Очищение кишечника горячей водой. Очищение организма водой

Разговоры об очищении организма у многих людей вызывают ассоциации чуть ли не с пытками. Это какие-то не слишком приятные процедуры по очищению кишечника или необходимость определенной крови и печени. Между тем, есть способ, позволяющий очистить организм и очищать его каждый день без каких-либо усилий. Это очищение приятно и необременительно. Мы говорим об очищении организма водой.

Есть разные способы даже такого простого метода. Это и очищение простой водой, и водой соленой, и водой с лимоном и другими добавками. Рассмотрим каждый из способов в отдельности.

Способы очищения организма водой

Очищение организма чистой водой

Известно, что организм человека на две трети состоит из воды. Дети же — это еще больший процент жидкости. А поскольку человек каждый день теряет воду в виде пота, мочи, со стулом, то и восполнять этот объем воды необходимо ежедневно, выпивая как минимум 2 литра.

Очищение организма водой делается так. Встав с утра, необходимо выпить стакан сырой воды, желательно очень холодной. Вода не должна быть кипяченой, так как она не усваивается кишечником. К тому же, в течении дня следует также пить обычную чистую воду. Никакой чай, кофе, а тем более газированные напитки ее не заменят. Теплое питье быстро всасывается кишечником, а вместе с ним и те вещества, которые там находятся.

Необходимо также помнить такой момент. Та вода, которую мы выпиваем с утра, выводится из нашего организма и очищает его. Тогда как вода и другая жидкость, выпитая вечером, задерживается в организме и вызывает отеки.

Чтобы очистить организм, следует выпивать два стакана холодной воды сразу же после сна и в течении следующих двух часов необходимо выпить 2-3 стакана воды с медом. Мед берем из расчета 1 ч.л. на стакан воды. После этого, до обеда, необходимо есть только овощи и фрукты, способствующие работе кишечника.

Пойдет на пользу и смесь измельченной зелени с холодной водой. Это и весь организм намного лучше, чем различные отвары и .

Очищение организма соленой водой

Очищение организма соленой водой применяется тогда, когда некоторые его функции подавлены и их необходимо восстановить в сжатые сроки. Как показывают исследования, организм современного человека терпит значительное обезвоживание. А так как клетка состоит на две трети из воды, то изменяется ее строение. Употребление чая, кофе, различных вод и соков непонятного происхождения только усугубляет проблемы.

И в таких случаях значительно помогает очищение организма водой с солью. Когда клетка обезвожена, она начинает изменять свою форму и уменьшаться в размерах. Это начинает выражаться в скачках давления, появлении различных новообразований в организме и т.д. И уже в тот момент, когда клетка изменилась, обычная вода в нее проникнуть не может. Помочь ей может только добавление соли.

Солевой раствор для очищения организма оказывает неоценимую услугу. С его помощью клетка заполняется жидкостью и начинает функционировать в своем обычном режиме.

Но очищение организма солью не такое простое, как кажется на первый взгляд. При его применении необходимо соблюдать диету. Здесь нет какой-то конкретной диеты, вы должны лишь соблюдать правила правильного питания. Сладости не есть, можно лишь натуральные (сушеные фрукты, ягоды, мед), исключить животные белки, жирную пищу, пищу с большим содержанием углеводов. Алкоголь также исключается, так как он способствует обезвоживанию организма.

Итак, начинаем очищать свой организм соленой водой. Для начала расчитываем суточное количество воды. Для этого взвешиваемся и на каждый килограмм веса берем 30 мг воды. То есть, если ваш вес составляет 70 кг, то ваша дневная доза будет 2,1 литр. Для начала этого достаточно, но в последствии количество воды следует увеличивать. Дневная доза соли в первые дни должна составлять 7-10 г.

Для очищения организма берем обычную каменную соль грубого помола. Чистку можно проводить тремя способами:

• Выпить воды, затем в 30 мг воды растворить немного соли и выпить раствор.
• Растворить соль в большом количестве воды и выпить раствор. Концентрация соли не должна быть большей, чем в обычном супе.
• Выпить воду, а соль положить на язык и рассосать.

В первые дни чистки может быть достаточно тяжело. Могут появляться отеки или даже головная боль. Чистку прекращать ни в коем случае нельзя, через 5-7 дней все симптомы пройдут и появится эффективность процедуры.

В период очищения соленой водой необходимо давать организму серьезную физическую нагрузку. Не стоит бояться и возросшей нагрузки на почки. Этот способ очистки помогает восстановить клетки всех органов. Вам необходимо лишь потерпеть, пока ваше тело не перестроиться на новый режим питания.

Очищение организма соленой водой следует проводить в среднем шесть месяцев. Но первые результаты вы ощутите уже через несколько недель такой практики. Очищается кожа, появляется легкость, улучшается внешний вид и начинаются потери лишнего веса.

Очищение организма глиняной водой

Очищение глиняной водой следует проводить в несколько курсов по 3 недели, между которыми делать недельный перерыв.

Делается эта чистка так. Берем десертную ложку очищенной глины и растворяем ее в стакане холодной воды. Выпить достаточно быстро.

Очищение организма лимонной водой

Можно очистить организм и водой с добавлением лимонного сока. Для этого необходимо выжать сок из одного лимона и растворить в 1 литре воды. Выпить эту воду следует в течении дня, а первый стакан натощак после сна.

С годами каждый человеческий организм накапливает множество различных соединений, которые могут негативно влиять на работу всех органов. Для предотвращения многих заболеваний, улучшения работы всех систем периодически проводят очистительные процедуры. Самым популярным и доступным методом считается очищение организма водой, для его проведения достаточно пить очищенную жидкость по специальному расписанию.

Избежать различных токсических веществ невозможно, они попадают в организм с пищей и напитками, и просто впитываются через кожу, вдыхаются вместе с воздухом. Кроме этого, сам организм не всегда может вывести различные продукты распада того или иного вещества, которое выполнило свою функцию. Они начинают гнить, отравляя орган, в котором находятся.

Суть очищения

Польза процедуры доказана традиционной и народной медициной, такие чистки издавна проводили монахи Тибета, знахари разных континентов.

Чистить организм водой довольно просто, в день нужно выпивать от 2-х литров очищенной не кипяченой воды. Первый стакан употребляется сразу после пробуждения, остальная жидкость ─ в течении дня. Стоит учесть, что большая половина должна быть выпита в первой половине дня, чтоб избежать отеков.

Важно! Для очищения нужно пить прохладную воду, делать это надо мелкими глоточками. Это будет способствовать лучшему продвижению жидкости по организму.

Вред от процедуры замечен не был, все переносят хорошо, без побочных эффектов.

Зачем следует очищать организм

«Загрязненная» среда организма благоприятна для:

• снижения иммунитета;
• развития разных заболеваний, в том числе онкологических;
• набора лишнего веса;
• интоксикации организма.

Следовательно, организм становиться менее защищенным, его часто одолевают усталость, различные вирусы. Избежать этих неприятностей можно просто очистив организм от имеющихся шлаковых отложений и отравляющих токсинов.

Методы очистки

Способов очищения организма водой существует очень много, самыми простыми и действенными принято считать такие.

Вода с солью

Очистка водой с солью и упражнениями можно качественно очистить стенки кишечника, вывести из него застарелые отложения различного происхождения. Раствор готовят следующим образом:

• два литра воды разогревают до 40 градусов;
• добавляют 2 ст. л. каменной или морской соли;
• размешивают до полного ее растворения.

После каждого выпитого стакана раствора необходимо сделать такие упражнения:

• несколько наклонов назад - вперед;
• боковые наклоны;
• скручивание тела.

После приема 4-5 стакана начинается опорожнение кишечника, при котором и выйдут естественным путем все наслоения из него.

Продолжать методику стоит до полного очищения, то есть до выхода чистой воды. Этот метод еще называют чисткой соленой водой по йоге.

Важно! Таким способом организм чистят курсами. Максимально возможно 6 таких сеансов с промежутками в один день.

Вода с лимоном и солью

Соленой водой с лимоном можно привести в порядок работу кишечника, мочевыделительной системы, убрать пару килограммов лишнего веса и улучшить состояние кожи.

Для приготовления чудодейственного питья берут 3 л воды, 3 ст. л. каменной или морской соли, 300 г свежевыжатого лимонного сока. В подогретую воду кладут все остальные ингредиенты и хорошо перемешивают. Первый стакан выпивают натощак и делают упражнения из первого способа очистки и полностью повторяют ту методику.

Лимон

Очищение водой с лимоном благоприятно отразится на опорно-двигательном аппарате и работе печени. Готовится она просто, в литр прохладной воды выдавливают сок одного крупного лимона и перемешивают.

За день необходимо выпить два литра такого раствора, при чем первый стакан обязательно принимается сразу после пробуждения и на голодный желудок.

Регулярно употребляя этот напиток, вы сможете избавиться от отложения солей в суставах, вернуть им былую подвижность. Еще очистится печень, наш природный фильтр. Из нее выйдут все токсические вещества, усилится отток желчи, ускорятся обменные процессы, повысится общий тонус.

Соль

Соленой водой организм очищают еще несколькими способами. Один из них предусматривает рассасывание суточной нормы (7 г) соли во рту, после чего следует выпить 0,5 л воды. Следуя второму, поочередно пьют соленую и обычную воду. Третий рекомендует проводить очистку только подсоленной водой в объеме не менее 1,8 л.

Горячая вода

Еще один способ избавиться от шлаков и токсинов предусматривает чистку горячей водой. Для проведения процедуры следует принять во внимание такие правила:

• жидкость должна быть не теплой, а именно горячей, вы должны дуть на нее для того чтоб выпить;
• употреблять следует очень мелкими глотками каждые полчаса;
• первые дни очистки в домашних условиях будет учащенное мочеиспускание, так что наилучшим вариантом будет провести эти дни, не выходя из дому.

Этот процесс можно сравнить с мытьем жирной посуды, чем горячее вода, тем эффективней будет проходить очищение мочеполовой системы и почек.

Важно! Процедура с дистиллированной водой не желательна. Но если нет возможности применять простую воду, можно один курс очистки провести и такой.

Мед

Еще чистят организм медом и водой. Это будет универсальное средство, которое благотворно скажется на всех внутренних органах и системах человека. Особенно полезна медовая вода для очищения кишечника, зашлакованность из него выводится легко, быстро и безболезненно.

Минеральная вода

Минеральной водой вы сможете очистить весь организм, такой метод настроит органы на слаженный рабочий лад, улучшит микрофлору, устранит задержку жидкости, выведет продукты распада.

Как пить минеральную воду? Каждый раз за полчаса до трапезы необходимо выпивать 200-250 мл жидкости. Делать это надо не менее 3-х раз в день. Курс длиться не менее месяца.

Важно! Для очищения подойдет только лечебная минералка. А какую именно выбрать стоит спросить у доктора, во избежание обострения возможных заболеваний ЖКТ.

Привести в норму давление, очистить кишечник, облегчить дыхание при бронхите поможет содовый напиток. Кроме этого водой с содой снижают кислотность в желудке.

1. Четверть чайной ложки соды заливают теплой водой и размешивают.
2. Принимать стоит не менее чем за 20 мин. до еды не чаще, чем раз в три дня.

Важно! Напиток обязательно должен быть теплым.

Слабительное действие также будет способствовать похудению.

Все рецепты методик просты в приготовлении и помогут с легкостью избавиться от многих болезней, которые мучили вас на протяжении многих лет.

Противопоказания

1. Не стоит самовольно применять такие способы и людям с различными заболеваниями ЖКТ. Это может привести к ухудшению состояния здоровья.
2. Индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов тоже должна остановить вас. Аллергические реакции проще предотвратить, чем устранять.
3. Людям зрелого возраста стоит с осторожностью чистить организм.

Каждому желающему испробовать на себе эти способы для начала стоит пройти обследование и проконсультироваться со специалистом, возможно именно врач порекомендует вам самую эффективную из методик.

Вода – продукт, который никогда не сможет замениться чем-то другим. Для человеческого организма вода является важнейшим компонентом. Человечество массово страдает от обезвоживания, причем это касается всех: проживающих в странах, где остро стоит проблема нехватки воды, и тех, кто таких трудностей не испытывает. Большинством людей вода попросту не употребляется в нужном для организма объеме. Исследования, проводимые учеными и врачами многих стран, подтверждают, что вода очень важна для человека. Постоянное употребление малых доз приводит к развитию обезвоживания, дисфункции многих органов и систем. Очищение организма водой помогает вернуть утраченное здоровье, избавиться от токсинов и шлаков, способствует правильному протеканию физиологических процессов. Как очистить организм, что такое водные очищения, и что рекомендуется делать в этот период – рассмотрим подробно.

Вода как средство продления жизни

О том, что чистая вода обладает особенными свойствами, знали еще наши предки. Недаром к нам дошли фольклорные сказки о речной «живой воде», записи из глубокой древности. Чистая вода применялась для лечения разнообразных недугов, очищения организма, повышения устойчивости к неблагоприятным воздействиям извне. Водой лечили заболевание суставов, боролись с избыточной массой тела и предотвращали раннее появление морщин.

С каждым годом жизни в организме накапливается все больше отходов, засоряющих организм. Это напрямую влияет на здоровье, ухудшая работу организма в целом и отдельных систем в частности. Врачи едины во мнении, что недостаточное употребление воды становится причиной появления таких болезней, как онкология, гипертония, сахарный диабет, заболевания почек. Все вредные вещества из-за недостаточного количества воды не выводятся, а оседают в клетках, кишечнике, почках и других органах.

Самое интересное то, что для очищения организма не нужно предпринимать каких-то замысловатых шагов или производить сложные манипуляции: достаточно выпивать много воды. Причем имеется в виду только чистая вода, не соки, чай или кофе. Минимальное количество целебного напитка за сутки должно превышать два литра. Чем больше человек выпьет жидкости, тем лучше будет себя чувствовать. Существует даже формула, помогающая рассчитать необходимое количество жидкости для конкретного лица. На один килограмм массы необходимо тридцать миллилитров воды. Если вес человека семьдесят килограмм, ему понадобится 2,1 литр (70 умножаем на 0,03, получаем 2,1 литр в сутки).

Если мы правильно проведем очищение водой, организма обязательно коснутся положительные изменения. В этой статье изложены эффективные, простые, безопасные и не требующие существенных затрат методы.

Очищение организма с помощью воды

Чистая вода

Мы опишем особенности употребления чистой воды для здоровья организма.

• Желательно использовать очищенную или родниковую воду высокого качества. Она не должна быть кипяченой. Нужно обзавестись привычкой - утром выпивать стаканчик прохладной воды, делая это натощак.
• Употребленная в утренние часы жидкость без проблем выводится из тела, обеспечивая его очищение. Вся жидкость, которую мы выпиваем по вечерам, с трудом выводится из организма, большей частью задерживаясь в нем. Мы можем заметить это по отечности.
• Популярный метод очищения организма заключается в употреблении сразу после сна 1-2 стаканов холодной чистой воды. Далее нужно в течение 2 часов употребить еще 2-3 стакана воды, где растворен натуральный мед. Достаточно 1 маленькой ложки меда на 1 стакан.
• В рамках очищения водой рекомендуется в период времени до обеда есть исключительно овощные блюда или фрукты. Такой подход обеспечит наилучшую работу кишечной системы.
• Необходимо выпивать минимум 2 литра воды в течение дня.
• Если есть желание обогатить чистую холодную воду, то неплохо добавить к ней любую измельченную зелень. Считается, что такой напиток производит очищение кишечника эффективнее, чем специальные травяные отвары.

Минеральная вода

За счет правильного употребления минеральной воды в организме происходит много положительных изменений. Кровь, печень, почки, протоки желчной системы - освобождаются от вредных веществ, налаживается микрофлора в кишечнике. Из тела выходят тяжелые металлы, улучшается состояние иммунной системы, уничтожаются токсины.

При использовании не простой столовой, а лечебной минеральной воды происходит естественное снижение веса. В лучшем случае удастся избавиться от 8 килограммов за месяц усиленного употребления воды.

Чтобы произвести очищение водой организма, достаточно 3 раза в день пить ее по 1 стакану, и делать это за 30 минут до еды. Так можно продолжать 10 дней. Употребление минеральной воды натощак подходит не для всех, поэтому лучше посоветоваться с гастроэнтерологом.

Альтернативные способы очищения организма

Вода с лимоном

В 1 литре воды растворяем сок, отжатый из 1 свежего лимона. Стаканчик такой воды употребить утром, только поднявшись с постели. В течение дня допить лимонную воду. Этот полезный и вкусный напиток производит отличное очищение организма и дает ряд ценных витаминов.

Соленая вода

На фоне обезвоживания, наши клетки начинают деформироваться, уменьшаясь в диаметре. Мы ощущаем это, замечая скачки давления, страдая от новообразований или терпя другие проблемы со здоровьем. В видоизменившиеся клетки сильно затруднено проникновение воды. Этому процессу помогает соль.

За счет употребления соленой воды достигается правильное увлажнение клеток. Клеточная ткань до нормы заполняется жидкостью и у клеток появляется возможность правильного функционирования.

Проводя очищение организма соленой водой, необходимо придерживаться правильного питания. Ради здоровья надо отказаться от вредной еды, сладостей, животных белков, обилия жира, продуктов с высоким содержанием углеводов и любого алкоголя. К правильному рациону питания и оздоровлению организма нужно добавлять адекватные физические нагрузки.

Нужные объемы воды определяются в зависимости от массы тела. На каждый 1 килограмм веса тела - 30 миллиграмм воды. Например, при весе в 70 килограмм, необходимая доза на 1 день составит 2,1 литра. Эту дозировку надо будет понемногу увеличивать до разумных пределов.

В каждый из первых дней следует придерживаться определенной дозировки соли - 7-10 грамм. Далее можно брать щепотки чуть больше. Для цели очищения организма подходит обычная каменная соль с грубой структурой. Продолжительность солевого курса составляет полгода.

Первый способ солевого очищения состоит в употреблении воды в 2 этапа. Вначале употребить порцию чистой воды. Ее нужно запить 30 миллиграммами воды, где предварительно растворена щепотка соли. Второй способ употребления соленой воды состоит в том, чтобы выпить сразу большой ее объем. Эту воду нужно немного подсолить. Солим примерно как суп. Кто-то предпочитает выпивать вначале воду, а затем рассасывать соль.

Горячая вода

При постоянном употреблении сильно нагретой воды мы освобождаем тело от токсинов и шлаков. В здоровом теле ощущается бодрость, легкость, доминирует позитивное настроение.

Суть такого очищения состоит в употреблении на протяжении дня горячей воды, ее нужно пить как можно чаще. Причем, надо стараться пить не просто теплую воду, а именно горячую. Бесспорным достоинством такого подхода является неограниченность курса временными рамками.

Вода с глиной

Глиняную воду обычно употребляют в течение 3 недель, затем устраивают паузу в 1 неделю, затем повторяют этот курс, и так несколько раз.

Чтобы приготовить полезный глиняный раствор, потребуется 1 средняя ложка очищенной глины. Ее надо растворить в 1 стакане прохладной воды и стремительно проглотить весь объем жидкости. Для чистки организма достаточно 2-3 раза за день употреблять данный напиток, делая это на голодный желудок.

Планируя такие домашние мероприятия, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как не всем полезно очищение водой организма. От подобных процедур стоит отказаться, если имеются серьезные заболевания.

Генеральная уборка невозможна без воды даже при использовании лучших чистящих порошков: только с ней они могут устранить стойкие загрязнения. Точно так же и с организмом: какие бы эффективные методики выведения шлаков и токсинов вы не применяли, самым проверенным и безопасным способом остаётся правильная питьевая детокс-программа. Без воды кровь становится вязкой и снижает свою скорость, затормаживается метаболизм, не в полную силу работают почки, в кишечнике остатки пищи, не вымываясь, начинают бродить и загнивать. И всё это ведёт к общей зашлакованности.

Поэтому, прежде чем искать рецепты и схемы для очищающих клизм или покупать слабительные и мочегонные препараты, стоит воспользоваться тем, что есть под рукой и что предлагает человеку сама природа, - водой.

Суть процедуры

Схематично чистка организма водой выглядит так: человек в строго назначенные часы выпивает определённое количество напитка, приготовленного по одному их многочисленных рецептов. Помимо воды, в нём могут быть и другие ингредиенты (мёд, лимон, чеснок), обладающие детоксикационными свойствами. Это не отвар и не чай, жидкость в большинстве случаев не подвергается термической обработке, что позволяет сохранить её молекулярную структуру и весь набор полезных веществ.

За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут - почки, за 2 часа - делает полный круг, разжижает кровь.

Такая очистка по сути является , так как, помимо оговорённого напитка, в течение 1-2 суток ничего есть нельзя (или же соблюдается строгая диета), чтобы не зашлаковывать органы заново и не свести всю эффективность процедуры к нулю. Это классика.

Однако есть и более длительные методики: от 3 дней до 1 месяца. Конечно, питаться в это время можно, но в большинстве случаев предполагается соблюдение достаточно . С одной стороны, чем дольше - тем меньше шансов останется у шлаков. С другой, далеко не каждый выдержит такую систему.

Преимущества такого очищения очевидны: возможность провести всё в домашних условиях, минимум финансовых затрат, легко впишется в любой режим дня (если только банкет не запланирован), позволит похудеть (также для борьбы с лишним весом можно воспользоваться ), улучшит самочувствие. А самое главное - избавит организм от мусора, который мешает его полноценному функционированию.

Предлагаем вашему вниманию обзор 7 самых эффективных и качественных чисток организма от шлаков и токсинов с помощью различных рецептов полезной воды.

Вариант 1. Питьевая

Самый простой вариант - вода, которую мы пьём каждый день. Желательно, чтобы она была дистиллированной или минеральной без газа.

Показания:

• полное, комплексное очищение организма.

1. Разгрузочный день: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше ничего больше не есть. Если не можете выдержать, разрешаются яблоки, гречка или кефир в минимальных количествах. Проводить дважды в месяц.
2. Неделя: выпивать по 2,5 литра в сутки, сидя на лёгкой диете (идеально подойдёт вегетарианская). Проводить раз в 3 месяца.
3. Месяц: суточная дозировка высчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса. Отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов, уменьшить объёмы порций. Дополнительно можно ставить очищающие клизмы и пить травы для выведения токсинов и шлаков. Проводить раз в полгода.

• вода должна быть фильтрованной, дистиллированной или минеральной негазированной, но только не водопроводной и не кипячёной;
• любые добавки исключаются;
• температура - комнатная.

Недостаток метода в том, что замучает частое мочеиспускание. В остальном, это прекрасный вариант. Главное - пить всегда в одно и то же время. Последнее употребление должно быть за 3-4 часа до сна.

Вариант 2. Горячая

Скажите: грязная посуда лучше отмывается холодной или горячей водой? Точно так же и с организмом: высокие температуры способны нарушить молекулярные связи вредных химических соединений, расщепить их на более мелкие частицы, которые вывести гораздо проще. Так что есть смысл взять это на вооружение, если запланировали очередную чистку.

Показания:

• в первую очередь - очищение , ;
• выведение солей из суставов;
• избавление от отёков, так как не происходит застоя влаги в тканях.

1. В течение недели по утрам натощак выпивать небольшими порциями 500 мл.
2. В течение 1-2 недель пить по 200 мл перед каждым приёмом пищи.

• обычную питьевую воду подогреть, не доводя до кипения;
• температура должна быть такой, какую выдержит ваш палец, опущенный в неё;
• никаких добавок.

Недостаток в том, что такая чистка имеет большое количество противопоказаний. Её нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, так как горячая вода может повредить слизистые. Почечная и печёночная недостаточность и камни тоже не дадут опробовать такой метод.

Вариант 3. Минеральная

Очень хорошо чистить организм минерализованной или минеральной водой, так как в данном случае, даже если полезные вещества и вымываются вместе с мусором, их недостаток тут же компенсируется. Органы будут обеспечены бесперебойной поставкой натрия, магния, кальция, хлора, гидрокарбонатов, сульфатов. Это ускорит метаболизм и выведение токсинов.

Показания:

• чистка , ;
• песок и камни в почках, небольшие по размеру;
• повышенный холестерин;
• нарушения в работе желчного пузыря.

1. 200 мл за полчаса до основных приёмов пищи (неделя).
2. 200 мл магниевой минералки через час после основных приёмов пищи (неделя).
3. 250 мл слегка подогретой Лысогорской за 30 мин до еды трижды в день (месяц).
4. 200 мл подогретого «Доната» за 20 мин до еды 4 раза в сутки (2 недели).
5. Очищающая диета на 10 дней: завтрак - овсянка, обед - салат из свежих овощей, ужин - зелёное яблоко, а в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира.

• приобрести качественную минерализованную воду без газа (лучшая минеральная вода для этой цели - Borjomi, но можно использовать также San Pellegrino, Донат, Ессентуки или Лысогорскую);
• перед употреблением подогревать на водяной бане до 25 °С.

Недостатки минералки в том, что в ней нередко всё-таки содержится углекислый газ, который нарушает пищеварение, а также переизбыток солей может навредить суставам.

Вариант 4. Талая

Молекулярная кристаллическая решётка талой воды идентична по своей структуре клеточной протоплазме человека. Это способствует тому, что она быстро транспортируется в ткани, насыщает их кислородом и вычищает от грязи и мусора.

Показания:

• общее очищение организма;
• отличная генеральная уборка для почек;
• освобождение лёгких от мокроты и слизи;
• проблемы с сосудами, повышенный холестерин, тромбообразование, варикоз.

1. Суточная норма: 5 мл на 1 кг веса.
2. 3 стакана в день, первый - натощак, остальные - произвольно.
3. Курс: месяц.

• литр питьевой воды залить в пластиковую тару, закрыть и поставить в морозильную камеру;
• через пару часов снять замёрзшую корку;
• когда две трети объёма заморозятся, оставшуюся воду слить;
• разморозить лёд - это и будет вашим целебным напитком.

Недостаток лишь в том, что приготовление талой воды занимает немало времени, приходится постоянно заглядывать в морозильник. В остальном для очищения организма это отличный вариант.

Вариант 5. Солёная

Очень популярна методика очищения солёной водой, которая пришла к нам из Индии, из практики йоги. Она должна пройти сквозь организм, не застаиваясь в тканях и увлекая за собой весь мусор. Помогут ей в этом специальные упражнения.

Показания:

• , толстой кишки;
• запоры;
• разжижение крови;
• устранение холестериновых бляшек;
• гельминтоз.

1. В 5 утра выпить первый стакан.
2. Выполнить упражнения в строго указанном порядке (наклоны, вращение талией, асана кобры, массаж живота).
3. Эти 2 пункта выполнить 6 раз, после чего обычно происходит дефекация.
4. После этого сделать ещё 6 повторов (т. е. всего получается 12 стаканов).

• растворить в литре тёплой воды 25 г поваренной или морской соли, если напиток окажется слишком солёным, дозировку соли можно уменьшить.

Недостаток очищения организма водой с солью - сильное слабительное действие, головокружение и другие побочные эффекты, большое количество противопоказаний. А также нужно уметь выполнять хотя бы некоторые асаны йоги.

Вариант 6. Рисовая

С природным фильтром сравнивается рисовая вода, которую также можно смело использовать для чистки.

Показания:

• очищение кишечника, крови и суставов;
• нарушения стула;
• метеоризм;
• вздутие живота;
• лишний вес.

1. 100 мл ежедневно незадолго до завтрака.
2. По 100 мл между едой 3 раза в день.
3. По 200 мл вместо второго завтрака и полдника.
4. 300 мл на ужин (больше ничего не есть).
5. 500 мл дозированно в течение дня.
6. Курс для всех программ: 3 недели.

• 200 г бурого риса тщательно промыть и залить литром тёплой воды;
• выдержать сутки и процедить.

Недостаток рисового настоя: без соли он очень невкусный, а вместе со шлаками и токсинами активно выводят и полезные вещества. Поэтому дольше 3 недель такую очищающую диету соблюдать не стоит.

Вариант 7. Лимонная

Используется для очищения внутренних органов и , потому что в ней много органических кислот, которые расщепляют вредные химические соединения и выводят их.

Показания:

• очищение крови, лимфы, сосудов;
• выведение солей из суставов;
• лишний вес.

1. По стакану натощак ежедневно в течение месяца.
2. 200 мл утром натощак и 800 мл маленькими порциями в течение дня перед едой на протяжении недели.

• в литр воды выжать сок 1 лимона, сахар и мёд не добавлять.

Недостаток способа: лимонная кислота разъедает слизистые, что плохо сказывается на состоянии зубов и ЖКТ.