Почему после родов выпадают волосы и как остановить этот процесс. Что делать, если сильно выпадают волосы после родов

А знали ли Вы, что 90% всего волосяного покрова головы находятся постоянно в стадии активного роста, остальные 10% - в покое. Те волоски, которые находятся в покое каждые 3 месяца покидают голову, на их месте отрастают новые. Выпадение волос после родов – привычное дело, с этой трагедией сталкивается около 50% рожениц. Сильное выпадение волос после родов продолжается около полугода, более точно сказать сколько длиться выпадение сложно, так как каждый организм восстанавливается по-разному. Зачастую это явление вызвано природными причинами связанными с беременностью, так что это временно.

Традиционная норма потери волос в сутки приблизительно 100 волосинок, в зависимости от типа шевелюры. Потеря волос после родов может насчитывать до 500 волосков в сутки, и это вполне нормально. Безусловно, такие цифры пугают, ведь так и лысой остаться можно. Не стоит этого так бояться, лысина не успеет образоваться.

Причины выпадения волос после родов

Алопеция физиологического характера

В период вынашивания ребёнка женщина преображается во всех смыслах, внешний вид кожного покрова и волос улучшаются. После родов волосы и кожа постепенно возвращаются к былому состоянию. Фолликулы, которые должны уснуть постепенно сокращают питание луковицы, в итоге, волосы покидают голову.

Стресс

Сами по себе роды – это серьёзный стресс для женского организма. Депрессия после родов, пребывание в роддоме, бессонные ночи с плачущим малышом, переутомление и усталость – все огромный стресс в целом для организма, что способно повлечь за собой перхоть, зуд головы и выпадение у женщин после родов.

Пониженный уровень гемоглобина

Как известно, во время беременности из-за сокращения вязкости крови и возрастания её объёма уровень гемоглобина понижается, это уменьшает интенсивность питания фолликулов и тянет за собой их ослабление. Чтобы сохранить локоны врачи прописывают эффективные средства лечения в виде витаминных комплексов, также рекомендуют нормализовать рацион питания. Важно употреблять продукты насыщенные витаминами В, Е, С и железом.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Витаминное и минеральное голодание

Это одна из причин, по которой начали выпадать волосы в послеродовой период. Обычно такая нехватка витаминов наблюдается на протяжении всего периода кормления грудью, так как мать должна сильно ограничиваться в питании и исключать из рациона многие продукты. Чтобы выпадение волос при кормлении ребёнка как-то умерить, посоветуйтесь со своим врачом какие витамины можно пропить без вреда для молока.

Нарушение работы эндокринной системы

Чаще всего это связано с проблемами щитовидной железы или при возникновении синдрома поликистозных яичников. Поставить диагноз, и прописать лечение может только врач.

Основные симптомы:

• Послеродовое выпадение продолжается более года;
• При сбалансированном питании долго не восстанавливается нормальный вес;
• Имеются трудности при повторном зачатии.

Андрогенное облысение

В этом случае выпадение связано с генетической предрасположенностью женщины. Обычно это развивается незадолго до менопаузы, но, иногда гормональные сбои провоцируют этот процесс гораздо раньше.

Кесарево сечение и наркоз

Любое вмешательство в организм плохо сказывается на здоровье, зуд кожи головы и очаговая алопеция могут стать результатом такого вмешательства.

Лечение волос после родов

Прежде чем рассмотреть, как предотвратить выпадение волос стоит отметить, что полностью остановить потерю волос невозможно. Волоски, которые должны были высыпаться, при любом раскладе покинут голову. Но это совсем не значит, что ничего не нужно делать для восстановления волос. В данной ситуации лучший подход – это повышенное внимание к шевелюре и средства для общего укрепления организма.

Что делать при выпадении:

1. Начать есть мясо, рыбу, молочную продукцию, яблоки, овощи, растительные масла, сухофрукты – все это богатейшие источники витаминов;
2. Постараться отказаться от тугих причёсок, шпилек, резинок;
3. Не пользоваться феном и другими укладочными инструментами;
4. Не употреблять кофе и алкогольные напитки.

Какие витамины пить – трудный вопрос, ведь их так много, и у всех положительные отзывы. Обратитесь к врачу, он поможет вам подобрать грамотный витаминный комплекс исходя из состояния вашей шевелюры. Мы уже писали про лучшие витамины, список можно увидеть по ссылке .

Самыми популярными считаются:

Кальций Д3 Никомед

Витаминный комплекс в первую очередь восстанавливает кальций в организме, помогает избавиться от накопившихся токсинов и ускоряет рост ногтей и локонов.

Даже если вы занялись лечением шевелюры спустя 6 месяцев после старта выпадения – препарат будет эффективным. Он в кратчайшие сроки восстанавливает рост волос, укрепляет фолликулы.

Витаминный комплекс поддерживает здоровье волос не только до родов, но и после них. Витаминных комплексов много, поэтому есть возможность выбрать лучший в каждом отдельном случае.

Какие использовать шампуни от выпадения волос

Когда волосы уже начали сыпаться, трихологи рекомендуют заняться лечением не только изнутри принимая витамины, но и извне выполняя тщательный уход за волосами. Чаще всего прибегают к помощи шампуней, бальзамов и масок с природными компонентами, таковые можно сделать самостоятельно либо приобрести в аптечном пункте. Рейтинг лучших шампуней против выпадения смотрите .

Фитовал

Этот шампунь включает в себя экстракты: арники, розмарина, пшеницы и гликогена. Все они помогают восстановить шикарную шевелюру, улучшить рост, умерить выпадение, увеличить густоту, сделать их мягче и крепче.

class="eliadunit">

Эльфа - репейный шампунь

Активными компонентами шампуня выступают: корень лопуха, масло репейное, витамины. Рекомендовано пользоваться шампунем при зуде, сильном высыпании и плохом росте. Кроме того, это средство возвращает блеск, объем и шелковистость.

Биокон

Не дорогой шампунь, помогающий уменьшить выпадение и в значительной мере улучшить внешний вид причёски. Хорошо питает корни и улучшает рост новых волос, делает локоны эластичнее и живее. Активными компонентами средства выступают: пиритион цинка, кофеин, экстракт пиявки медицинской.

Народные методы лечения послеродового выпадение волос

Если вы не доверяете покупной косметике и препаратам, улучшить волосы могут помочь народные средства приготавливаемые в домашних условиях. Вред от них минимальный, а противопоказания в основном касаются индивидуально переносимости компонентов.

1. Самым простым методом улучшения состояния волос является очищение головы пивом натурального брожения. Это увеличивает густоту и придаёт блеск.
2. Можно после мытья в воду для ополаскивания подмешивать мёд, из расчёта на 1 литр жидкости 30 гр. продукта. Этот раствор втирают массажными движениями. Волосы укрепляются и лучше растут.
3. Ещё одно беспроигрышное натуральное средство – 4 гр. прополиса очищенного от примесей продукта пчеловодства помещают в бутылочку со 100-ми мл водки и хорошенько взбалтывают. Готовый раствор втирают в кожу головы. Однако предварительно важно сделать тест на аллергию.
4. Очень полезна для волос крапива . Для приготовления домашних отваров для ополаскивания и масок годится как свежее, так и сушёное растение. Например, можно заварить пучок свежей травы или пару ложек сушёных, настоять, остудить, профильтровать, смешать с 2-мя ст. л. 9% уксуса. Готовым средством несколько раз в неделю протирают кожный покров головы.
5. В сочетании с крапивой хороша мать-и-мачеха . Сухие травы в одинаковом размере смешивают и заваривают. Готовым отваром можно полоскать волосы после мытья или втирать пару раз в неделю. Это средство не только уменьшает интенсивность алопеции, но и избавляет от зуда и перхоти.

Если у вас имеется немного свободного времени на себя, в перерывах между уходом за малышом, можете попробовать поделать домашние маски для волос. Основная задача таких смесей – укрепить фолликул, обеспечить его интенсивное питание и предотвратить отмирание луковицы.

Луковая маска

Восстанавливает силу шевелюру, блеск, эластичность и объем. Укрепляет луковицы и останавливает выпадение.

Компоненты:

• 20 мл сока лукового;
• 20 мл коньяка;
• 1 желток;
• 20 мл репейного масла;
• 1 капсула токоферола.

Приготовление и нанесение:

Из луковицы добываем сок, в необходимом количестве смешиваем с остальными компонентами маски, хорошенько смазываем кожу головы, остатки мажем на пряди. Помешаем голову под плёнку и полотенце на 60 минут. Вымываем голову с шампунем, для улучшения результатов ополаскиваемся крапивным либо ромашковым отваром.

Маска с йогуртом

Простой рецепт для мам у которых практически нет времени на себя. Данная смесь хороша для волос жирного типа, хорошо очищает от сальных пробок кожу, уменьшает работу желез наружной секреции и делает крепче луковицы.

Составляющие:

• 2 желтка;
• 3 ст. л. йогурта .

Приготовление и нанесение:

Натуральный йогурт без фруктового наполнителя комнатной температуры взбиваем с желтками и наносим на всю голову, сооружаем на макушке тепличку. По прошествии 45 минут смываем привычным методом.

Маска при интенсивном выпадении волос

Смесь хорошо подходит для тонизирования кожи головы и укрепления фолликулов.

Компоненты:

• 50 мл спирта;
• 30 мл касторового масла;

Приготовление и нанесение:

Масла слегка подогреваем на бане, смешиваем со спиртом и втираем полученную смесь в корни, утепляемся сверху на 30 минут. Моем голову традиционно. Для устранения запаха спирта в воду для ополаскивания можно добавить немного любимого эфирного масла.

Горчичная маска

Универсальное средство против редения прядей – горчица. Благодаря раздражающему воздействию на кожу улучшается кровообращение, а с ним и питание волосяных луковиц. После маски локоны лучше растут и не сильно сыпятся.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. горчицы в порошке;
• 80 мл воды.

Приготовление и нанесение:

Порошок смешиваем с тёплой водой, должна выйти смесь похожая по вязкости густую сметану. Полученной кашицей обрабатываем голову, заворачиваем плёнкой, ждём 20 минут и смываем. Если горчица сильно печёт, во избежание получения ожога смываем раньше.

Коньячная маска

Алкоголь в сочетании с маслами и мёдом оказывает общеукрепляющее действие на причёску. После данной смеси волосы становятся гуще, ярче, шелковистее, меньше выпадают и очень хорошо расту.

Составляющие:

• 4 мл коньяка;
• 1 желток;
• 60 мл масла (ши, авокадо, оливкового, миндального);
• 15 гр. мёда.

Приготовление и нанесение:

Тёплое масло на выбор смешиваем с продуктом пчеловодства, желтком и алкоголем. Полученной смесью смазываем кожный покров головы, а также пряди. Надеваем утеплённый колпак на 60 минут. Вымываем как обычно.

Как избежать выпадения волос после родов

Подведём итог, чтобы волосы менее интенсивно выпадали после рождения ребёнка:

1. Грамотно подбирать свой рацион, он должен быть богат витаминами и минералами;
2. Мыть голову по мерее её загрязнения шампунем с растительными экстрактами, при желании в него можно подмешивать витамины;
3. Откажитесь от сушки феном, и выпрямления прядей щипцами;
4. Конечно, ухаживать за ребёнком сложно, когда волосы распущены и везде лезут, но постарайтесь собирать их не в слишком тугой пучок, забудьте о металлических заколках;
5. Грудное вскармливание одна из причин уменьшения витаминов в организме женщины, но, бытует мнение, что если вовсе не кормить ребёнка грудью, то потеря волос намного интенсивнее;
6. При возможности делайте маски домашнего приготовления против выпадения, и выполнять травяные ополаскивания.

Полезное видео: Вопросы и ответы трихолога

Когда перестают выпадать волосы после родов? Выпадение волос - частое явление, с которым сталкивается практически каждая женщина после беременности. По этой причине многих представительниц слабого пола интересует вопрос о том, сколько выпадают волосы после родов. Прежде чем получить ответ, следует узнать с какими причинами связан данный процесс.

Выпадение волос после беременности – явление частое

Основные причины

Выпадение волос во время беременности и в период после родов связано со следующими причинами:

• гормональная перестройка;
• снижение уровня гемоглобина;
• стрессовое состояние;
• дефицит витаминов.

В период вынашивания ребенка в организме будущей матери идет радикальная перестройка, которая проявляется в активной выработке гормонов.

В первые месяцы беременности у женщины могут начать активно расти волосы. Но на последних месяцах вынашивания ребенка и после родов женщина начинает замечать у себя далеко ни один выпавший волос. Локоны могут начать лезть пачками, что связано с буйством гормонов.

Плод отнимает у беременной много питательных веществ, нередко в этот период у женщины наблюдается анемия и авитаминоз. На фоне этого и развивается алопеция, которую сложно будет остановить, если не пополнить организм необходимыми элементами.

Рождение малыша является в некоторой степени стрессом для женского организма, что также провоцирует процесс выпадения.

Период выпадения

Важно сразу же принять меры по оздоравливанию волос

Интенсивный процесс потери волос происходит примерно на четвертом месяце, после того, как женщина родила. Длиться выпадение может до полугода, а в некоторых случаях и дольше. Чтобы значительно сократить этот период и вернуть волосам природную густоту и красоту, необходимо принимать комплекс оздоровительных мер.

Способы устранения проблемы

Избавиться от интенсивного выпадения локонов в послеродовой период можно при помощи следующих способов:

• прием поливитаминов;
• использование местных препаратов;
• правильное питание;
• применение домашних масок и отваров.

Комплексный подход к проблеме позволит сократить сроки выпадения до трех месяцев.

Витаминные комплексы

На сегодняшний день существует большой список витаминных комплексов, которые можно использовать в лечении алопеции кормящей матери.

К ним относятся:

• «Перфектил»;
• «Фемибион»;
• «Алфавит Мамино здоровье»;
• «Элевит Пронаталь»;
• «Витрум Пренатал».

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

«Перфектил» относится к одним из немногих поливитаминов непосредственно для здоровья локонов, которые можно использовать при кормлении грудью. В его состав включены такие важные элементы для обеспечения здоровья локонам, как витамины А, Е, В7, железо, фолиевая кислота и т.д. Кроме них в состав входят растительные экстракты, которые выступают дополнительными лечебными компонентами.

«Перфектил» назначают при диффузном облысении на фоне авитаминоза, частых стрессах, послеродовом периоде и т.д. Назначают препарат по одному драже раз в сутки. Длительность приема не должно превышать одного месяца. При необходимости курс может быть повторен через некоторое время после консультации с трихологом.

После прохождения полного курса значительно улучшается внешний вид локонов, сокращается количество выпадений, ускоряется процесс роста.

Препарат практически не имеет противопоказаний, и обычно хорошо переносится.

Фемибион можно принимать в период беременности и лактации

«Фемибион» показан к применению в период беременности и лактации, как общеукрепляющее и поддерживающее средство здоровья женщины. Он обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, а также питает кожу, локоны и ногти жизненно важными элементами.

Препарат показан к приему раз в сутки на протяжении времени, рекомендованного врачом. Самостоятельное использование этих поливитаминов без консультации со специалистом не рекомендуется.

Алфавит Мамино здоровье считается гиппоаллергенным препаратом

«Алфавит Мамино здоровье» содержит в своем составе, такие элементы, как витамины В1, С, фолиевую кислоту, железо и таурин, которые являются основой питания локонов. Курсовой прием препарата позволяет укрепить локоны, придать им здоровое сияние и улучшить рост. Принимают витамины три раза в сутки на протяжении четырех недель.

Витрум Пренатал относится к поливитаминным комплексам

«Витрум Пренатал» назначают беременным и кормящим женщинам при алопеции на фоне авитаминоза или железодефицитной анемии. Как и выше перечисленные препараты препарат позволяет восполнить запас недостающих элементов и восстановить здоровье локонов. Принимают витамины раз в сутки на протяжении периода, рекомендованного врачом.

Местные препараты

В лечении послеродового облысения также могут помочь препараты местного приема, к которым относятся ампулы от выпадения . Наибольшей популярностью среди них пользуются:

• «Ринфолтил»;
• «Деркос»;
• «Плацент Формула»;
• «Аминексил».

Ринфолтил используется в качестве профилактики от облысения

«Ринфолтил» являются одними из самых эффективных ампул, которые активно борются с процессом интенсивной потери локонов. В их состав включены растительные экстракты кофеина, мяты, настурции, камелии, женьшеня и др. Активные компоненты способствуют улучшению местного кровообращения, обеспечивают питание луковицам, и запускают процесс активного роста.

Применение ампул на протяжении двух-трех месяцев позволяет затормозить процесс облысения, придать густоту и блеск локонам, а также ускорить их рост.

Деркос Аминексил имеет очень высокую эффективность

«Деркос» включает в свой состав аминексил, витамины группы В и экстракты растительных компонентов. Главное действующее вещество аминексил позволяет пробудить спящие луковицы, и активировать процесс роста локонов. Используют препарат несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Регулярное применение ампул позволяет добиться неплохих результатов, которые проявляются в сокращении интенсивности выпадения, активации роста и восстановления густоты локонов.

Плацент Формула выступает в роли биостимулятора

«Плацент Формула» - ампулы, выступающие в роли биостимулятора, которые имеют в своем составе активные биосоединения, способствующие укреплению фолликул и ускорению роста. Используют средство до двух раз в неделю, нанося на чистые волосы у корневой их части. Полный курс лечения составляет шесть недель, но при необходимости может быть продлен на усмотрение врача.

Аминексил обеспечивает питание волосам и активирует их рост

«Аминексил» включает в свой состав одноименное активное вещество, а также экстракты растений. Все компоненты действуют синергично, обеспечивая питание волосам и активируя их рост. Препарат позволяет укрепить локоны, продлить жизнь луковицам и восстановить структуру волосяного стержня.

Маски и отвары

В качестве дополнительной терапии народная медицина предлагает воспользоваться масками и отварами, которые можно приготовить самостоятельно. По своему лечебному воздействию они мало, чем уступают промышленным препаратам.

Горчицу можно сочетать с разными ингредиентами

Появление ребенка – радостный момент в жизни женщины, но зачастую он сопряжен с некоторыми изменениями в организме, которые способны повлечь за собой неприятные последствия. Так, многие новоиспеченные матери замечают, что после родов у них начинают выпадать волосы – они обнаруживаются на подушке, одежде, в ванной и других местах. Такое состояние в медицине называют послеродовой алопецией. По каким же причинам выпадают волосы после родов и как остановить это?

В норме у человека выпадает 100-150 волосинок в день – это не приводит к облысению, так как на месте выпавших волос вскоре появляются новые. Но если «старые» волосы начинают выпадать интенсивнее, новые просто не успевают занять их место, из-за чего шевелюра может заметно поредеть.

Чтобы остановить послеродовое выпадение волос, нужно, в первую очередь, установить причину данного состояния. Она может как заключаться в простых факторах, которые можно устранить самостоятельно, так и представлять собой медицинскую проблему, требующую консультации с врачом и своевременного лечения.

Гормональные изменения

В период беременности большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Благодаря гормональному всплеску, кожа, волосы и ногти женщины выглядят отлично, но после родов все возвращается в исходное состояние – волосяные фолликулы перестают питать луковицы, что ведет к быстрому выпадению волос.

Нервный стресс

Появление ребенка на свет – это не только счастье, но и масса новых проблем и страхов. Помимо того, что роды представляют собой серьезный стресс для организма, на плечи женщины ложатся хлопоты по уходу за ребенком, бессонные ночи, волнения о его здоровье, что не может не сказаться на состоянии волос.

В период беременности у женщины уменьшается вязкость крови и увеличивается ее объем, вследствие чего понижается уровень гемоглобина и возникает состояние под названием железодефицитная анемия. Усугубляют ситуацию сопутствующие патологии, которые возникали во время вынашивания малыша (например, гестоз) или обширные кровопотери. Чаще всего препараты с содержанием железа запрещены для приема при лактации, из-за чего волосы выпадают в большом количестве.

Авитаминоз

В период грудного вскармливания женщины строго ограничивают свой рацион, исключая продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша (цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета), лишая свой организм важных витаминов и микроэлементов. Бывает и обратная ситуация – новоиспеченная мама, которая во время родов употребляла исключительно свежие и полезные продукты, начинает налегать на маринованную, копченую и соленую пищу. Результат в любом случае один – авитаминоз, который ухудшает состояние кожи и волос.

Эндокринные нарушения

К распространенным причинам алопеции после родов относятся эндокринные нарушения – синдром поликистозных яичников и переизбыток мужских гормонов в крови. К симптомам подобных состояний относятся следующие:

• волосы выпадают более чем в течение года после родов;
• лишний вес, который был набран во время беременности, долго не уходит;
• менструальный цикл стал нерегулярным, месячные отсутствуют или наблюдаются проблемы с зачатием второго ребенка.

Важно! При подобных проблемах следует как можно быстрее обратиться к специалисту – привести гормональный баланс в норму, остановить выпадение волос и избавить женщину от остальных проблем может только врач.

Как остановить выпадение волос?

Чтобы предотвратить алопецию, необходим комплексный подход, который сочетает в себе внутренние и наружные средства. Если простые меры по предотвращению выпадения волос не дают эффекта, следует обратиться к врачу – проблема может крыться в гормональном дисбалансе или других нарушениях здоровья.

Сбалансированное питание

Первое, что нужно сделать молодой маме при выпадении волос – привести в норму свой режим и рацион. Когда в доме находится младенец, высыпаться и своевременно питаться достаточно сложно, но если родственники возьмут на себя часть забот о малыше, времени на отдых у женщины будет гораздо больше. Немаловажную роль играет и сбалансированное питание – в число самых важных витаминов и микроэлементов, которые должны присутствовать в рационе, входят витамины Е и D, кальций, селен, цинк и Омега-3 жирные кислоты.

Таблица. Важные витамины и микроэлементы, необходимые организму после родов.

Вещество	Польза	Продукты
	Обладает антиоксидантным эффектом, замедляет процессы старения, уменьшает пагубное воздействие свободных радикалов на организм	Орехи, говяжья печень, курага, овсяная крупа, шпинат
	Нормализует процессы свертывания крови, предохраняет организм от потерь кальция во время беременности и грудного вскармливания, улучшает состояние кожи и волос	Рыба и рыбий жир, яичные желтки, кисломолочные продукты, картофель
	Обязательный микроэлемент для здоровья волос, ногтей, костей, нормальной работы нервной системы	Молочные продукты, фасоль, капуста, инжир
	Способствует нормализации гормонального фона и регенерации клеток, укрепляет иммунитет, предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы	Рис, кукуруза, бобовые культуры, миндаль, цветная капуста, свинина
	Необходим для нормального функционирования репродуктивной системы, роста волос и ногтей, обладает антиоксидантной активностью, способствует выработке инсулина	Гречневая крупа, плавленый сыр, кедровые орехи, куриная печень, фасоль
	Ускоряют обменные процессы, выводят токсины, благотворно влияют на гормональный фон и репродуктивную систему, омолаживают организм, предупреждают развитие онкологических заболеваний	Льняное семя, рыбий жир, морская рыба, орехи, морепродукты, сыр

Если женщина кормит ребенка грудью, перед употреблением того или иного источника полезных веществ необходимо убедиться в отсутствии нежелательных реакций у ребенка – если они присутствуют, можно заменить один продукт другим. Так, кисломолочные продукты, которые необходимы для снабжения организма кальцием, часто вызывают колики у младенцев до года, поэтому их можно заменить зелеными овощами. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным – чрезмерное употребление одного вида пищи, даже самой полезной, приведет к обратному результату.

Еще один способ улучшить состояние волос и насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами – прием поливитаминных комплексов. К препаратам, которые разрешены в период грудного вскармливания, относятся «Витрум Пренаталь», «Алфавит: Мамино здоровье», «Элевит Пронаталь» и практически все комплексы, рекомендуемые для приема беременным женщинам. Перед приемом любого препарата следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Шампуни и бальзамы

В косметологических магазинах есть немало профессиональных средств, которые предотвращают алопецию и укрепляют волосы. Использовать шампуни и бальзамы лучше комплексно, выбирая продукты линии одного производителя. Не стоит забывать о том, что средства следует время от времени менять – волосы и кожа головы привыкают к их воздействию, вследствие чего результат становится менее заметным.

Народные средства от выпадения волос

Выпадение волос успешно лечится народными средствами, к которым относятся растительные масла, горчица, красный перец, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, коньяк и т. д. Из них делают маски и обертывания – они улучшают кровообращение, восстанавливают структуру волос и питают луковицы полезными веществами. Перед использованием масок следует определить свой тип волос (жирные или сухие), а также провести тест на аллергию – смешать компоненты маски и нанести небольшое количество на внутреннюю часть локтя. Если через полчаса покраснение, зуд и другие кожные проявления будут отсутствовать, средство можно смело применять для восстановления здоровья волос.

1. Маска с луком и медом . Как бы странно это не звучало, обычный репчатый лук способен остановить даже самое сильное выпадение волос. Для приготовления маски взять одну-две луковицы, измельчить и выдавить сок (делать это лучше через два слоя марли, чтобы в соке не было частиц луковой мякоти). Взять столовую ложку сока, смешать с 2-3 столовыми ложками репейного масла и столовой ложкой жидкого меда. Перемешать, втереть в кожу головы, укутать полотенцем и оставить на 40 минут, после чего вымыть голову. Чтобы избавиться от характерного аромата, лучше использовать шампунь с добавками цитрусовых эфирных масел.

   

2. Маска из горчицы . Горчица активизирует кровообращение кожи головы, благодаря чему волосы начинают расти быстрее, а фолликулы, находящиеся в «спящем» состоянии, просыпаются. Взять 40 г горчичного порошка и 50 мл персикового или репейного масла. Добавить один желток и столовую ложку меда, все перемешать и добавить немного горячей воды, после чего хорошо перемешать, чтобы смесь по густоте напоминала сметану. Втереть в кожу головы (на волосы массу наносить не следует, так как она может пересушить их и ухудшить состояние), оставить на 15-20 минут и смыть.

   

3. Маска из красного перца . Перемешать столовую ложку настойки красного стручкового перца (ее можно купить в аптеке) с таким же количеством репейного масла, нанести на волосы у корней, слегка втирая смесь, укрыть волосы специальной шапочкой и полотенцем, смыть теплой водой через 40-60 минут. Используя маски из красного перца и горчицы, очень важно придерживаться пропорций рецепта и не увеличивать время воздействия, так как это может привести к ожогам кожи головы. Если при использовании маски возникает сильное жжение (ощущение легкого жара является нормой), смесь необходимо немедленно смыть.

   

4. Маска из хны . Взять 40 г бесцветной хны, столько же свежего лимонного сока, 2 желтка и столовую ложку нежирного творога. Хну развести теплой водой так, как указано на упаковке, добавить остальные компоненты, нанести на голову, оставить на 45 минут и смыть.
5. Маска из ржаного хлеба . Распарить 150 г мякиша буханки ржаного хлеба (лучше использовать для этого настой корня лопуха или ромашки), размять, добавить чайную ложку морской соли, перемешать до получения кремообразной массы, оставить на час. После этого втереть смесь в кожу головы, закрыть полиэтиленом и полотенцем, смыть через 20-25 минут.

Вместо бальзама или кондиционера для волос можно использовать настои лекарственных растений – лучше всего при выпадении волос действует корень лопуха, дубовая кора, крапива и шишки хмеля. Приготовить средство для ополаскивания локонов после мытья очень просто – столовую ложку измельченных плодов или коры, залить стаканом воды, после чего прополоскать волосы (споласкивать их водой после процедуры не нужно).

Важно! К вышеперечисленным ингредиентам можно добавлять жидкие аптечные витамины – А, Е, В и т. д. Маски нужно делать 1-2 раза в неделю, чередуя разные рецепты, в течение одного месяца, после чего сделать перерыв на 2-3 недели.

Помимо использования витаминных комплексов, шампуней и масок, необходимо соблюдать ряд простых правил, которые сведут к минимуму физическое воздействие на волосы и сделают их здоровыми:

• мыть голову не реже двух раз в неделю с применением натуральных шампуней без содержания парабенов, сульфатов и других вредных веществ;
• не расчесывать волосы металлическими расческами, которые вырывают их и травмируют кожу головы, а вместо этого приобрести деревянную расческу или щетку из натуральной щетины;
• сушить локоны естественным путем, не расчесывать их во влажном состоянии;
• исключить агрессивное воздействие на волосы — химическую завивку и окраску;
• не использовать плойки, щипцы и утюжки;
• не стягивать волосы в тугой «пучок», не подвергать их воздействию ультрафиолета и низких температур.

Выпадение волос после родов – не повод для паники или расстройства. От алопеции страдает примерно 70% молодых мам, а при правильном уходе можно быстро восстановить красоту и здоровье локонов.

Видео — Выпадение волос после родов. Что делать?

Классическая медицина считает: если у женщины ломаются ногти, шатаются зубы, сильно выпадают волосы после родов – это нормально.

Рост малыша внутри материнского организма происходит за счет истощения последнего. Почему такая ситуация складывается и как решить эту проблему?

«Временным отрезком высокого риска наступления обострений, являются последние месяцы беременности и последующие 3-4 месяца после рождения.»

Период беременности является сложным, с биологической точки зрения, этапом в жизни женщины.

На этом этапе, кроме естественных проблем с женским здоровьем, появляется стресс, «просыпаются» старые и появляются новые заболевания, обостряются врожденные недуги.

Физиологические причины

Гормональный дисбаланс

В гормональном фоне женщины на протяжении всей беременности и послеродового периода происходят значительные изменения. Особенно сильно на рост волос и их выпадение влияет изменение количества эстрогенов. Механизм их воздействия заключается в следующем:

1. Первый этап – избыток выделяемых в период беременности гормонов приводит к улучшению роста волос, они становятся сильными, густыми и шелковистыми.
2. Второй этап – роды и падение уровня эстрогена. Волосяные фолликулы «засыпают» и перестают давать луковицам питательные вещества, потому волосы начинают выпадать. Ситуация особенно заметна из-за контраста с усиленным ростом волос во время беременности.

«Второй этап начинается через 2 месяца после родов, пиковой отметки достигает на 4-м месяце, а завершается на 11-12-м. К окончанию периода гормональных колебаний волосы начинают расти так же, как до беременности, а на местах, которые затронуло облысение, появляются новые волоски»

На темпы и силу данного процесса повлиять невозможно, поэтому не помогут ни маски, ни шампуни.

Стресс

Говорить о том, что семейная жизнь у людей складывается по-разному, излишне, но даже для самой образцовой семьи рождение малыша – огромный стресс.

Мать переживает роды, являющиеся сами по себе сложным процессом, позже наступают бесчисленные бессонные ночи и т.д.

Перманентное переутомление, депрессия вредят всему организму и сильно «подрывают» здоровье.

«Развитие депрессии после родов может подтолкнуть мать к глупым и вредным поступкам: злоупотребление алкоголем и табаком, психологическое отторжение ребенка и мужа. При этом отсутствие надлежащей помощи может привести даже к разводу.»

Сгладить стрессовую ситуацию помогут следующие меры:

• Часть домашних обязанностей необходимо передать родственникам
• Дневной сон ребенка – это время не для стирки и уборки, а для исполнения ваших нужд и отдыха. В первые 3-4 месяца малыш требует постоянного внимания, потому другого времени для отдыха у вас просто не будет.
• Прогулки – кроме пользы ребенку, они полезны и для мамы: свежий воздух, умеренная физическая нагрузка, моральная разгрузка.
• Распорядок дня – необходимо кормить (купать, укладывать спать и т.д.) ребенка по установленному плану. Нарушать его стоит, только если голод уж очень сильно портит крохе настроение. График поможет вам распределить свои дела в течение суток, ведь организм ребенка очень быстро привыкнет к нему.
• Место сна – тут все зависит от характера младенца. Если он спит спокойно, лучше, чтобы он это делал в своей кроватке, так вы лучше выспитесь. Если он постоянно просыпается по ночам – ребенку лучше спать с вами.

«Отдельную роль тут играет храп мужа (или ваш). Если кто-то из родителей храпит, то малыша однозначно необходимо уложить в другой комнате, иначе вы не будете спать вообще.»

• Место отдыха – минимум 2-3 часа в неделю вы должны быть предоставлены себе. Ходите на занятия по послеродовому фитнесу или в любимую кофейню (парк, маникюрный салон и т.д.).

«Даже двухчасовая разрядка поможет избежать эффекта «подводной лодки», выявленного, когда исследовались причины высокой конфликтности личного состава на подлодках. После многочисленные военные конфликты подтвердили негативное влияние замкнутого коллектива при любых обстоятельствах. С 2016 года в исследовательском центре города Цукуба (префектура Ибараки, Япония) проводится многократно повторяемый эксперимент JAXA. Целью исследования является производство лекарств от такого стресса.»

• Применение антидепрессантов – назначать их должен только врач, ведь польза от их применения часто граничит с несоизмеримым вредом здоровью. Это же касается и физиотерапевтических процедур в этот период жизни.
  Использование средств народной медицины – в этот период укрепить волосы помогут укрепляющие маски, рецепты которых мы рассмотрим ниже.

Падение уровня гемоглобина

Во время беременности кроветворная система матери начинает работать активнее. Остальные системы организма не перестраиваются, поэтому плотность и вязкость крови снижаются.

Если в процессе беременности принимать витамины и препараты железа, “скачки” гемоглобина пройдут незаметно. Но когда роды прошли с огромной кровопотерей или осложнениями (гестоз и др.), количество гемоглобина падает до критически низкой отметки.

Если рассмотреть причины выпадения волос после родов, недостаток железа окажется самой частой из них. Еще сильнее ухудшить эту ситуацию способна желтуха ребенка, ведь в этом случае матери нельзя будет принимать железосодержащие витамины до конца лечения малыша.

Дефицит витаминов, минералов и белков

Сильное выпадение волос после родов может быть спровоцировано обычным нарушением баланса минералов и витаминов в организме женщины. Возникновению такой ситуации способствуют два фактора:

• Процесс вынашивания – в этот момент плод активно растет, для чего «изымает» почти все полезные вещества из тела матери. Без правильной витаминной поддержки у нее выпадают не только волосы, но и зубы.
• Диатез у новорожденного – если из рациона и так ослабленной матери исключить все продукты, способные вызвать болезнь, потеря волос становится наименьшей проблемой. Усугубить ситуацию может наличие аллергии у ребенка, вследствие чего поливитаминные препараты будут также запрещены.
• Остановить неблагоприятные процессы без нормализации питания невозможно. Как временное решение используют маски для волос и массажи, улучшающие кровообращение в коже головы.

Патологические причины выпадения волос

Распространенными заболеваниями эндокринной системы, что сопутствуют родам, являются: СПКЯ (поликистозные яичники) и нарушения функций щитовидной железы. Если у вас после родов выпадают волосы по этой причине, что делать, вам подскажет доктор после комплексной диагностики и уточнения диагноза. Средства для укрепления волос тут не помогут, нужно лечить первопричину заболевания.

Необходимо обращаться к доктору в следующих случаях:

• Прошел год после родов, а проблемы роста волос не исчезли.
• Вес тела не возвращается в нормальное состояние даже при достаточных физических нагрузках и нормальном питании.
• Невозможно зачать второго ребенка.

Андрогенетическое облысение

Откровенно худший из возможных вариантов. Генетическая предрасположенность волосяных фолликулов саморазрушаться при росте концентрации дигидротестостерона есть у пациентки с рождения. Обычно это отклонение проявляется перед менопаузой, но иногда определенная совокупность факторов, которая с определенной вероятностью может сложиться в период беременности, дает начало процессу гораздо раньше.

Подозревать андрогенетические причины стоит, если у вас:

• Прошел год, а волосы все выпадают.
• На месте выпадения волос остается кожа без признаков «пушка».
• Волосы потускнели, стали тонкими, а концы секутся на очень короткой длине.
• При расчесывании пробор заметно выражен на общем фоне.
• На фото прошлогодней давности волосы значительно гуще.
• Лечение назначает врач-трихолог, при этом правильно подобранная терапия способна не только остановить процесс, но и вернуть часть волос.

«Маски при андрогенетическом облысении бесполезны. Также в процессе лечения важна своевременная диагностика.»

Кесарево сечение, послеоперационный период

Регенерация — весьма трудоемкий для организма процесс, на него уходит очень много внутренних ресурсов. Поэтому необходимость дополнительного лечения отсутствует; все восстановится само, после заживления ран.

Маски для укрепления волос

Когда причины выпадения ясны, стоит разобраться, как остановить выпадение волос после родов.

Медикаментозную терапию рассматривать нет смысла, ведь, учитывая вариативность этого особого в жизни женщины периода, описать все возможные отклонения просто невозможно.

Но несколько рецептов для укрепления волос в домашних условиях должна знать каждая представительница прекрасного пола:

• Горчичная маска – половину ч.л. горчичного порошка разводят теплой водой до однородной кашицы, после чего втирают в волосы, а через час смывают.
• Коньячная маска – 3 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. коньяка, 1/3 ст. густого кофе, 1ч.л. меда и 1 яичный желток тщательно размешайте до однородной массы, после чего также нанесите на голову на час.
• Перечная маска – половину ч.л. молотого жгучего перца и 25 г хны залить кипятком, размешать до однородной массы, прогреть на водяной бане на протяжении получаса. Добавить ложку растительного масла и нанести массу на голову на час.

Но перед применением народных средств очень рекомендуется вначале получить консультацию врача.

В завершение

Теперь вы знаете, почему выпадают волосы после родов, и насколько важна своевременная диагностика причины этого явления. Надеемся, что вы и не заметите сложностей в этот период, ведь так хочется, чтобы у каждого малыша была прекрасная любимая мама.

Организм женщины после родов восстанавливается на протяжении нескольких месяцев. Казалось, чего уже волноваться – самое страшное и волнительное позади, но некоторые явления все-таки настораживают и беспокоят женщину. Примерно на третьем-четвертом месяце после родов вдруг начинают выпадать волосы в пугающе больших количествах. Этот процесс довольно частый и распространенный среди женщин в послеродовом периоде. Каждая молодая мама должна знать об этом, понимать причину этого явления и принимать соответствующие меры.

Причины потери волос после родов

Все причины потери волос у молодой мамы можно объяснить. В ее организме происходят различные изменения, связанные с новым образом жизни и восстановлением после родов.

Происходят большие изменения в гормональном фоне

В период вынашивания ребенка в организме женщины во много раз увеличивается выработка эстрогенов. Это способствует омолаживанию организма за счет высокой скорости обновления клеток. Выпадение волос в небольших количествах происходит у всех женщин, независимо от ее физиологического состояния или возраста. Но в период беременности этот процесс замедляется, старые волосы почти не выпадают и очень активно появляются новые. Многие беременные женщины за девять месяцев успевают вырастить роскошные густые локоны.

С появлением на свет малыша гормональный фон женского организма разворачивается на сто восемьдесят градусов. Женские половые гормоны вырабатываются на обычном уровне. Волосы начинают выпадать, как и раньше понемногу, но плюс еще и те, которые по определенным причинам физиологии не выпали в свое время. В общем кажется, что женщина просто катастрофически быстро в больших количествах теряет волосы. Это часто и вызывает панику.

Фактор стресса

Процесс родов у женщины вызывает большой стресс, хоть и с положительными эмоциями в дальнейшем. После родов начинается абсолютно новая жизнь — полная перестройка режима дня, привыкание к роли мамы, новые проблемы и заботы, нехватка времени на отдых. Все это ослабленный женский организм не может выдержать, особенно если нет реальной помощи со стороны родных и близких. Начинаются проблемы со здоровьем. У одних – это изменение состояния кожи, перепады настроения, отсутствие аппетита, а у других – выпадение волос.

Потребность в витаминах и микроэлементах

Во время беременности организм мамы отдает все свои «ресурсы» ребенку. То же самое продолжается и в период кормления малыша грудью. В связи с этим женскому организму просто необходимо пополнять запасы витаминов и полезных веществ, чтобы не допускать проблем со здоровьем.

1. Необходимо отказаться на некоторое время от сушки волос феном и укладки плойкой, от металлических расчесок, от окрашивания и химической завивки. Не стоит расчесывать мокрые волосы и делать тугие, стягивающие волосы, прически.

2. Рекомендуется применять различные маски для волос. Если есть такая возможность, то лучше самостоятельно приготовить такую восстановительную или укрепляющую маску. Основа всех масок – это репейное масло, витамин А и витамин Е. Их маслянистые растворы можно приобрести в аптеке и добавлять в любые средства для мытья и ухода за волосами.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины, которая советует применять для мытья и ополаскивания настои и отвары трав (например, крапивы и лопуха).

Для экономии драгоценного времени маски можно приобрести и в магазине.

3. Попробуйте в этот проблематичный для волос период заменить все привычные шампуни, бальзамы, пенки и гели на специальные медицинские средства по уходу за ними. В каждой аптеке сегодня можно найти средство с лечебным эффектом, рекомендованное Минздравом. Эти средства могут быть в виде шампуней и масок с эффектом укрепления волосяных луковиц, воздействием на кожу головы, с питательным витаминным составом и другими полезными свойствами.

4. Большое значение в решении этой проблемы имеет правильное и полноценное питание. Красота и качество волос напрямую зависит от состава пищи. В ежедневном меню женщины должны быть блюда с содержанием кальция, белка, растительных масел и витаминов. Постарайтесь употреблять нужное количество фруктов, овощей, творога и молочных продуктов, рыбы и мяса и т.п.

5. Большинство мам, которые кормят своих малышей грудным молоком, не могут себе позволить употребление многих продуктов из-за реакции пищеварительной системы грудничка. Им приходится кушать полезные для них фрукты или овощи (да и многое другое) в минимальных количествах. В это время на помощь придут препараты, которые можно было принимать и во время вынашивания ребенка – это витамины Мульти табс или Витрум Пренатал, Кальций Д3 и Йодомарин.

Конечно, таблетки – это временный выход. Для организма гораздо полезнее натуральные продукты, но в данной ситуации поддерживающий курс просто необходим.

Очень важно всем знать, что выпадение волос – процесс физиологический и остановить его полностью не получится. Волосы, которые должны выпасть – обязательно выпадут. Но все же стоит уделять им повышенное внимание и надлежащий уход.

Средняя продолжительность выпадения волос у женщин после родов – от двух до трех месяцев. Если этот период более продолжительный, то лучше проконсультироваться со специалистом, который даст свои рекомендации конкретно для вашего случая.

И еще одно важное условие для решения любой проблемы – это положительные эмоции и настрой на позитив.

Выпадение волос после родов (видео)