Медицинский портал про зрение / Лечение зрения / Недомогание головная боль упадок сил. Причины постоянной сонливости и слабости, усталости, общей апатии, сильная головная боль, головокружение и тошнота у женщин

Недомогание головная боль упадок сил. Причины постоянной сонливости и слабости, усталости, общей апатии, сильная головная боль, головокружение и тошнота у женщин

11.07.2019

К сожалению, головная боль и сонливость являются симптомами многих заболеваний, в том числе опасных. Чаще всего они являются следствием простудных заболеваний сопровождающихся высокой температурой, и проходят без последствий для организма.

Однако головная боль может быть постоянной, либо очень частой. В обоих случаях требуется посещение врача, который выявит источник болей и в соответствии с этим определит курс лечения. Четверть обращений с головной болью к специалисту связаны с мигренью, в чуть менее 70 % случаев причиной является нервное перенапряжение. И лишь небольшая доля отводится на прочие заболевания.

Мигрень

Мигрень отличается головной болью с резкой пульсацией, локализующейся в глазнично-лобно-височной области. Возникает она периодически и резко ощущается после сна. Головная боль может быть как очень сильной, так и терпимой. Продолжительность болей составляет до трех суток. При этом проявляются характерные спутники мигрени – тошнота и рвота, острая реакция на громкие звуки и свет.

Несмотря на многолетние исследования мигрени, точные причины ее появления так и не выявлены. Однако научно доказано, что женщины страдают таким видом головной боли чаще. Это позволяет делать выводы о мигрени, как о реакции на гормональные изменения в организме (период вынашивания плода, критические дни). Считается, что мигрень могут вызывать как продукты питания, так и реакция на внешние раздражители различных типов (запахи, смена погоды, стресс и прочие). Кроме того, склонность к мигрени носит наследственный характер.

Как лечить мигрень Вы сможете узнать из данного видео:

Нарушение мозгового кровообращения

Протекая бессимптомно на начальных стадиях, заболевание быстро прогрессирует, проявляя характерные симптомы. Главным среди них считается головная боль, возникающая достаточно часто. Использование болеутоляющих средств – выход из положения, но игнорировать симптом нельзя, поскольку последствия могут быть очень тяжелыми.

Среди прочих признаков нарушения мозгового кровообращения выделяют:

головокружение
тошноту и
периодическое появление звона в ушах
ухудшение памяти
рассеяность
судороги и прочие

Одними из наиболее специфических признаков заболевания являются повышенная сонливость или бессонница. В первом случае человек постоянно хочет спать и не может выспаться.

Опухоли мозга

Головная боль – главный признак опухолей мозга. Последние могут быть доброкачественными или злокачественными. Головная боль при опухоли в отличие от мигрени особенно проявляется во сне, а после подъема ослабевает или полностью проходит через пару часов. Боль имеет пульсирующий характер и может возникать даже при кашле или смене положения тела.

Сонливость, общая слабость, снижение чувствительности (характерно для одной половины тела) также вполне типичны для опухолей мозга. У пожилых людей заболевание может привести к полному или частичному параличу.

Если злокачественные опухоли мозга быстро разрастаются и вызывают характерные симптомы, то доброкачественная опухоль может расти долго, никак себя не проявляя. Своевременность выявления последней может предупредить ее переход в злокачественную форму.

Прочие причины головной боли и сонливости

При интоксикации организма любыми ядами также появляются эти симптомы. При гипертонии головная боль локализуется, чаще всего, в затылке. Психические заболевания, гипогликемия, гипотиреоз, сильная анемия, черепно-мозговые травмы способствуют появлению головных болей и сонливости. У пожилых людей указанные симптомы часто являются следствием глаукомы, субдуральной гематомы. При больших психических перегрузках и сонливость днём в сочетании с бессонницей ночью может быть признаком хронической усталости.

Частой причиной также являются , депрессия и приём лекарственных средств, таких как:

алкалоиды спорыньи
анальгетики
вазоладиаторы
гипотензивные средства
ингибиторы МАО
перроральные контрацептивы
барбитураты

Менингит и энцефалит

Менингит характеризуется воспалением мягких и твердых мозговых оболочек. Энцефалит – воспаление головного мозга. Очень часто заболевания дополняют друг друга. Диагноз ставят в зависимости от степени выраженности симптомов. В обоих случаях наблюдаются:

сонливость
сильная головная боль
мышечная слабость
жар и прочие

При менингите головная боль носит распирающий характер. На максимуме боли проявляется «мозговая рвота»: рвота полным ртом, не приносящая больному облечения. Причем тошнота перед рвотой не наблюдается.

Менингит проявляет все свои признаки в полной мере за 12-24 часа.

Если головная боль и сонливость возникли впервые и длятся более 12 часов нужно вызывать скорую помощь, это может быть субарахноидальное кровоизлияние или менингит, когда требуется срочная медицинская помощь. Если симптомы появились на фоне стресса, следует принять болеутоляющее, успокаивающее и снотворное лекарственное средство.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

Еще по этой теме

(No Ratings Yet)

Дефицит кислорода в организме

Дефицит кислорода является на сегодняшний день глобальной проблемой, которая может привести к повышенной утомляемости, усталости, головной боли, сонливости. Современный человек практически большую часть времени находится в закрытом помещении, в офисе или же в квартире, где не всегда есть доступ свежему воздуху.

Мало кто знает, что от количества кислорода, который мы можем вдыхать каждый день, напрямую зависит наше самочувствие. Если человеку не хватает кислорода, то он испытывает острое чувство , у него болит голова, ему постоянно хочется спать и нет желания что-либо делать.

Чем меньше кислорода поступает в организм человека, тем меньше его транспортируется к сердцу (главному органу, перекачивающему кровь). Соответственно, клетки организма и внутренние органы нуждаются в интенсивном дополнительном питании. И мозг, естественно, также не получает всех необходимых веществ для его полноценного существования.

Первый симптом, сигнализирующий о дефиците кислорода в организме, это головная боль, зевота, сонливость, слабость в теле, значительное ухудшение мыслительной деятельности, усталость.

Чтобы восполнить дефицит кислорода в организме, старайтесь чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь большую часть дня; больше гуляйте на свежем воздухе; запишитесь на занятия в спортзал, чтобы улучшить физическую форму; по возможности больше передвигайтесь пешком.

Неблагоприятная погода

Неблагоприятная погода в виде дождя, снега и даже сильной жары может спровоцировать у человека , усталость, слабость в теле, сонливость и повышенную утомляемость. У некоторых людей может закономерно снижаться или повышаться давление. Если за окном меняется температура и соответственно, повышается атмосферное давление, то у человека давление наоборот – понижается. Пониженное давление провоцирует дефицит поступаемого кислорода в организм, значительно замедляет сердцебиение, и в результате чего – ухудшается самочувствие, появляется повышенная сонливость, усталость, головная боль.

В таком случае, для повышения давления нужно выпить кружечку кофе, для его понижения – съесть что-нибудь сладкое и выпить чай.

Неблагоприятное место проживания

Даже неблагоприятное место проживания (к примеру, радиационная зона, проживание в новострое с большим количеством новой мебели, линолеума и свежеокрашенных поверхностей) приводит к тому, что человек может испытывать стойкую аллергическую реакцию, раздражение, нарушение центральной нервной системы, боль в сердце и т.д.

Для некоторых повышение температуры в комнате или же наоборот – ее понижение, сразу же сказывается на общем самочувствии человека.

Проживание в загрязненном радиационном регионе, согласно статистике, сокращает среднюю продолжительность жизни примерно на 15 лет. Сказывается на здоровье человека и тяжелая работа на промышленном предприятии (даже, на заводе пищевой промышленности). В случае, если вы работаете в тяжелых условиях, то стоит уже сейчас позаботиться о своем здоровье. И начать можно с обследования организма.

Дефицит витаминов в организме

Когда в организме человека наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов, то в таком случае, для него будет свойственно ощущение постоянной усталости, утомляемости, слабости в теле, головной боли и сонливости.

Дефицит витаминов ведет к тому, что у человека нарушается умственная деятельность, работа сердечно-сосудистой системы, головного мозга. Как следствие всего этого, человек ощущает себя крайне разбитым. Чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов, человеку нужно в обязательном порядке приобрести в аптеке комплекс поливитаминов и минералов. Курс лечения обычно составляет 1 месяц.

Нарушение питания

Перекусу на ходу, неправильное питание, плохой и недостаточно сбалансированный по витаминам и минералам рацион – все это приводит к ощущению сонливости, повышенной утомляемости, дискомфорта, головной боли.

Если вы действительно осознаете и понимаете, что вы плохо питаетесь, не доедаете, то в таком случае, вам нужно в течение всего дня стараться переходить на употребление более правильных и полезных продуктов. Это может быть молочная продукция, перекусы в виде орехов, . Постарайтесь уменьшить количество фаст-фуда в рационе, жирной, соленой, кислой пищи. Замените бутерброды ряженкой и яблоком.

Нарушение гормонального фона

Гормональные сбои в организме, в последнее время, могут приводить к ощущению повышенной усталости, сонливости, головной боли, слабости во всем теле. Гормональные нарушения могут быть связаны с плохой работой щитовидной железы, эндокринной системы в целом, а также репродуктивной системы человека.

Характерно то, что гормональные нарушения будут проявляться не только в виде головной боли, усталости и сонливости, но также и в нарушении менструального цикла у женщин, воспалительных и инфекционных процессах, нарушении репродуктивной функции.

Если бы помимо сонливости ощущается другие признаки недомогания, то необходимо обратиться к врачу и сдать анализы крови на гормональную панель. От полученных результатов и будет зависеть ваше лечение.

Головная боль и сонливость могут быть симптомами опасных заболеваний. Если к подобному состоянию присоединяется высокая температура, это нередко свидетельствует о наличии простуды. После выздоровления цефалгия проходит, сон восстанавливается. Однако подобные тревожные признаки могут возникать и по другим причинам. В любом случае нужно обратиться за помощью к врачу, который проведет обследование, поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение.

Примерно у 25% пациентов головную боль связывают с мигренью. Почти в 70% случаев провоцирующим фактором патологии считается нервное напряжение. Всего 5% от общего количества поставленных диагнозов составляют другие заболевания.

Мигрень

Этот неврологический недуг выражается в головной боли пульсирующего характера, которая локализуется в области глаз и лобно-височной зоне. Неприятные ощущения появляются периодически, в основном после пробуждения. Боль бывает сильной и терпимой. Она может продолжаться непрерывно до трех суток.

Типичными сопутствующими признаками мигрени являются тошнота, переходящая в рвоту, и повышенная чувствительность к яркому свету и громким звукам.

Среди факторов возникновения мигрени отмечают следующее:

некоторые продукты питания;
внешние раздражители, такие как смена погоды, определенный запах, стресс;
наследственная предрасположенность.

Несмотря на всестороннее изучение заболевания, точные причины возникновения этого неврологического недуга до сих пор не были выявлены. Однако стало известно, что чаще всего ему подвержена женская половина населения. Этот факт позволяет сделать вывод о том, что мигрень – это реакция на гормональные колебания, связанные, например, с менструацией или беременностью.

Нарушение мозгового кровообращения

Вначале заболевание протекает бессимптомно, затем оно прогрессирует и выражается в специфических признаках.

Основным проявлением подобного недуга является частая головная боль. Не придавать ей значения нельзя, поскольку это может быть чревато серьезными последствиями.

Другими распространенными симптомами нарушения мозгового кровообращения являются:

тошнота, переходящая в рвоту;
головокружение;
постоянный шум в ушах;
расстройство памяти;
рассеянность;
судороги.

Наиболее характерным симптомом патологии считается сонливость или, наоборот, бессонница.

Опухоль мозга

Головная боль нередко свидетельствует о наличии злокачественного или доброкачественного новообразования в центральном органе нервной системы. В этом случае неприятные ощущения отличаются от тех, что возникают при мигрени. Чаще всего дискомфорт появляется во сне и ослабевает или полностью исчезает после пробуждения в течение двух часов. Боль носит пульсирующий характер, возникает или усиливается при кашле и перемене позы.

Опухоль мозга выражается в общем недомогании, сонливости и нарушении чувствительности. При этой патологии в основном страдает только одна половина тела. Люди пожилого возраста могут быть полностью или частично парализованы.

Злокачественная опухоль, увеличиваясь в размерах, выражается в типичных признаках. Доброкачественное же новообразование развивается длительный период и никак себя не проявляет.

Если опухоль будет выявлена вовремя, пагубные последствия в виде ее трансформации из доброкачественной в злокачественную удастся предотвратить.

Энцефалит и менингит

Эти заболевания взаимосвязаны между собой. Их различия состоят в следующем:

менингит – это воспаление в твердых и мягких оболочках главного органа ЦНС;
энцефалит – это патологические процессы в самом мозге.

При возникновении болезни появляются чувство сдавленности и тошнота. Значительное облегчение наступает после рвоты. Первые симптомы патологии обнаруживаются практически сразу. Если человека беспокоят головная боль и сонливость, нужно срочно обратиться к врачу.

Патологические факторы

Гиперсомния характеризуется увеличением продолжительности сна без видимых причин. Подобный недуг возникает на фоне ослабления физических и психических сил.

Другими факторами развития гиперсомнии являются:

отсутствие здорового сна в течение длительного времени;
физическое или психологическое утомление;
стрессовая ситуация;
воспалительные процессы;
повреждение мозга;
ментальное расстройство.

Основным симптомом болезни является состояние утомления при нормальном по продолжительности сне.

Астения – это одна из разновидностей гиперсомнии. К причинам ее возникновения относят ослабление иммунитета вследствие инфекционного заболевания.

Анемия – патология, связанная с пониженным содержанием в крови гемоглобина и нарушением выработки эритроцитов. Основными признаками этого недуга являются хроническая усталость и вялость.

Атеросклероз сосудов – заболевание, характеризующееся кислородным голоданием. Патология возникает вследствие закупорки трубчатых образований, снабжающих головной мозг.

Основные симптомы атеросклероза:

постоянная сонливость;
утрата чувства равновесия;
нарушения моторики рук;
ухудшение слуха и зрения.

Невыявленный вовремя атеросклероз сосудов вызывает инсульт.

Идиопатическая г иперсомния – заболевание, особенностью которого является постоянная сонливость. Патология возникает зачастую у молодых людей. Утром больной просыпается с трудом, пробуждение вызывает агрессию или апатию. Часто заболевание переходит в хроническую форму.

Другие причины

Сахарный диабет выражается в головных болях, связанных с нарушением уровня глюкозы в крови. При возникновении недомогания необходимо срочно обратиться к эндокринологу.

Сахарному диабету сопутствуют:

пониженное давление;
частое головокружение;
неутолимая жажда и сухость во рту;
постоянная сонливость.

При развитии вышеперечисленных симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Другой причиной возникновения недомогания является синдром апноэ. Это состояние характеризуется остановкой дыхания во сне. Недуг развивается чаще всего у пожилых людей. Больной неожиданно пробуждается от нехватки воздуха. В результате возникают бессонница и неприятные ощущения в висках. Для синдрома апноэ характерно стремление организма восполнить недостаток сна.

Еще одним фактором развития головной боли и сонливости являются нарушения артериального давления, а именно гипотония и гипертония. Это связано с тем, что головному мозгу не хватает кислорода или, наоборот, в главный орган ЦНС поступает избыточное его количество. Кроме того, наблюдаются общее недомогание, рассеянность или чрезмерное возбуждение.

Подобную тревожную симптоматику может вызывать депрессия. Это состояние характеризуется наличием неконтролируемых со стороны мозга тревоги и переживаний.

Кроме того, снижение работоспособности и вялость наряду с цефалгией и сонливостью нередко проявляются в период наступления холодов и межсезонье.

Профилактика

Чтобы предупредить возникновение головной боли, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Чтобы избежать развития патологических проявлений в виде нарушения сна и цефалгии, необходимо регулярно соблюдать вышеперечисленные рекомендации.

В случае возникновения резких головных болей и непреодолимого желания поспать требуется:

расслабить все сдавливающие элементы одежды и принять удобное положение;
распахнуть в помещении форточку, чтобы открыть доступ свежему воздуху;
положить влажное холодное полотенце на лоб и виски;
не закрывать глаза до тех пор, пока боль не исчезнет, чтобы не потерять сознание.

Заключение

Цефалгия может стать сопутствующим признаком довольно серьезной болезни, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу для обследования, постановки диагноза и назначения лечения.

> Головокружение усталость головная боль

Практически каждому человеку известны такие ощущения как слабость, головокружение, сонливость и тошнота. Возникнуть они могут из-за напряженного процесса работы или учебы или вследствие других причин.

Эти симптомы не всегда безобидны. Их наличие может указать на развитие достаточно опасных заболеваний. Единичные или редко повторяющиеся случаи названных симптомов в целом не доставляют неудобств, но когда явления регулярны, на них стоит обратить внимание.

Чтобы распознать причину слабости, сонливости, тошноты, головокружения, постоянной усталости, головных болей, необходимо знать, симптомы некоторых болезней.

Пониженное давление может быть постоянным или возникать только во время погодных изменений (во время дождя). При снижении артериального давления мозг не получает необходимое количество кислорода из-за недостаточного кровоснабжения. Дополнением к вялости и сонливости часто становится головная боль и тошнота. Констатировать гипотонию можно при систематическом измерении артериального давления. Желательно проводить процедуру несколько раз в течение дня.

Заболевания эндокринной системы

Такие симптомы, как сонливость, понижение давления, головокружение, постоянная слабость, частое мочеиспускание, жажда, сухость во рту, зуд на коже могут указывать на сахарный диабет. При появлении данных признаков необходимо сдать анализы на сахар и посетить эндокринолога.
Когда нарушаются функции щитовидной железы , у человека наблюдаются усталость, сонливость, головокружение, тошнота, головная боль. Могут начаться проблемы с весом, волосами, ногтями и памятью. Причинами этих симптомов является недостаточная выработка гормонов щитовидной железы.

Поражения головного мозга

Внешние и внутренние яды могут отравить центральную нервную систему. В этом случае наступает интоксикация коры головного мозга. Это может привести к необратимым последствиям.

Симптомами в данном случае являются головная боль, слабость и тошнота. В зависимости от тяжести поражения, дополнительно возникает сонливость, вялость. Тошнота может перейти в рвоту. Указывать на поражение головного мозга может ощущение боли при глотании, сужение зрачков.

Сотрясения, ушибы и прочие травмы влекут за собой нарушение кровообращения, отек. Каждая область мозга отвечает за определенные функции организма. При черепно-мозговой травме повреждение может быть нанесено на центры, осуществляющиеся процессы сердцебиения и дыхания. Поэтому при обнаружении симптомов в виде головной боли, слабости, тошноты, рвоты, головокружения, сонливости нужно немедленно вызвать скорую помощь, поскольку счет идет на секунды.

Слабость, усталость и некоторые другие симптомы общего состояния организма могут быть связаны друг с другом и иметь общие корни. Рекомендуем также прочитать медицинские статьи по этой теме:

Другие возможные причины

Железодефицитная анемия. Характеризуется сонливостью, постоянной слабостью, усталостью и головокружением. Возможно выпадение волос и искажение вкуса. Такие симптомы возникают, когда нарушена выработка гемоглобина, что провоцирует нехватку воздуха. Определить заболевание с точностью можно, если сдать кровь на анализ. Если диагноз подтверждается, назначается лечение со специальным рационом и дополнительными препаратами с высоким содержанием железа.

Депрессия. При нарушении стабильности эмоционального фона организм провоцирует снижение физической активности и тормозит в отношении мыслительных процессов. В сложной ситуации организм пытается сам себя успокоить. В таком состоянии приходит ощущение сонливости, усталости, слабости. Нередко причиной является ночная бессонница или сбившийся режим дня. При депрессии еще одним признаком может быть боль в области сердца и частые головные боли. Своевременное обнаружение симптомов и лечение у специалиста уберегут от необратимых последствий.

Нравится статья? Делись!
Вконтакте
Одноклассники

Употребление лекарств. Для некоторых медикаментов характерно наличие побочного седативного эффекта. Сонливость, общая слабость, усталость, головокружение и головные боли могут быть побочными эффектами от употребления:

транквилизаторов и нейролептиков;
препаратов против аллергии;
против артериальной гипертензии;
снижающих уровень мочевой кислоты;
гормональных контрацептивов;
наркотических и ненаркотических обезболивающих.

Если прием медикаментов негативно сказываются на качестве жизни и работы, то можно попросить фармацевта или врача порекомендовать аналогичные товары, оказывающие меньшее седативное воздействие и не вызывающих сильную тошноту.

Полезная информация: Онемение, покалывание в конечностях и головная боль - серьезные симптомы

Утратой интереса к пище.
Нарушением сна.
Ухудшением процесса мышления.

необъяснимой мышечной болью;
болезненностью суставов;
снижением памяти;
сильной цефалгией.

L-карнитина;
фолиевой кислоты;
растительных адаптогенов.

Здоровья вам и выносливости!

Женщины в период климакса.
Гипотоники, диабетики.

Опухоли в мозгу.

Л.Бокерия: «Чтобы избежать закупорок сосудов и сберечь сердце, даю ценный совет - по утрам.

Источники:
Комментариев пока нет!

Головная боль и сонливость

Частые головные боли, и усталость (сонливость) свидетельствуют о серьезных нарушениях функциональности работы организма. За безобидными, на первый взгляд, симптомами скрываются последствия простуды, нарушение кровообращения или появление опухоли. Давайте разберемся, почему постоянно болит голова и хочется спать.

Регулярная и резкая боль головы требует немедленного обращения к врачу. Более половины случаев спровоцированы нервным перенапряжением и мигренью. Остальные случаи индивидуальны: от банального недосыпа, до анемии. Не спешите ставить себе диагноз, ведь опасные болезни сопровождаются и другими побочными эффектами.

Голова может болеть по причине мигрени. Она сопровождается резкой пульсирующей болью в височной области и может длиться до 3 дней. Возникает мигрень преимущественно после сна. Проявляется она в совокупности с характерными симптомами: сонливостью, усталостью, тошнотой и рвотой.

Исследования причин возникновения мигрени не привели к однозначному ответу. Женщины более восприимчивы к появлению заболевания на фоне гормонального сбоя. Внешние раздражители, такие как смена погоды и стресс, провоцируют развитие мигрени.

Протекание болезни на начальной стадии проходит бессимптомно. Развиваясь, появляются характерные симптомы:

Слабость;
Головокружение;
Рассеянность;
Ухудшение памяти.

Специфическим признаком нарушения кровообращения является сонливость и бессонница. После длительного сна человек не ощущает прилив сил.

Ощутима боль преимущественно ночью, утром ослабевает или пропадает совсем. Возникает вследствие незначительных движений и имеет резкий пульсирующий характер. Сонливость и слабость в таком случае постоянно присутствуют. Протекание болезни может быть незаметно, но своевременное выявление опухоли может предотвратить переход в злокачественную форму.

Менингит и энцефалит – взаимосвязанные заболевания. Различия между ними в том, что первое – воспаление мягких и твердых оболочек, второе – воспаление мозга. В случае появления болезни она оказывает ощущения сдавливания, а облегчение наступает только после рвоты. Болезнь проявляется в течение 12 часов. Если больной заметил распирающую головную боль и желание постоянно спать на протяжении дня, то необходима срочная медицинская помощь.

Головная боль и сонливость взаимосвязаны по причине гиперсомнии – увеличения продолжительности сна без объективной необходимости. Истощение психических и физических сил появляется вследствие множества причин:

Длительное отсутствие полноценного сна;
Психологическая и физическая усталость;
Стресс;
Травмы мозга;
Воспаление;
Психические заболевания.

К симптомам появления гиперсомнии относится продолжительность ночного сна и ощущение усталости днем. Разновидность гиперсомнии является астения. Развитие астении обусловлено потребностью набраться энергии для восстановления иммунитета после перенесенного инфекционного заболевания.

Анемия или малокровие также характеризуются появлением вялости и усталости. Связано это со снижением гемоглобина и функционированием эритроцитов. В крови недостаточно кислорода, поэту может хотеться спать. Атеросклероз сосудов – это разновидность кислородного голодания. Сосуды, питающие головной мозг, закупориваются, провоцируя:

Сонливость;
Головокружение;
Нарушение моторики;
Ухудшение зрения и слуха.

Несвоевременное выявление атеросклероза становится причиной инсульта.

Идеопатическая гиперсомния характеризуется желанием поспать днем. Появляется в основном у молодых людей. Пробуждение после ночного сна дается тяжело, вызывает апатию и агрессивность. Эта патология быстро приобретает хронический характер.

Если человек чувствует слабость и голова начинает болеть без причины, необходимо посетить эндокринолога, подобные перепады могут быть связаны с понижением и повышением сахара в крови. Не стоит спешить ставить себе диагноз, ведь сахарный диабет проявляется в совокупности с другими симптомами:

Пониженное давление;
Головокружение;
Постоянная жажда и сухость в полости рта;
Сонливость.

Эти симптомы являются признаками необходимости похода к врачу.

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне . развивающаяся преимущественно у людей пожилого возраста, характеризующаяся необходимостью организма компенсировать недополученный отдых во время сна. Проявляется болезнь внезапным пробуждением от нехватки кислорода. Расстройство сна приводит к бессоннице ночью и постоянными болями в височной области и сонливостью днем. Разобраться с причинами развития апноэ поможет врач – сомнолог.

Люди, страдающие на гипертонию (повышенное давление) и гипотонию (пониженное давление), испытывают боль в лобной доле и желание спать гораздо чаще. Связано это с тем, что головной мозг, страдает то от чрезмерного поступление кислорода, то от его нехватки. Помимо этих симптомов появляется вялость и общая слабость, рассеянность, чрезмерная возбужденность. Необходимо проконсультироваться с терапевтом и нормализировать давление.

В межсезонье и период похолодания наблюдается сниженная работоспособность и вялость. Стресс провоцирует появление сонного состояния и апатии. Длительная депрессия вызывает ощущение беспокойства и переживания, с которым мозг не может справиться. Нормализовать эмоциональное состояние поможет прием витаминов и занятие спортом.

Справиться с головной болью и сонливостью поможет свежий воздух. Регулярные прогулки и проветривания помещения способствуют получению большего количества кислорода, обогащая им кровь и способствуя крепкому сну.

Установите режим сна и отправляйтесь в постель и просыпайтесь в строго определенное время. Постепенно организм будет привыкать к тому, что такое количество времени для сна – это норма, и желание спать в другое время исчезнет.

Пересмотрите свой рацион. Правильное питание – залог получения необходимых витаминов и микроэлементов, которых не хватает в организме. Отсутствие нужных компонентов в рационе вызывает головную боль и слабость.

В качестве профилактики болей головы и желания поспать пейте настойки из мяты и лимонника, бологодской травы и меда. Они оказывают успокаивающее влияние и повышают бодрость. Напиток из половины лимона и чайной ложки меда бодрит не хуже кофе и не вызывает побочных эффектов.

Если симптомы не устраняются необходимо обратиться к врачу. Не начинайте прием медицинских препаратов без назначения специалиста. В случае если стали проявляться дополнительные симптомы, нужна срочная помощь и госпитализация.

Мало кто знает, что от количества кислорода, который мы можем вдыхать каждый день, напрямую зависит наше самочувствие. Если человеку не хватает кислорода, то он испытывает острое чувство сонливости, у него болит голова, ему постоянно хочется спать и нет желания что-либо делать.

Неблагоприятная погода в виде дождя, снега и даже сильной жары может спровоцировать у человека сильную головную боль, усталость, слабость в теле, сонливость и повышенную утомляемость. У некоторых людей может закономерно снижаться или повышаться давление. Если за окном меняется температура и соответственно, повышается атмосферное давление, то у человека давление наоборот – понижается. Пониженное давление провоцирует дефицит поступаемого кислорода в организм, значительно замедляет сердцебиение, и в результате чего – ухудшается самочувствие, появляется повышенная сонливость, усталость, головная боль.

Если вы действительно осознаете и понимаете, что вы плохо питаетесь, не доедаете, то в таком случае, вам нужно в течение всего дня стараться переходить на употребление более правильных и полезных продуктов. Это может быть молочная продукция, перекусы в виде орехов, сухофруктов. Постарайтесь уменьшить количество фаст-фуда в рационе, жирной, соленой, кислой пищи. Замените бутерброды ряженкой и яблоком.

Головная боль от хронической усталости: как распознать

дефицит витамина В12.
нехватка витамина D
прием медикаментов
болезни щитовидной железы

Полезная информация: Какие заболевания сопровождаются светобоязнью и слезотечением

частые приступы;
тошнота;
снижение аппетита.

Люди, страдающие хронической мигренью, как правило страдают также и от хронической усталости. Эти два заболевания тесно связаны. Предлагаем ознакомиться со статьями на нашем портале о причинах и лечении мигрени:

лечебную физкультуру;
дыхательную гимнастику;
ароматерапию;
водные процедуры.

полноценно высыпаться;
правильно питаться;
найти новое хобби;
избегать стрессовых ситуаций.

регулярно очищать кишечник;
принимать витамины;

Полезная информация: Что делать, если закружилась голова во время ходьбы

Комментариев пока нет!

здравствуйте.мне 26 лет, у меня двое детей, 7 и 1.5 лет.вес 55 кг при росте 164.проблема такая уже более года я нахожусь в депрессии, несколько раз был сильный стресс, на этой почве обострились болезни о которых я ранее не знала. это камни в почках, пиелонефрит, обнаружился врожденный порок сердца(сердце не прокачивает всю кровь, мышца не сжимается полностью), аритмия, при стрессе пульс подскакивает до 120 ударов, и держится по несколько месяцев, головокружения, обмороки, вегетососудистая дистония. Ничем особым меня не лечили, прописали афобазол, корвалол, нипертен, беллатаминал.Это все помогло, но не надолго. В связи с проблемами в семье стресс все равно держится, но я пытаюсь выйти сейчас из этого депрессивного состояния. меня беспокоит другое, постоянная слабость, апатия, сил нет по утрам проснуться, я просыпаюсь в среднем часов в 9 утра, долго пытаюсь проснуться, просто ползаю по дому, к часу дня я немного бодрее себя чувствую, и опять не надолго, через пару часов хочу спать, постоянно хочу спать, ничего не могу делать по дому, хочется полежать, я просто физически не могу заставить себя начать делать дела. Стала забывать, думаю о чем то, и через минуту уже не помню, часто болит голова, ноющие почти незаметные боли, но думать и нормально жить невозможно, пила от болей цитрамон и мигренол, помогает, но боль возвращается через пару часов иногда на следующий день.Тяжесть в груди, иногда бывает ноющая боль в области сердца, тяжело дышать, быстро устаю, плохо сплю по ночам, очень чуткий сон, не могу уснуть, засыпаю в районе 12-1 ночи.может быть вы посоветуете какие нибудь препараты, бады. гимнастику, головных болей прогнать это чувство усталости и постоянного желания сна? я просто так уже не могу, мне нужно детей растить, гулять с ними, в школу водить, а я ничего этого не могу. к нашим врачам я хожу, но они ничего нового не могут посоветовать, кроме того что и раньше, ну еще и глицин прописывают.Да и у матери моей мигрени были до 40 лет, может передалось по наследственности..спасибо.

Современная насыщенная жизнь очень часто загоняет человека в угол. Быстрый темп, постоянные стрессы, вирусные инфекции, их лечение, усталость и головная боль – все это со временем изнашивает иммунную систему, и организм начинает давать сбои. Человек постоянно жалуется на упадок сил, чувствует сонливость, даже отдых, длительностью пару дней, не помогает. И со временем начинает проявляться синдром хронической усталости (СХУ).

У всех людей хроническая усталость может проявляться по-разному. Кто-то ощущает вялость, сонливость, низкую концентрацию внимания. У другого нарушаются мыслительные процессы, ухудшается память, появляется головная или мышечная боль, усугубляются фобии.

Такие изменения объясняются достаточно просто: если вы очень долго поднимались вверх, значит обязательно надо отдохнуть, иначе привал организм устроит самостоятельно. И тогда обычного отдыха будет недостаточно, чтобы восстановить прежнюю форму. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение.

Появление необъяснимого беспокойства, постоянное напряжение, нервозность, сонливость – это первые признаки хронической усталости. И если дальше игнорировать потребности организма, могут появиться и другие неприятные симптомы.

Причины хронической усталости

Помимо внешних причин, таких как быстрый темп, отсутствие отдыха, частые болезни и другое, появлению СХУ может способствовать:

дефицит витамина В12. Из-за этого немеют конечности, ухудшаются мыслительные процессы. Пациентам рекомендуют кушать побольше мяса, рыбных продуктов и яиц. В случаях осложнений назначают медикаментозные витамины;
нехватка витамина D . Чтобы этого избежать, надо кушать больше печени, рыбы и яиц. Но лучше всего принимать солнечные ванны и делать хотя бы десятиминутные прогулки на открытом воздухе;
прием медикаментов . Некоторые лекарства могут провоцировать появление побочных эффектов. Они проявляются как апатия, слабость, сонливость и постоянная усталость. Если симптомы СХУ вызваны действительно лекарствами, врач должен назначить другие;
болезни щитовидной железы . Кроме проявления СХУ, может появиться лишний вес и нарушение цикла. Если обнаружены первые признаки, надо сразу обращаться к эндокринологу.

Каждый человек переносит заболевания и недомогания по-разному. Но в случае хронической усталости врачи выделяют такие симптомы:

постоянная усталость;
слабость;
ухудшение памяти;
сонливость или наоборот – бессонница, обилие сновидений;
плохое настроение;
головные боли без причин;
увеличение лимфоузлов, повышенная температура и лихорадка (в самых тяжелых случаях);
боль в глазах, в суставах, в мышцах;
тошнота;
сексуальные расстройства;
головокружение;
другие соматические проблемы (нарушение работы сердца и ЖКТ).

Один из самых распространенных симптомов СХУ – головная боль. В медицине относительно данного случая для нее даже придумали название – головная боль напряжения. Наиболее часто она донимает женщин.

При хронической усталости бывает хроническая и эпизодическая мигрень.

Эпизодическая головная боль характеризуется такими критериями:

частые приступы;
длительность от получаса до недели;
ощущение сдавливания головы, как будто в тиски, боль в глазах;
умеренная интенсивность, которая при большой загруженности остается почти незаметной;
мигрень не усиливается при физических нагрузках;
тошнота;
снижение аппетита.

Эпизодические мигрени могут быть в людей любого возраста и пола. Основная причина их появления – усталость. Также их вызывает эмоциональное напряжение и стресс.

Хроническая мигрень носит такой же характер, как и эпизодическая, только ее длительность – более полумесяца. Она возникает из-за долговременного стресса, а проходит только после лечения причины.

Пациенты с хронической мигренью могут чувствовать:

тревогу;
сонливость;
тошноту;
подавленность;
головокружение.

В медицинской практике бывают частые случаи, когда пациенты, страдающие хронической мигренью, обращаются за помощью, после приема многих обезболивающих препаратов. Тогда головная боль еще меньше поддается лечению, ведь ее приступы случаются уже из-за отсутствия анальгетиков.

Лечить СХУ обязательно надо комплексно. Зачастую врачи советуют сначала попробовать немедикаментозные способы борьбы с хронической усталостью:

лечебную физкультуру;
дыхательную гимнастику;
релаксирующий и нейроседатирующий массаж;
психологическое консультирование;
ароматерапию;
водные процедуры.

больше времени отдыхать на открытом воздухе;
полноценно высыпаться;
правильно питаться;
найти новое хобби;
избегать стрессовых ситуаций.

Также, если человек постоянно чувствует сонливость, слабость, тошноту, головокружение, усталость и другие симптомы СХУ, советуют:

регулярно очищать кишечник;
принимать витамины;
принимать адаптогены (повышают устойчивость организма к вирусным инфекциям, стрессам и нагрузкам) и иммунокоректоры (улучшают работу иммунной системы).

Если началось обострение хронической усталости (температура, тошнота, лихорадка), может понадобиться лечение в стационаре. Но не обязательно ложиться в больницу, избавиться от неприятных симптомов можно в санатории или профилактории.

Народные рецепты придут в помощь в борьбе за хорошее самочувствие.

Побороть сонливость, боль в глазах и даже температуру поможет отвар ромашки. 3 ложки сухих цветов надо залить 600 мл. кипятка. Настоять три часа. Принимать по полстакана, лучше с самого утра. Такой курс лечения может длиться 10 дней.

Если вы быстро утомляетесь, чувствуете давление в глазах, попробуйте употреблять свежевыжатый виноградный сок. Пить его рекомендуют дважды в день по 3 ложки. В больших дозах нет смысла, все равно из литра сока усвоится столько же полезных веществ, как с трех ложек.

Если чувствуете сонливость или бессонницу, мигрень и давление в глазах, попробуйте принимать ванны с эфирными маслами. Женщинам хорошо помогает масло герани. Его нужно всего три капли. Растворите масло в меде или сливках, а затем влейте в воду при температуре 37 градусов. Находитесь в такой ванне не дольше 15-17 минут. Подобные процедуры можно проводить две недели каждый день, или же месяц, но через день.

Болит голова? Чувствуете при этом сонливость, быструю утомляемость и другие признаки СХУ? Не спешите заглушать мигрень обезболивающими препаратами! Избавьтесь от хронической усталости, и головная боль уйдет сама.

Быстрая утомляемость и сонливость, головные боли: выясняем, лечим

Как часто быстрая утомляемость и сопутствующая ей сонливость, систематические головные боли не позволяют человеку полноценно погружаться в работу, делать адекватные выводы, радоваться достижениям. В одних случаях организм «подсказывает» о неполадках со здоровьем, в других – о несбалансированности нагрузок, недостаточном отдыхе, «однобоком» питании.

Причины изнеможения и сонливости

Усталость представляет такой уровень состояния организма, когда существенно падает работоспособность под влиянием каких-либо нагрузок: умственных или физических. В некоторых случаях утомляемость обрушивается на человека в короткие сроки, сопровождается головными болями, бессилием, сонливостью.

Чем обусловлена быстрая утомляемость ?

Неправильным режимом питания.

Обогащение рациона дарами природы (особенно зеленого цвета!) поможет предотвратить не только головные недомогания, малосилие, но и избавит от жировых отложений. Следует учитывать, что чрезмерное увлечение кофеином и сахаром вызывает перепады уровня глюкозы в кровотоке. Такие скачки отзываются в организме головными болями, вялостью, разбитостью, быстрой потерей энергии.

Неполноценным отдыхом, недостаточным количеством сна.

Сонливость и апатичность, снижение внимательности, головные боли, резкая утомляемость даже при незначительных нагрузках – расплата за постоянное (частое) недосыпание. Медики обращают внимание, что дефицит сна – путь к преждевременному изнашиванию сосудов. Это ведет к мучительным и трудноизлечимым болям в области головы, нервно-психическим расстройствам.

Длительными физическими (часто изнурительными) нагрузками.

Быстрая утомляемость, тремор конечностей, давящая цефалгия и сонливость – нередкие явления после изматывающего и напряженного физического труда, переутомления, интенсивных спортивных тренировок. Важно выяснить, какие физические нагрузки провоцируют боли и резкое понижение энергии, чтобы не допустить усугубления болезненного состояния.

Недуги, провоцирующие бессилие и цефалгию

Резкое понижение активности, сочетающееся с головными недомоганиями и сонливостью, может вызываться различными недугами.

Анемия (снижение гемоглобина в крови) – частая «виновница» повышенной утомляемости, цефалгии, головокружения, одышки и слабости. Характерно, что боли в голове комбинируются с мельканием «мушек» перед глазами, шумом (звоном) в ушах. При патологии постоянная сонливость «уживается» с бессонницей.
Разные аномалии щитовидной железы. Неполадки в маленькой железе проявляются утомляемостью даже после пробуждения, плаксивостью, раздражительностью, цефалгией, преимущественно отдающей в уши и затылок. Припухлость в области шеи, которая смещается при глотании, боли в железе и лихорадка – яркие признаки тиреоидита.
Отклонения в функционировании миокарда, сосудов. Если донимают периодические шумы в ушах, головокружения, быстрый «выход из строя», частое «стирание» из памяти недавних событий, боли в затылочно-теменной области – проконтролируйте с помощью медиков работу неутомимого «насоса», пройдите обследование.

Обратите внимание, что повышенная утомляемость, вертиго, пониженная работоспособность зачастую беспокоят диабетиков, будущих мамочек в первом триместре беременности. Также резкая утомляемость в сочетании с апатичностью и головными болями беспокоят при СХУ (синдроме хронической усталости), депрессивном состоянии, перенесенном стрессе, нервном истощении.

Симптоматика резкой усталости

Симптомы разбитости и утомляемости во многом зависят от возникших сбоев в организме. Чаще от пациентов поступают сетования на цефалгию и суставные боли, вертиго, забывчивость и нервозность, нарушение сна, «наплыв» грусти, подавленность, тревожность.

Полезная информация: Онемение, покалывание в конечностях и головная боль — серьезные симптомы

Повышенная физическая утомляемость характеризуется:

Уменьшением размаха, скорости и мощности движения.
Снижением точности выполняемых работ.
Увеличением попыток для достижения ранее легко получаемых результатов.
Учащенным дыханием и сердечным ритмом.
Мышечной слабостью.
Нарушением координации выполняемых движений.
Утратой ритмичности.

Быстрая умственная утомляемость характеризуется:

Повышенной нервностью и возбудимостью.
Утратой интереса к пище.
Настороженностью, обидчивостью и плаксивостью.
Нарушением сна.
Понижением зрения, плохой ориентацией в сумерках.
Ухудшением процесса мышления.

Синдром хронической усталости – расстройство психоэмоционального плана

СХУ являет собой постоянную слабость – и физическую, и умственную, и психическую – без каких-либо видимых факторов. Аномалия зачастую возникает на фоне вирусных и инфекционных поражений. Также может быть ранним проявлением серьезных недугов: миастении, анемии, болезней сердечной мышцы, диабета и др.

Патология проявляется (кроме самой усталости):

депрессивностью и апатичностью;
необъяснимой мышечной болью;
болезненностью суставов;
снижением памяти;
неспособностью концентрироваться;
сильной цефалгией.

Постоянная утомляемость может настигнуть человека при онкологии, разнообразных неврологических отклонениях, частых пребываниях в стрессовых ситуациях, отсутствием равновесия между работой (умственной, физической) и отдыхом.

Как предотвратить повышенную слабость самостоятельно

Установить и строго соблюдать баланс между трудом (особенно продолжительным) и отдыхом.
Минимизировать влияние на организм стрессов.
Полностью исключить потребление горячительных напитков.
В рационе уменьшить количество жиров. Делать акцент на свежие овощи-фрукты, богатые протеином продукты (рыба, мясо, бобовые). Использовать сложноусвояемые углеводы (фрукты, каши).
Регулярно давать организму посильные физические нагрузки (бег, прогулки, плаванье).

Использование фармакологических препаратов

Если медиками не выявлены серьезные аномалии в организме, то с быстрой утомляемостью можно справиться с помощью следующих фармацевтических средств:

витаминно-минеральных комплексов;
L-карнитина;
фолиевой кислоты;
растительных адаптогенов.

К эффективным растительным стимуляторам относятся: женьшень (Panax ginseng), китайский лимонник (schisándra chinénsis), элеутерококк (Eleutherococcus) и аралия маньчжурская (Arália eláta). Их нельзя применять при длительной бессоннице, повышенной возбудимости, скачках давления.

Здоровья вам и выносливости!

Полезная информация

Слабость в теле и головокружение

Признаки слабости и головокружение присущи каждому из нас: даже сильные и спортивные люди в определенный период жизни могут подвергнуться этому синдрому. Причины могут быть самыми разными, но что делать, как помочь человеку вернуть тонус?

По статистике, весной в период авитаминоза и смены времени каждый третий испытывает сильную слабость, нередко головокружение и даже тошноту.

Кому угрожает слабость?

Не стоит говорить, что это болезнь слабого пола, ведь этому подвержены все. Но особой группой риска все-таки считаются:

Подростки в период полового созревания.
Девушки и женщины во время менструации.
Женщины в период климакса.
Пожилые люди в силу общего ослабевания организма.
Гипотоники, диабетики.
Люди в период борьбы с болезнью или реабилитации.

Последний пункт вполне естественен: организм борется с инфекцией или регенерирует утраченные клетки, последствиями становятся приступы слабости и головокружения.

Недаром их ставят рядом, потому нередко и путают: когда кружится голова, испытываешь ощущения сильного укачивания, утраты пространственной ориентации, нетвердую почву под ногами. Все это происходит под воздействием ложных импульсов, посылаемых нейронами при сбоях в работе вестибулярного аппарата.

Внезапная и неконтролируемая слабость в ногах является как бы последствием потери этого контроля, как и головокружение. И на этом сопутствующие ощущения не заканчиваются: нередко люди ощущают проблемы со слухом и зрением, головные боли и даже тошноту вплоть до рвоты. Итак, что делать при первых симптомах? Постараться успокоиться, глубоко вдохнуть, занять лежачее или сидячее положение и постараться подумать, а что же могло вызвать головокружение.

Причины болезни

Вертиго – так медики окрестили проявление истинного синдрома, когда кружится голова и появляется сильная слабость. Около 80% случаев объясняются естественным воздействием на внутреннее ухо такими, как укачивание, длительная поездка, нехватка кислорода, а то и просто стресс и усталость.

В этом нет ничего страшного, и хорошо, если причины слабости в вашем теле вызваны усталостью. Вам просто нужно отдохнуть: быть может вы не высыпаетесь или сильно волнуетесь в последнее время.

Человеку в сутки нужно спать 6 часов – этого достаточно для полного восстановления сил. Иногда если спать дольше 8-10 часов, лёгкое недомогание тоже возникает, в этом и заключается парадокс.

Но если симптомы не покидают вас и угрожают развитием, если возникает сильная мигренозная или болевая аура, надо идти к невропатологу и просить направление на обследование. Чтобы помочь вам самостоятельно диагностировать первичные причины болезни, попробуем выявить те, которые встречаются по статистике чаще всего:

Инфекционное заболевание или вирус: ОРВИ, простуда, ангина, прочие заболевания крови.
Сильная тряска или длительная дорога. Слабость одолевает многих пассажиров корабля или самолета, как и головокружение, которое в последнем случае вызвано нехваткой кислорода.
Механические повреждения тела и в особенности черепно-мозговые ушибы и травмы.
Сильный стресс или перевозбуждение.
Как голодание, так и переедание способны вызвать слабость и ватные ощущения в ногах. Сюда же, к проблемам желудочно-кишечного тракта есть смысл отнести и пищевое отравление.
Во время менструаций или климакса, полового созревания женщины также ощущают головокружение. Это объясняется повышением эстрогена в крови и отторжением слоев оболочки органов малого таза.
Опухоли в мозгу.
Проблемы с давлением, особенно у гипотоников.

Не на последнем месте слабость и так называемые ватные ощущения в ногах вызывают такие причины, как инфаркт миокарда или инсульт. Это – первая симптоматика, распознав которую, можно спасти человеку жизнь. Наконец, мигрень, как хроническое заболевание, перед каждым приступом сопровождает легкое, а в иных случаях и весьма заметное головокружение.

Как бороться с болезнью

Естественно, на этот вопрос можно ответить лишь пройдя все этапы обследования и сдав те анализы, которые вас просит делать доктор. В действительности, только один из десяти случаев при головокружении имеет серьезный повод для беспокойств, остальные можно «снять» при помощи таблетки Аспирина или Бетасерка. Их нужно иметь в аптечке или под рукой, равно как и регулярно употреблять витамины. Особенно эффективен в поддержании сил в организме витамин С, но чтобы избежать приема таблеток, лучше делать по утрам апельсиновый фреш или кушать зеленое яблоко на обед.

Вообще соблюдение диеты и распорядка приема пищи немаловажно в борьбе со всеми заболеваниями нервной системы и при головокружении. Стрессы испытывает ваш желудок, он подает сигнал в теле мозгу, от этого возникает слабость в организме, тошнота, головокружение и головные боли. Не надо мучать себя диетами, просто нужно кушать в меру. Маленькими порциями 4-5 раз в день с перерывом 2,5-3,5 часа на переваривание пищи – так учат питаться диетологи. И еще, не забывайте о простых правилах:

Гимнастика и активный образ жизни помогают побороть остеохондроз и другие болезни. Чтобы выявить остеохондроз как возможную причину головокружения. необходимо делать рентген шейного и грудного отдела позвоночника.
Ведите учет своего артериального давления: если знаете за собой реакцию на погоду или на время суток, принимайте препараты, нормализующие его, устраняющие головокружение, а лучше больше отдыхайте.
Высыпайтесь, это важно не только для того, чтобы побороть слабость, но и для того, чтобы мозг нормально функционировал.
Инфекционные заболевания нужно лечить, а не запускать их. С первого же дня обратитесь к доктору и следуйте его указаниям.
Лёгкое недомогание и головокружение длится 2-3 часа, не больше. Если серьезные симптомы мучают вас сутки, двое и дольше, сдайте анализы и при необходимости пройдите МРТ.

Л.Бокерия: «Чтобы избежать закупорок сосудов и сберечь сердце, даю ценный совет — по утрам.

Храп лечится Дома! Даже самый страшный храп исчезнет за 1 ночь. Просто на ночь.

Головная боль, утомляемость, усталость, сонливость, причины, лечение

Вы находитесь на работе и у вас так сильно слипаются глаза, что хочется уснуть прям здесь;
Состояние хронической усталости усугубляется с каждым днем;
Вечером после работы вам ничего не хочется делать, только придти домой и уснуть;
В выходные дни вы спите дольше обычного – около 12 часов и более;
Все чаще вас одолевают мысли о том, что нужно больше отдыхать, меньше работать и наконец-то стоит заняться своим здоровьем.

Дефицит кислорода в организме

Мало кто знает, что от количества кислорода, который мы можем вдыхать каждый день, напрямую зависит наше самочувствие. Если человеку не хватает кислорода, то он испытывает острое чувство сонливости, у него болит голова, ему постоянно хочется спать и нет желания что-либо делать.

Неблагоприятная погода

Неблагоприятное место проживания

Дефицит витаминов в организме

Нарушение питания

Если вы действительно осознаете и понимаете, что вы плохо питаетесь, не доедаете, то в таком случае, вам нужно в течение всего дня стараться переходить на употребление более правильных и полезных продуктов. Это может быть молочная продукция, перекусы в виде орехов, сухофруктов. Постарайтесь уменьшить количество фаст-фуда в рационе, жирной, соленой, кислой пищи. Замените бутерброды ряженкой и яблоком.

Нарушение гормонального фона

Постоянные чувства сонливости, слабости и недомогания существенно влияют на жизнь женщины. Причинами такого состояния, кроме сбоев гормонального фона и периода климакса, могут быть факторы окружающей среды, заболевания, стрессы и переутомления.

Также элементарные игнорирования здорового образа жизни:

регулярных физических нагрузок;
правильного питания;
режима бодрствования и сна.

Вовремя не обратившись за медицинской помощью, может оказаться в опасности центральная нервная система и другие жизненно важные органы.

Причины постоянной сонливости и слабости у женщин нужно искать в заболеваниях и в повседневном образе жизни.

В первую очередь следует обратить внимание на наличие таких симптомов и факторов:

синдром хронической усталости;
вегетососудистая дистония;
заболевания нервной системы;
хронические заболевания;
гипотиреоз;
заболевания легких (ХОБЛ);
инфекции мочевыводящих путей;
авитаминоз;
анемия;
беременность;
недостаточное количество кислорода;
неправильное питание;
вредные привычки;
систематические недосыпания;
черепно-мозговые травмы;
стрессы;
употребление большого количества кофеина;
недостаток жидкости в организме;

Сонливость и слабость: причины могут быть разные, одна из них — недостаток жидкости в организме

большие умственные и физические нагрузки.

Чтобы избавиться от неприятного состояния, врачи рекомендуют в первую очередь устранить из жизни все вышеуказанные моменты, или свести их влияние к минимуму.

Причины постоянной усталости у женщин:

Регулярным источником недомогания и слабости являются периоды менструации — процесс, сопровождающийся обильными кровопотерями, может спровоцировать даже анемию.
При низком уровне гемоглобина из-за нехватки железа в крови нарушается процесс переноса кислорода ко всем тканям. В результате этого они начинают плохо функционировать, и любые движения выполняются с трудом, очень быстро наступает усталость. При этом страдают не только мышцы, но и нервная система.
Авитаминоз или негативная реакция организма на определенные витамины или лекарственные препараты, в т.ч. на противозачаточные средства.
Злоупотребление алкоголем, табакокурением, неправильным или нерегулярным питанием.

Признаки хронической усталости

Хроническая усталость, по утверждению врачей, является болезнью, при которой человек чувствует себя разбитым и усталым на протяжении нескольких месяцев подряд. От этого состояния никак не удается избавиться, даже после хорошего отдыха и сна.

Причинами возникновения могут являться ритм современной жизни и неблагоприятная экологическая ситуация в городах. Источниками могут послужить вирусы: герпес, энтеровирус, ретровирус. Хронические заболевания (ОРВИ или ОРЗ) не являются исключением.

Первыми признаками хронической усталости являются:

снижение физической и умственной активности;
частые мигрени — присутствие пульсирующей боли в области висков;
бессонницы — сон не продолжительный, некрепкий;
снижение иммунной системы — частые простудные заболевания;
нарушение двигательных функций: слабость или боль в мышцах, тремор рук;
понижение работоспособности — отсутствие внимания, неспособность запомнить информацию;
психологические расстройства — возникает тревожность, апатия, депрессия;
не восприятие яркого света и громких звуков.

В запущенных случаях данные симптомы могут служить проявлением серьезных заболеваний, в т.ч. туберкулеза или онкологии.

Заболевания, симптомом которых является сильная усталость

Список заболеваний:

Усталость, сонливость и головокружение

Все 3 симптома вместе могут быть причиной гипотензии. У людей с пониженным артериальным давлением из-за недостатка кровотока сильно страдает головной мозг, т.к. он не получает необходимую порцию кислорода.

Эти симптомы могут указывать на неполноценное и несбалансированное питание или на некачественные продукты. При недоедании организм не дополучает нужные ему макро- и микроэлементы, особенно железа. Новые продукты, ранее не употребляемые в пищу, могут вызвать внешние изменения покровов тела или реакцию организма в виде данных симптомов.

Усталость, сонливость и апатия

В современных условиях человек имеет большую занятость, переживает по поводу жизненных обстоятельств, что приводит к эмоциональному напряжению и стрессу. К этому приводит неудовлетворенность жизнью, которая возникает из-за невозможности реализации своего потенциала.

Эмоциональные потрясения также оставляют след на психическом состоянии человека. Время на восстановление и возвращению к нормальной жизни уходит много. Для этого организму требуется много энергии, а ее он может получить только благодаря сну. Именно поэтому человек, переживший различного рода потрясения, испытывает сонливость и усталость наряду с апатией.

Данные симптомы служат признаком отсутствия поддержки, внимания или помощи. Человек начинает нервничать и переживать, что ведет к его замкнутости, апатии и депрессии.

Усталость и постоянная головная боль

Усталость и постоянная головная боль являются свидетелями нескорректированного ночного отдыха. Особенно это касается людей, которые работают посменно.
При существенном обезвоживании организма начинается не только сбой обмен веществ, но и торможение всех функций головного мозга, в результате которого возникает головная боль.

Чрезмерное употребление кофеина способствует повышению артериального давления. В результате человек получает не бодрость и энергию, а усталость вместе с головной болью.

Усталость и тошнота

В одном из случаев такие симптомы, как усталость и тошнота, могут иметь радостные последствия. Они встречаются у женщины во время беременности в первом триместре. Данные симптомы связаны с изменением гормонального фона. Прогестерон способен расслаблять и тормозить некоторые функции организма, что вызывает усталость и тошноту.

Еще эти симптомы свидетельствуют об интоксикации организма, заболевании органов пищеварения, черепно-мозговые травмы, гипертонические болезни.

Признаки депрессии

Нервное истощение как основоположник развития депрессии у женщин может иметь такие симптомы как: бесконечная усталость, сонливость, слабость во всем теле и раздражительность по мелочам. Причинами служат сильные и длительные психологические нагрузки, регулярное недосыпание и недоедание .

Депрессивное состояние является более тяжелым, чем нервное истощение. Оно развивается на фоне продолжительного нарушения эмоционального равновесия, вследствие чего изменяется качество жизни. Подобное состояние возникает как последствие перенесенных моральных травм или потерь, так и без всяких причин.

Также депрессию определяют по следующим признакам:

тревожное состояние, тоска, печаль;
проблемы со сном;
потеря интереса к еде, работе, людям и всему окружающему;
присутствие мыслей о нанесении вреда самому себе;
головные боли;
боли в сердце;
снижение или увеличение веса.

Эндокринная система

Сбои в работе эндокринной системы зачастую могут проявляться в виде усталости и быстрой утомляемости. Парные эндокринные железы несут ответственность за поддержание кровяного давления, помогают сбалансировать защитные системы и отвечают за стрессоустойчивость организма.

Нарушения в работе приводят не только к появлению общей слабости, но способствуют снижению иммунитета и возникновению инфекционных заболеваний.

При проблеме в щитовидной железе человек быстро начинает набирать вес, что отражается на его общем самочувствии и приводит к беспричинным болям и постоянной усталости. Эти симптомам также свидетельствовать о нарушениях в репродуктивных железах.

Вегетососудистая дистония

Причины упадка сил у женщин могут скрываться во многих заболеваниях, например в вегетососудистой дистонии. От тревоги, которую испытывает человек, в кровь выбрасывается адреналин. Все мышцы организма испытывают статическое напряжение.

И именно из-за этого человек испытывает чрезмерную слабость, как в физическом плане, так и в моральном. Чтобы эти симптомы прекратились, нужно время для выведения гормона из организма.

Гиперсомния

При гиперсомнии продолжительность сна увеличивается на 20-25%. Человек спит не только ночью, но и днем. Причинами могут быть: психические заболевания, эндокринные патологии, почечная или печеночная недостаточность, поражение головного мозга.

Люди, страдающие этим заболеванием, жалуются на сильную сонливость, нарушение дыхательного центра и головную боль после сна.

Лечение в домашних условиях:

Диагностика и анализы

Если на протяжении длительного времени (3-6 месяца) у женщин наблюдается постоянный упадок сил, сонливость и слабость, необходимо сдать первичные анализы крови и мочи. По их результатам терапевт определяет причины и направляет к узко квалифицированному специалисту.

При выявлении проблем с щитовидной железой назначают сдать анализы на антитела к тиреопероксидазе и уровень ТТГ и УЗИ. Невролог может предложить пройти МРТ или КТ.

Когда необходима помощь врача

Некоторые симптомы могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, например апатия, сильная усталость, сонливость и слабость. Причины у женщин могут маскироваться, поэтому их не всегда удается определить самостоятельно.

Когда появляются сопровождающие симптомы: кашель, одышка, повышение температуры, резкое изменение веса, расстройства желудка, боль в области сердца, изменение настроения; необходимо идти на прием к терапевту или семейному доктору. Тот, по результатам анализов и других жалоб направит к врачам таких специальностей как гематолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт, онколог.

Витамины для здоровья и энергии для женщины

Довольно часто, слабость и усталость возникает на фоне переживаний и отсутствия правильного питания. В этом случае терапевты склонны назначать курс витаминов, чтобы усилить организм женщины и нервную систему недостающими элементами и веществами.

Среди самых распространённых и популярных витаминных комплексов для женщин, выделяют:

Будьте здоровы и берегите себя, дорогие женщины!

Видео о постоянной сонливости

Причины сонливости:

Как лечить сонливость:

Материалы по теме:

Карта сайта