Похудение в санатории за неделю. Программа снижения веса и коррекции фигуры «Афродита

ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ: Широко известная сеть клиник «Доктор Борменталь» существует почти 20 лет и действует в более чем 60 городах России, но программа санаторного лечения избыточного веса была разработана относительно недавно. Курс снижения веса состоит из 5 шагов:

1. диагностика - выявление причин избыточного веса и измерение скорости обменных процессовс помощью аппарата непрямой калориметрии «Метаболограф»;
2. индивидуально подобранное диетическое питание, дополненное витаминами, детокс-коктейлями, фитотерапией;
3. марафон из 27 психотерапевтических тренингов: повышение мотивации, снижение аппетита, эмоционально-стрессовая, медитативная, дыхательная психотерапия и многое другое;
4. 48 процедур аппаратной и ручной коррекции фигуры: криолиполиз, УЗИ-кавитация, озонотерапия, LPG, прессомассаж, ручной моделирующий липомассаж, обёртывания, SPA-капсула «Реабокс», лечебные ванны, мониторная очистка кишечника, сауна, биостимуляция, андуляционная кровать, иглорефлексотерапия и т.д.
5. Фитнес-программа из 14 кардиотренировок: йога, бодифлекс, калланетика, жиросжигающие упражнения «Step energy» и т.д.

СПЕЦИАЛИСТЫ: Врачами клиники являются известные учёные, кандидаты медицинских наук, эксперты федеральных телеканалов, авторы многочисленных книг о похудении: Бобровский Андрей Вениаминович, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт; Князьков Андрей Владимирович, врач-диетолог, психотерапевт; Шепенёв Анатолий Михайлович, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, психотерапевт; Бондарь Кирилл Владимирович, кандидат психологических наук, психотерапевт.

ПЛЮСЫ: В этом санатории для похудения действует максимум аппаратных методик коррекции фигуры, но при этом акцент сделан на интенсивную психотерапию. Именно десятидневный марафон тренингов в формате нон-стоп кардинально меняет пищевое поведение. После прохождения курса пациенты участвуют в программе дистанционного интернет-сопровождения, а также могут получить помощь амбулаторно в ближайших к месту жительства филиалах клиники. Непрерывная и продолжительная поддержка даёт максимальный эффект и соответствует международным стандартам лечения избыточного веса.

МИНУСЫ: Высокая интенсивность курса, каждая минута которого расписана с 8 утра до 22 вечера, подходит не всем.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ: 10 дней.

СТОИМОСТЬ: от 8,5 тысяч рублей в сутки.

АДРЕС: Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д. 23/2.

за здоровьем и красотой

Если вы ищете тур в Беларусь с прекрасно продуманной оздоровительной программой - это то, что вам нужно!

Это специально разработанный тур для тех, кто заинтересован в снижении веса и оздоровлении.

Заезд минимум на 11 дней (при желании можно продлить), 7-разовое питание и процедуры входят в стоимость.

Цена: от 33000 RUB

Борьба с лишними килограммами — процесс комплексный. Нельзя ожидать заметных результатов только от изнуряющей диеты или интенсивных тренировок в спортзале. И если вес все же уйдет, он быстро вернется, как только организм войдет в привычный ритм. Это провоцирует стресс, усталость и апатию. Но из замкнутого круга есть выход — это эффективное похудение в группе по эксклюзивной программе «Путевка красоты».

Поддержка специалистов

Интегральная программа похудения создана специалистами разных сфер. Это гарантирует эффективность и результат для каждого человека. В разработке курса участвовали:

• диетологи;
• физиотерапевты;
• врачи;
• психологи;
• тренеры.

Это похудение, которое не просто поможет обрести стройность, но и оздоровит все системы организма, воздействуя на глубинные предпосылки различных нарушений.

Вашему вниманию представлен уникальный оздоровительный курс, направленный на достижение стойкого результата. Он нейтрализует истинные причины образования лишних килограммов:

• нарушение обмена веществ;
• гормональные отклонения;
• возрастные изменения;
• психологические проблемы;
• нерациональное питание.

Если вы считаете, что действенными могут быть только радикальные меры, «Путевка красоты» быстро опровергнет этот стереотип. Курс поможет избавиться от заболеваний и вредных привычек в питании, составить полноценное меню, найти оптимальный вид физической активности для поддержания хорошей формы.

Легкое, веселое и эффективное похудение

Путь к стройной фигуре не потребует значительных усилий. Программа похудения составлена таким образом, чтобы минимизировать физическую и эмоциональную усталость, научиться правильно питаться без резких ограничений. «Путевка красоты» позволит:

• расслабиться и отдохнуть в живописном месте;
• пройти курс эффективных физиопроцедур;
• весело и с пользой провести время.

Для всех участников программы составляется индивидуальный рацион , позволяющий максимально быстро освободить организм от шлаков и токсинов. Постоянно работают экскурсии и анимационные представления, поэтому скучать вам не придется.

Цели курса:

• Изменение имиджа;
• Снижение веса;
• Учимся правильно питаться и двигаться;
• Общее оздоровление и омоложение организма;

Условия размещения и длительность программы похудения

Минимальный срок пребывания составляет 11 дней, за которые вырабатываются новые полезные привычки и ритмы организма. Возможно размещение в одно-, двух и трехместном номере. Приятное, легкое и результативное похудение доступно по цене для всех: это ваша путевка в мир совершенства.

Распорядок дня по программе:

Стоимость тура на 10 дней:
блочный номер: 35000 рублей при одноместном размещении, 33000 рублей при двух- или трехместном размещении.
изолированный номер: 38000 рублей при одноместном размещении

Группы желающих оздоровиться, избавиться от лишнего веса, создать новый имидж (стиль, прическа) проходят курс по программе в санатории под руководством инструктора (куратора группы).

В стоимость входит:

- размещение в санатории "БАТЭ" в номере в блоке (или в изолированном номере);

Скандинавская ходьба;

Анимация;
- консультация стилиста, диетолога, косметолога;
- трансфер (Минск - ОК - Минск);
- проживание в санаторно-оздоровительном комплексе;
- семиразовое питание (по спец. меню, отдельным поваром, минеральная вода);
- дыхательная гимнастика - бодифлекс (ежедневно);
- бассейн с аквааэробикой (ежедневно);
- физио- процедуры для опорно-двигательного аппарата и нервной системы*;
- озокеритолечение- 4 проц.*
- ручной массаж (1 зона,5 проц.);
- бальнеолечение (душ-Шарко, циркулярный душ, скипидарные, хвойно-вихревые ванны);
- сауна (1 раз);
- мотивационные тренинги;
- культурно-развлекательная программа.

*по показаниям врача

Дополнительно оплачиваются д/ж билеты Москва - Борисов - Москва (ориентировочная стоимость: 3800 рублей - плацкарт, 7000 рублей купе).

Другие важные условия бронирования туров.
Необходимые документы для посещения Белоруссии: взрослые и дети старше 14 лет - паспорт гражданина РФ (внутренний или заграничный; ребенку до 14 лет необходимо свидетельство о рождении с отметкой о гражданстве (либо загранпаспорт); если ребенок до 18 лет путешествует с одним из родителей – доверенность на вывоз ребенка не требуется; если ребенок до 18 лет путешествует без родителей - при себе необходимо иметь доверенность от обоих родителей на вывоз ребенка, выписанную на сопровождающее ребенка лицо.

Многие люди стараются бороться с проблемой ожирения в одиночку. Одни преуспевают в этом, другие не очень. Дело в том, что существует контингент людей, которые способны взять себя в руки и изменить состояние вещей к лучшему. Однако такой подвиг под силу далеко не всем.

Тем не менее, посетив санаторий для похудения – можно избавиться от избыточной массы под наблюдением квалифицированных специалистов. Необходимо только изучить рынок предложений.

Каким должен быть санаторий?

санаторий для похудения должен располагать полным комплексом кадровым и материальных благ для быстрого и эффективного сброса лишнего веса

Согласно комментариям и пожеланиям клиентов, основными характеристиками, которые их интересуют в подобных лечебницах, являются:

1. Эффективность. Это первая и самая главная цель, ради которой люди посещают санаторий для похудения;
2. Доступность. Конечно, избавиться от лишней жировой прослойки хотят все, поэтому вопрос цены/качества всегда остается открытым;
3. Квалифицированный медицинский персонал. Мало кто захочет доверить свое здоровье некомпетентным специалистам. Если в заведении работают высокопрофессиональные сотрудники, то больше людей будет приезжать на оздоровление;
4. Комфортные условия пребывания;
5. Развлекательная программа. Отлично, когда есть возможность выйти немного в город или весело провести досуг. Многие клиенты не хотят весь период похудения сидеть только в комнатах или ходить на процедуры. Современные центры оздоровления предлагают множество вариантов приятного проведения отдыха;
6. Широкий спектр омолаживающих услуг. Практически каждый санаторий для похудения на море или в других регионах предлагает своим постояльцам возможность пройти курс косметологического и природного ухода за кожей, волосами и всем телом.

В любом случае каждый выбирает сам для себя. Главное, чтоб в конечном результате была достигнута основная цель.

Наиболее популярные учреждения

Поскольку основная масса людей, которая желает побороть проблему ожирения, живет в больших городах и столице, их интересуют разнообразные санатории для похудения в Подмосковье и Крыму.

"Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта.

в Подмосковье есть несколько топовых санаториев для похудения

Самыми популярными на данный момент считаются:

1. Санаторий для похудения «Будь в Форме» в Крыму с активной фитнес программой сброса лишних кг. В программе санатория заявлены самые разнообразные виды активов способствующие быстрому сбросу лишних кг.


Многопрофильный штат сотрудников подберет оптимальную систему похудения конкретно под каждого пациента. Уникальность программы в организованный через день выездных треккинговых маршрутах разного уровня сложности. Локация санатория позволяет проводить выездные пешие маршруты по уникальным историческим и природным памятникам Крымского полуострова. Инструктора в индивидуальном формате, учитывая при этом, физическое состояние пациента будут проводить тренировки по разным направлениям фитнеса. Групповые кардио занятия повысят мотивацию.


При этом проживание в санатории организовано на высочайшем уровне и удовлетворит самого взыскательного клиента. Питание диетическое. Центр работает круглогодично по системе «Все включено»

• Уникальная локация на берегу моря
• Диетическое питание
• Кардиотренировки как в залах так и на открытых площадках
• Групповые фитнес тренировки
• Плавание в бассейне
• SPAуслуги
• Треккинговые маршруты

2. «Лайтнес». Предлагает своим клиентам программу, с помощью которой они смогут избавиться от 3-4 кг лишнего веса всего за 6 дней оздоровительных процедур. Во время терапии происходит щадящее очищение печени и желчного пузыря пациентов, нормализация работы их пищеварительной системы, улучшение общего самочувствия. В процессе оздоровления используются следующие методики:

• Плаванье в бассейне;
• Тюбаж печени и фитотерапия;
• Различные типы контрастного душа;
• Аквааэробика и ;
• Антицеллюлитный ;
• Походы в сауну и баню.

С каждым пациентом работает отдельно врач, которые составляет индивидуальный план процедур и лечения.

3. «Солнечный берег» относится к числу лучших учреждений в своем сегменте. Его основными преимуществами являются:

• Высокопрофессиональный персонал с огромным опытом работы;
• Расположение в месте с живописной природой и чистым воздухом;
• Оказание своим клиентам полного комплекса услуг, которые предусматривают отдых и качественное лечение основной проблемы;
• Возможность потери от 5 до 10 кг, в зависимости от выбранного пациентом курса оздоровления;
• Наличие Кохомского природного источника минеральной воды на территории здравницы, которую используют для повседневных и лечебных нужд;
• Наличие постоянных акций и скидок для клиентов;
• Возможность заказать множество дополнительных услуг.

Сотни и тысячи положительных отзывов о данном учреждении подтверждают его хорошую репутацию и привлекают новых клиентов.

Указанные выше санатории с программой очищения и похудения являются лидерами в своем сегменте на данный момент. Тем не менее, они не единственные. Если изучить всевозможные предложения в интернете, то очень легко подобрать другие варианты для отдыха и борьбы с лишними килограммами.

Альтернативные варианты

• Санаторий «Орбита-2». Он расположен недалеко от Москвы в потрясающем своей красотой месте. Курс оздоровления составляет 11 дней, за которые под наблюдением врачей пациент сможет сбросить до 10 кг лишнего веса. Современные стандарты диагностики и лечения расстройств системы пищеварения обеспечивают надежный и качественный результат. Наличие множества дополнительных услуг сделают пребывание в санатории полезным и интересным;
• SlimСlinic. Это скорее центр эстетической медицины, нежели санаторий. Расположен в самой Москве, он предлагает своим клиентам полноценный комплекс оздоровительных процедур, которые значительно ускоряют процесс борьбы с избыточным весом. Квалифицированные врачи гарантируют своим клиентам хороший результат.

чтобы похудеть в санатории — нужно четко следовать прописанной программе

В любом случае в санатории или специализированном заведении всегда лучше, чем самостоятельные попытки побороть ожирение. Благодаря комплексному воздействию всех применяемых процедур, советам врача и отсутствии провоцирующих факторов – удается очень быстро обрести стройную фигуру.

Цель программы:
Коррекция фигуры, нормализация обмена веществ, очищение организма от шлаков и восстановление упругости тела.

Почему важно проводить программу снижения веса и коррекции фигуры «Афродита»!

Программа коррекции фигуры «Афродита» - это комплекс лечебно-оздоровительных, диагностических мероприятий и коррекционных методик, направленных на общее оздоровление, нормализацию обменных процессов организма, очищение организма от шлаков, снижение массы тела, избавление от дряблости мышц и восстановление упругости тела.

Программа «Афродита» разработана специально для тех, кто разумно относится к себе и своему здоровью, кто понимает и ценит истинную красоту.
Создавая программу коррекции фигуры, мы подошли к этому со всей ответственностью и профессионализмом, учитывая современные научные разработки, индивидуальные физические и психологические особенности организма, инновационные методики омоложения тела и оздоровления организма. Коррекция фигуры осуществляется без изнурительного голодания и многочасовых тренировок в спортзале.

Вам необходимо пройти программу «Афродита» если у Вас:

• Локальные жировые отложения в проблемных зонах;
• целлюлит;
• дряблая и «уставшая» кожа;
• отёчность.

Преимущества лечения заболеваний вен в санатории «Подмосковье»:

• Пациента по программе «Афродита» ведёт терапевт высшей категории совместно с эндокринологом (консультации в день заезда и далее регулярно на протяжении всей программы).
• Осмотр специалистами и диагностические исследования проводятся в течение 1-2 дней с момента поступления.
• Санаторий работает без выходных - круглосуточное врачебное и сестринское наблюдение за пациентами, процедуры отпускаются и в выходные и в праздничные дни.
• Более 55 - летний опыт в области восстановительной медицины.
• Индивидуальный подход и подбор лечебных процедур.
• Эффективные методики лечения (общая криотерапия, хаммам, спа-терапия, обёртывания, арома-аэроионотерапия, лечебный массаж).
• Выдача методических пособий по диетическому питанию, двигательному режиму и срокам контрольных наблюдений.

Основными составляющими программы снижения веса и коррекции фигуры «Афродита» являются:

• оценка клинического состояния пациента;
• физическая реабилитация – улучшение двигательной активности;
• психосоциальная реабилитация (работа с медицинским психологом);
• «отслеживание» эффектов лечения и корректировка программы на каждом этапе лечения.

Показания для лечения:

• Избыточная масса тела (лишний вес).
• Локальные жировые отложения в проблемных зонах.
• Целлюлит.
• Возрастные изменения кожных покровов.

Эффективность программы снижения веса и коррекции фигуры «Афродита»:

• Уменьшает объёмы фигуры.
• Устраняет лишний вес.
• Тонизирует и укрепляет мышцы.
• Уменьшает целлюлит и устраняет его проявления.
• Активизирует процессы обмена веществ в жировых клетках и клетках кожи, ускоряет венозное кровообращение.
• Улучшает общее самочувствие пациента.
• Восстанавливает упругость тела.
• Снимает отёчности.
• Решает проблемы, связанные с появлением капиллярной сетки.
• Способствует омоложению организма.
• Улучшает состояние кожи.
• Выводит накопившиеся вредные вещества и излишнюю жидкость из организма.

Продолжительность программы:
Срок путёвки 14-21 день. От количества дней зависит эффективность лечения.

Программа лечения:

1. Круглосуточное наблюдение пациента по программе снижения веса и коррекции фигуры в санатории «Подмосковье» - медицинский пост.

2. Лечащий врач пациента по программе снижения веса и коррекции фигуры «Афродита» – терапевт высшей категории.

3. План обследования (сроки определяются индивидуально в начале и в конце лечения)

• Лабораторные исследования (биохимический анализ крови).
• Анализ состава тела.
• ЭКГ - стационарное обследование с помощью электрокардиографии.

4. Консультативный блок

5. Лечебный блок

*- оплачивается согласно действующему прейскуранту.

План обследования и лечения составляется индивидуально лечащим врачом, возможны изменения и корректировки.

Противопоказания:

• Онкологические заболевания.
• Системные заболевания крови.
• Заболевания кожи.
• Инфекционные заболевания в острой стадии.
• Декомпенсация (обострение) основных имеющихся заболеваний.

*При сроке путевки менее 7 дней, назначение процедур и их количество определяется лечащим врачом на первичном приеме, в индивидуальном порядке, исходя из целесообразности и возможности выполнения лечебного курса.

Лечение

Доступные номера

Такое знакомое и близкое Подмосковье каждый год открывает нам новые грани своего великолепия и поистине безграничные возможности для отдыха и лечения. Московская область образована 14 января 1929 года и расположена в центре Европейской части России, между 54 и 57 с. ш. и между 35 и 40 в. д. Площадь (без площади Москвы) 46 тыс. км2. Численность населения (на 01.01.2004 г.) - 6622 тыс. человек (4,6% населения России). Московская область граничит на западе со Смоленской, на северо-западе и севере с Тверской, на северо-востоке с Ярославской, на востоке с Владимирской, на юго-востоке с Рязанской, на юге с Тульской, на юго-западе с Калужской областями. Административный центр Московской области - г. Москва. Географическое положение территории Московской области определяет в целом равнинный характер рельефа с чередованием холмистых возвышенностей и плоских низин.

Поэт Уильям Блейк утверждал, что весь мир можно разглядеть в одном бутоне цветка. В Подмосковье многими поколениями россиян собирались и кропотливо сберегались лучшие артефакты мировой культуры, повторялись известные исторические ландшафты, копировались знаменитые на весь мир дворцы и замки. Здесь можно посетить, не покидая просторов нашей северной Родины, святую землю. В 17 веке берега реки Истры своими изгибами чудесным образом повторили изгибы реки Иордан, и в его водах отразился наш подмосковный Иерусалим. Выросли горы Сион, Фавор, Элеон и Галгофа. За свою красоту и неподдельную роскошь усадьба Архангельское превращена в подмосковный «Версаль», а на юге Московской области, в степях Приокско-Террасного заповедника, вольно пасутся настоящие зубры. И если вам по душе заморская экзотика тропического отеля - ее вам предложит гостеприимное и рачительное Подмосковье. Потому что Подмосковье - один из наиболее развитых регионов туристской индустрии РФ. Перечень курортных комплексов превышает 1000 наименований и в состоянии обеспечить любой уровень комфорта. Здравницы, известные своей уникальной лечебной базой и высококлассным медицинским персоналом, помогут Вам восстановить и укрепить здоровье. А сколько активных развлечений в подмосковных пансионатах и базах отдыха! Окрестности столицы славятся редкой природной красотой. Край задумчивых лесов, древних рек, волшебных озер и даже рукотворных гор обеспечит Вас богатейшим выбором развлечений весеннего, летнего отдыха и отдыха на

Климат

Климат Московской области умеренный континентальный. Тёплый период (средняя суточная температура воздуха выше 0°C), начинаясь в первых числах апреля и заканчиваясь в первых числах ноября, длится 205-215 дней. Самый тёплый месяц - июль (средняя температура от 16,5 C на северо-западе до 18,5 C на юго-востоке). Абсолютный максимум температуры - 39 C отмечен в Кашире и Зарайске. Годовое количество осадков в области колеблется - от 450 до 650 мм.

Природные лечебные факторы и профили лечения

Основу курортных ресурсов Московской области наряду с климатом составляют минеральные воды питьевого значения и рассолы, которые применяют для ванн. На территории многих подмосковных санаториев, таких как «Можайский», «Дорохово» и «Ерино», есть собственные бюветы. В Московской области имеется несколько месторождений лечебных торфяных грязей, которые эффективно применяются при лечении в санаториях. Возможность проведения санаторно-курортного лечения и отдыха в Московской области определяют следующими факторами: отсутствие реакции акклиматизации, адаптации и реадаптации для жителей средней полосы России; всесезонность; развитая рекреационная и лечебно-диагностическая инфраструктура подмосковных санаториев; близость ведущих медицинских центров.

Заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, нервной системы, органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, гинекологические заболевания, нарушения обмена веществ.

Достопримечательности
Экскурсионная программа очень разнообразна, и обычно в домах отдыха и санаториях предлагают экскурсии по тому району Подмосковья, где они расположены. Не стоит забывать, что санаторное лечение великолепно сочетается с экскурсиями, тем более, что такой концентрации интересных мест, как в Центральной России, еще надо поискать. В Подмосковье имеется более тысячи археол. памятников (селища, городища, курганы), много древних русских городов, возраст которых иногда превосходит возраст Москвы. Можайск, Верея, Руза, Волоколамск, Звенигород, Дмитров, Коломна, Серпухов, Зарайск во многом сохранили историческую застройку XVIII-XIX вв., а некоторые из них - кремли и крепостные валы. В П. более 500 культовых сооружений, среди которых православные святыни - Троице-Сергиева лавра, Саввино-Сторожевский, Иосифо-Волоцкий, Новоиерусалимский, Николо-Угрешский монастыри и др. Сохранились ок. 150 усадеб и несколько десятков усадебных парков. Более 100 музеев и иных объектов, отражающих историю и культуру России: Бородино; дома-музеи П. И. Чайковского в Клину, С. И. Танеева в Дютькове, А. А. Блока в Шахматове; усадьбы Абрамцево, Мураново, Ярополец, Архангельское.

Экскурсии

Музей М.М. Пришвина (дер. Дунино).

Саввино-Сторожевский ставропигиальный мужской монастырь , дата основания монастыря - 1398 г.

Покровский храм (с. Акулово, ул. Школьная д.88Г). Построен в 1807 г. стараниями В.П. Разумовской - Шереметьевой.

Преображенская церковь (с. Голицино). Сооружена в 1590-е годы по заказу Бориса Годунова.

Спасская церковь (с. Уборы). Построена в 1694–1697 гг. Образец архитектуры московского барокко.

Преображенская церковь (с. Большие Вяземы). Построен в 1598 г. Храм освящённый в 1600 г. в честь Живоначальной Троицы после 1702 г. был переименован во имя Преображения Господня.

Церковь Успения на Городке (Звенигород). Построена в начале 15 века.

Усадьба Мураново (с. Артемово). Дом, флигель, детский домик, кучерская, амбар, парк, сторожка, липовая аллея, гладилка, церковь.Построена в 1840–1842 гг. по плану и под руководством известного русского поэта Евгения Абрамовича Баратынского. Гостями усадьбы бывали: Н.В.Гоголь, С.Т.Аксаков, В.Ф.Одоевский, Е.П.Ростопчина, Ф.И.Тютчев.

Усадьба Софрино (в 2 км от пл. Ашукинская). Смоленская церковь, остатки парка с прудом. В 70-х гг. XVII ст. владение числится «государевым селом», а к 90-м становится подмосковной вотчиной боярина Ф.П.Салтыкова. Его дочь, Прасковья, вышла замуж за царя Ивана Алексеевича, старшего брата Петра I.

Усадьба Царёво (Пушкинский р-он). Никольская церковь, старинные надгробия.
В последней четверти XVII в. здесь был двор вотчинника Н.И. Шереметева, потом Ф.А. Голицына, в середине XVIII в. усадьбой владел П.Н. Щербатов, затем помещица А.И. Дурасова и её наследники, в середине XIX в. - А.Ф. Закревская, в 1911 году - В.И. Смирнов. Никольская церковь в Царёво сооружена на средства владельцев села Дурасовых в 1812–1815 гг.

Музей заповедник А.А. Блока (с. Шахматово). Создан в 1984 г.

Неолитическая стоянка (левый берег р. Клязьмы, с. Льялово). Одна из древнейших в Подмосковье стоянок неолита, относящаяся к середине III началу II вв. до н. э.

Славянские курганы (с. Мышецкое, южнее оз. Круглое). Относятся к XI-XII вв.

Север - Дмитровский, Мытищинский, Талдомский

Северо-восток - Пушкинский, Сергиево-Посадский, Щелковский

Северо-запад - Красногорский, Лотошинский, Солнечногорский, Химкинский

Юг - Домодедовский, Подольский, Каширский, Серпуховский, Ступинский, Чеховский

Юго-восток - Воскресенский, Егорьевский, Коломенский, Зарайский, Луховицкий, Озерский, Раменский, Серебряно-прудский

Юго-запад - Ленинский, Нарофоминский

Запад - Волоколамский, Истринский, Можайский, Одинцовский, Рузский

Восток - Балашихинский, Ногинский, Орехово-Зуевский, Павлово-Посадский, Шатурский.