Витамины для роста и укрепления волос из привычных продуктов питания! Какие витамины пить при выпадении волос. Лучшие витамины для укрепления волос

Когда состояние волос оставляет желать лучшего, экстренную помощь могут оказать витамины в ампулах, которые втираются в кожу в головы. Хотя их благотворное влияние меньше, чем при сбалансированном приеме витаминов внутрь с пищей, волосы станут заметно более здоровыми. Использовать такие витамины легко и в домашних условиях.

Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.

Какие витамины благотворно влияют на состояние волос

Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:

1. Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
2. Витамин B 2 . Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
3. Витамин B 3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
4. Витамин B 5 . Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
5. Витамин B 6 . Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
6. Витамин B 9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
7. Витамин B 12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
8. Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
9. Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
10. Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
11. Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
12. Витамин PP увлажняет и питает волосы.
13. Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.

Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы

При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:

1. Витамин B 12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B 12 .
2. Витамин B 5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
3. Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.

Нельзя сочетать следующие витамины:

1. Витамин С с любыми витаминами группы B.
2. B 1 c витаминами B 2 , B 3 , B 6 .
3. B 12 - с витаминами B 1 , B 3 , C и E.

Без опасений можно принимать вместе:

1. Витамин A с витаминами E, С и B 2 .
2. Сочетание витаминов B 6 и B 12 помогает при выпадении волос.
3. Витамин B 8 с витамином E.

Использование витаминов в ампулах в домашних условиях

Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:

1. Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
2. Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
3. Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
4. Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
5. Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
6. Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
7. Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.

Рецепты масок на основе витаминов

Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.

1. Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос . Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
2. Маска против сухости волос и зуда кожи головы . Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
3. Маска против жирности и легких форм себореи . Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Обсуждение

Я все-таки считаю, что без приема витаминов "внутрь" не обойтись. И лучше выбирать для этой цели витаминные комплексы с полипренолами, ни еще и восстанавливают клетки организма.

Мои волосы выглядят отлично! Регулярно делаю маски для волос с добавлением аптечных витаминов. Но больший эффект я замечаю после приёма поливитаминный комплексов во внутрь, например, Трихокомплекс от Филипа Кингсли.

маски из масел очень благотворно влияют на волосы лечат, питают, увлажняют, есть в аптеках вообще купаж 10 масел, уже готовый продукт, очень удобно!

Комментировать статью "Какие витамины нужно втирать в кожу головы"

Ампулы ив роше от выпадения волос, супер, после родов у многих знакомых сильно выпадали волосы, спасались тока этим, на себе Подскажите,плиз,какие бальзамы для сухих волос можно использовать?Может кто знает "народные" натуральные бальзамы и рецепты?

Мож, витаминов не хватает каких? И может, в СП что-то для волос порекомендуете?;) Я у Акуры ампулы видела... Есть ещё что? Сезонная линька или после стресса? Если просто сезонная, то можно притирками обойтись (ампулы с эф.маслами, настойка кр.перца и т.п...

Обсуждение

У меня много волос выпадает,поэтому серьезно отнесллась к выбору средств по уходу за волосами.В сочетании с шампунем Фитовал,который способствует увеличению роста волос делаю такую процедуру-на вымытую голову наношу по проборам столовую соль и оставляю под пленкой на 15 минут. Затем ополаскиваю водой. Делайте эту процедуру каждый раз после мытья. Через 6-10 раз выпадение волос прекратится.

19.06.2011 17:27:01, Сидоркина Катя

витамины: Ревалид или Пантовигар

Что представляют собой ампулы против выпадения волос Как используются ампулы для лечения волос Ампулы для восстановления волос Волосы не выпадают, а просто горстями сыпятся. Ампулы от выпадения волос при ГВ можно? выпадение волос у кормящей мамы.

Обсуждение

:) не надо их спасать:))) это нормально абсолютно. попадают месяц-два - это те, что в беременность не выпали вовремя под действием гормонов. потом новые будут расти, чистые, шелковистые)))) в общем, это у всех так, с 4 по 6 месяц после родов, я стригусь покороче обычно, чтобы не так было заметно.

Сама себе назначила сделать курс уколов витаминов группы В, даже купила 3 вида. Теперь думаю какие, в какой последовательности, в каком объеме делать и каким шприцами. А не знаете их каждый день нужно делать или через день и чередовать? Все уколы болезненные?

Обсуждение

Инсулиновыми нельзя, обычно их чередуют.

Мне кололи Мильгамму (как раз витамины группы В), уколы оч. болезненные + побочный эффект - прыщи на лице, выводила потом 2 месяца (в описании побочных действий эта информация есть).

моя проблема - послеродовое выпадение волос. СИЛЬНОЕ!!! голова уже светиться, я уже почти лысая. но вроде постепенно выпадение уменьшается. видимо, выпадать уже нечему. что я делала и делаю: - витамины для волос (уже почти 3 месяца пью) - ампулы + шампунь виши...

Обсуждение

мне физиопроцедуры помогли (дорсенваль) и преператы селена+ нерволечебное, у меня были две лысинки на голове, после сильного стресса

Виши - фигня. Есть более лучшее и более эффективные препараты. Например Placent Formula HP. Мне очень понравилось. Ну скажем откровенно в см. рост не увеличат за месяц, но а) замедляется выпадение, б) быстро проклевываются свежие волоски, с)ну и сами волосы очень хорошие становятся и блестят и лежат хорошо и вообще достойный препарат

Сегодня муж купил пиридоксин тоже в ампулах, там не написано сколько мг в ампуле. Написано следующее: раствор для иньекций 5%, 10 ампул по 1 мл. Бросилась искать коробку от старого, чтобы понять сколько процентный давала до этого, уже ее выкинули.

Маски для волос. Уход за волосами. Мода и красота. Витамины Б1,Б2,Б6,Б8 (я беру ВСЕ витами группы Б какие есть в аптеке в ампулах)-по 2 ампулы, 1 ампула АЛОЭ, 1 ампула Нош-па, дес.ложка настоя календулы, 1 яйцо - пал. пакет + теплый платок - 2 часа.

Обсуждение

Нашла когда-то здесь по поиску, пользуюсь уже год, мне подошло и остановило выпадение волос. Витамины Б1,Б2,Б6,Б8 (я беру ВСЕ витами группы Б какие есть в аптеке в ампулах)-по 2 ампулы, 1ампула АЛОЭ, 1 ампула Нош-па, дес.ложка настоя календулы, 1 яйцо - пал. пакет + теплый платок - 2 часа.
Волосы потом так красиво блестят.
Я делала первые 5 масок - 1 раз в неделю, потом 1 раз в 2 недели еще 5 масок, теперь когда не лень (или можно уделить голове день) т.к. после маски не хочется наносить на волосы как-нить ср-ва и укладывать феном.

Репейное масло, теплое втереть в корни и на голову чалму из махрового полотенца на час. Единственное, масло должно быть хорошим - попала один раз на некачественное - смыть потом не могла) Лучше, конечно, то, которое подороже. Рецепт подсказала девочка из палаты роддома. Тогда я пропустила мимо ушей, но когда начала кормить и волосы полезли со страшной силой, я это вспомнила и осталась с волосами). А вообще была в Гоа полгода назад и там прошла курс аюрведы на лицо и волосы (массаж с применением их индийских масел) - так потом кожа была как у младенца и волосы как шелк навероное с месяц.
Было бы тоже интересно узнать рецептики, проверенные на себе

По окончанию зимы вы можете заметить, что состояние ваших волос оставляет желать лучшего – способствуют этому неправильное питание, отсутствие свежих овощей и фруктов в меню, нехватка солнца и холодная погода. Почему же страдают преимущественно локоны? Дело в том, что они не защищены от воздействия ветра, мороза, стайлинговых и укладочных средств, а также головных уборов и сухого воздуха в помещениях.

Как результат – локоны тусклые, ломкие и лишены объема, а кожа у корней сухая и склонна к шелушению или напортив, излишнему выделению кожного сала. Устранить проблему выпадения и многие другие могут витамины для волос.

Какие витамины применять?

Для начала следует разобраться, чего не хватает вашему организму. Самые распространенные витамины для волос следующие:
Витамин А. Симптомами недостатка этого вещества являются шелушение кожи и ломкость волос. Ретинол оказывает комплексное действие:

• Придает густоту и пышность шевелюре;
• Устраняет проблему жирности у корней;
• Стимулирует рост;
• Устраняет проблему выпадения;
• Придает блеск.

Содержится в таких продуктах:

• Сметана;
• Икра и печень трески;
• Яйца;
• Молоко;
• Сливочное масло;
• Морковь, тыква, спаржа и капуста;
• Ягоды – ежевика, черника и крыжовник.

Для лучшего усвоения лучше забыть о строгих диетах, употреблении алкоголя и о курении.
Суточная норма для взрослого человека:

• Средняя морковь;
• Пол килограмма абрикосов;
• Пол чайной ложки рыбьего жира.

Витамины группы В.Эту группу неспроста называют настоящим арсеналом красоты – их комплексный прием улучшает не только состояние шевелюры, но и действует как профилактика от выпадения волос.
Витамин В1 питает всю луковицу до кончиков, обеспечивая здоровый рост и упругость. Придает пасмам блеск и здоровый вид. Тиамин содержится в дрожжах, отрубях, орехах, овощах и молоке. Суточная норма: головка цветной капусты, порция кукурузной каши и пара ложек пророщенной пшеницы.
В2, В3, В5 и В7 необходимы для нормализации обмена веществ в коже и в структуре, не допуская выпадения. Помогают предотвратить дерматит и себорею. Найти эти вещества можно в белковых продуктах: печени, яйцах, курятине, сыре, почках, свинине и в молоке. Сухофрукты: чернослив, курага, изюм и финики. Для потребления суточной нормы достаточно съесть половину куриной грудки, 200гр. сыра или одно яйцо.
При недостатке В9 приостанавливается рост локонов, а лицо становится бледным. Достаточное же количество принимает участие в строении луковицы и в питании его активными веществами, а также приостанавливает появление седины, и не допускает выпадения пасм. Найти фолиевую кислоту можно в моркови, печени, пиве, шпинате, яйцах и в молочных продуктах.
Аскорбиновая кислота. Стимулирует кровообращение в тканях, что тем самым ускоряет рост и лечит выпадение волос, устраняет сухость кожи. Нехватка аскорбиновой кислоты провоцирует дерматит и ломкость у самого корня.
Полезные продукты:

• Цитрусовые;
• Разновидности капусты;
• Зелень и листовой салат;
• Ягоды: клубника, смородина и земляника;
• Травы: щавель, петрушка, укроп;
• Яблоки, персики, абрикосы и помидоры.

Необходимую дозу вещества можно получить из таких продуктов:

• Цитрусовый фрукт среднего размера;
• 400 грамм персиков или яблок;
• Пакет апельсинового сока;
• Одно киви.

Токоферол. Главная функция токоферола – питание и поддержание эластичности кожи и луковицы. Увлажненная и упругая кожа отвечает за насыщение тканей кислородом. Проще всего усваивается вместе с ретинолом.
Богатыми на этот элемент являются следующие продукты:

• Масла растительного происхождения (подсолнечное, оливковое, кунжутное, кукурузное);
• Орехи (миндаль, грецкие, кешью, арахис);
• Бобы, горох и соя;
• Яичный желток;
• Цельнозерновые хлебцы и отруби;
• Шпинат, брокколи, петрушка и помидоры.

Важно! Следует помнить, что полезные свойства уничтожаются при обработке хлорированной водой и при действии высоких температур. Для потребления суточной нормы достаточно заправить овощной небольшим количеством масла, съесть горсть орешков или отварное яйцо.
Витамин Н. За свои укрепляющие свойства биотин является главным компонентом практически всех косметических средств для очищения волос. Нехватка провоцирует неравномерность поверхности локонов, появляется перхоть и себорея. Найти биотин можно в печени, дрожжах, молоке, почках и в диком рисе.
Витамин F. Жирные кислоты повышают упругость и эластичность локонов, а также устранять сухость эпидермиса. Встречается в маслах из авокадо, подсолнуха, миндаля и льняного семени. Лучше всего усваивается вместе с трокофолом и овощами.

Способы наружного применения витаминов

Удобный и простой способ укрепления шевелюры – витамины для волос в ампулах. Лечебные комплексы можно найти в каждой аптеке. Главное – правильно их применять.
Самые эффективные средства:

1. Комбилипен – комплекс содержит в себе вещества группы В;
2. Ретинол ацестат – масляный концентрат каротина;
3. Токоферол – содержит витамин Е;
4. 5% аскорбиновая кислота – источник витамина С;
5. Комплекс от Vichy – содержит целый комплекс аминокислот и витамины для роста волос. Также применяется при потере, ломкости и нарушении структуры.

Вариантов и правил использования концентратов множество:

• Непосредственное нанесение на кожу головы и по всей длине. Для повышения эффективности можно совместить нанесение средства с легким массажем головы и расчесыванием щеткой с натуральной щетиной. После наденьте шапочку для душа и обмотайте голову полотенцем. Выдерживайте полтора часа;
• Добавьте содержание нескольких капсул к вашему шампуню, бальзаму или к маске;
• Лучшие часы для проведения процедур – с 22.00 до 00.00;
• Применять следует курсами согласно инструкции;
• Не допускайте передозировки – это может привести к противоположному эффекту.

Рецепты витаминных композиций

Против выпадения и шелушения кожи. Смешайте по одной порции каротина и токоферола, добавьте три капли витамина группы В. В качестве основы можно использовать несколько ложек касторового или кокосового масла.Наносить на корни два раза в неделю и выдерживать 60 минут.
Рецепт от повышенной жирности и тусклости волос. К нескольким каплям В2 и В12 добавьте порцию ретинола. Нанесите аппликацию на кожу головы и замотайтесь полотенцем. Выдерживайте 1,5 часа.
Также вы можете самостоятельно смешивать разные препараты в зависимости от ваших потребностей. Главное соблюдать некоторые правила.
Недопустимые сочетания:

1. Аскорбиновая кислота с веществами группы В;
2. В12 с ретинолом и В1 с В2;
3. В1 лучше не смешивать с другими представителями группы В.

Лучшие комбинации:

• Каротин, токоферол и аскорбиновая кислота;
• В12 и В6 эффективнее всего работают вместе и прекрасно справляются с потерей локонов;
• В2 взаимодействует с В6 и ретинолом;
• От выпадения часто применяют смесь токоферола и В8.

Важно! Витамины для роста волос необходимо хранить в темном прохладном месте. Нельзя оставлять препарат открытым и использовать содержимое спустя сутки после открытия средства.

Рецепты домашних масок

Не стоит забывать и о домашних рецептах красоты:

• Укрепляющая маска для симуляции роста. Возьмите две дозы В1 и растворите их в небольшом количестве подогретого меда. Используйте как маску на 30 минут.
• Для длинных волос с посеченными кончиками. Возьмите 20 мл масла (из авокадо, оливок или кокоса). Добавьте к ним по капсуле ретинола и токоферола. Подогрейте полученную смесь на водяной бане и вотрите в корни массажными движениями. Выполняйте процедуру несколько раз в неделю за час до мытья головы.
• Для силы и роста волос. Приготовьте маску из столовой ложки меда, коньяка и желтка. Добавьте к ней ампулу с компонентами группы В. Начинайте с нанесения у корней и распределите по всей длине.
• Маска против выпадения волос.Возьмите по столовой ложке соли, сухой горчицы, экстракт аскорбиновой кислоты и травяной настойки. Наносите маску перед мытьем головы и выдерживайте 40 минут. Рекомендованный курс – 10 применений.
• Маска для блеска и мягкости локонов. В порцию бальзама или кондиционера добавьте: В12, В8, пару капель ретинола и токоферола, никотиновую кислоту, экстракт алоэ. Нанесите на корни и по всей длине. Смойте через 60 минут.
• Для быстрого роста. Возьмите две столовые ложки основного масла и добавьте к нему содержимое капсулы с аскорбиновой кислотой. Использование этой смеси перед мытьем головы не только ускорит рост, но и сделает шевелюру блестящей, послушной и густой.

Витаминные комплексы в виде капсул и таблеток

Если у вас нет возможности употреблять достаточное количество полезных веществ естественным путем или вы соблюдаете диету, вам необходимо употреблять поливитаминные комплексы и биологически активные добавки.

1. Капсулы Фитовал от КРКА прекрасно подойдут тем, кто страдает от выпадения и ломкости. Комплекс содержит практически все элементы группы В, а также Н, Са и Fe;
2. Комплекс Дуовит для красоты волос, ногтей и кожи. Употребляется для лечений и профилактики выпадения волос;
3. Аевит – одно из самых доступных и эффективных средств. Содержат два главных элемента для красоты кожи и шевелюры – вещества А и Е. Также капсулы можно применять для наружного применения на посеченных кончиках;
4. Биологически активная добавка Шевитон предназначена для стимуляции роста пасм и их укрепления. В состав входят кальций, аминокислоты группы В, цинк и метионин.

Важно! Применять препараты стоит по назначению врача, и высчитывать суточную норму исходя из потребляемых элементов естественным путем.
Как видите, витамины могут стать хорошим союзником в борьбе за красоту шевелюры, главное – использовать их в меру и по назначению.

www.youtube.com/embed/wrsHbNrBkcw

Основными причинами проблем с волосами является неправильное питание (диеты, нехватка микроэлементов, гиповитаминоз); заболевания внутренних органов; гормональные нарушения; слишком частое применение окраски и химической завивки; некачественная косметика для волос; воздействие вредных климатических факторов (инсоляция, пересушенный воздух, перепады температур).

Терапия для волос

Существует много способов помочь волосам. Это и наружные средства (маски) и внутренние (правильное питание, богатое витаминами, и дополнительные витаминные препараты). Нет смысла применять только маски, не внося корректив в питание, поскольку это даст только внешний эффект, но не истинное укрепление волос. Витамины всасываются в кишечнике, а не на коже. Оптимального результата можно достичь, если воздействовать на волосы и снаружи, и изнутри.

Витамины для волос

Внешний вид, блеск, густота и скорость роста волос зависят не столько от косметических средств, сколько от наличия в организме необходимых веществ. В норме они должны поступать с пищей. Но порой пища не содержит всех требуемых нутриентов, и тогда требуется принимать дополнительно микроэлементы и витамины. Для волос полезны следующие витамины.

Ретинол (витамин А). Питает и укрепляет кожу головы и тем самым способствует сохранению здорового состояния волосяной луковицы. Содержится в овощах красного и оранжевого цвета, фруктах, молоке, твороге.

Витамины группы В. В1 (Тиамин), В2 (Рибофлавин), В12 (Цианокобаломин), В5 (Пантенол) – эти витамины способствуют росту волос, сохранению их естественного живого цвета, делают их сильными и блестящими. Недаром в состав лечебных шампуней часто входят именно эти витамины. При выпадении волос витамины группы В в сочетании с цинком способны оказать существенный эффект. Они содержатся в пивных дрожжах, злаках, бобах, овощах и фруктах.

Витамин ПП (никотиновая кислота). Основное его действие направлено на сосуды, в том числе сосуды кожи головы. Он улучшает микроциркуляцию кожи и питание волосяных фолликул, тем самым способствуя росту волос и уменьшая их выпадение. Никотиновая кислота содержится в овощах, но особенно ее много в луке и чесноке.

Витамин Е (токоферол). Это один из главных «женских» витаминов. При нехватке токоферола волосы выглядят больными: у них секутся кончики, они теряют блеск, рано седеют, выпадают. Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах, особенно в оливковом. Орехи, семечки, зеленые овощи так же богаты витамином Е.

Кроме необходимы микроэлементы: цинк, кальций, железо, йод, кремний. Основным их источником являются грибы, зеленые овощи и морепродукты.

Производители БАДов забрасывают потребителя заманчивыми обещаниями с этикеток своих продуктов. Все ли так сладко и гладко или где-то надо бы солому подстелить? Выискиваем недостатки и восхваляем достоинства лучших витаминов для волос!

Рейтинг лучших витаминов для волос — ТОП 11

Название	Объем упаковки	Средняя цена в рублях/шт.	Производитель
Алерана	60 таблеток		Вертекс, Россия	9 из 10
Перфектил			Vitabiotics, Великобритания	9 из 10
Inneov (Иннеов) «Густота волос»	60 таблеток		Inneov Lab, Франция	10 из 10
Фемикод	60 таблеток		Dansk farmaceutisk industri, Дания	10 из 10
Мерц Бьюти	60 драже (2 уп.)		Merz, Германия	10 из 10
Виташарм	30 таблеток		Верофарм, Россия	9 из 10
Vitrum Beauty (Витрум Бьюти)	30 таблеток		Unipharm, Inc., США	10 из 10
Фитовал			KRKA, Словения	8 из 10
Ревалид			TEVA Private Ltd. Co., Венгрия	10 из 10
Пантовигар			Merz, Германия	10 из 10
Lady , s formula «Здоровые волосы и ногти»	60 таблеток		PharmaMed, США	10 из 10

Алерана - популярное средство для укрепления ломких волос

Фото: moveitup.ru

Ориентировочная цена: 470 рублей за пачку из 60 таблеток

Чем выделяется: двойной формулой «День-ночь» для круглосуточного восстановления

Почему в рейтинге: препарат рекомендован ведущими трихологами России, как оптимальный комплекс необходимых витаминов для красоты волос. Бюджетный БАД эффективно борется с выпадением, ломкостью волос в результате стресса и плохой экологии

Отзывы покупательниц о витаминах для волос Алерана:

«…3 года назад от стресса волосы мои посыпались просто ужас!!! В аптеке купила «алерану», не надеялась ни на что, но выпадение остановилось, шевелюра возвратилась к исходному состоянию, очень довольна!..»

«…удобно, что витаминки поделены на дневные и ночные - усваиваются лучше, чем обычные мульти-комплексы. У меня через месяц приема даже новые волосики расти стали!..»

Перфектил - лучшие в рейтинге витамины от выпадения волос

Фото: img1.liveinternet.ru

Ориентировочная цена: 513 рублей за упаковку с 30-ю капсулами

Чем выделяется: наличием экстрактов чудодейственной эхинацеи и корня барданы

Почему в рейтинге: не самый дешевый витамин, но по утверждению медиков - один из лучших среди препаратов с растительными компонентами в составе. Витаминный «хоровод» из 25-ти активных компонентов в короткие сроки позволяет остановить выпадение волос, укрепляя фолликулы

Отзывы покупательниц о витаминах Перфектил:

«…цена ого-го какая, но результат однозначно превзошел все мои надежды! Осенью разорюсь на новый месячный курс…»

«…после беременности два курса подряд пропила из-за массового выпадения волос - мне Перфектил помог…»

Иннеов «Густота волос» - хорошие витамины для густоты и экстремального роста волос

Фото: www.ladyshopping.ru

Ориентировочная цена: 1244 рубля за 60 таблеток

Чем выделяется: присутствием мощнейшего антиоксиданта (таурина) - защитника волосяных луковиц от повреждений

Почему в рейтинге: мега-популярный французский комплекс для экстренного восстановления волос. Благодаря полифенолам активных компонентов (зеленый чай, виноградные косточки) усиливает микроциркуляцию крови, следовательно, качественный приток витаминов к волосам. Обогащен цинком, участвующем в важном синтезе кератина

Отзывы покупательниц:

«…Иннеов - лучшие для волос! Мне только они подошли: желудок не болел, не тошнило, волосы стали крепче…»

«…третий год пью этот комплекс, структура волоса стала шикарная, растут быстрее, но результат не сразу появляется, главное - до конца пропить таблетки…»

«…после мытья волосы сильно выпадали, пробовала более бюджетные витамины, но реально почувствовала пользу от «Иннеов»…»

Фемикод - витамины для комплексного укрепления волос

Фото: ecobion.passion.ru

Ориентировочная цена: около 1063 рублей за 60 таблеток

Чем выделяется: присутствием натурального кремния (полевой хвощ) и целого спектра витаминов из группы B

Почему в рейтинге: раскрученный датский бренд с завидной репутацией. Высокую оценку препарату дает медицинская ассоциация нашего отечества. Комплекс рассчитан как на профилактический прием, так и на лечение выпадения, сухости волос и пр. Наличие биотина в составе выдвигает препарат в ряды лучших стимуляторов ускоренного роста волос.

Отзывы покупательниц:

«…после курса «Фемикода» мало того, что волосы стали блестящими, так еще и прыщи мои куда-то исчезли - вот уж диво дивное!..»

«…из-за диеты угробила волосы и ногти(((Фемикодом спаслась. Волосы реально стали лучше, ухоженней что ли…»

Мерц Бьюти - лучшие поливитамины для волос для молодых мам

Фото: i1.vitamina-shop.ru

Ориентировочная цена: 880 рублей пару пачек по 30 драже

Чем выделяется: классическую комбинацию витаминов дополняет железо; идеально подходит для будущих и кормящих мам как источник витаминов

Почему в рейтинге: авторитетный немецкий препарат-универсал заботится не только о здоровье волос, но и всего организма. «Мерц Бьюти» бережно восстанавливает «измученные» окрашиванием и завивкой волосы, не требуя дополнительного ухода

Отзывы покупательниц о витаминах Мерц Бьюти:

«…витаминки в подарок получила, не верила в эффект, но рискнула - не пропадать же добру. И чудо свершилось! Волосы лезть перестали - куплю еще упаковку для закрепления результата…»

«…Ай, да немцы, ай, да молодцы! Не сомневалась даже в эффективности витаминок этих. Волосы лоснятся - прелесть, все завидуют, рекомендую подругам «Мерц»…»

Виташарм - самые недорогие витамины для волос из премиум-сектора

Фото: razbolit.ru

Ориентировочная цена: всего-то около 170 рублей за 30 таблеток красоты

Чем выделяется: содержит никотинамид

Почему в рейтинге: Несмотря на бедность базового витаминного «коктейля», представленного группой - А, B1, B2, B6, а также кальция пантотенат, - эффект от приема Виташарм фантастический! Шелковистые, упругие волосы без намека за ослабленность и выпадение. Секрет прост: чем меньше витаминов поступают в организм разово, тем выше показатель их усвояемости!

Наш рейтинг: 9/10. «Виташарм» мог бы получить и 10 единиц рейтинга, но на фоне других конкурсантов выглядит вяло из-за скудности состава и отсутствия экзотических составляющих - надо бы шагать в ногу со временем. Но за хитрость производителя отдадим ему твердые 9 баллов

Отзывы покупательниц о витаминах для волос Виташарм:

«…стимулирует рост волос - это уж точно, на себе ощутила! Ставлю 5 баллов из 5-ти…»

«…за такие смешные деньги - это супер-препарат! Я довольна витаминами «Виташарм», волосы крепче стали…»

Витрум Бьюти: «Расти, коса, до пояса…»

Фото: www.ljplus.ru

Ориентировочная цена: 626 рублей за 30 таблеток

Чем выделяется: обогащен фолиевой и пантотеновой кислотами

Почему в рейтинге: препарат можно назвать американским братом немецкого «Мерц Бьюти» , оба - лидирующие фавориты у наших избирательных соотечественниц. Состав «ВИТРУМа» универсальный: стандартный ряд витаминов и минералов дополнен кальцием, железом. Препарат с комплексным подходом к красоте и, надо сказать, весьма грамотным. Волосы после месячного курса растут, как на дрожжах!

Витамины для роста нужны для укрепления волосяных луковиц, блеска и пышности шевелюры.

Как только витамины начинают поступать в организм, начинается активный рост волос.

Ученые уже давно обнаружили, какие проблемы возникают, когда в питании не хватает полезных веществ.

Лучшими для роста и укрепления волос признаются витамины группы В, С, А и другие.

Нам остается только прислушаться к советам ученых и косметологов и включать в свой рацион больше тех продуктов, в которых содержится много питательных веществ для роста и укрепления волос.

И это самый верный путь улучшить состояние своей шевелюры, потому что искусственные аптечные витамины усваиваются организмом гораздо хуже и порой после безуспешных попыток вылечить волосы лекарствами, приходится все равно прибегать к помощи правильной еды.

Витамины для укрепления и роста волос надо получать из еды! Волосы с благодарностью отзовутся на такой натуральный уход. Станут шелковистыми и более густыми.

Какие витамины наиболее полезны для волос?

Как изменяются локоны при недостатке того или иного элемента питания? Из каких продуктов можно получить оптимальное количество каждого из них? Именно эти вопросы мы сегодня и обсудим!

Витамины ускоряют протекание обменных процессов в и волосяных луковицах. Очень важно, чтобы свое положительное влияние они оказывали в комплексе.

Только в сбалансированной, натуральной, растительной и животной еде витамины находятся в оптимальных соотношениях и в активной форме, поэтому быстро и полностью усваиваются в организме человека.

Чтобы волосы росли пышными и здоровыми, нужно, чтобы с пищей поступало как можно больше витамина А, С, Д и группы В. Если ничего не делать с шевелюрой, но при этом знать, в какой пище содержатся нужные нам витамины и постоянно употреблять их, волосы всегда будут быстро расти, не будет перхоти и выпадения, они будут густыми, легко поддаваясь укладке.

Витамин А (бета-каротин, ретинол)

Является витамином-антиоксидантом, придает красоту волосам: укрепляет волосяные луковицы и стержень волоса, регулирует выработку секрета сальных желез, способствует быстрому росту.

НЕХВАТКА ВИТАМИНА "А" вызывает ослабление прядей. Они истончаются, теряют свой естественный блеск, становятся ломкими и сухими, секутся на кончиках, выпадают.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? - морковь, тыква, шпинат, базилик, плоды шиповника, ягоды калины, томаты, грейфрут, абрикосы (все овощи и фрукты, которые окрашен в оранжевый и красный цвет). Много витамина А (ретинола)и в животных продуктах – печень, а также рыбий жир, чеснок, сливочное масло, яйца перепелиные.

Витамин С

Оказывает положительное влияние на активацию кровоснабжения волосяных луковиц. Укрепляет стенки капилляров, регулируют их проницаемость для полезных веществ и вывода вредных токсинов.

НЕХВАТКА ВИТАМИНА "С" бывает у тех людей, которые не употребляют в пищу овощи и фрукты. Волосы ослабляются и начинают выпадать.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? - сушеные плоды шиповника, облепиха, красный сладкий перец, киви, жимолость, черная смородина, цитрусовые, все виды капусты, зеленые травы, земляника.

Витамины группы В:

В1 – в первую очередь это витамин, укрепляющий нервную систему. И только во вторую очередь, т.е. опосредованно его действие отражается на состоянии прически.

Он является коферментом большинства биохимических реакций в организме. От его количества зависит обеспечение клеток питательными веществами, интенсивность обменных процессов.

НЕДОСТАТОК "В1" ограничивает приток к волосяным луковицам углеводов, жирных кислот, аминокислот. Ослабляется энергетический обмен. Со временем волосы начинают выпадать и теряют свою естественную красоту.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? - пивные дрожжи, злаки – пшеница, ячмень, пророщенные зерна овса, ржи, зерновой хлеб, макароны твердых сортов; бобовые - горох, бобы, фасоль; орехи, отруби, семена подсолнечника; субпродукты – печень, почки, сердце; желтки яиц.

В2 (рибофлавин) – для протекания обменных процессов нужна энергия. Витамин В2 принимает участие в энергетическом обеспечении волосяных луковиц.

НЕДОСТАТОК "В2" быстро вызывает появление жирных волос, кончики при этом остаются сухими. Голову приходится мыть ежедневно. Нередко развивается перхоть, жирная себорея.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? - фасоль, грецкие орехи, фундук, проросшие зерна пшеницы, картофель, чеснок, капуста, бананы, рыба (тунец, скумбрия), куриное мясо, субпродукты.

В3 (ниацин, никотиновая кислота) – этот витамин ответственен за всю цветовую гамму наших волос: от светлого до самого темного. Красящие пигменты вырабатываются клетками меланоцитами, находящимися в волосяных луковицах.

НЕДОСТАТОК "В3" вызывает появление ранней седины.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? - куриное мясо, яйца, говяжьи и свиные субпродукты, грибы, орехи, горох, фасоль, овсянка, кукуруза.

В5 (кислота пантотеновая) – активизирует обмен веществ в волосяных луковицах и коже. Укрепляет волосы, способствует синтезу коллагена.

НЕДОСТАТОК "В5" – волосы начинают истончаться, чрезвычайно сухие, ломкие, усиленно выпадают.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – дрожжи пивные, говяжьи и свиные печень и почки, свежие шампиньоны, гречка, жареные семечки подсолнечника, арахиса, кешью, свежие шампиньоны и лисички, авокадо, телятина, зеленый горошек и др.

В6 (пиридоксин) – при нервная система становится очень ранимой, а волосы начинают выпадать.

НЕДОСТАТОК "В6" вызывает сухость и шелушение кожных покровов.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – фисташки, кунжут, чеснок, чечевица, кориандр (зелень), коричневый рис, орехи (кешью, грецкий, фундук), крупы, бананы.

В8 (инозитол) – оказывает влияние на обменные процессы в нервной системе, печени, репродуктивной сфере и других органах.
НЕДОСТАТОК "В8" изменяет структуру волос, приводя к их выпадению.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – семена кунжута (масло), говяжье сердце. Далее следуют бобовые культуры, цельные крупы, грейпфрут, овощная зелень и травы, дрожжи пивные.

В9 (кислота фолиевая) – необходим для быстрой регенерации и обновления клеток. Фолиевую кислоту дают при слабом иммунитете для увеличения числа лейкоцитов крови, при – для ускоренного синтеза эритроцитов, для вынашивания беременности и при угрозах ее прерывания. В волосяных фолликулах также происходит быстрый рост и размножение клеток, поэтому от присутствия фолиевой кислоты в рационе питания зависит насколько быстро будут расти волосы.

НЕДОСТАТОК "В9" вызывает замедление их роста. Концы волосков выглядят особенно непривлекательно: ломкие, секутся, тусклые, пересушенные.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – куриная, говяжья, а также свиная печень, арахис, печень трески, зеленые овощи и травы, перловка, гречка, овсянка, какао-порошок.

В12 – отвечает за выработку гемоглобина крови и перенос к волосяным луковицам достаточного количества кислорода. Без кислорода замедлится энергетический обмен в клетках, не будут вырабатываться белки, красящие пигменты, накапливаться влага и достаточное количество жировой смазки.

НЕДОСТАТОК "В12" вызывает общие проявления в организме в виде анемии, т.е. снижение уровня гемоглобина. Среди многочисленных симптомов анемии будет истончение волос, снижение их эластичности, ломкость, тусклый вид.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – говяжья печень, сердце и почки, значительно меньше в мясе и рыбе, сыр, творог, сметана.

Витамин Е – это антиоксидант. Чем больше мы употребляем продуктов, богатых витамином Е, тем моложе выглядим, тем красивее наша прическа.

НЕДОСТАТОК "Е" вызывает появление ранней седины. Волосы выглядят безжизненными, истонченными и пересушенными, сильно выпадают.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – масло зародышей пшеницы, виноградных косточек, кукурузное, соевое, нерафинированное подсолнечное, льняное, орехи, крупы, бобовые, яичные желтки.

Вот еще несколько витаминоподобных веществ, в которых нуждаются пряди. К ним относятся:

Лецитин – это фосфолипиды, которые содержатся в соевом, подсолнечном, кукурузном и других маслах. Назначение фосфолипидов – укреплять клеточные оболочки и тем самым усиливать рост волос.

ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – бобовые, орехи, семечки, цельнозерновые культуры, авокадо, капуста, морковь, оливки, крупы (гречка, рис), дрожжи.

ОМЕГА 3 - содержатся в мясе морских рыб. Эти жиры очень полезны для организма, в том числе и для роста волос. Также как и лецитин, они укрепляют клеточные оболочки и создают красоту, блеск и пышность шевелюры.
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ? – черная и красная икра, морская жирная рыба (скумбрия, лосось, форель, сельдь), в меньшей степени в морепродуктах, растительные масла (льняное, рапсовое, горчичное, соевое, из грецкого ореха), семена чиа, практически нет в растительной пище.

Дорогие друзья! Вот от чего зависит красота наших волос! От количества витаминов в нашей пище! Разумеется, решающую роль играет наследственность! Уж если у родителей не было роскошной шевелюры, то и у девочек косы ниже поясницы не вырастут!

А нам и не надо! Важно то, что просто правильно питаясь, мы будет давать нашим волосам разнообразные витамины, от которых они будут весело расти, блестеть, радовать наш глаз и быть легкими в укладке.

Витамины для укрепления и роста волос воздействуют изнутри организма и с током крови достигают волосяных луковиц. Повышают внутриклеточный обмен веществ, питают корни волос, дают энергию клеткам.