Кожный зуд и сыпь на теле причины. Высыпания на коже в виде красных пятен с зудом у взрослых и детей

Не секрет, что спортсменам, занимающимся с отягощениями необходимо принимать больше витаминов, чем обычным людям. Для них фармацевтические компании выпускают специальные витамины. Какие из них лучше подходят для культуристов, и стоит ли переплачивать за более дорогие витамины разберёмся в этой статье.

В нашей стране продаётся более 150 видов витаминов и рассмотреть все просто физически одному человеку нереально, да и если и рассмотреть, то это точно не одна статья будет. Поэтому будем рассматривать самые популярные и более-менее приемлемые по цене спортивные витамины. Итак:

Алфавит эффект

(цена 140 рублей)

Позиционируются производителем как витамины для людей, которые подвержены интенсивным физическим и умственным нагрузкам. Отличительной особенностью всех витаминов алфавит является его разбиение на 3 таблетки (утренняя, дневная и вечерняя) это конечно обеспечивает лучшую усвояемость витаминов, так как не все витамины могут усваиваться одновременно. В других витаминах для этого применяется принцип многослойности. Витамины растворяются в желудке постепенно и соответственно усваиваются по очереди.

Компливит актив

(цена 130 рублей)

Вообще на упаковке написано, что это витамины для детей и подростков, но в описании сказано, что они применяются для повышения сопротивляемости организма при повышенных физических и умственных нагрузках, при регулярных занятиях спортом, так что для нас данный поливитаминный комплекс тоже подходит.

Витрум Перфоменс

(цена 393 рубля)

Поливитаминный комплекс от компании витрум, одним из показаний к применению данного комплекса являются длительные физические и психические нагрузки, поэтому его тоже можно рассмотреть, к тому же в аптеках эти витамины часто встречаются.

Геримакс Энерджи

(цена 530 рублей)

Тоже интересный поливитаминный комплекс его выделяет содержание в витаминах женьшеня и зеленого чая.

Динамизан

(цена 348 рублей)

Содержит комплекс необходимых витаминов для нормальной жизнедеятельности человека, а так же экстракт женьшеня. Так же как и другие применяется при интенсивных физических нагрузках.

Ундевит

(цена 20,95 рублей)

Не позиционируется как витамины для спортсменов, однако содержит в своём составе 11 витаминов, в том же компливите например их 12, так что разница не такая уж большая, а если учитывать его цену, то преимущества налицо.

Определение потребности в витаминах для культуристов

Тут конечно весьма спорный вопрос, так как есть только усреднённые нормы и например для культуриста весом в 70 кг и культуриста весом в 120 кг нормы будут разные, поэтому как к 100% относиться к ним не стоит. Итак, давайте сравним норму витаминов для спортсменов при скоростных и силовых тренировках.

Расшифровка заливки: красный - идеальное соответствие, желтый - наиболее близкий состав к норме, зелёный похожий на норму состав, без заливки - витамина не хватает. Как оказалось, не зря я добавил в сравнение Ундевит, по своему составу он не чуть не уступает дорогущим Геримакс и Динамизану. Судя по составу и нормам, первое место занимает Витрум Перфоменс, на втором месте Ундевит и на третьем Алфавит Эффект, четвертым оказался Геримакс Энерджи, пятым Динамизан и на последнем месте Компливит Актив. Таким образом если позволяют средства лучше всего будет подходить для культуриста Витрум Перфоменс, если денег не много, то 2 витаминки Ундевита вам обеспечат дневную норму почти всех витаминов. Хотя Ундевит и не содержит многих других, полезных веществ, но сейчас мы говорим о витаминах и за свою стоимость, которая в 15 раз меньше того же Витрума, можно купить дополнительно той же аскорбиновой кислоты и других полезных для организма веществ и ещё деньги останутся:) Единственная проблема в том, что принимать придётся всё в разное время, а это не для всех приемлемо. Конечно, тут не учитывается усвояемость витаминами организма, нет никакой гарантии, что все витамины 100% усвоятся вами. В идеале иметь знакомого спортивного врача и попросить ему составить вам курс. А ещё лучше после этого написать этот курс в комментариях к статье:)

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о роли витаминов для людей, предпочитающих вести активный образ жизни. Вы узнаете, как обычные аптечные препараты для спортсменов могут повлиять на рост мышечной массы, качество и продуктивность тренировок.

От сбалансированности рациона зависит уровень эмоциональной и физической активности человека, поэтому правильное соотношение белков, углеводов и жиров является залогом его нормальной жизнедеятельности. Однако большинство спортсменов совершают ошибку, считая протеин основным стимулятором роста мышц. Белок является лишь «фундаментом» для построения крепкого и здорового тела. А за его полноценное усвоение отвечают именно витамины и минералы. Нехватка этих микро-катализаторов в организме приводит к замедлению метаболических процессов и потере мышечной массы.

Пугаться возникновения этих тревожных симптомов не стоит. Своевременная корректировка ежедневного рациона позволит быстро реабилитировать организм, насытив его всеми необходимыми элементами. Обрести жизненный тонус можно, употребляя богатые витаминами продукты либо специальные аптечные комплексы.

Человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать некоторые вещества, поэтому обогатить его полезными элементами можно, получая их извне. Основными источниками этих биологически-активных органических соединений являются фрукты и овощи. Однако организм, испытывающий стресс вследствие регулярных физических нагрузок, нуждается в повышенном потреблении микронутриентов.

Для восполнения всех необходимых элементов человеку, ведущему активный образ жизни, следует ежедневно употреблять богатые полезными веществами продукты либо приобрести обычные витамины для спортсменов в аптеке (не путать со специальными химическими добавками на основе протеина, содержащими минимальное количество полезных органических веществ). В рационе человека, занимающегося спортом, должны присутствовать следующие витамины:

Универсальных норм, определяющих необходимый объем и пропорции витаминов для всех, не существует. При расчете количества микронутриентов многое зависит от пола, веса атлета, типа физических нагрузок, их частоты и интенсивности. Суточная потребность спортсмена в витаминах приблизительно вдвое превышает потребность обычного человека. При построении рациона необходимо учитывать и мышечную массу атлета. Чем она выше, тем больше полезных веществ сможет усвоить организм.

При работе с тяжелыми весами следует употреблять витамины для суставов и связок спортсменов в повышенном количестве. Люди, занимающиеся спортом, должны уделять внимание и микронутриентам, укрепляющим сердечно-сосудистую систему. Они помогают предотвратить развитие такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Для увеличения показателей силы и выносливости, активного роста мышечной массы и сокращения процента жировых тканей рекомендуется ежедневно менять соотношение потребляемых витаминов, корректируя список продуктов, либо употреблять специальные комплексы, содержащие весь спектр необходимых веществ. Разнообразный, сбалансированный рацион позволит избежать недостатка или, наоборот, избытка полезных элементов и поднять физическую активность на максимально доступный уровень.

Какие витамины обязательно принимать при занятиях спортом https://сайт/wp-content/uploads/2016/07/vitaminu-dlya-sportsmenov.jpg 12 июля 2016 Strawberry Для тела и духа

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о роли витаминов для людей, предпочитающих вести активный образ жизни. Вы узнаете, как обычные аптечные препараты для спортсменов могут повлиять на рост мышечной массы, качество и продуктивность тренировок. От сбалансированности рациона зависит уровень эмоциональной и физической активности человека, поэтому правильное соотношение белков,...

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье мы поговорим о роли витаминов для людей, предпочитающих вести активный образ жизни. Вы узнаете, как обычные аптечные препараты для спортсменов могут повлиять на рост мышечной массы, качество и продуктивность тренировок. От сбалансированности рациона зависит уровень эмоциональной и физической активности человека, поэтому правильное соотношение белков, углеводов и жиров является залогом его нормальной жизнедеятельности. Однако большинство спортсменов совершают ошибку, считая протеин основным стимулятором роста мышц. Белок является лишь «фундаментом» для построения крепкого и здорового тела. А за его полноценное усвоение отвечают именно витамины и минералы. Нехватка этих микро-катализаторов в организме приводит к замедлению метаболических процессов и потере мышечной массы.

Первые симптомы недостатка витаминов в организме спортсмена:

1. Понижение качества тренировок, уменьшение рабочего веса. Отсутствие ощущения тонуса в мышцах после занятия говорит о том, что его интенсивность была слишком низкой для того, чтобы мышцы получили необходимую им нагрузку.
2. Повышенный аппетит. Из-за дефицита жизненно необходимых организму элементов человек может испытывать чувство голода, возникающее даже после приема пищи. Переедание в этом случае является не лучшим выходом из ситуации.
3. Боль в костях и суставах, как следствие работы с тяжелым весом или после пробежки. Нехватка некоторых витаминов в организме приводит к истончению костей, ослабеванию связок и суставов, в результате чего тренировки сопровождаются болевыми ощущениями.
4. Появление венозной сетки, тяжести в ногах. Недостаток полезных веществ приводит к ослабеванию и потере эластичности кровеносных сосудов и капилляров. Повышенная нагрузка во время занятия лишь провоцирует усугубление проблемы.
5. Отсутствие роста мышц. Витамины принимают активное участие в синтезе белка, поэтому недостаточное их потребление приводит к тому, что организм не сможет полностью усвоить полученный протеин и превратить его в активный строительный элемент мышечных тканей.

Пугаться возникновения этих тревожных симптомов не стоит. Своевременная корректировка ежедневного рациона позволит быстро реабилитировать организм, насытив его всеми необходимыми элементами. Обрести жизненный тонус можно, употребляя богатые витаминами продукты либо специальные аптечные комплексы. Человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать некоторые вещества, поэтому обогатить его полезными элементами можно, получая их извне. Основными источниками этих биологически-активных органических соединений являются фрукты и овощи. Однако организм, испытывающий стресс вследствие регулярных физических нагрузок, нуждается в повышенном потреблении микронутриентов.

Какие витамины нужны спортсмену

Для восполнения всех необходимых элементов человеку, ведущему активный образ жизни, следует ежедневно употреблять богатые полезными веществами продукты либо приобрести обычные витамины для спортсменов в аптеке (не путать со специальными химическими добавками на основе протеина, содержащими минимальное количество полезных органических веществ). В рационе человека, занимающегося спортом, должны присутствовать следующие витамины:

• B1 (принимает активное участие в белково-углеводном обмене; источники: орехи, яйца, бобовые);
• B2 (предотвращает развитие варикоза вследствие тренировок с тяжелыми весами; источники: дрожжи, молоко);
• B3 (ускоряет метаболизм, повышает тонус кожи; источники: отруби, орехи);
• B5 (участвует в жировом обмене; источники: зерна пшеницы, сыр, морская капуста);
• B6 (предотвращает обвисание при резком похудении; источники: бананы, орехи);
• B12 (является составляющей тканей костного мозга, предотвращает возникновение травм; источники: морепродукты, дрожжи, шоколад);
• фолиевая кислота (облегчает стресс, полученный мышцами во время занятия, облегчает и ускоряет их восстановление; источники: зелень, папайя, горох);
• C (участвует в синтезе естественного коллагена, повышает сопротивляемость организма, предотвращает возникновение болей в сухожилиях, активизирует рост мышечных тканей; источники: смородина, брокколи, картофель, шиповник, зелень);
• E (укрепляет стенки сосудов, способствует их очищению, усиливает эффект от приема других витаминов; источники: киви, пшеница, оливковое масло);
• K (укрепляет капилляры, предотвращая возникновение судорог во время занятия; источники: зелень, бананы, орехи)
• A (подавляет болевой синдром в мышцах после тренировки, повышает эластичность кожных покровов; источники: зелень, молоко, тыква, морковь, капуста, абрикосы);
• P (помогает предотвратить ломкость капилляров, появление венозной сетки; источники: зеленый чай, шиповник, рябина);
• D (укрепляет кости и суставы, участвует в усвоении кальция; источники: молочные продукты, лук, грибы);
• H (улучшает состояние кожных покровов; источники: дрожжи, кукуруза, овсянка, облепиха).

Универсальных норм, определяющих необходимый объем и пропорции витаминов для всех, не существует. При расчете количества микронутриентов многое зависит от пола, веса атлета, типа физических нагрузок, их частоты и интенсивности. Суточная потребность спортсмена в витаминах приблизительно вдвое превышает потребность обычного человека. При построении рациона необходимо учитывать и мышечную массу атлета. Чем она выше, тем больше полезных веществ сможет усвоить организм. При работе с тяжелыми весами следует употреблять витамины для суставов и связок спортсменов в повышенном количестве. Люди, занимающиеся спортом, должны уделять внимание и микронутриентам, укрепляющим сердечно-сосудистую систему. Они помогают предотвратить развитие такого заболевания, как варикозное расширение вен. Для увеличения показателей силы и выносливости, активного роста мышечной массы и сокращения процента жировых тканей рекомендуется ежедневно менять соотношение потребляемых витаминов, корректируя список продуктов, либо употреблять специальные комплексы, содержащие весь спектр необходимых веществ. Разнообразный, сбалансированный рацион позволит избежать недостатка или, наоборот, избытка полезных элементов и поднять физическую активность на максимально доступный уровень. [email protected] [email protected] Author сайт

В это сложно поверить, но большие физические нагрузки – это вовсе не повод отказываться от старых добрых жиров и углеводов в пользу белковой пищи. Напротив, это причина всерьез пересмотреть свой рацион, максимально разнообразив его. И добавить в него здоровые и правильные продукты. Те, которые не просто смогут придать сил и энергии, но также позволят сделать больше и, как результат, достичь спортивных высот быстрее.

Как спланировать рацион при больших физических нагрузках

Правильное питание позволяет спортсмену набирать мышечную массу и сжигать жир, оставаясь при этом физически здоровым и выносливым. Именно поэтому его рацион должен быть сбалансирован и содержать белки, углеводы и жиры в нужных количествах. Ведь каждый из этих макроэлементов выполняет определенную функцию, а именно:

1. 1 Белки – они составляют основу всех диет, включая диеты для спортсменов. Просто потому, что являются строительным элементом для нашего тела и подобно воде присутствуют практически во всех его тканях, включая, костную, мышечную и соединительную, и даже в крови. Однако их доля в суточном рационе должна составлять не более 15-20%, иначе мышечной гипертрофии (увеличение мышечной массы за счет нарастания площади и размера мышечных волокон, а не их длины) не избежать. Лучшими источниками белков считается куриная грудка, индейка, тунец, лосось, яичный белок, бобовые, низкокалорийный творог.
2. 2 Углеводы – это вещества, из которых организм черпает энергию. Именно благодаря им появляются выдержка и выносливость. Происходит это следующим образом: в результате сложных биохимических реакций углеводы преобразуются в гликоген . Это своеобразный энергетический резерв, который накапливается в мышцах для того, чтобы во время очередной тренировки и напряженной мускульной работы высвобождаться, позволяя человеку заниматься более интенсивно. Интересно, что чем больше тот тренируется, тем больше гликогена запасают его мышцы. В рационе спортсмена углеводы должны составлять 55-60% общей массы пищи. Получать их можно, употребляя продукты растительного происхождения – зерновые или крупы.
3. 3 Жиры – обеспечивают организм дополнительной энергией и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Содержатся они преимущественно в растительных маслах – оливковом или подсолнечном, а также рыбьем жире , орехах и семечках.

Витамины и микроэлементы

Помимо макроэлементов спортсмены нуждаются в витаминах и микроэлементах. Тем более что, по словам представителя Академии питания и диетологии Келли Л. Притчетт, «во время умеренных и интенсивных тренировок увеличивается потеря некоторых минералов преимущественно через пот». Поэтому организму все время нужно их накапливать. Речь идет о следующих веществах:

• Витамины группы В. Первый признак их дефицита – нехватка сил на последний заход. Объясняется это тем, что именно с их помощью наш организм преображает белок и сахар в энергию и синтезирует эритроциты. Данные подтверждены результатами исследований. Содержатся эти вещества в тунце, бобовых и орехах.
• Кальций – вместе с витамином D, калием и белком этот микроэлемент отвечает за плотность костной ткани, а также крепость скелета. Содержится он в молочных продуктах, темно-зеленых листовых овощах и бобовых.
• Витамин С – не многие знают, что он способен не только повышать иммунитет, но и предотвращать появление одышки во время и после тренировок. Подтверждается это результатами исследований, проведенных в университете Хельсинки в Финляндии. Содержится он в цитрусовых, шиповнике, сладком перце, клубнике и капусте.
• Витамин D – улучшает настроение и прибавляет сил. Причем это не просто слова, а результаты исследований, проведенных в британском университете Ньюкасла под руководством Акаша Синьи. Механизм его воздействия прост: витамин D способствует активизации работы митохондрий, которые есть в мышечных волокнах. Как следствие, мышечный тонус повышается и человек чувствует себя более активным. Пополнить запасы этого витамина можно, нежась под солнечными лучами или употребляя молочные продукты, рыбу и яичный желток.
• Витамин Е – мощный антиоксидант, способствующий повышению иммунитета и защищающий от многих болезней. Содержится в семечках, орехах и растительных маслах.
• Железо – без него мышцы не смогут работать в полную силу. Просто потому, что недополучат кислорода, который переносится эритроцитами, синтезирующимися как раз с его помощью. К тому же, дефицит железа приводит к анемии и, как следствие, повышенной утомляемости и усталости. Содержится этот микроэлемент в говядине, шпинате, яйцах, капусте и зеленых яблоках.
• Магний – он повышает плотность костной ткани, тем самым, защищая спортсмена от переломов во время интенсивных тренировок. К тому же, по словам Келли Притчетт «магний активирует свыше 300 ферментов, участвующих в энергетическом обмене». Им богаты темно-зеленые листовые овощи, рыба, орехи.
• Калий – важнейший микроэлемент, который обеспечивает работу нервной и мышечной систем и содержится в бананах. Именно поэтому последним отдают предпочтение спортсмены после забегов на длинные дистанции. Просто для того, чтобы снять мышечные боли и судороги икроножных мышц.

Топ-17 продуктов при тяжелых физических нагрузках

Для того чтобы не перегружать организм и быть всегда в прекрасной форме, питаться необходимо дробно, но часто. В идеале должно быть 5-6 приемов пищи в день и максимум полезных продуктов и напитков в рационе. Их всего 17:

Вода – пить ее необходимо не только до или после, но и во время тренировок. Просто потому, что она повышает работоспособность и предотвращает возникновение травм. Количество выпитой воды зависит от их длительности и интенсивности. В некоторых случаях полезно пить спортивные напитки.

Яйца – источник белка и витамина D.

Апельсиновый сок – он содержит не только витамин С, но и калий – один из важнейших электролитов, отвечающих за водный баланс и способствующий восполнению нехватки жидкости в организме после тренировок.

Кефир – источник полезных бактерий и белков, которые необходимы для роста мышечной массы. Регулярное употребление кефира помогает очистить организм и избавиться от лишнего веса. Улучшить его вкусовые качества можно с помощью овсяных хлопьев или фруктов.

Бананы – источник углеводов, способствующих восстановлению уровня гликогена, и калия.

Лосось – источник белка и жирных кислот омега-3 , обладающих противовоспалительными свойствами. Продукт позволяет не только увеличить мышечную массу, но и улучшить производительность тренировок.

Орехи и сухофрукты – идеальный вариант перекуса с углеводами, белками и полезными жирами, а также витаминами и микроэлементами в своем составе. Позволяет быстро восстановить силы и способствует наращиванию мышечной массы.

Черника – источник антиоксидантов , способный утроить скорость восстановления сил после интенсивных тренировок.

Ананас – источник бромелайна – вещества, обладающего противовоспалительными свойствами и способствующего скорейшему лечению вывихов, ушибов и отеков. К тому же, в нем содержится витамин С, необходимый для быстрого восстановления тканей.

Киви – источник витамина С, антиоксидантов и калия, которые помогают эффективно бороться с мышечной болью после тренировок.

Овсянка – кладезь полезных веществ и сложных углеводов, обеспечивающих оптимальный уровень сахара в крови и заряжающих энергией для новых свершений.

Кофе – в это сложно поверить, но именно кофеин способен увеличить выносливость и уменьшить боль в мышцах во время и после интенсивных тренировок, о чем свидетельствуют результаты исследований, проведенных в 2009 году в Иллинойском университете в Урбана-Шампейн. Главное, не злоупотреблять им.

Практически у каждого человека в жизни бывают такие периоды, когда ему кажется, что весь мир ополчился против него. Такое состояние постоянного стресса и нервного напряжения особенно отрицательно сказывается на здоровье. Очень похоже чувствует себя организм и при чрезмерных физических нагрузках, которые, как утверждают ученые, являются одним из основных стресс-инициирующих факторов. Для поддержки организма во время подобных жизненных ситуаций крайне важно обеспечить его достаточным количеством питательных веществ. Давайте поговорим о том, какие витамины при физических нагрузках и стрессах могут нам пригодиться.

При сильных стрессах и тяжелой физической работе организм нуждается в поступлении большего количества витаминов, минеральных веществ и прочих полезных элементов, нежели при обычном ритме жизни.

Крайне важную роль играет достаточное поступление аскорбиновой кислоты, а также токоферола, известного, как витамин Е. Такие элементы – это мощные антиоксиданты, но кроме того они помогают организму справиться с сильными нагрузками умственного и физического порядка.

Витамины при стрессах также помогают. При стрессовых ситуациях наше тело особенно нуждается в витаминах группы В, а именно в тиамине (витамине В1). Данное вещество не зря заслужило название витамина оптимизма, ведь оно способно улучшать функционирование нервной системы, а еще уменьшать утомляемость, раздражительность и напряженность. Важен и пиридоксин (витамин В6), он также оптимизирует деятельность нервной системы и крайне необходим для полноценного белкового и углеводного обмена.

Значимую роль играет поступление в организм пантотеновой кислоты, которая в организме трансформируется в коэнзим А, принимающий активное участие в обеспечении всего организма энергией. При стрессах и серьезных физических нагрузках человеку еще нужно железо и фолиевая кислота, они необходимы для формирования эритроцитов, а также гемоглобина. Соответственно, такие вещества обеспечивают достаточное поступление кислорода к тканям всего тела. Для успешного преодоления подобных нагрузок важен и магний, он способствует полноценному расслаблению мышц и важен для нормального усвоения аскорбиновой кислоты, кальция, а также калия и ряда прочих веществ.

Важную роль играют и прочие витаминные и минеральные элементы.

Какие поливитаминные препараты пригодятся при стрессах и серьезных физических нагрузках?

Берокка Ca+Мg

Такой состав является источником достаточного количества витаминов В1 и В2, а также фолиевой и никотиновой кислоты. Как видно из названия, в нем присутствует еще калий и магний. Данный препарат особенно богат аскорбиновой кислотой, ведь одна шипучая таблетка вмещает в себя около 1000мг этого вещества. Поэтому продолжительное применение Берокка может стать причиной гипервитаминоза витамина С. Из-за такой особенности его ни в коем случае нельзя принимать при тромбофлебите, склонности к тромбообразованию, сахарном диабете. Среди противопоказаний находится также повышенная свертываемость крови, гипертония и индивидуальная непереносимость.

Витамакс

Это средство богато многими компонентами, среди которых и вещества растительного происхождения, представленные корнем женьшеня, цветочной пыльцой, маслом пшеничных зародышей, фосфатидами бобов, оротовой кислотой, аминокислотами. Все вещества присутствуют в таком комплексе в небольшой дозировке, за исключением тиамина (витамина В1). Данный препарат обладает сильными тонизирующими свойствами, активизирует защитные, а также адаптационные механизмы тела человека.

Витрум суперстресс

Данный комплекс не имеет в своем составе провитамина А и витамина D. Он богат значительным количеством аскорбиновой кислоты, тиамина и никотиновой кислоты, объем последней превышает суточную потребность в девять раз. Поэтому такой комплекс не подходит для продолжительного применения. Его нельзя использовать в период ожидания ребенка и грудного вскармливания, а также при серьезных поражениях печени и почек.

Витамаунт стресс

Такой комплекс имеет особенно удачную и продуманную формулу. В его составе нет ничего лишнего. Витамины А, Е и С присутствуют в адекватной дозировке, также такой состав насыщает организм витаминами группы В (В1, В2 и В6), никотиновой и фолиевой кислотой, магнием, железом, селеном и цинком. Характеризуется антиоксидантными свойствами, и может применяться при сердечнососудистых заболеваниях.

Стресстаб

Такой состав является источником токоферола, аскорбиновой кислоты, витаминов В1, В2 и В6, а также фолиевой и никотиновой кислоты. В нем присутствует довольно много пантотенатов, важных для продуцирования коэнзима А. Стресстаб не содержит минеральных веществ.

Энерготоник доппельгерц

Это жидкий комплекс, который относится к поливитаминам, однако по своим особенностям более похож на БАД. Является источником небольшого количества витаминов группы В, никотиновой кислоты, меди, железа и марганца. Также в нем содержится значительное количество травяных настоев, среди которых зверобой и омела, боярышник и тысячелистник, хмель и валериана, а также шалфей и хмель. Кроме всего прочего в таком составе присутствует мед, инвертированный сахар, морская соль, некоторое количество столового и ликерного вина, и прочие вспомогательные компоненты. Имеет ряд противопоказаний, но в целом оказывает отличное тонизирующее и стимулирующее воздействие.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

Красная сыпь на теле является тревожным знаком, который сигнализирует о наличии определённого заболевания. По состоянию кожи можно многое понять о внутреннем состоянии человека. Высыпания на теле могут говорить о присутствии патологических отклонений, инфекций и воспалений. Практически во всех случаях причины не так безобидны, как это может показаться.

Конечно, бывают ситуации, когда мелкая сыпь на теле не представляет особой опасности, а является реакцией на определённый раздражитель. Чтобы исключить возможность наличия заболеваний, необходимо обратиться за помощью к специалисту и пройти обследование. Только врач может выявить точную причину подобной реакции, и назначить грамотное лечение, ведь сыпь может быть лишь одним из симптомов опасной патологии.

Показать всё

Разновидности красных высыпаний на коже

Сыпь на теле у взрослого может отличаться по форме, расположению, цвету. Всё зависит от того, что легло в основу таких изменений кожи. Опытному специалисту несложно определить, что явилось следствием проявления сыпи и какую природу она имеет – инфекционную или неинфекционную. В ходе визуального осмотра, назначается более детальная диагностика, на основании которой и назначается комплексное лечение.

Сыпь на теле может быть представлена в виде:

• пятен и мелких волдырей;
• гнойников и пузырьков;
• мелких узелков;
• эритемы и пурпуры.

Данные виды сыпи на теле в большинстве случаев над уровнем кожи не возвышаются. Могут быть разных оттенков: от бледно-розового до тёмно-красного цвета, всё зависит от причин их появления. В некоторых случаях мелкая сыпь на теле у взрослого может локализоваться на небольшом участке или может покрывать практически все тело. При появлении подобных симптомов, нужно немедленно обратиться к дерматологу.

Волдыри, как правило, имеют небольшой размер, но на небольшом участке тела их может собираться достаточно много. На ощупь они слегка шершавые, имеют плотную структуру. Каких-либо неприятных ощущений, боли или дискомфорта они не приносят, но это не значит, что подобный симптом не несёт в себе угрозы.

Гнойники представлены в виде воспалений, заполненных гноем. У взрослого человека подобная сыпь чаще всего говорит о наличии серьёзных заболеваний, а вот в подростковом возрасте, таким образом, может проявляться обычная угревая сыпь. Специалисты называют её пустулой.

Пузыри, заполненные прозрачной жидкостью, имеют небольшой диаметр и могут слегка возвышаться над уровнем кожи. Чтобы иметь точное представление, что стало причиной формирования мелких пузырьков, необходимо сдать соответствующие анализы. Если высыпания на коже имеют ярко-красный цвет и слегка выпуклы, человек имеет дело с эритемой. В большинстве случаев локализуется на щеках, но может распространяться и по всему телу.

Пурпура – это подкожные кровоизлияния. Эти поражения не выпуклы и имеют красный оттенок. Энантема – это сыпь, возникающая на слизистых оболочках. Достаточно часто могут формироваться узелки, которые почти всегда возвышаются над кожей, меняют форму и цвет. Любое из перечисленных состояний требует незамедлительного квалифицированного вмешательства.





Причины возникновения

Перед началом лечения важно выявить основной провоцирующий фактор. Сыпь на коже может быть причиной аллергической реакции на некоторые продукты или препараты, а может говорить и о внутренних отклонениях. Заниматься самолечением не стоит, это может значительно усугубить проблему. Поставить сам себе диагноз человек не может, вследствие чего искоренить проблему самостоятельно практически невозможно.



Самые частые причины появления мелких красных пятен – это аллергия, инфекция и реакция на ослабленный иммунитет.

При устранении провоцирующего фактора исчезает и сама проблема. Лечебные мероприятия включают в себя не только снятие внешних симптомов, но и устранение проблемы изнутри. Важную роль играет и укрепление иммунитета.

Постепенно цвет и размеры сыпи могут меняться, на смену начальным проявлениям приходит вторичная реакция. Это чревато возникновением изменений на коже, образованием рубцов и шрамов.

Если не обращать внимания на красные высыпания, со временем они будут покрываться трещинами и корками , в период обострения начнут шелушиться и чесаться.

Именно поэтому важно своевременно перейти к лечению, пока проблема не усугубилась и не стала приносить серьёзные неудобства.





Провоцирующие факторы

Причины сыпи на теле чаще всего скрыты в банальной аллергии. Первые высыпания появляются буквально через несколько часов после контакта с аллергеном. При этом они могут быть зудящие, возникает жжение, а иногда даже боль.



В более серьёзных случаях зудящая сыпь – это результат инфекции, грибка или сифилиса. При таком состоянии сыпь всегда будет чесаться и болеть. При повторном сифилисе на кожных покровах образуются узелки и корки, что вносит в жизнь массу неудобств и неприятных ощущений.

Яркая красная сыпь всегда говорит о наличии опасных кожных патологий.

Переходить к лечению нужно как можно быстрей. Устранение проблемы на первых этапах поможет избежать появления экзем, корок, шрамов, и, в редких случаях, потери конечностей.





Инфекционные причины недуга

Чаще всего, если появление сыпи сопровождается крайне неприятными ощущениями, человек имеет дело с инфекцией. В большинстве случаев это может быть:

• сифилис;
• лишай или герпес;
• бородавки;
• руброфития или кондиломы;
• контагиозный моллюск;
• пузырчатка.



Одним из самых опасных инфекционных заболеваний является сифилис. Заражение происходит через половой контакт. На вторичном стадии красные пятна становятся яркими, и покрывают всё тело. Чаще всего, дискомфорта они не приносят, а через некоторое время и вовсе могут исчезнуть сами по себе. Однако, вскоре, мелкая сыпь появится на спине, под молочными железами и в области паха.

Лишай является грибковым заболеванием. Внешне могут проявляться по-разному. Иногда на теле больного могут возникать небольшие бледные пятна, иногда они становятся бурыми, или напоминают чешуйки. Этот процесс сопровождается шелушением, зудом и болью.

Бородавки формируются только на кистях и ногах, эти образования твёрдые и плотные. Контагиозный моллюск представляет собой небольшие капсулы, которые полностью заполнены жидкостью. При надавливании она выливается, а на коже остаётся небольшой красный участок. Если речь идёт о герпесе, то появиться он может только на лице. Сначала это небольшие светлые пузырьки, которые со временем мутнеют, лопаются и оставляют после себе мелкие красноватые корки.

Самым распространённым грибковым заболеванием, которое поражает стопы ног, является руброфития. В основном сыпь можно заметить между пальцами. При отсутствии должного лечения она распространяется по всей стопе, начинает шелушиться, от ног исходит резкий неприятный запах.



Остроконечные кондиломы встречаются в области половых органах. На первых этапах они больше похожи на бородавки, но со временем изменяются и больше напоминают красную сыпь. Пузырчатка локализуется на спине, в виде большого скопления пузырьков (отсюда и название). Через несколько суток они лопаются, начинают менять цвет и в большей степени напоминают мелкие шрамы, хотя таковыми не являются.

Неинфекционная сыпь

Не всегда инфекция является причиной проблемы. Есть заболевания, которые способны провоцировать возникновение различных высыпаний. К ним относятся:

• волчанка;
• угревая сыпь;
• себорейный дерматит;
• меланома и крапивница;
• псориаз;
• опрелости.

Волчанка относится к ревматическому заболеванию. Пятна имеют розовый цвет. Чаще всего их можно заметить на шее, кистях и лице. Сыпь, расположенная на переносице, визуально может напоминать бабочку, она не чешется. Спустя некоторое время становится более плотной и огрубевшей, начинает шелушиться.



Дерматит поражает те участки, которые склонны к потливости, и где расположено больше всего сальных желез. Характер поражения незначительный, пятна имеют желтоватый и розовый оттенок. Со временем кожа шелушится, образуются трещины, процесс сопровождается зудом и болью.

Для подросткового возраста характерно образование угревой сыпи. Мелкие гнойнички формируются на лице, шее, спине и груди, а на других участках тела они встречаются крайне редко. Самая опасная причина сыпи – это меланома, которая представляет собой рак кожи. На коже формируется небольшое возвышение коричневатого цвета, с красными или розовыми вкраплениями.

Крапивница тоже считается тяжёлой болезнью. Проявляется чаще всего в результате аллергии. Мелкие красные прыщи распространяются по всему телу, они зудят, чешутся и болят. Иногда может повышаться температура.

Много неудобств приносит человеку псориаз. Папулы имеют ярко-красный или розовый цвет, и сначала, эти элементы мелкие и единичные, но со временем, они сливаются в большую бляшку, покрытую чешуйками. В начале изменения на коже не доставляют каких-либо неприятных ощущений, позже сыпь на теле чешется, жжёт и болит. К сожалению, избавиться от псориаза нельзя, больной может лишь временно облегчить состояние, и приостановить формирование сыпи.

Одной из форм дерматита являются опрелости, которые провоцируются сильным потоотделением. Встречаются они в паховой зоне, подмышками, между ягодицами. Проявления могут быть как очень большими, так и в виде мелких красных прыщей, которые чешутся и болят.



Лечебные мероприятия

Если появилась сыпь на теле, которая не прошла спустя несколько дней, необходимо обратиться к специалисту, который проведёт первичный осмотр. Он направит пациента на дальнейшую диагностику с целью выявления провоцирующего фактора. Только благодаря такому подходу можно правильно вылечить сыпь. Самое главное - не медлить, такие изменения могут быть причиной развития тяжёлых заболеваний.



Если подобные изменения явились следствием аллергии, первое, что нужно сделать, это прекратить всякий контакт с аллергеном. Порой, сделать это крайне сложно, ведь, что именно явилось причиной реакции, зачастую неизвестно.

Красная сыпь часто может возникать после контакта с пылью, стиральными порошками, различными средствами личной гигиены или после приёма некоторых антибиотиков.

Чтобы устранить симптомы, нужно поменять чистящие средства, регулярно проводить влажную уборку, стараться не употреблять в большом количестве цитрусовые, сладости, острую и солёную пищу. Наряду с этим, необходимо принимать антигистаминные препараты.



Медикаментозное лечение

В зависимости от того, что явилось следствием подобной реакции, назначается тот или иной препарат. Только устранив саму причину и вылечив определённое заболевание, можно восстанавливать поверхность кожи.

Лечение аллергической реакции осуществляется посредством антигистаминных медикаментов и кортикостероидов. Самыми недорогими из них являются Эдем, Цетрин и Супрастин. Следует помнить, что подобные препараты не избавят от самой аллергии, а лишь устранят симптомы и снизят чувствительность рецепторов к аллергену.



Негормональные мази и седативные средства помогут снять жжение и зуд. Поражённые участки нужно обрабатывать спиртом и зелёнкой. По возможности не стоит чесать поражённые участки, ведь под ногтями могут скапливаться микробы, которые попадая на раздражённый участок, могут провоцировать ещё больший зуд и нагноения.

При постоянных расчесах может сформировать дополнительная инфекция, возникают мелкие ранки. Они долгое время не заживают, из них постоянно сочится жидкость. В этом случае следует обратиться к дерматологу, и взять соответствующий соскоб с раны. Только после этого врач назначает лечение. Обычно, для этого назначаются кортикостероиды и антибиотики. Чаще всего это мази Акридерм и Бетадерм.

Некоторые, предпочитают сыпать на поражённые места детской присыпкой. Она гипоаллергенна и не вызывает побочных реакций, зато помогает подсушить мелкие прыщики. Самыми эффективными кортикостероидными препаратами являются Адвантан и Локоид. Среди негормональных средств выделяют Гистан, Деситин и Бепантен. Если причина мелкой красной сыпи не в аллергии, для начала необходимо вылечить больного от самого заболевания, и только потом переходить к устранению симптомов с помощью кортикостероидов и антигистаминных средств.



Народная медицина

Средства народной медицины можно использовать только в качестве дополнительного лечения, ведь, прибегая к нетрадиционным методам, вылечить сыпь не получится. Перед применением какого-либо народного средства, необходимо уведомить об этом лечащего врача.



Помогут избавиться от кожной сыпи компрессы из чёрного чая. Аналогичный результат даст настой из ромашки и шалфея. Для приготовления лекарства, нужно залить 1 ч.л любой измельчённой травы стаканом кипятка, и настаивать её около часа. Настой процеживается и используется для компрессов.

Если сыпь локализовалась по всему телу, делать примочку неудобно, лучше всего расслабиться в тёплой ванне с добавлением череды и ромашки. Для этого, 5 ст.л ложек растений заливаются 3 л кипятка и настаиваются 2 часа. После этого настой процеживают, и добавляют в тёплую ванну. Поможет в решении проблемы мумиё, его разводят в воде и наносят на поражённые участки. Кроме этого, на протяжении всего лечения рекомендуется ежедневно пить морковный сок.

Средства по уходу за кожей

После удачного лечения, необходимо вернуть коже её первоначальный вид, сделать её гладкой и мягкой, убрать раздражение. Для этого нужно обеспечить качественное питание и увлажнение. Для этого можно приобрести хороший крем для тела. Важно обратить внимание на его состав. В нём не должно присутствовать спирта, отдушек и других компонентов, которые пересушивают кожу и способны вызвать аллергию. Лучше всего выбирать средства в аптеке.

Эффективным средством является крем Ла-Кри. Он избавляет от аллергической сыпи, восстанавливает и успокаивает кожу. В его состав входят только натуральные компоненты (череда, ромашка, пантенол, масло авокадо, солодка), которые смягчают кожу, способствуют заживлению, снятию зуда и оказывают антибактериальное свойство. Пантенол помогает клеткам регенерироваться, повышает защитные свойства кожи.



Красные пятна на коже чаще всего являются следствием аллергической реакции и не представляют опасности для жизни человека. Если они начали проходить спустя несколько дней, особого повода для беспокойства возникнуть не должно.

В противном случае откладывать визит к врачу не стоит. Нельзя исключать вероятности того, что за подобной реакцией скрывается серьезное заболевание, которое требует незамедлительно вмешательства. Своевременные действия помогут приостановить развитие болезни и избавить больного от неприятных ощущений и дискомфорта.