звуки, а также излишне яркий свет;
• чувство сонливости либо, наоборот, бессонницы;
• появление раздражительности, а также эмоциональной нестабильности;
• развитие тахикардии;
• резкие скачки уровня АД;
• ухудшение общего самочувствия, сильная слабость;
• у пожилых людей обостряются хронические патологии.

Как снизить влияние магнитных бурь?

Людям, зависящим от метеоусловий, а также тем, кто имеет хронические патологии, нужно следить за периодом появления магнитных бурь, чтобы заранее обезопасить себя на это время от любых действий и событий, способных спровоцировать стресс. Наилучшим вариантом будет дать себе покой, отдохнуть – сократить нагрузки, как эмоциональные, так и физические. Требуется постараться исключить такие моменты:

• помимо физических нагрузок и стрессов избегать переедания – всё это повышает нагрузку на ССС;
• не пить спиртные напитки, а также ограничить потребление жирных блюд, так как они повышают уровень холестерина;
• не рекомендуется резко подниматься с постели, потому как из-за этого усиливается головокружение с головной болью;
• так как отрицательное действие бурь в особенности сильно чувствуется в самолётах, а кроме этого в метро (во время резких замедлений и разгонов его поезда), следует отказаться от такого способа передвижения на время развития магнитных колебаний. Отмечается, что машинисты поездов метро довольно часто болеют ИБС, а у пассажиров метрополитена нередко происходят сердечные приступы;
• на 1-2-й день действия буревого потока у водителей может наблюдаться заторможенность реакций (в 4 раза), так что необходимо быть предельно внимательными за рулём. Если же имеется метеозависимость, рекомендуется на период бури вообще отказаться от вождения.

Каким образом можно снизить отрицательное воздействие бурь:

• людям с гипертонией, патологиями ССС, нейроциркуляторной дистонией и проч. необходимо постоянно держать при себе необходимые им медикаменты;
• при отсутствии противопоказаний можно выпить полтаблетки аспирина – он способствует разжижению крови, вследствие чего уменьшается риск появления нарушений в работе ССС;
• влияние магнитных бурь эффективно снижает простая вода – благодаря приёму душа (наилучший вариант – контрастного) или обычному умыванию можно значительно улучшить состояние больного;
• если пациент ощущает приступы тревоги, раздражительности либо бессонницы, следует дать ему успокоительные – такие, как пион, пустырник, валерьянка и проч.;
• эффективно действует чай с добавлением малины или мяты, а также напиток из земляничных листьев. Хорошим средством считаются отвары из зверобоя, шиповника и мелиссы;
• необходимо также есть фрукты – такие, как черника, бананы, абрикосы, изюм, а также лимоны и смородину с клюквой.

Как уберечься от магнитных бурь? И возможно ли это в принципе? Как оградить себя от плохого самочувствия в такие дни? Вот что советуют специалисты.

Вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышается давление в дни магнитных бурь? Перенесите неприятные разговоры или важны визиты на другой день. Не делайте больших покупок, избегайте конфликтных ситуаций. Желательно не пользоваться автомобилем, а прогуляться пешком. И, без сомнения, не стоит в эти дни увлекаться спиртным или другими тонизирующими средствами. Будьте крайне осторожны. Помните, что в эти дни вы особенно впечатлительны. Известно, что около 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случаются как раз во время магнитных бурь. Ученые выяснили, что при колебании магнитного поля Земли, которое происходит в результате увеличения солнечной активности, кровь курсирует по капиллярам значительно медленнее.

Соответственно неминуемо наступает кислородное голодание тканей органов. В организме происходят изменения. Как защитная реакция на негативное действие окружающей среды, в такие моменты наблюдается повышение уровня холестерина и адреналина. Это приводит к повышенной утомляемости, усталости, к снижению жизненной активности. В дни магнитных бурь отекает лицо. Гипертоникам в такие дни без лекарств выходить не стоит.

Что делать, если на самочувствие сильно влияют магнитные бури? Вспышка на солнце и магнитная буря - это одно и то же? Чем грозят эти явления нашему здоровью? Почему одни люди на них реагируют, а другие - нет? Магнитные бури - явление, которое распространяется на всю планету. То есть проблемы со здоровьем возникают и у нас, и у американцев, и у африканцев. Виновники магнитных бурь - вспышки на Солнце. Замечено, что живые организмы хуже всего реагируют на слабые и средние вспышки. К сильным вспышкам люди и животные, как правило, малочувствительны. А вот приборы у ученых в эти дни «зашкаливают». Такой феномен связан с тем, что мы реагируем только лишь на определенную частоту магнитного излучения.

Ученые подсчитали, что состояние здоровья под влиянием магнитных бурь значительно изменяется у 10-15 процентов людей. Поэтому многие очередное сообщение о предстоящих колебаниях геомагнитного фона воспринимают как уведомление о неизбежном ухудшении самочувствия.

Есть и другая категория людей. Они посмеиваются над своими знакомыми и уверены, что все проблемы с самочувствием в дни магнитных бурь - результат самовнушения. В их рассуждениях есть крупица истины. Было замечено, что если давать впечатлительным людям заведомо ложную информацию о днях магнитных бурь, то люди будут чувствовать себя плохо и в эти дни, и в дни, когда буря реальна.

Но истина еще и в том, что на изменения магнитного поля Земли реагирует абсолютно каждый человек. Просто здоровые люди с сильными адаптационными возможностями не замечают никаких изменений в своем самочувствии.

Доказано, что для подавляющего большинства людей магнитная буря - это стресс. В эти дни у людей уменьшается выработка гормона мелатонина, который отвечает за адаптацию. Замечено и то, что в неблагоприятные дни из надпочечников выделяется больше «гормонов стресса»: адреналина и кортизола.

Кстати, достоверный прогноз магнитных бурь возможен лишь за один-два дня до их начала. Именно столько времени отголоски солнечных вспышек идут до Земли. В остальные же прогнозы магнитных бурь ученые, как правило, добавляют слово «вероятно», так как они не всегда сбываются.

Статистика «скорой помощи» за много лет подтверждает, что в дни магнитных бурь увеличивается число вызовов по поводу гипертонических кризов, приступов стенокардии и нарушений сердечного ритма. В этот же период чаще регистрируются инфаркты и инсульты.

Дело в том, что во время колебаний магнитного поля изменяется кровоток в мелких кровеносных сосудах, уменьшается текучесть крови. Из-за этого может наступить кислородное голодание тканей организма. Кроме того, магнитные бури действуют на регуляцию тонуса сосудов из-за повышения количества адреналина в крови.

Поэтому, проснувшись в день магнитной бури, не следует резко вставать с постели. Это может стать причиной головокружения или обморока. Особенно опасно быстро вскакивать с постели тем, кто регулярно принимает таблетки от гипертонии.

Кстати, страх ухудшения состояния не должен приводить к увеличению дозы лекарств. Но вот то, что назначено доктором, нужно выполнять особенно тщательно и не пропускать время очередного приема таблеток.

Утреннюю зарядку в дни магнитных бурь лучше проводить по облегченному варианту и не сразу после пробуждения. Вечером желательна легкая прогулка. И конечно, в дни «солнечных возмущений» нужно постараться максимально оградить себя от психологических проблем и не принимать важных решений.

Доказано, что для большинства людей магнитная буря – это стресс. В эти дни повышается выработка гормонов стресса – кортико¬стероидов и адреналина и снижается выработка гормона мелатонина. В связи с этим можно выделить несколько способов коррекции:

1. Применение препаратов, обладающих антистрессорной активностью. Хорошим антистрессовым эффектом обладают препараты Магне В6 и Магвит В6, прием которых приводит к уменьшению явлений раздражительности, нервозности, подавленности, нарушений сна, повышенной утомляемости. Используют комплекс витаминов и микроэлементов Витрум суперстресс, витамины-антиоксиданты Аевит, Три-ви, Тривит + селен, Триовит, витамины А, С, Е; общеукрепляющим эффектом, в том числе при стрессе, обладает Нейровитан (витамины группы В) витамины А, С, экстракты боярышника, пустырника, железо. Внимание - приём препаратов только по совету врача!

2. Применение седативных препаратов (препараты валерианы, пустырника или боярышника, Корвалол, Корвалдин, Фитосед, Барбовал и др.)

3. Посоветовавшись с врачом, можно принимать кардио аспирин. Людям, не отягощённым серьёзными соматическими заболеваниями – поможет таблетка простой ацетил салициловой кислоты (обычный аспирин). И тот, и другой препарат улучшает кровоток, разжижает кровь. Очень хорошо помогает тем, кто тяжело переносит жару до перемены погоды, как своего рода сигнальная реакция.

Сегодня землян ожидает самая сильная за последний год магнитная буря. Как снизить возможные риски и недомогания? Читаем советы.

Метеозависимые люди чувствуют приближение бурь почти за два дня. Но самочувствие может резко ухудшиться как во время, так и накануне и после бури.

Всплески геомагнитной активности вызывают обострение хронических заболеваний, головные боли, повышение артериального давления, аритмию работы сердца, бессонницу. У здоровых людей к непогоде могут ныть суставы, неметь конечности, пропадать аппетит и наваливаться усталость. Так же может болеть голова, нарушиться зрение и координация движений.

К сожалению, "пересидеть" магнитную бурю дома нельзя. Но есть несколько простых советов, которые помогут снизить ее влияние.

Для хронических больных:

- Гипотоники и гипертоники, люди с хроническими болезнями сердца должны держать под рукой привычные лекарства.

Тем, кто реагирует на геомагнитные неурядицы нервозностью, тревогой, бессонницей, помогут простые успокоительные средства - валерьянка, настойка пиона.

Не прислушивайтесь к себе поминутно, думая, что вот-вот у вас что-нибудь заболит.

Для здоровых:

- Высыпайтесь: для здорового сна взрослому человеку требуется в среднем 8 часов в сутки.

Старайтесь совершать хотя бы получасовые пешие прогулки, к примеру, возвращайтесь с работы пешком. Ходьба тренирует нервную систему, а ведь именно ее погодные перепады выбивают в первую очередь.

Чаще ходите в баню (если она вам не противопоказана). Любители бани почти не замечают температурных изменений, потому что уже привыкли к резким перепадам температуры и влажности.

Если чувствуете легкое недомогание, снизьте нагрузку на работе.

Не пейте в эти дни алкоголь - от этого только увеличится нагрузка на сосуды.

Пересмотрите свое меню. В дни магнитных штормов в крови повышается уровень холестерина, поэтому не ешьте жирного и сладкого. Перед завтраком желательно выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Мнение эксперта:

Ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН, доктор физико-математических наук, исследователь влияния Солнца на Землю Тамара Константиновна БРЕУС:

Магнтные бури опасны для людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы - перенесшим инфаркты миокарда, инсульты, имеющим ишемическую болезнь сердца, гипертонию. Во время бури увеличивается вязкость крови, замедляется кровоток в сосудах, образуется аггрегация эритроцитов, происходит стабилизация пульса, падает мощность сердечных сокращений, могут возникать аритмии. Степень этих нарушений зависит от состояния больного и для получения медицинских рекомендаций - например, можно ли уеличить дозу аспирина или принять мелатонин (понижающий давление) и в комбинации с какими другими препаратами - следует спросить своего врача, знакомого с вашим заболеванием (это, чтобы не навредить себе еще больше, чем это сделает магнитная буря).